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夏至已至,防暑避湿是关键
本文转自:解放军报夏至已至,防暑避湿是关键■三 金姜 晨绘夏至以后,天气炎热、雨水较多,人们易受暑邪、湿邪侵犯。因此,夏至时节应顺应季节气候的变化,做好防暑祛湿工作,避免引发疾病。暑易耗气伤津。夏至之后...……更多
广东入夏后要提醒老人小孩吃的3个食物,助阳祛湿
...物可以温阳散寒 摆脱身体湿气并不是一件复杂的事情,关键在于调整日常饮食习惯、增加运动量以及改善居住环境,同时多摄入一些有利于祛湿的食物。下面我将向大家介绍一些简单有效的食材,它们可以帮助您增强阳气、驱...……更多
专家解答:夏季应如何健脾祛湿?
...从调理脾胃这一根本入手。因为脾胃乃湿气生成与运化之关键脏腑,当夏季来临,人们常感皮肤黏腻、腹泻频发、口中黏腻、食欲减退、腹部胀满乃至恶心不适,这一系列症状无不与湿气过重导致脾胃功能受损密切相关。因此,...……更多
湿气过少则可能导致皮肤干燥、口干舌燥等症状
...劳。环境方面,我们应该保持居住环境的通风干燥,避免长时间处于潮湿的环境中。如果居住环境湿度较高,可以使用空调、除湿机等设备来降低湿度。此外,中医也有一些调理湿气的方法,如拔罐、艾灸、中药等。但是,这些...……更多
在戒烟过程中,建议保持良好的心态,找到适合自己的方法
...积过多导致的,一旦出现这种情况,尽早检查治疗才是最关键的。3.舌苔发黑 我们正常人的舌苔颜色应该是偏绯红色的,并且是光滑的有很少的裂痕。可能很多人平时舌苔会出现偏白的情况,这是因为食欲不振所引起的,平时...……更多
夏天为何要祛湿?别做加重湿气的几件事!简单的祛湿方法看这里
...夏天最惬意的事莫过于躲进空调房,享受那一抹清凉,但长时间处于低温环境中,可能会使体内调节系统失衡,汗液排泄不畅,湿气难以通过正常渠道排出,从而加重体内湿气。2、大量喝冷饮冰镇饮料、冰淇淋等冷饮虽能瞬间...……更多
春天,有些食物如果频繁食用,可能会加重体内的湿气
...生活习惯和饮食习惯也是预防湿气过重的重要措施。避免长时间久坐、保持适当的运动、保持充足的睡眠等,都有助于促进体内水分的正常代谢和排出。 ……更多
小暑:防“暑湿”伤人 做好这五点
...冒,可以采取以下措施:保持适宜的环境温度和湿度避免长时间处于高温、高湿的环境中,保持室内通风,降低温度和湿度。饮食保持清淡夏日饮食应保持清淡,避免食用生冷辛辣的食物,多摄入富含维生素的水果和蔬菜,如苹...……更多
雨水多湿气重 如何预防外湿侵袭?
...水。保持居室干燥,如感觉室内湿气过重,可打开风扇、空调等保持空气流通。对于室内湿度较大的南方,可及时开启除湿机或空调除湿。洗完澡要充分擦干身体、吹干头发。不穿潮湿未干的、不通风透气的衣服。“适当的运动...……更多
体内湿气重?多吃这4物或能帮助你
...排出体内的湿气呢?除了调整生活习惯和环境,饮食也是关键的一环。下面,就为大家介绍四种可能帮助你排出湿气的食物。**1.薏米**薏米是中医常用的祛湿食材之一。它具有清热利湿、健脾益胃的功效。常食薏米,可以促进体...……更多
湿气重的人,通常有“3种表现”,夏季想祛湿,谨记“3不、3要”
...常喜爱吃些寒凉食物,再加上一些人在夏季常躲在风扇、空调下来解暑降温,往往会给湿气带来可乘之机。湿气重的人,通常有“3种表现”2.湿气重的人往往消化不太好,胃口变差,不爱吃东西。而且大便爱粘连在便池中,即使...……更多
夏季吃绿豆西瓜要适量,建议多吃这3类菜,去湿寒,伏天少受苦
夏天,尽管气温高,但现代生活中的空调和冷饮等因素,容易使人体积聚湿气和寒气。要想在炎热的夏日舒适度过,我们应该如何驱除湿寒呢?夏季为什么会出现湿寒的症状呢?夏季通常气温高、降雨频繁,特别是在南方,湿...……更多
立夏阳气升发,湿气加重,提前“多喝2汤,少做3事”,清爽入夏
...的一个转折点,也是我们调整生活方式,迎接夏日清爽的关键时刻。在这个生机盎然的季节,让我们与自然同步,用正确的生活方式,迎接一个健康、充满活力的夏天! ……更多
湿气重易生病,6种方法去湿气,坚持一段时间调理好
...通,有利于祛湿调理。在潮湿的天气里,可以打开风扇或空调,保持室内干燥。4.热水泡脚用热水泡脚可以促进血液循环,加速新陈代谢,有利于祛湿调理。建议在泡脚水中加入一些中草药,如艾叶、花椒等,效果更佳。5.拔罐...……更多
这些症状可能源于久坐不动,引发了身体内的痰湿问题
...炎症的特性,有助于维护免疫系统的健康。饮食与运动:关键的生活元素 在探讨如何燥痰祛湿、健脾养胃的过程中,不可忽视的是饮食和运动这两个生活中极其重要的元素。饮食的重要性想象一下,你的身体就像是一台复杂的...……更多
小叶医探丨小满养生重“祛湿”!专家三招教你自查是否“湿气重”
...哪些需要注意的?哪些方法可以祛湿气?专家给您支招。关键词:提醒空调室内容易加重湿气“湿”是长夏的主气,夏季,特别是长夏期间,祛湿是重要的养生内容。“夏季闷热难捱,人们往往贪食生冷,而五脏中的脾又最怕湿...……更多
十种食物去湿气,第五种最关键,你试过了吗?
...改善湿气问题。然而,其中第五种——薏米,被认为是最关键的湿气祛除食材。薏米不仅具有利水消肿、清热解毒的功效,还富含多种维生素和矿物质,有助于身体的整体调理。薏米可以煮粥、炖汤、泡茶等多种方式食用,无论...……更多
身体有这5个表现,可能你湿气重!喝2汤吃2粥揉三“窝”
...。图源:家庭医生自制②肘窝肘窝外侧的曲池穴,是人体关键的“排污口”,经常按揉,能帮助排出体内湿气。图源:家庭医生自制③腘窝膝盖后面同样有一个窝,叫“腘窝”,是肝经、肾经、膀胱经通行之处。腘窝中心的委中...……更多
女人常做这3件事,可帮助驱寒除湿,让子宫“暖暖”!
...降温解暑,会选择吃一些冷饮和寒性的食物。而且会喜欢长时间待在空调房内。其实这些做法很容易似的,寒气进入体内,形成宫寒体质。因此建议大家就算是在炎热的夏季,也要尽量少吃冷饮和西瓜之类寒性的食物。热到不能...……更多
头伏记得吃5样“扶阳菜”,伏天不受苦,安康过夏天!
...汗,排出体内的湿气和寒气。 还可以帮助预防和缓解因空调引起的“空调病”。对于虚寒体质的人,三伏天吃姜可以有效改善手脚冰凉的情况。3.山药山药是药食同源的食物,具有良好的保健作用。夏天食用山药能恢复因高温...……更多
湿气从何而来,要怎么祛除?关于祛湿的问题都在这里了,特齐全!
...来减弱蔬菜的寒凉性质。4喝大酒。这是加重“湿毒”的关键因素,从中医上来讲,酒助湿邪,因此酒精尽量要少碰,更不能借酒浇愁。5运动少。运动少的人常会出现身体沉重、四肢无力等湿气大的表现。越是不爱运动,体内淤...……更多
...后要及时将身体擦干,更衣保暖,不要在游泳池或澡堂内长时间浸泡、洗浴,劳动、休息要尽量避开水湿过盛的地方,不可久居湿地,工作、生活环境及其设施要保持良好的通风。为防内湿,不宜大量食用生冷及油腻食物,尤忌...……更多
湿气不除越补越毒,建议多吃4种食材,湿气哗哗排出,脾胃也好了
...凉爽干燥,正是一年中排湿黄金期!有专家说过:祛湿的关键,就是把脾胃调养好,只有脾胃功能强了,才能从根源上赶跑湿气!末伏将至,湿气不除越补越毒!接下来多吃4种食材,湿气哗哗排出,脾胃也好了,顺便给大家推...……更多
去体内湿气的食物
...体湿气过重应该通过合理的方式将体内的湿气去除,否则长时间在湿气过重的影响下容易导致脏腑功能降低,甚至影响营养物质的吸收、食物的消化等。那么,体内湿气过重,能利用哪些食物将体内湿气去除呢?去体内湿气的食...……更多
从身体2个部位,看你体内湿气重不重
...作息规律,养成早睡早起的习惯,避免熬夜。②尽量避免长时间处于潮湿环境中,保持居住和工作环境的干燥通风。③注意保持心情稳定,避免过度的情绪波动和精神压力。5、饮食起居有度①避免暴饮暴食,控制食量,保持饮...……更多
湿气“重”的人,会有4种迹象,少做5件事,祛湿养生清爽一夏
...尤其是在寒冷天气的情况,一定要注意好双脚的保暖。 长时间在“潮湿”环境。很多人因为工作的原因长期待在潮湿的环境中,比如浴池阴凉的仓库,一面办公室等,等时间长了也会加重体内湿气。另外有些人长期待在空调房...……更多
“湿气”最怕3种菜,建议中老年:每天吃一点,润肠祛湿,一身轻
...老年朋友还应该注意以下几点:保持室内空气流通:避免长时间居住在潮湿的环境中,保持室内空气流通有助于减少湿气的积聚。 饮食调理:饮食上要注意清淡易消化,避免过多食用生冷、油腻的食物。多食用具有健脾祛湿作...……更多
春困如何解
...内滞有密切关系,因此,调动身体阳气、恢复脾土功能是关键。教大家三招搞定“春困”。一、刮痧疗法,祛湿除困。刮痧是中医外疗法中最常用的泻法,操作简单,收效明显。刮痧时,患者俯卧在床上,撩起后背的衣服,操作...……更多
女性想要在冬日里皮肤好,试试这碗汤,有效祛湿
...度运动。 3、环境调节:保持居住环境的干燥通风,避免长时间处于潮湿环境中。4、中医调理:可根据个人体质情况,选择适合的中医祛湿方法进行调理,如拔罐、艾灸、中药泡脚等。三、冬日祛湿汤品推荐在这里,我要为大...……更多
除红枣外,其余3种食物也不适合痰湿体质者吃
...体内湿气重、水液代谢不畅。饮食对于改善痰湿体质非常关键,因为某些食物可能会加重湿气的积聚。在痰湿体质的人群中,有4种食物需要注意避免或者适量摄入,红枣就是其中之一。为什么痰湿体质者要避免食用红枣1、红枣...……更多
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小叶医探|合肥2024年冬季“急救大数据”出炉!
大皖新闻讯 1月20日是“120国家急救日”。日前,记者从合肥急救中心获悉,天气转冷后,合肥地区自2024年11月至2025年1月10日共接诊了逾2万名院前急救患者
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1月18日,贵州百灵“糖宁通络片治疗非增殖期糖尿病视网膜病变(阴虚内热、目络瘀阻证)Ⅲ期临床研究全国启动会”在广东省横琴粤澳深度合作区顺利召开
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