• 我的订阅
  • 健康

警惕!这5个常见“高血压信号”,至少有一半人忽视了!

类别:健康 发布时间:2023-11-22 09:32:00 来源:北青网

得了高血压不可怕,可怕的是不知道自己患上高血压!你知道吗?在我国有一半高血压患者,根本不知道自己有高血压!

根据《中国心血管健康与疾病报告 2022》显示,我国高血压病患人数 2.45 亿,但高血压患者的知晓率仅为 51.6%。换句话说,大约近一半的高血压患者不知道自己患有高血压。

然而不要觉得高血压是老年病,越来越多的年轻人出现高血压。根据国家卫健委发布的《中国居民营养与慢性病状况报告(2020 年)》显示,我国 18 岁及以上居民高血压患病率为 27.5%,其中 18~44 岁、45~59 岁和 60 岁及以上居民高血压患病率分别为 13.3%、37.8%和 59.2%。

但不少年轻人主打一个“只要不体检,我就没生病”,患病而不自知,常常以为只是自己太累了,休息休息就好。殊不知,高血压的红灯已经亮起!

5 个常见“高血压信号”

很多人不知道

你知道高血压有哪些“信号”吗?联勤保障部队第 983 医院心血管科副主任医师王星根据临床中患者的表现,给大家总结了 5 个常见的症状都可能是高血压的表现,看看你有没有!

头晕头昏

高血压最为常见的一种症状,有些是持续性的,有些是一过性的,在突然改变体位(如下蹲或起立)的时候表现得较为明显。

容易疲惫

高血压还容易出现乏力、疲劳,因为血压升高会影响心脏功能,导致机体各组织器官缺氧,引起疲劳。

心悸失眠

高血压患者心悸、失眠较常见,失眠多为入睡困难、早醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒。

肢体麻木

高血压患者,有时候会肢体麻木,主要是手指、脚趾、皮肤出现酸痛、肌肉紧张、麻木等症状。部分患者常感手指不灵活。

记忆力下降

长期高血压会导致脑动脉的硬化,出现了脑供血不足的情况,这会引起记忆力的减退。

因此,预防高血压最重要的是及时发现高血压,以及定期测量血压,很多人凭感觉、经验来做判断,认为没有感觉就没有问题,其实这是非常危险的。高血压患者可以每天早、晚量一次血压;对于 50 岁健康人群,每年体检时测血压或三个月测一次血压。

警惕!这5个常见“高血压信号”,至少有一半人忽视了!

测血压9个关键点

很多人不会测血压

测血压这件事,很多人并没有真正学习过,认为是小事,但很多人测了半天测不准,王星医生就给大家总结了测血压的 9 个关键点!

测血压前的 3 个准备

1. 测血压前半小时之内,要禁止吸烟、喝咖啡,别憋尿,让身体“静”下来。

2. 测血压的胳膊不是一定要“男左女右”,以哪个胳膊测出血压高以哪个胳膊为准;

3. 找一个带靠背的椅子坐好,胳膊平放在桌子上;胳膊尽量与心脏保持在同一水平。

测血压中的 3 个不要

1. 不要说话,不要随意动,说话乱动,会导致血压测量不够准确;

2. 不要跷二郎腿,很多人习惯跷二郎腿,这个姿势也会导致血压偏离真实血压;

3. 放松,不要紧张,任何紧张的情绪,都会导致血压升高,所以不少人到医院测量血压就高,回到家里血压就正常。这时候建议以在家测量为准。

测血压后的 3 个知道

1. 至少测量 2 次取平均值,如果 2 次相差较大,超过 5mmHg 可以再测一次,测三次取平均值。如果血压在 120/80mmHg 健康血压请继续保持;

2. 如果血压超过 140/90mmHg 说明控制不理想,要去找原因、找医生调整血压;

3. 如果血压低于 90/60mmHg 说明血压有点偏低,在医生指导下,降压药酌情减量或者找医生调整用药,低血压的危害也是很大的。

对于高血压的人,要养成监测血压的习惯。

参考文献

[1]胡盛寿,王增武。《中国心血管健康与疾病报告2022》概述[J].中国心血管病研究,2023,21(07):577-600.

[2]2020-12-23国家卫生健康委员会《中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)》

审核丨唐芹 中华医学会科学普及部主任 研究员

来源丨健康时报

编辑/韩世容

以上内容为资讯信息快照,由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录,本站未对信息做任何修改,信息内容不代表本站立场。

快照生成时间:2023-11-22 12:45:32

本站信息快照查询为非营利公共服务,如有侵权请联系我们进行删除。

信息原文地址:

在中国,近一半人不知自己有高血压!4个常见“信号”,一次说清
...经过医生的紧急抢救和详细检查,李大爷被诊断为严重的高血压,并且由于长期疏于治疗,已经引发了心脏病。医生告诉李大爷的女儿小芳,一定要在平时生活中注意老人的健康状态,要知道,长期
2024-09-17 03:04:00
5个高血压信号,很多人忽视!别等中风找上门!
高血压,也被称为“无声的杀手”,是一种常见的慢性疾病。在全球范围内,高血压影响着数亿人的健康。它的症状往往不明显,但长期未经控制的高血压可以导致心脏病、中风、肾衰竭等多种严重疾病
2024-05-09 11:23:00
高血压会有什么症状?注意这些信号
在生活与临床方面高血压都是很常见的一种疾病,高血压的发生对健康造成了非常大的威胁,并且也影响到了患者的工作与生活质量,高血压的患病人群是比较广泛的,大家对于高血压要做到早发现早治
2023-02-21 23:04:00
高血压出现5个症状,或是脑出血来袭,有1个都不能忽视
...外地帮儿子照看孩子。大爷的身体,像一部老旧的机器,高血压、糖尿病、心脏衰竭,这些病一个接一个地找上了他。他的母亲已经85岁高寿,很担心他的身体,每天都得去他家里看一眼才安心。
2024-09-06 02:14:00
慢性肾脏病的早期信号与防治
...果长时间存在腰背酸痛,应引起注意并进一步检查。四、高血压高血压可能是肾功能不全的一个早期迹象。肾脏有调节体内血压的功能,当肾脏受损时,可能导致血压异常升高。此外,伴随高血压的
2024-05-13 11:43:00
总是头晕目眩还心悸?3个症状或预示,高血压恶化,赶紧查查吧
...午突然晕倒。急诊检查发现,长期的头晕目眩和心悸竟是高血压恶化的信号。这个故事不是孤例,很多人在日常生活中经历类似症状,却未能及时察觉其背后的健康威胁。高血压,这个被称为“沉默
2024-01-26 11:35:00
大约每4人就有1个高血压患者!十堰专家提醒:出现这些信号要警惕
...全媒体记者 汤海涛 张欣 通讯员 马婷婷)5月17日是世界高血压日,今年的主题为“精准测量,有效控制,健康长寿”。专家提示:防治高血压从健康生活习惯开始。当日上午,国药东风总
2024-05-17 19:32:00
这些信号可能预示着心脏病的风险,下面我们来逐一了解
高血压,又称为高血压症,是一种常见的心血管疾病,已成为全球公众关注的健康问题。据世界卫生组织数据,全球有超过10亿人患有高血压,而高血压也是心脏病发生的重要前兆之一。因此,作为高
2023-07-26 15:50:00
随着人们日常饮食习惯的变化和生活压力的增大,高血压的发病率逐年增加,且有着逐渐向年轻人群体蔓延的趋势。高血压作为一种常见慢性疾病,给身体带来诸多不适,平日里影响人们的正常工作和生
2024-05-13 10:54:00
更多关于健康的资讯: