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...要注意保暖不要着凉，别吃生冷的东西。另外月经期间，肾脏发挥排毒的最大作用，而黑色的东西大多是有利于排毒的，所以月经时多吃黑木耳也是非常好的。红砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤血以及排毒的作用。经期喝...……更多
2023-11-04 19:32:00经期,身体,经期,猪血,月经,身体
...体寒的重要方面。
四、整体生活方式的调整中医强调，养生之道在于生活方式的整体调整。除了饮食和运动，作息习惯同样关键。保持规律的作息时间，尤其是充足的睡眠，对于改善体寒有着重要作用。睡眠不足或过度劳累都...……更多
2024-05-31 16:51:00袜子,中医,说是,身体,女生,袜子
...温差较大，人体机能在冬季也在减退。所以中医认为冬季养生就要注重保护阳气、养阴护精，以达到健康、平衡的状态。那如果想要舒舒服服过冬的话，冬季养生我们又该怎么做呢？三要1. 要注意保暖冬季寒气肆虐，当气温下降...……更多
2023-11-16 13:37:00三不,寒冬,养生,中医,阳气,身体
...，冬季维生素D的减少可能会影响人体的免疫功能。冬季养生必备：营养丰富的饮食调整冬季，天气寒冷，身体对能量和营养的需求增加。适当调整饥饿期间的饮食可以帮助我们更好地抵御低温，同时增强免疫系统，预防感冒和...……更多
2023-12-26 12:55:00感冒,医生,方法,健康,免疫,感冒
...方法吧！说不定你也会像我一样，爱上这种简单又有效的养生小妙招呢！记得哦，坚持7天，看看你的身体会发生哪些奇妙的变化吧！ ……更多
2024-08-30 10:45:00生姜,脚底,好处,生姜,脚底,身体
...能力，降低患病几率，保护身体，而进入小雪节气，也是养生的一个关键时期，学会调节合理的饮食和作息，有助健康过冬天。小雪至，重养生！吃1菜，守2时，忌3果，做4事，健康过冬少生病吃1菜大白菜。民谚有云：“百菜不...……更多
2024-07-29 10:04:00小雪,养生,健康,节气,小雪,健康
...同，需要个体化的调养方案。除了以上方法，以下是日常养生小贴士，有助于调养气血：1、正确认识情绪保持积极的心态和情绪，避免过度悲伤和抑郁，对调节气血有益。2、避免过度劳累适当分配工作与休息时间，避免长时间...……更多
2024-04-30 11:12:00气血,气血,身体,运动,中医,循环
随着人们生活水平的不断提高，健康养生的重要性受到越来越多人的关注。而花生则是一种非常好的健康食品，它含有多种营养物质，如蛋白质、脂肪、纤维、钙、铁、维生素等，功效广泛。同时，花生是公认的“长寿果”，...……更多
2023-04-21 18:59:00长寿,花生,看吧,花生,糯米,食用
...病邪。艾灸不仅能预防和治疗某些疾病，同时也具有保健养生功效。温馨提示及时纠正不良的生活习惯，减少久坐时间。减少熬夜，每天有7~8个小时睡眠时间，睡觉前用热水泡泡脚，能促进全身血液循环，提高睡眠质量。春天可...……更多
2024-06-26 17:01:00聪明人,做法,疾病,艾灸,气血,延年
...疾病，如果身体出现不适，应及时就医。除饮食外，健康养生还应注意以下几点：1、适量运动保持规律的身体活动，如散步、游泳、瑜伽、跑步等，可以增强体质，提高免疫力，促进血液循环，有助于预防各种疾病。2、充足睡...……更多
2024-04-27 11:27:00枸杞,枸杞,身体,红枣,健康,羊肉
...，起到养肾的作用。肾脏对于我们来说是非常重要的，而养生的工作也并不像我们想象的那样复杂，其实只要在生活中做好一些小事就能够很好的补足肾气了，今天的内容就和大家分享到这里了，如果您还有什么更好的建议，欢...……更多
2023-11-22 15:39:00食物,高手,肾脏,大蒜,身体,肾气
...日常工作中随时进行，且简单易行、效果显著。三、日常养生，远离颈肩酸痛要想远离颈肩酸痛的困扰，日常的养生保健同样重要。首先，要养成良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势，尤其是低头族更应注意定期抬头，放...……更多
2024-05-11 03:55:00中医,治疗,肩部,中医,拔罐,长时
...主任王日光表示，因为在冬天天冷，万事万物都开始“休养生息”，人类这时候不仅要注意保暖，避免为数不多的阳气流失。同时还要有一个良好的睡眠“封藏阳气”，冬天昼短夜长，是一个非常适合休养生息的时间，所以大家...……更多
2023-01-06 21:58:00养生,参考,建议,身体,阳气,睡眠
...不调的女人，会出现血液循环不畅现象，这样不仅不利于养生，还容易导致宫寒现象的发生。在平时生活中，我们可以多吃3物、戒这2件事，可以为我们补气养血，女人还会更年期。常吃3物吃红色食物：气血不好的人，可以多吃...……更多
2023-10-21 17:14:00气血,女人,生活,气血,女人,食物
...繁，海南气候特点是温差波动大。那么，“大寒”后如何养生呢？海南医学院第一附属医院中医科主任医师钟军华表示，要顺应冬季“藏”的原则，最简单的方法是早睡晚起，每天多睡1小时；老年人不宜过早起床，晨练时间往...……更多
2023-01-20 13:04:00海南,养生,饮食,医生,小时,军华
说到秋季，除了想到漂亮的景色之外，还会养到养生！没错，相较于其他季节来说，秋季是养生的最好时间！毕竟，只有秋天把身体养好了，才能有能力和接下来的寒冬做斗争！说到养生，很多人会先想到食疗，通过药膳调理...……更多
2023-11-09 16:56:00温度,阳光,身体,骨质,阳光,骨质疏松
...能吃到支撑，饭后不动，全身都不舒畅。人们越来越重视养生，只要有时刻就走走跳跳，避免身体生锈。俗话说，“树老根枯，人老腿衰”。根是树从地球上罗致养分的东西。脚是人类活动的基础。人体70%的血液循环离不开腿部...……更多
2024-05-25 15:43:00身体,时间,脚尖,身体,血液,循环
...人体新陈代谢，促进血液循环，帮助改善阳虚症状。冬季养生贵在坚持，从细节着手，希望大家可以持之以恒，拥有一个健康的体魄，度过一个温暖的冬天。 ……更多
2023-04-23 21:47:00手脚,原因,手脚,阳气,血液,保暖
...这样的大环境下，上至老年人，下至年轻人，掀起了一股养生和保健的热潮。下面，本文将介绍中医内科的养生和保健原则。一、原则中医内科养生的原则强调整体观念和个体化治疗，注重预防和调养，因人、因地、因时制宜，...……更多
2023-11-10 21:59:00中医内科,内科,养生,中医,原则,保健
...干预，危重疾病的肠内与肠外营养支持及一般人群的保健养生膳食调理。冬季抗寒攻略加大能量摄入冬日对抗寒冷可适量加大能量摄入，每天进食较夏天增加10%（分配在早餐及中餐为主），肾脏功能可以的情况下，增加蛋白质类...……更多
2024-01-09 15:45:00冬季饮食,食疗,饮食,技巧,营养,医师
...床后，手脚还是冰冰凉凉的。这到底怎么回事呢？有什么方法可以缓解或防治？手脚冰凉的原因脾胃虚寒：脾胃乃是气血生化之源。如果长期脾胃虚寒，就会导致阳气无法传送到四肢的末端，那么人就会出现手足冰凉、气弱少神...……更多
2023-12-28 01:58:00手脚,手脚,穴位,大椎穴,症状,足三里
...体的要求。不少人也开始重视疾病预防，导致五花八门的养生知识层出不穷，但任何养生都比不过定期到医院检查身体。大家要坚信“人和血管同寿”这句话，可能很多人觉得并不重要。但科学家们通过多次对高龄人群的测验发...……更多
2024-05-24 20:55:00一杯,血管,高手,血栓,血管,身体
...可以促进肾脏的新陈代谢和修复。猪肾可以通过多种烹饪方法来制作，比如双椒炒腰花，可以让猪肾的味道更加鲜美。将猪肾切成花刀后，用料酒、生抽和生粉腌制，再焯水并沥干后，热锅加油，加入姜片和蒜末炒香，再加入猪...……更多
2023-12-02 06:19:00食物,肾脏,黑豆,黑芝麻,山药,海参
...餐吃得好，既可以帮助我们补充营养，还能够达到一定的养生作用，对于男性的生殖系统健康也是十分有益的。在这里建议男性朋友们在早餐的时候最好常吃这两种食物，一个是鸡蛋清一个是黑豆，因为鸡蛋清其间的蛋白质以及...……更多
2023-11-04 19:34:00肾功能,动作,男人,肾脏,肾功能,黑豆
在探索健康与养生的道路上，我们常常遇到各种观念与做法。其中，“排毒”一词无疑是最受关注的话题之一。但在这个充满误解的领域里，很多传统观点正遭受挑战。比如，广为流传的观念认为，出汗是身体排毒的有效途径...……更多
2024-02-25 12:56:00骗局,中医,方法,中医,身体,肝脏
...高血糖等，对身体健康构成了很大的威胁。对于一些喜欢养生的人来说，在平时会尝试各种各样的养生方法，有些人听说喝枸杞水可以降血糖，还可以滋补肾脏，达到养生和保健的效果。枸杞是一种养生的食材，在生活当中比较...……更多
2023-11-18 15:20:00降血糖,枸杞,身体,男子,半年,枸杞
...血脂水平，预防肾脏功能障碍的发生。预防高血脂的最佳方法是通过改善生活方式来控制血脂水平。
高血脂是一种常见的疾病，它会对身体健康造成严重危害。要预防高血脂，最好的方法是采取有效的措施，通过改变生活习惯...……更多
2023-01-28 22:10:00高血脂,人体,三大,建议,学习,健康
...众多的方法中，有一种古老而神奇的方式——使用黄精来养生。黄精，这种看似普通却蕴含深厚养生智慧的中药材，自古以来就被视为滋补的珍品。其不仅对强健体魄、提高人体免疫力有显著效果，更被誉为能够滋养五脏、强壮...……更多
2024-04-08 10:40:00挥出,奥秘,效力,养生,保健,滋补
...说。这个时节，人体极易受燥邪侵袭而伤肺。因此，秋季养生首先得养肺，润燥之法可以多喝水，或根据个人体质的寒热不同，适当进食甘润、温润之品，以发挥滋阴润燥、养阴生津的作用。此外，秋乏是一种常见现象，也是人...……更多
2023-10-13 10:21:00科学,阳气,人体,部位,血液,中医
...类，黑色入肾，所以它能够从根源上强肾。对于它的食用方法可以是打豆浆或者在煮粥的时候放入几颗就可以，但是一天不需要吃太多，保持在15颗左右就足够了。黑色食物2、蘑菇蘑菇是一种大自然赐给人类的天然美食，而且它...……更多
2024-08-07 16:33:00节气,暖冬,小雪,食物,皮肤,黑色
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秋天是收获的季节，也是人体调养的黄金期。经过夏季的酷暑与湿气侵袭，人体的脾胃功能有所耗损，进入秋季后，气候逐渐干燥，容易引发秋燥
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作为一名医生，我在临床上见过许多糖尿病患者，他们的故事让我深感糖尿病防治知识的普及仍然任重道远。今天，我想分享一位65岁大爷的经历
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为弘扬传统节日文化，为使社区居民度过一个温馨的中秋佳节，品位中秋文化的独特魅力和弥足珍贵的文化遗产，9月13日，兰江街道横山社区携手华博仕口腔医院开展“月满情圆 欢聚中秋”冰皮月饼DIY活动
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随着秋风送爽，我们的饮食习惯也应适时调整，以适应季节变换带来的身体需求。秋季不仅是丰收的季节，也是调整身形、促进健康的绝佳时机
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你是否曾听说过这样的说法：每天一碗热腾腾的粥、几杯清香的茶，是老人保健的最佳选择？然而，最近的研究却揭示了一个颠覆性的观点
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秋天伊始，天气由热转凉，气候逐渐干燥，尤其是秋分之后，多以“凉燥”为主。上海市光华中西医结合医院“本草光华”团队提醒：此时节可适当补肾养元
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脑梗之后出现情绪问题，尤其是抑郁，是一个相对常见的现象。针对这种情况，可以采取以下措施来缓解和治疗：一、专业医疗干预咨询专业医生
2024-09-23 14:27:00
秋分，是指昼夜平分，也是秋季平分。秋分时节，地面上下的热气处于平衡状态，秋分过后，地面以下阳气渐多于地上，天气一天冷过一天
2024-09-23 14:28:00
节气是气候最准确的表达，无论时间早晚，一旦进入相对应的节气后，气候便会发生相应的转变。眼下已是秋分节气，已然有种深秋的味道
2024-09-23 14:29:00
减肥，你选对方法了吗？我从143斤减掉了113斤，成功掉秤30斤。我没有选择极端的减肥方式，瘦下来后也没有反弹，我总结 6 个减脂经验
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随着现代生活质量的日益提高，糖尿病这一隐形杀手正悄然无息地走进人们的生活，逐渐成为影响健康的重大隐患。对于身患此疾的病患而言
2024-09-23 14:31:00
谈及尿毒症，可能很多人并不是很了解。所谓尿毒症，其实就是肾衰竭的终末期表现，一旦患上这类疾病，患者可以表现为水肿、疲乏
2024-09-23 14:34:00
最新数据表明：大肠癌已经成为我国高发癌，发病率高居男性癌症第2位，女性第3位。大肠癌的发生大致有三个通道：一是腺瘤性息肉
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时光的流逝伴随着人生经历的叠加，为人类在生活当中增加光彩，见识也随之增长。但是在机缘巧合之下，生活当中总会呈现出一些奇奇怪怪的事情
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分手，不意味着不爱了。有一些情侣，只是因为一些事情意见不统一，产生了矛盾，说了气话，提出分手，其实心里不想分手。但都在乎面子
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