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...丰收的季节，如苹果、梨、柚子、柿子等。这些水果富含维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，可以滋润肌肤、增强免疫力、预防便秘等。2.蔬菜的营养与滋补作用秋季是蔬菜丰收的季节，如蘑菇、红枣、莲藕等。这些蔬菜富...……更多
2023-11-08 13:17:00滋补,养生,身体,饮食,滋补,养生
...养价值非常高，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分。其中，黑米的膳食纤维含量是普通大米的3倍，有助于消化和排毒。此外，黑米还含有一种名为“花青素”的天然抗氧化物质，能有效抵抗自...……更多
2023-12-06 20:05:00黑米,膳食,大米,含量,纤维,黑米
...种充满热带风情的水果，不仅味道香甜，而且富含丰富的维生素C和胡萝卜素，对皮肤有很好的滋润作用。此外，木瓜中还含有木瓜酵素，有助于促进肠道蠕动，排毒养颜。4.红枣：红枣被誉为“补血佳品”，含有丰富的维生素C...……更多
2024-02-03 16:34:00死对头,养颜护肤,干燥,皮肤,营养,桃胶
...畅销国内，还出口海外。同心圆枣、中宁小圆枣、南长滩大枣、永宁冬枣、灵武长枣各具风味，产业化进程各有特色：有的“提篮小卖”，有的打出品牌……即日起，本报推出“宁夏枣产业突围之路”系列报道，探寻推动宁夏枣...……更多
2024-03-19 10:15:00同心圆,进化论,进化,产业,同心圆,产业
...，为女性朋友们提供充足的营养和能量。红枣：富含多种维生素和矿物质，能够补中益气、养血安神。枸杞：含有丰富的枸杞多糖和胡萝卜素等营养成分，具有滋补肝肾、益精明目的功效。当归：被誉为“妇科圣药”，能够补血...……更多
2023-12-16 09:21:00滋补,食物,作用,饮食,女性,气血
...”，作为一种高级滋补品，被广泛用于食补。它富含多种维生素、矿物质、氨基酸和抗氧化物质，可以提供全面的营养支持，有助于改善体质、增加体力和养颜美容。因其有滋补元气、调和脏腑之功，因而成为美味炖品中的珍贵...……更多
2023-12-25 10:19:00中药材,两用,中药,美味,之旅,药膳
...满，心情愉悦。1、木瓜：润喉润肠，解春火。木瓜富含维生素和矿物质，适合缓解疲劳、消除上火症状。不仅适合女性，也对男性滋补肝肾、增强体质有益。平时可以尝试用木瓜制作一些美食，如木瓜排骨汤、木瓜银耳羹等，...……更多
2024-03-17 16:26:00甘味,火气,体质,食物,身体,红枣
...让人叹为观止。首先，桂圆富含优质蛋白质、胶原蛋白和维生素等，能够有效补充身体所需的营养，促进新陈代谢，提高皮肤弹性。其次，桂圆中富含的铁元素可以有效补血益气，特别适合女性朋友在经期和更年期时食用。此外...……更多
2023-12-04 11:34:00黄芪,气色,红枣,桂圆,莲子,枸杞
...补中益气、养血安神的功效。红枣富含多种营养成分，如维生素C、蛋白质、矿物质等，能有效提高人体免疫力，改善气色。5.玫瑰花：玫瑰花性微温，味甘、酸，具有行气解郁、活血调经的功效。玫瑰花中的玫瑰精油、玫瑰酸等...……更多
2023-11-07 14:25:00桑葚,步骤,只需,玫瑰,制作,玫瑰
...肝蔬菜粥】寒露后天气干燥，所以蔬菜一定要多吃，不错维生素，对缓解皮肤干燥和便秘情况都是很好的。食材：猪肝适量，蔬菜少许，姜丝，胡椒粉和盐少许做法：1、猪肝用水浸泡10分钟，中间要换水这样去掉血水也能去除腥...……更多
2023-11-22 09:17:00养生,早餐,大人,孩子,推荐,胡椒粉
...山药双米粥：紫薯和山药都是富含营养的食材，紫薯富含维生素、矿物质和膳食纤维，具有抗氧化和调节血糖的作用；山药则富含膳食纤维和多种维生素，有助于促进消化和增强免疫力。这款双米粥不仅口感柔软，还能提供丰富...……更多
2024-03-22 06:21:00助消化,脾胃,营养,孩子,大米,清水
...效果。韭菜炒鸡蛋韭菜是一种常见的蔬菜，它含有丰富的维生素C、胡萝卜素、钙、铁等营养成分，具有很好的温阳作用。鸡蛋则是一种高蛋白、低脂肪的食品，富含优质蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。将韭菜和鸡蛋一起...……更多
2023-12-01 14:03:00美味可口,美味,天然,效果,美食,桂圆
...营养成分，主要包括蛋白质、糖类、脂肪、碳水化合物、维生素B1、钙、铁等。红豆还含有多种无机盐和微量元素，如镁、磷、钾、锌、铜等。此外，红豆富含膳食纤维，有助于润燥通便，调节血糖和血压。具体来说，每100克红...……更多
2023-10-06 06:29:00红豆,吃法,健康,红豆,营养,作用
...究也表明，桂圆富含碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸和维生素B、C以及钙、磷、铁等，其中尤以含维生素P量多，对中老年人而言，有保护血管、防止血管硬化的作用。在广东，有一种甜品叫桂圆莲子粥，通常用桂圆、莲子、糯...……更多
2023-01-06 21:45:00桂圆,节气,小雪,桂圆,莲子,红枣
...乏力、烦躁、气短、口渴等不适，此时，西洋参是不错的养生保健佳品。西洋参因主产于美国、加拿大和法国而得名。中医认为，西洋参具有补气生津、清火除烦的功效。清代《本草从新》一书中说：“补肺降火，生津液，除烦...……更多
2023-01-10 20:37:00西洋,西洋参,养生保健,佳品,养生,保健
...红色主要是β胡萝卜素在发挥作用，而β胡萝卜素能预防维生素A不足，非常适合熬夜族。图源：壹图网
除了类胡萝卜素，枸杞中的多糖、玉米黄质等也有利于保护视力，对老年性白内障、青光眼等眼部疾病具有延缓和防御作用...……更多
2023-12-16 14:20:00肝肾,枸杞,红枣,枸杞,法林,肝肾
...红枣成为了人们保健养生的重要食材。而红枣所含的丰富维生素、矿物质和蛋白质等营养成分，使其具有护肝、明目、养血以及健脾胃等多种功效。通过上述四种美食，我们能够充分地享受和吸收红枣带来的丰富营养，并滋补我...……更多
2023-11-29 10:04:00红枣,滋补,美食,制作,健康,红枣
...改善肤色，延缓衰老。益精明目：枸杞富含β-胡萝卜素、维生素A、维生素C等抗氧化物质，能够保护眼睛的视网膜，防止光线损伤，预防老花眼、白内障、青光眼等眼部疾病。枸杞还能增加血液中的血红蛋白，提高血氧含量，改...……更多
2024-03-16 14:07:00一杯,枸杞,变化,医生,枸杞,肝肾
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莲子猪肚汤是一道传统的滋补汤品，莲子富含蛋白质、维生素和各种矿物质，有润肺止咳，健脾暖胃的功效。猪肚则具有温暖身体，补气养血的作用。制作这道汤品，首先将猪肚清洗干净切片，焯水去腥味。然后将莲子泡水后...……更多
2023-11-01 13:55:00味道,营养,价值,滋补,猪肚,红豆
...卜性味甘、辛、平、微寒，不仅营养丰富，还含有大量的维生素和微量元素，能增强免疫力，有较高食疗价值。排骨除蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等，具有滋阴壮阳、益精补血功效。【黑芝...……更多
2023-01-06 22:07:00阶段,配料,萝卜,枸杞,小火,红枣
...苹果银耳百合红枣羹是一道润肺化痰的美味品。苹果中的维生素C和纤维素可以增强免疫力，促进铁的吸收，并保持皮肤的弹性和光泽。而银耳含有丰富的胶质，有助于滋润肺部和喉咙。百合则具有清热润肺、清心安神的功效。...……更多
2024-01-12 10:47:00美味,好处,苹果,健康,苹果,免疫力
...可以逆转肺部的老化过程。比如，过去人们通过食用富含维生素C的食物来增强身体的抵抗力，而今天，这些方法依然有效，只是我们需要更加精准地挑选那些对肺部有特别益处的食材。从清热解毒的梨，到润肺止咳的蜂蜜，再...……更多
2024-03-23 14:55:00止咳,高手,肺部,银耳,帮助,莲子
...寒冷的冬天，板栗烧鸡是一道滋补养生的佳肴。板栗富含维生素C、维生素E和多种矿物质，有温暖身体的作用，有助于滋阴润肺。而小公鸡肉质鲜嫩，易于消化吸收，能够补充蛋白质，增强身体的抵抗力。下面分享一种美味的板...……更多
2023-11-23 12:24:00滋补,菜肴,味道,营养,板栗,山药
...存阳气、补充气血的好时机。而龙眼肉富含丰富的铁质和维生素，有助于补充气血，提高身体免疫力。对于女性来说，适量食用龙眼还可以改善贫血、月经不调等症状。可以将龙眼与红枣、枸杞等食材一起煮汤食用，既美味又营...……更多
2024-02-29 13:37:00中药,不用,龙眼,食用,脾胃,功效
...节，推荐您试试这款明目八宝粥，粥里的红豆和小米富含维生素E、叶黄素、玉米黄素、胡萝卜素，对眼睛有好处。除此之外，粥里还放入了一些枸杞和玉米粒，这些都是聪耳明目的好食材。2.红枣芝麻粥冬天天气寒冷，有些肾气...……更多
2024-01-18 10:26:00致癌,方式,杂粮,八宝粥,小米,种类
...？西安的宋先生平常喜欢吃红枣，前段时间，他不小心把枣核吞下，枣核卡在食管吐不出来咽不下去，这让他十分难受。随后，他被家人送到了西安医学院第一附属医院消化病院消化内科进行治疗。医生：“这位患者平常没有任...……更多
2023-11-17 23:51:00胃癌,回事,这是,胃癌,枣核,医生
...燕麦片，是一种健康营养的粮食，富含蛋白质、矿物质、维生素和纤维素等多种营养成分，尤其适合减肥期间食用。日常燕麦可以直接食用或者加入到各种食物中，如牛奶、酸奶、水果、坚果等，制作出各种口味丰富的早餐或零...……更多
2024-02-25 06:50:00燕麦,吃法,易学,早餐,营养,燕麦
...疾病的发生。
2、菠菜的营养与烹饪技巧菠菜含有丰富的维生素和矿物质，常吃菠菜有助于调节肝气、滋阴补血。烹饪菠菜的方法多样，可以制作菠菜豆腐卷，口感清香，味道鲜美。先将菠菜焯水后和胡萝卜丝一起加热，控水捞...……更多
2024-03-25 12:25:00食物,牡蛎,韭菜,菠菜,食用,阳气
本文转自：每日商报商报讯（记者 熊依琳）立春，是二十四节气中的第一个节气。立春来临，象征着春天的开始，万物复苏，春回大地，一切都呈现出生机勃勃的景象。从中医角度来看，春天到来，阳气初发，万物始生。立春...……更多
2024-02-05 06:19:00时节,养生,中医,科学,专家,葛根
...肴增添美味，还拥有丰富的营养价值。它含有的多糖体、维生素D和微量元素硒等，对增强免疫力、预防心血管疾病都有极好的作用。特别是对于更年期的女性，香菇中的天然成分能够帮助调节体内激素水平，减轻更年期症状。...……更多
2024-03-23 15:12:00卵巢,气血,睡眠,医生,建议,女人
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本文转自：人民日报甘肃天水南山花牛苹果基地工人董桂红——产业振兴，苹果变成“金果果”本报记者 王锦涛《 人民日报 》（ 2024年09月15日 第 02 版）花牛苹果越红
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