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...室外活动，接触阳光的沐浴，适度的光照，可以增加体内维生素 D 的水平，预防维生素 D 的缺乏和预防慢性病。
3、注意增衣保暖这个节气昼夜的温差增大，应注意增衣保暖。Part 2：寒露建议多吃豆我们日常饮食上仍然需要遵循...……更多
2023-10-08 10:40:00养生,大豆,维生素,豆制,营养,蛋白
...不存在任何关系，“反而大豆中含有比较丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维等营养成分，可以补充机体所需要的营养物质，并且具有辅助增强免疫力、健脾养胃等功效。”炸蛋是名副其实的“吸油王者”食用油和脂肪的过多摄入...……更多
2024-05-21 01:02:00均衡,营养,饮食,大豆,营养,食用
...衡。豆腐渣中含有较多的蛋白质，而蔬菜中富含纤维素、维生素和矿物质。二者搭配可以提高膳食的营养价值，有助于维持人体的正常生理功能。例如，可以将豆腐渣与白菜、胡萝卜、豆腐皮等蔬菜一起炖煮，做成美味的豆腐渣...……更多
2024-05-17 10:51:00天都,豆腐渣,大爷,豆腐,众人,意外
...有大豆分离蛋白，使用方便，吸收率高。大豆制品还富含维生素B和半胱氨酸，作为餐桌上的佳肴，能减轻酒精对肝脏的负面影响。同时，大豆的不饱和脂肪酸成分对调节血脂和清除血栓具有积极效果。怎么科学吃豆豆？尽管豆...……更多
2024-03-01 13:31:00养生,好处,医生,豆类,大豆,健康
...另外，发酵豆制品也是素食者的良好选择，因为它们含有维生素B12。发酵豆制品包括发酵豆、酸豆浆、腐乳、豆豉、臭豆腐、酱油、豆瓣酱等。建议全素者每日摄入5~10克发酵豆制品，确保维生素B12的充足摄入。《中国居民膳食...……更多
2024-05-22 18:05:00大豆,食用,好处,制品,大豆,豆制
...成为改善气虚的首选。这些食材不仅含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，还具备良好的滋补效果，能够促进气血的生成，提升精气神。1.香菇香菇是一种常见的食用菌，含有丰富的蛋白质、纤维素以及多种维生素和矿物质。它...……更多
2024-10-30 10:06:00气虚,精气神,精气,气血,乏力,体质
...营养丰富，可提供优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、钾、维生素E等，还含有大豆异黄酮、植物固醇、大豆皂苷等多种益于健康的植物化学物，适合所有人群食用。 常吃大豆及其制品对儿童生长发育有益，可降低成年人心血管疾...……更多
2024-06-05 09:41:00风尚,饮食,健康,大豆,豆制,制品
...牛奶和豆浆各有好处。豆浆没有牛奶中那么多的钙，没有维生素 A 和维生素 D；牛奶也没有豆浆中的大豆异黄酮和植物固醇成分。所以最好是每样喝一杯。比如说早上豆浆晚上牛奶，或晚上豆浆早上牛奶，完全不矛盾。混在一起...……更多
2024-05-20 00:23:00全民,营养,有关,问题,豆浆,蛋白
...水果。春夏之际也是孩子生长发育的好时节，要注意儿童维生素D和钙的补充，建议每周至少吃2次富含维生素D及多种微量元素的深海鱼虾等水产品。加强青少年的钙补充，奶制品是简单方便高效的选择，推荐每天摄入300—500毫升...……更多
2024-05-21 08:58:00春夏,之际,健康,三鲜,春夏,老人
...黑豆。大豆含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、铁、维生素 B1、维生素 B2 和维生素 E。大豆中蛋白质含量达 22%～37%，必需氨基酸的组成和比例与动物蛋白相似，而且富含谷类蛋白缺乏的赖氨酸，是与谷类蛋白质互补的天然...……更多
2024-05-23 13:34:00蛋白质,蛋白,食物,奶制品,大豆,酸奶
...食物，其主要功效在于能够有效改善皮肤问题。红枣富含维生素A、C和E，有助于增加皮肤弹性和抗氧化能力；核桃则富含多种不饱和脂肪酸和蛋白质，可以修复受损的组织和皮肤。将红枣和核桃一起泡水食用，常饮能够有效缓解...……更多
2024-05-26 13:06:00大公,肌肤,痕迹,食物,岁月,皮肤
...聚葡萄糖；维*奶健康加法高蛋白款也是，它强化了钙、维生素A、D、B2、B6、烟酸，这些都是不错的选择。至于市面上绝大多数豆奶，都是加了糖的，喝多了会「甜」出各种问题，比如容易龋齿、胖人、血糖飙升，容易龋齿是因...……更多
2024-03-15 10:40:00豆浆,理由,豆浆,豆奶,含量,嘌呤
...，日常除了多食用含钙的食物，还要多晒太阳，促进体内维生素D的合成，增加钙质的吸收速度。补钙的食物1、牛奶每100克牛奶所含营养素如下：热量54.00千卡、蛋白质3.00克、脂肪3.20克、碳水化合物3.40克、维生素A24.00微克、钙10...……更多
2024-02-10 21:02:00补钙,食物,豆制,豆制品,蛋白,蛋白质
...尤为重要。在众多的食材中，豆制品以其丰富的蛋白质、维生素和矿物质，成为寒露后养生的佳品。今天，我将为大家推荐几种豆制品，并分享 6 道美味又营养的做法，让您在享受美食的同时，增强免疫力，健康过冬。一、豆腐...……更多
2024-10-31 14:18:00豆制,豆制品,免疫,养生,蛋白,建议
...高蛋白质含量外，豆干还含有丰富的钙、铁等矿物质以及维生素B族，这些营养素对于维持人体正常生理功能、促进新陈代谢具有重要意义。豆干经过压制后，质地更加紧实，口感更为丰富，既有豆腐的细腻，又不失嚼劲，适合...……更多
2024-07-07 20:51:00豆腐,营养,最好,豆腐,豆制,营养
...杂粮中的一种，被称作是长寿食品。在玉米中含有丰富的维生素和各种微量元素，不仅可以补充人体所需营养，其中所含有的谷胱甘肽，还能起到很好的抗癌防癌效果。5、薯类薯类作物主要包括红薯、马铃薯（土豆）、山药、...……更多
2024-04-03 09:08:00五谷杂粮,杂粮,五谷,营养素,营养,生活
...更有益于心血管健康。大豆还含有丰富的膳食纤维、B族维生素、维生素E、多种矿物质等营养素。特别值得一提的是，大豆中富含多种有益于健康的植物化学物，如大豆异黄酮、植物固醇、低聚糖等。这些植物化学物能够提高免...……更多
2023-11-13 07:47:00大豆,学问,大豆,蛋白,豆腐,蛋白质
...养学证明，豆类可提供优质蛋白，富含大量的膳食纤维、维生素、矿物质以及其他有益健康的物质，是一种极具营养价值的素食。”郑甦说，据资料显示，每100克的黄豆含有35克蛋白质。做成豆制品后，1两豆腐干蛋白质含量与1...……更多
2024-03-23 06:25:00豆类,营养,豆类,蛋白,营养,蛋白质
...豆等。由于它们淀粉含量较高，同时富含膳食纤维、B族维生素等营养物质，可以代替部分主食。③健康时报图3. 豆类发芽营养更高北京积水潭医院营养科营养师张勍烨2024年5月在医院微信公号刊文指出，部分豆类泡涨发芽可以炒...……更多
2024-08-25 21:26:00宝藏,食物,豆类,豆腐,营养,豆制
豆类食物中含有大量的维生素、膳食纤维、植物蛋白以及其他各类矿物元素，属于非常健康的一类食物，尤其是黑豆、黄豆和红豆最为多见，而且食用性特别广泛。适当的吃一些这些豆类食物，可以提升整体的消化、排毒以及...……更多
2024-04-07 10:58:00黑豆,红豆,营养,营养师,黄豆,选择
...的最爱餐单之一。黄瓜除了水分充足，它还含有一定量的维生素C、维生素E等营养物质，满足人体部分维生素需求；其含有的葡萄糖苷、果糖等不参与通常的糖代谢，有利于控制血脂、血糖；黄瓜嘌呤含量很低，有助降低尿酸水...……更多
2023-10-09 18:34:00黄瓜,致癌,激素,激素,黄瓜,大豆
...、草莓等也含有少量的钙；注意：补钙的同时，还要注意维生素D的摄入，因为维生素D有助于钙的吸收；晒太阳、适量运动也有助于身体吸收钙质 ……更多
2024-04-25 14:35:00营养师,补钙,食物,营养,排行榜,推荐
...。专业解答汤里营养还是很有限的，含有少量的蛋白质、维生素、矿物质等，排骨汤、鸡汤通常含有不少的油脂。无论是是排骨汤、鸡汤，还是鱼汤，汤里钙含量很少，无法起到补钙的作用。可以给孩子适量喝汤，也要吃炖在汤...……更多
2024-05-25 09:33:00误区,身体,营养,孩子,孩子,水果
...营养丰富，可提供优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、钾、维生素E等，适合所有人群食用。”“豆制品这么好，可是我尿酸高，吃了会诱发痛风？”很多高尿酸患者对自己的饮食很注意，常常以为不能吃豆制品，觉得会诱发痛风...……更多
2024-05-21 07:21:00饮食,专家,营养,豆制,尿酸,豆制品
...。5肿瘤患者要多吃水果答案：不正确！误区：水果富含维生素，肿瘤患者多吃水果可以保证营养，甚至起到抗癌的作用。原理：其实人体所需的维生素很少，再者肿瘤患者脾胃较弱，进食过多的生冷水果会引起脾阳受损，影响...……更多
2024-10-22 09:56:00抗癌,肿瘤,盘点,患者,饮食,问题
...薯类为主的主食是碳水化合物的重要来源。其中，B族类维生素大多参与身体能量代谢，精白米面B族类维生素损失过多，建议增加全谷物摄入，如全小麦、荞麦、藜麦、紫米、糙米、小米、燕麦、高粱、薏米、黑米、玉米等。推...……更多
2024-06-02 14:22:00后勤,考生,家长,保障,蛋白质,蛋白
...菜不仅易于消化，还可以促进肠胃蠕动，补充身体所需的维生素和膳食纤维。而且，选择应季的蔬菜可以更好地满足身体的需求。比如说，在冬天，推荐多食用莲藕、白萝卜、山药等蔬菜。莲藕具有补中益气、滋养肌肤等功效，...……更多
2024-01-09 11:22:00益气,莲藕,滋养,功效,养生,肌肤
...赖，有效预防慢性疾病的发生。粗粮粗粮富含丰富的B族维生素、矿物质以及膳食纤维。研究显示，多食用粗粮与慢性病的发生呈负相关，多吃粗粮能降低患病风险。需要注意的是，粗粮中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕...……更多
2024-01-27 06:42:00均衡,养生,食物,营养,男人,粗粮
...丰富的不饱和脂肪酸，同时在微量营养素(比如钙、钾)、维生素E含量也很丰富。还有就是它含有大豆异黄酮、植物甾醇这些对健康有益的植物化合物。所以我们说大豆的营养成分非常完整，也非常立体。于康称，经常吃大豆，对...……更多
2024-10-22 17:35:00中新,饮食,科学,专家,健康,大豆
...营养丰富，可提供优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、钾、维生素E等，适合所有人群食用。”陈繁说，常吃大豆及其制品对儿童生长发育有益，可降低成年人心血管疾病、乳腺癌、绝经后女性骨质疏松等发病风险，还有助于延缓...……更多
2024-05-15 04:23:00奶制品,营养,烹调油,大豆,选择,烹调
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江南时报讯 为进一步满足辖区患者的就医需求，提升患者就医体验，相城区太平街道社区卫生服务中心肛肠科专科门诊时间由原每周二上午增加为每周二
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近日，备受瞩目的第三届“国际海洋美食之都 青岛食材节”活动颁奖典礼暨食材展在鑫复盛礼记酒店圆满闭幕。本次活动由青岛市商务局
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作者 河北医科大学第三医院 白艳华 刘瑞敏 霍青肾脏受到低位肋骨、背部肌肉组织和肾周脂肪组织的保护。一般来说需相当大的暴力作用才可导致肾损伤
2024-12-19 16:39:00
声明：因商标革新，原“W+端粒塔”品牌更名为“W+duanlta”，产品原料、技术、配方及品质均保持不变。感谢您的理解与支持
2024-12-19 17:00:00
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本文转自：人民网-安徽频道特色养殖蹚出致富新路。说一千道一万，农民增收是关键。近年来，安徽省阜阳市临泉县瓦店镇紧紧围绕乡村振兴目标
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