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...个过程还会产生一种叫做“黑蒜素”的物质，这可是黑蒜养生功效的关键所在；为啥说它养生？ 在中医里，我们讲究“药食同源”；黑蒜就是一个很好的例子；它的味道虽然有点甜，但又不失大蒜的那种独特辛辣，这种辛辣在...……更多
2024-04-23 13:15:00养生,大蒜,行气,中医,身体,成分
...疗，还是需要专业的医生和药物；所以，我想提醒大家，养生，首先要从改变生活习惯开始，合理饮食，适量运动，保持良好的心态，才是真正的养生之道 ……更多
2024-04-25 15:53:00行气,香料,厨房,香料,八角,行气
...功能。本质差异：自然与精粹的融合食补和药补，在中医养生的实践中占据着重要的地位，二者虽有交集，但本质上存在着显著的差异。食补，顾名思义，是通过日常饮食中的食物来补充体内所需的营养，强调的是“预防胜于治...……更多
2024-04-06 11:39:00药补,中医养生,同源,功效,养生,中药
食物的五味就是指食物的辛、甘、酸、苦、咸五种味道，然后还有一种叫淡味，因为不偏不倚，所以没有单独把它列为一味。不同食物不同的味，功效也不一样，在具体选择食疗的时候，要搞清楚具体食物属于什么性味，这个...……更多
2024-02-05 16:03:00五脏,养生,六腑,合谷,中医养生,经络
...物生长的季节，但同时也是人体阳气易耗之时。传统中医养生理念认为，“春天不养阳，一年都白忙”，因此在春季特别需要注重养阳，以保持身体的健康和免力。食物作为最直接、最重要的养生途径之一，选择具有升阳作用的...……更多
2024-03-03 20:06:00免疫,食物,生抽,切成,茴香,备用
...好，从年前吃到初春，那就是甜糯可口的的腊八蒜。说起大蒜，喜欢吃蒜的人，顿顿离不开它。吃肉、吃面、吃饺子都要搭配着吃；而讨厌吃蒜的人，却受不了它辛辣的口味和熏人的气味，而腊八蒜是用大蒜腌制成的，但是却减...……更多
2024-04-09 11:30:00抗菌素,行气,流感,小吃,天然,常见
...这些野菜都有哪些好处吧。柳叶柳芽柳叶有清热、败火的养生功效。柳芽含有丰富的蛋白质，柳芽也可以泡茶，常喝非常养生和保健。具体做法：柳芽过开水后再放冷，加上麻油、食盐、葱蒜、香醋拌匀吃，或将柳芽晒干到夏天...……更多
2024-03-31 20:20:00春山,中医,野菜,荠菜,香椿,做法
...增强免疫力。中医认为“春草发，百病生”，因此春季是养生的重要时期。南京市中医院专家推荐了以下几款春季适宜饮用的养生茶，它们各有特色，能够帮助您在春季保持健康。玫瑰陈皮桂花茶中医常说，“春养肝，夏养心，...……更多
2024-03-21 01:28:00功效,陈皮,南京,人群,白菊花,沸水
...时加入几瓣大蒜，不仅能增加汤的风味，还能增强鸡汤的养生效果；大蒜蜂蜜：将大蒜与蜂蜜混合，可以中和大蒜的辛辣，同时蜂蜜也有润喉的作用；注意事项虽然大蒜有诸多好处，但也并非人人都适合食用；比如，患有胃溃疡...……更多
2024-04-25 16:04:00青霉素,寄生虫,寄生,流感,植物,身体
在中医养生理论中，有一句古训：“血以生气，气以生血。”气血充足是维持人体健康的重要基础之一，而一些特定的食物被誉为“天然造血库”，因其富含各种营养成分，对于改善气血不足、面色苍白或蜡黄的人群有着显著...……更多
2024-03-21 13:17:00面色,气色,气血,食物,建议,红糖
...蒜的灵魂蘸料,大蒜在配料届几乎是万能的存在。不过在养生人士眼里,大蒜几乎“包治百病”,能够杀菌、消灭幽门螺杆菌、防癌……而在大蒜的深层次价值中,大蒜多糖作为其核心成分之一,正逐渐成为营养学和医学研究的热点。...……更多
2024-01-16 17:03:00蒜头,多糖,大蒜,养生,力量,自然
...疗。其实，对于健康的人来说，也不宜盲目跟风吃保健品养生，以免养生不成最后反伤身。害怕癌细胞“缠身”？医生提醒：若能坚持做好3件小事，或能长寿1.定期体检毕竟我们不是医生，我们也不能诊断出身体存在的问题。有...……更多
2024-02-04 20:25:00肿瘤专家,癌细胞,肿瘤,食物,建议,专家
山东人爱生吃大葱、大蒜：养生之道还是健康隐患？在山东的某个典型村落，每当日出之时，您会发现村民们的早餐桌上总少不了两样食物：脆嫩的生大葱和带着浓烈香味的生大蒜。这样的饮食习惯，已深深植根于当地文化中...……更多
2024-01-25 13:44:00爱生,大葱,山东人,山东,大蒜,养生
...天的脚步近了”，春季作为新一年的开始，自然也是不少养生人士新的“开端”，在皇皇巨著《黄帝内经》里曾说过，春季这三个月，“天地俱生，万物以荣”，而在这一时期，正是人们养护肝脏的关键时期。中医认为，肝脏属...……更多
2024-02-29 12:19:00玫瑰花,情绪,错过,玫瑰,最好,肝气
...万物复苏，我们的身体也需要适应这个温暖的季节。春季养生是中医养生的重要内容之一，而养肝护肝则被认为是春季养生的关键。肝脏在人体中扮演着重要的代谢和解毒功能，而春季正是肝脏活动频繁的时候。因此，选择适宜...……更多
2024-03-29 10:15:00抗衰老,茼蒿,生抽,芥菜,苦瓜,菠菜
...痛、祛风止痒、止呕止泻等作用。拔罐：具有通经活络、行气活血、祛风散寒等作用。止咳贴：含有草药成分和止咳药物，这些成分可以通过贴在对应的穴位传递给皮肤，从而起到一定的止咳作用。穴位艾灸：根据患者实际情况...……更多
2024-01-13 02:25:00妙招,中医,艾灸,止咳,穴位,作用
...以及饮食、作息时间不规则造成身体健康素质逐渐下降。养生保健现在成为人们身体健康的头等大事，而且现在市场上面不管是中医还是西医都充斥着很多用来养生保健的产品。那么面对如此繁多的养生保健产品，作为消费者的...……更多
2024-01-12 10:20:00中医养生,西医,养生,中医,保健,养生
...便宜，营养也非常丰富，每天吃一个苹果，能起到不错的养生效果，而且还能起到降血脂的功效。因为苹果中不仅含有维生素C，还含有纤维素和果胶，能够降低血液中低密度胆固醇的含量，升高好胆固醇水平，进而起到辅助降...……更多
2023-10-11 12:55:00突发性,心血管,血脂,心血,血管,突发
艾草：春天的养生必备品在春天到来的时候，总会听到老人们传颂：“春天吃一草，百岁不显老。”这里说的“一草”，就是我们今天要介绍的主角——艾草。作为大自然赐予我们的宝贵礼物，艾草不仅是养生保健的不可或缺...……更多
2024-03-26 10:15:00全身,老人,青团,美食,传统,食用
...，我们可以将青橄榄与其他食材搭配使用，制作出美味又养生的菜肴，如青橄榄煲汤、青橄榄烤鸡、青橄榄意大利面、青橄榄蒜蓉面包、青橄榄番茄沙拉等。这些菜肴不仅能满足味蕾的享受，还能让我们获得青橄榄的药用价值，...……更多
2024-01-12 09:09:00止咳,橄榄,功效,中医,理论,橄榄
...包括哪些食材中医所指的辛辣食材一般包括辣椒、花椒、大蒜、生姜、洋葱、胡椒等，具体如下：1、辣椒辣椒是典型的辛辣食材之一，含有大量的辣椒素和维生素C等成分。辣椒素可以刺激胃肠道黏膜，增加消化液分泌，有助于...……更多
2023-10-10 06:50:00所指,中医,食物,影响,胃肠,胃肠道
...标志着炎热的夏天即将过去，凉爽的秋天已经来临。立秋养生对于我们的身体健康至关重要。本文将为您详细介绍立秋养生如何少辛增酸，预防秋燥。少辛增酸的意义1.少辛的意义辛味食物具有发散、行气、行血的作用。立秋后...……更多
2023-11-08 14:15:00秋燥,收敛,食物,身体,作用,帮助
...，气血调和，各个脏腑的功能才得以正常运转。清明时节养生当以养肝柔肝为主，兼顾健脾养胃。清明起居养生早睡早起，以顺养肝气，春为肝气当令。春主生发，立春之后，人体内的肝气逐渐旺盛，在清明之际达到最旺，而阴...……更多
2024-04-06 09:29:00定志,安康,时节,秘笈,养生,肝气
大蒜在众多调味品中，受到人们的喜欢，列榜首之一。大蒜栽培历史悠久，据载已有两千多年历史，由西汉张骞出使西域时带回内地，因比内地小蒜个大，故称大蒜。老话讲，“吃肉不吃蒜，香味少一半”，大蒜成为不少人的...……更多
2023-10-11 06:03:00百利,禁忌,注意事项,事项,大蒜,肝脏
...几种大蒜当中，紫皮蒜和白皮蒜是非常常见的。而在很多养生达人的眼中，大家都认为大蒜当中的营养价值含量比较丰富，特别是其中的大蒜素能够使大蒜大蒜“包治百病”。不仅可以有效的杀菌消炎，对抗感冒还能够帮助抗肿...……更多
2023-10-08 06:06:00食用,大蒜,禁忌,大蒜,抗肿瘤,效果
...养，选择适宜的食材来温暖身心是至关重要的。根据中医养生理念，“天寒地冷藏阳”，因此“天冷养藏”的重要性不言而喻。在众多食材中，有三种“黄”被推崇为养生佳品，它们分别是指南瓜、蒜黄和玉米。这三种黄色食材...……更多
2024-01-12 09:53:00天寒,中老年,蒜黄,南瓜,玉米,蜜枣
...夏日进补原则：男不离韭，女不离藕。此方法不仅能滋补养生，更有益气生津的功效。中医师指出，所谓“男不离韭，女不离藕”，就是指男人要多吃韭菜，女人要多吃莲藕，这样对身体健康有好处。中医认为，韭菜味辛咸、性...……更多
2023-01-10 20:21:00症状,莲藕,维生素,韭菜,胃肠,夏日
...症状。因此，吃梨不仅是一种享受，更是一种简单有效的养生方式。梨最好的做个人推荐银耳雪梨汤，甜甜的，大人小孩都喜欢。
韭菜在中国传统文化中，食物的选取和食用与时令节气密切相关，这不仅是为了追求食物的最佳...……更多
2024-03-29 10:52:00韭菜,食物,时节,春雷,阳气,食用
...；女性可以多放点红枣、黑枣、桂圆、紫葡萄干等。女性养生以补血为主，红枣、黑枣、桂圆、紫葡萄干等都是补血的优秀食物。糖尿病患者以燕麦、荞麦为主。总之，在煮腊八粥的时候要根据个人体质，灵活加入各类健康食材...……更多
2024-01-18 16:00:00腊八粥,中医,黑茶,养生,阳气,甘温
...尿消肿的良药，备受瞩目，特别是在当今社会，许多注重养生的人对黄芪都耳熟能详。甚至有老一辈的人常说“黄芪一味胜百药”，虽然这种说法略显夸张，但也确实突显了黄芪在中医药学中的重要地位和其独特的营养价值。然...……更多
2024-01-21 06:43:00黄芪,副作用,黄芪,身体,作用,症状
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本文转自：人民日报本报记者 杨笑雨《 人民日报 》（ 2024年09月09日 第 13 版）全民健身广泛开展，群众从事体育运动的热情高涨
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痛风之所以会反复发作，其原因是多方面的。从中医的角度来看，痛风主要是由于肾脏功能失调、体内湿热积聚、气血不畅以及肾阴虚等多种因素共同作用的结果
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