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省一院专家:午睡要注意这3个关键点
...眠,反而得不偿失。三、省一院专家:午睡要注意这3个关键点云南省第一人民医院睡眠医学中心副主任医师吕云辉提醒,午睡要注意好这三件事,才能更健康。1.控制好午睡时长建议每次午睡的时间保持在15~30分钟即可,午睡时...……更多
你有没有晚上睡觉时腿抽筋,难道是血管堵塞?听专家告诉你
...能提升我们的生活质量。1.电解质失衡:身体的微妙平衡关键点: 腿抽筋常因身体内钠、钾、钙等电解质不平衡引起。日常饮食中的电解质摄入量不足或过多,都可能导致肌肉功能异常。实际应用: 通过均衡饮食,确保足够的...……更多
济南童康矮小症研究院张彩霞:三个关键点,让家长们科学地帮助孩子提高身高
...一些科学的方法来帮助孩子更好地长高。本文将分享三个关键点,帮助家长们科学地帮助孩子提高身高。第一部分:营养摄入营养对于儿童身高发育起着至关重要的作用。合理的饮食结构能提供必要的营养素,促进骨骼和肌肉的...……更多
睡前吃宵夜和饿肚子睡觉哪个更伤身?这2个关键点你要分清
睡前吃宵夜和饿肚子睡觉哪个更伤身?这2个关键点你要分清饮食习惯对我们的健康有着深远的影响,尤其是与睡眠相关的饮食习惯。在“睡前吃宵夜”和“饿肚子睡觉”之间,很多人难以抉择,不知哪种做法对身体的影响更小...……更多
如何防止卵巢过快衰老?看这五个关键点
中国传统观念认为,生老病死之一的“老”是自然现象,常劝人们顺其自然,随遇而安。但有关衰老的最新研究认为,衰老是一种病理过程,因为其可以引起一系列疾病的发生和发展,例如老年痴呆、心血管疾病甚至癌症。卵...……更多
餐后立即午休容易导致消化不良,影响身体健康
...奏的现代生活中,许多人因为工作、学习等原因,忽略了睡眠的重要性。然而,良好的睡眠对人体健康至关重要。子午觉是我国传统的养生方法,即在子时大睡,午时小憩。本文将从子午觉的含义、作用以及如何正确进行子午觉...……更多
难怪你总睡不着!这3个习惯堪称\\\
...失眠的现象。结语:睡眠质量对于每一个人而言都是非常关键的,若是大家只讲究睡眠时长不太关注,睡眠质量同样也不利于身体健康,所以大家要懂得如何延长深度睡眠的时间。 ……更多
2023中国家电健康趋势高峰论坛在京召开
...产业的必要创新点,已经成为提振消费、促进以旧换新的关键点。在“健康”为主题的创新潮流中,家电产业正在实现从产品的单一健康技术到居家健康管理的发展路径。中国家电及消费电子行业正在通过不断努力,将健康家电...……更多
怕老年患上骨骼疏松,就要在小孩时期注意这些事情
...的文章中,我将介绍家长在孩子生活方面需要注意的几个关键点。青少年期是骨骼生长的高峰期,营养对于骨骼健康至关重要。家长应确保孩子的饮食均衡,包含足够的钙、维生素D和蛋白质。例如,推荐孩子摄入牛奶、豆类、...……更多
晚上熬夜白天补觉不可取
...能入睡情况。长期熬夜耗损精血历来医家和养生家均重视睡眠,认为起卧失常损害身体健康,引起阴精不足或情志失调等问题。《养生类纂》称:“凡人夜则血归于肝,肝为宿血之脏,过三更不睡,则朝旦面色黄燥,以血不得归...……更多
千名百岁老人调查:长寿的共性被找到,除了运动、心态,还有3点
...揭示出了长寿的共性。除了运动和积极的心态,还有三个关键点对于长寿有着重要影响。本文将详细描述这三个关键点,并深入探讨每个点的重要性和具体方法,帮助读者更好地理解长寿的秘诀,并为自己的健康和长寿之路提供...……更多
记住这五点注意事项,让维生素补充剂成为健康生活方式的有益伙伴
...您了解一天中服用维生素的最佳时间,并提醒您注意五个关键点。一、水溶性与脂溶性维生素的区别维生素按溶解性分为水溶性(如维生素C、B族维生素)和脂溶性(如维生素A、D、E、K)。水溶性维生素易于在水中溶解,因此在...……更多
告别“节后综合征”——南阳市中心医院专家助您开工元气满满
...,这很有可能是“节后综合征”。为此,南阳市中心医院专家给您开出了绝妙“良方”,助您开工元气满满。南阳市中心医院神经外科二病区主任医师刘海玉介绍,“节后综合征”并不是一种疾病,只是一种状态的戏称,指的是...……更多
慢性阻塞性肺疾病护理需注意哪些关键点?
...理和控制COPD,下面我们将介绍慢性阻塞性肺疾病的护理关键点。一、戒烟 吸烟是COPD发展的主要原因之一,因此,戒烟是最重要的护理措施之一。对于患者来说,戒烟可以延缓疾病进展、减轻症状,并且有助于提高肺功能。二、...……更多
长期熬夜危害大,既伤肝又伤阴阳,该如何补救?
...中医角度来聊一聊。为什么不能熬夜?《黄帝内经》中对睡眠有这样的解释:“阳气尽则卧,阴气尽则寤”。人与自然是一个统一的整体,入夜后阳气收敛,人的阳气会潜藏到体内;天亮时阳气升发,人的阳气开始活跃起来。睡...……更多
菲仕兰发布天然乳脂实证 助力婴幼儿免疫健康
...关系。她指出,神经与免疫系统的发育是生命早期成长的关键点,刚出生的宝宝免疫功能尚未成熟,活性乳铁蛋白能通过与铁的高度亲和来抑制需铁细菌生长,以完整蛋白的形式进入婴儿肠道发挥作用从而阻止病原体与肠道的结...……更多
看天气知健康 | 健康过冬有秘诀!养精蓄锐记住一个字
...道而非大脑中。血清素在肠道中发挥着调节情绪、食欲和睡眠等作用。因此,冬季应多关照自己的情绪,可多食用富含维生素B族的食物、适当运动来保持良好心情,使胃肠道保持舒适。 世界卫生组织对健康的定义是“体格、精...……更多
...有裨益。在诸多后天因素中,营养是至关重要的,包括4大关键点。第一是保证蛋白质的摄入,处在生长发育期的孩子,对蛋白质的需求量比成人高得多,如供给不足便会影响身高增长。孩子应常吃牛羊肉、鸡肉、鱼虾肉、鸡蛋、...……更多
直面重症高峰 锁定3个关键点
...医院发挥“国家队”作用,坚守生命防线,牢牢锁定3个关键点,保障平稳度过重症高峰期。整合——弹性与韧性自2022年12月以来,华西医院医务人员明显感觉到,随着患者人数大量增加,医疗救治的床位、人力和物资需求也急...……更多
本文转自:央广网央广网北京1月9日消息(记者卜叶 万玉航)高危人群在疫情期间有哪些注意事项?如何科学应对“白肺”?针对这些问题,你是否也有疑惑?近日,中国工程院院士王辰带来了专业解读,希望大家在奥密克戎...……更多
60岁后,怎样判断身体好坏?做好4点,力求老当益壮!
...断60岁以后身体的好坏?下面将从4个方面进行阐述并分析关键点,以帮助在老年时期保持健康、老当益壮!第一:身体指标的评估1、定期体检定期进行全面体检是评估身体状况的重要方式。“三高”,即高血压、高血糖、高血...……更多
...在“解民忧、办实事”中找准着力点、明确突破点、锚定关键点,坚持守正创新、问题导向、系统思维全面梳理医疗服务流程,充分运用新手段、新技术、新模式,努力把主题教育成果转化为推动中医药事业高质量发展、提高人...……更多
NMN走红神仙打架,LAIFE乐悦泰依托AI制药成黑马
...体内能够正向循环,并且将多余末端产物顺利排出体外的关键点,很多无法保证长效的产品,就是因为没有保证人体内的甲基化水平。LAIFE能够率先拿出如此高效率的复配配方,除了其有AI制药技术加持以外,其研发团队的强大...……更多
三道养生菜有助调和“不寐”之症
...体也在调整阴阳平衡,良好睡眠成为恢复活力、维持健康关键。但近期,浙江省中医院神经内科主任中医师裘涛接诊不少出现失眠、惊醒等症状的老年患者。裘涛指出,《难经》中最早提出“不寐”这一病名,指的是因各种原因...……更多
健康大咖谈 | 宝宝打呼噜怎么办?
...吸的情况。口呼吸不是简单的看小朋友睡觉时是否张嘴,关键点在于是否通过嘴呼吸。宝爸宝妈们可以用“双面镜法”进行测试,非常简单易行。当小朋友睡着时,家长把低于室温的双面镜放在鼻孔和嘴唇之间,通过观察镜子上...……更多
警惕!这5个常见“高血压信号”,至少有一半人忽视了!
...群,每年体检时测血压或三个月测一次血压。测血压9个关键点很多人不会测血压测血压这件事,很多人并没有真正学习过,认为是小事,但很多人测了半天测不准,王星医生就给大家总结了测血压的 9 个关键点!测血压前的 3 ...……更多
频繁午睡会增高血压、脑卒中发生概率?午睡到底好不好?了解一下
...人们一生的1/3,通过这一点,我们就能够看出睡眠是特别关键的。很多人不仅重视晚上的睡眠,也会特别重视睡午觉,适当合理的睡午觉,可以缓解一上午的疲惫感,也有助于增强下午的学习能力和工作能力。01午时小憩,功在...……更多
化点滴为“四季”
...小事,推动了“我为群众办实事”实践活动走深走实。“关键点”就是目标导向青年职工的一个心愿,促进了一项战略的出台,这是青州卷烟厂“我为群众办实事”过程中的一段佳话。“企业要多搭建一些平台、提供机会,让我...……更多
适时“收心”避免节后综合征
...综合征。昨日,记者请福州市中医院中医护理门诊的护理专家郑晓萍主任和专科护士刘能为读者提供了“收心攻略”。郑晓萍主任建议,首先要给自己适应和调节的时间。在假期最后一两天,慢慢调整回上班、上学的身心状态,...……更多
...品服务一体化的闭环,才是打开健康消费升级局面的一个关键点。居民健康消费指数成为“风向标” 这些洞察背后,是行业对居民健康消费的日益了解。近年来,诸多研究团队也参与到居民健康消费研究的工作中,并产出了诸...……更多
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中药配方是否需要根据季节变化?
中药配方作为中华民族的传统瑰宝,其精髓在于辨证施治、因人而异。在探讨中药配方是否需要随季节变化时,我们必须认识到中医理论中的“天人合一”思想
2025-02-15 15:19:00
中医如何看待和预防季节性疾病?
中医将一年分为春、夏、长夏、秋、冬五季,分别与风、暑、湿、燥、寒五气相应。当这些气候因素太过或不及,人体不能与之相适应时
2025-02-15 15:20:00
开学季到来 注意防范这些传染病
本文转自:人民网健康“医”点通开学季到来 注意防范这些传染病陈子源冬春交替之季,气温波动大,且随着开学季到来,人群聚集性活动增多,更利于传染病的传播。春季校园的常见传染病有哪些?
2025-02-15 15:21:00
中药煎煮过程中需要注意哪些细节?
中药煎煮是中医用药的重要环节,正确的煎煮方法能够确保药效的充分发挥。在煎煮过程中,有几个细节需要注意。煎药器具的选择至关重要
2025-02-15 15:22:00
悦康药业新春启航 多款新药获国际临床试验批准
春节的喜庆气氛还未散去,悦康药业集团股份有限公司已全面进入高效生产状态。正月初八,全体员工准时回归岗位,满怀热情地投身于新年度的工作
2025-02-15 15:35:00
安徽亳州2025乙巳年药市开市
本文转自:人民网-安徽频道正在配药的医护人员。人民网记者 王晓飞摄人民网亳州2月15日电 (记者韩震震、王晓飞)2月15日上午
2025-02-15 16:30:00
酸奶减肥法的具体步骤
清晨每天早晨起床,先喝一杯白开水,然后再喝一杯蜂蜜水。然后喝一份酸奶(200毫升左右),再吃一片全麦面包/一碗燕麦粥。尽量买低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1
2025-02-15 12:50:00
柠檬水减肥的注意事项
柠檬水减肥的注意事项柠檬水的效用很高,但再好的食物,摄入时也不能肆无忌惮。柠檬也不例外,有很多女性为了美容,每天大量喝柠檬水而伤了胃
2025-02-15 13:16:00
平邑县人民医院椎间孔镜手术为一位极外侧型腰椎间盘突出症患者解除痛苦
鲁网2月15日讯据统计,我国腰椎病发病率越来越高。很多人因为延误诊治导致神经受压损伤、继发出现下肢肌力、感觉减弱,甚至出现跛行
2025-02-15 13:44:00
只为“早点”遇见你——爱心甜点和崂山热可乐一起为爱“加油”!孕产妇爱心营养驿站启用
鲁网2月15日讯青岛妇儿医院聚焦孕产妇全周期服务满意度提升,为孕妈妈量身打造“孕产妇爱心营养驿站”,免费供应爱心甜点,并牵手青岛饮料集团免费供应崂山热可乐
2025-02-15 10:09:00
糖友注意!睡多睡少都会影响血糖!科学睡眠时长分享给你!
长期睡眠不足或过度睡眠,都可能影响身体激素的分泌,导致血糖波动加剧。今天,我们就来聊聊糖友们必须知道的科学睡眠时长,以帮助你更好地管理血糖
2025-02-15 11:09:00
糖尿病食谱--豆皮炒鸡蛋
材料:豆皮、鸡蛋、小葱、植物油、盐做法:1.将新鲜豆皮用水洗净,切成适合入口的丝状或块状;鸡蛋打入碗中,加入少量盐搅拌均匀
2025-02-15 11:35:00
别让节后不适找上你 胃肠用药避开这几个“雷区”
春节元宵刚刚过去,不少市民免不了遭遇美食的“狂轰滥炸”,便秘、腹泻、腹痛等肠胃问题近期大增!针对以上情况,重庆市药监局发布提醒
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原来这些不起眼的“小病”,竟会让你不孕不育!
一些看似与生育无关的不起眼的小病,等到备孕时可能真的会影响到怀孕生子这个家庭大事。在备孕时一定要事无巨细告知医生你的个人情况
2025-02-15 08:38:00
D3能让多囊与复发性流产姐妹悄然逆袭?
维生素D3是一种脂溶性维生素,主要由皮肤经紫外线照射合成,也可从食物中摄取。然而,现在大部分姐妹都无法获得足够的光照时间
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