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...律、适度的锻炼，不喜欢剧烈运动的朋友可以选择瑜伽、八段锦来舒展筋骨；饮食以清淡为主，尽量减少油腻、生冷及甜食的摄入。（本报记者 杨柳 整理） ……更多
2024-03-31 02:40:00结节,结节,医生,长治,形状,八段锦
...以及针灸、耳穴压豆等中医特色疗法体验服务，还开展了八段锦展示、中医知识讲座等活动，让市民感受中医药文化的魅力。据悉，活动将持续至5月4日，期间将开展中医药特色疗法推广体验、中医药文化进校园、八段锦全民推...……更多
2024-04-03 10:07:00宣传月,青岛,养生保健,山东,养生,宣传
...日，蓬安县相如第二小学校的课间操换成了传统武术——八段锦。“课间练习八段锦不仅能让学生得到锻炼，还可以让他们感受传统武术魅力。”相如二小主要负责人说。今年，蓬安县各中小学校结合实际，在严格落实国家课程...……更多
2024-04-18 03:38:00蓬安,课堂,蓬安,蓬安县,二小,课程
...员、裁判员及万载县健身气功爱好者集体展示了健身气功八段锦。紧接着12个县(市、区)代表队分别在八段锦、五禽戏、导引养生功十二法等功法中各选了2个功法进行展示。经裁判专业打分评定，靖安、宜丰、袁州、高安、樟树...……更多
2024-04-24 04:58:00宜春市,宜春,余名,运动员,功夫,运动
...着孩子在游戏之余进一步了解传统体育文化；“每天来套八段锦”成为“脆皮”年轻人的养生热词，在社交媒体上有各类花样习练八段锦的视频；赛龙舟更是成为全国多地全家齐上阵的年度活动，展现着家庭的团结友爱和对生活...……更多
2024-06-12 04:13:00传统,项目,传统,传统体育,体育,项目
...庆市黔江区卫生健康系统举办职工趣味运动会，运动会设八段锦比赛、拔河比赛和田径接力赛三个赛事，共有16支代表队，500多名选手参加。选手在职工趣味运动会上参加八段锦比赛。拔河比赛。田径接力赛跑。上游新闻签约摄...……更多
2024-08-09 10:35:00全民健身,运动会,全民,趣味,健身,运动
...赛事设置个人和集体两大类项目，包括易筋经、五禽戏、八段锦普及功法、大舞、引导养生功十二法、马王堆引导术6项个人项目，以及六字诀、八段锦普及功法、大舞、引导养生功十二法4项集体项目。市级健身气功锦标赛是一...……更多
2023-12-04 00:29:00淮安市,淮安,气功,第一届,锦标赛,锦标
...知不觉她就坚持了大半年。除此之外，在互联网上太极、八段锦、五禽戏等传统养生功的跟练视频都很受年轻人欢迎，部分视频的播放量已经超过1000万次。视频平台上，八段锦的跟练视频已有1034.2万播放量。/优酷
7个月后的现...……更多
2023-01-27 23:54:00中老年,年轻人,中老年,布袋戏,养生功,布袋
...炼颈部关节的灵活性。其次，利用中国传统导引功法，如八段锦、易筋经等，其中蕴含着丰富的针对颈椎健康的动作。例如，在八段锦中，“摇头摆尾去心火”一式可以大幅度活动颈部，增强颈椎关节的稳定性；而在易筋经中，...……更多
2024-03-15 05:05:00颈椎,颈椎病,养护,动静,视角,中医
...受艾灸、刮痧、拔罐等中医外治疗法，跟练中医养生气功八段锦。为了让留学生们近距离认识和了解常见中草药药材，医生们给他们示范、讲解。只见留学生们拿起杆秤，学习中式称量技巧，用玫瑰花、党参、陈皮、炙甘草、甜...……更多
2024-03-22 07:40:00留学生,中医,魅力,留学生,中医,文化
...运动方式已成为2024年流行运动的趋势。骑行、马拉松、八段锦、滑板等兴趣驱动的运动越来越火热。今年，席卷春晚的“八段锦”“太极”表演、充满运动元素的电影《热辣滚烫》，都为全民运动的热潮再添一把火。同时，民...……更多
2024-03-27 23:01:00运动,流行趋势,中国,兴趣,趋势,驱动
...现小佳没什么问题，叮嘱她平时多运动运动，可以学学打八段锦。结果，小佳回去后，竟然真的学起了八段锦，每天，她都会和妈妈一起打。“其实，像小佳这样能讲出中医词汇的学生并不少。他们通常会主动通过网络平台关注...……更多
2024-03-18 15:51:00焦虑,养生,年轻人,养生,小佳,年轻人
...身处方等服务。治未病中心还针对适宜人群推广太极拳、八段锦、五禽戏等传统体育锻炼。在康复科，运动损伤、疾病所致运动功能障碍的人群经过功能评估后，可以使用科室配置的运动器械和器材进行局部和全身运动康复以及...……更多
2024-01-02 07:25:00多维度,多维,加分,健康,健康,盆底
...活动现场，太极拳爱好者们展示了东岳太极拳和健身气功八段锦，他们的一招一式，表现出了中华功夫的魅力。伴随着音乐，他们以精神饱满的热情，刚柔并济的招式，为居民带来了一场精彩绝伦的太极盛宴。2024年全国老年人...……更多
2024-06-01 11:35:00泰安市,泰安,太极,太极拳,老年人,健身
...达到摄生健体的目的。在具有悠久历史的导引摄生术中，八段锦无疑是一颗灿烂的明珠，而在这套摄生术中，踮脚相同被作为一种重要的训练方法。八段锦融合了中医的经络理论和功夫的精华，经过一系列舒展柔和的动作，达到...……更多
2024-08-27 12:25:00好处,惊喜,老人,运动,关节,身体
...全民健身注入动力本报记者 顾 宁“以前就听说五禽戏、八段锦等有强身健体的功效，对中老年人也非常友好，于是就从网上找视频学习五禽戏。从一开始的一周练习两三天，到退休后每天练习，确实觉得自己的柔韧性更好了，...……更多
2024-01-25 04:43:00健身,全民健身,全民,指导,动力,全民健身
...组队共读等。同时，市图书馆还将邀请志愿者为读者讲解八段锦的养生知识，并带领读者在图书馆广场学习八段锦。除了丰富多彩的阅读推广活动，市图书馆还将开展“让书回家”活动，给市民读者提供更好的阅读体验和服务。...……更多
2024-04-18 07:17:00图书馆,活动,图书,图书,图书馆,活动
...宜，能起到很好的舒筋活络、提高心肺和强身健体功效。八段锦八段锦起源于北宋，有“千年长寿操”的美誉，它通过调整呼吸、身体活动和意识，起到行气活血、畅通经脉、灵活盘骨、协调五脏六腑的功能。 ……更多
2023-12-23 08:46:00运动,寒潮,科学,运动,阿姨,太极
...统文化的魅力，湖北中医药大学武术队还带来了太极拳、八段锦、剑术等传统武术表演。“我最喜欢三节棍的表演。”“那位打太极拳的哥哥好厉害！”“这个表演我知道，是八段锦。”刚劲有力、行云流水的武术动作迅速吸引...……更多
2024-04-25 14:51:00中医药大学,打卡,湖北,植物园,药用,草药
...功法是中医养生的特色，包括太极拳、五禽戏、易筋经、八段锦、站桩功等，动作舒缓、老少皆宜，尤其适合老年人。其中太极拳、八段锦和站桩功都可以强化下肢肌肉力量，增强对膝关节的控制，提高膝关节稳定性，从而缓解...……更多
2023-10-11 02:51:00关节炎,重在,关节,膝关节,关节,程凯
...痧、耳穴压豆、艾灸等中医疗特色法，学习了养生操——八段锦，让青年学员们在互动式体验中感受中医文化，体会中医魅力。青年学员们在学习八段锦。明光市委宣传部供图明光青年之家·青年夜校是团明光市委推进青年发展...……更多
2024-04-09 16:28:00明光市,明光,滁州,青年,夜校,之家
...的练习法去调节身心和锻炼身体。3、常见的武术锻炼---八段锦八段锦也并不是专门的养肝锻炼，但是却可以调动全身运动，改善肌肉关节活动，增强改善体质、疏通气血、激发阳气、提高抗病能力等，因此也兼有养肝的作用。 ……更多
2023-01-30 22:25:00细节,智慧,生活,易筋经,蛋白质,身体
...织的僵硬和酸痛感。常见的拉伸运动有柔软体操、瑜伽、八段锦等。拉伸运动最好的方式是：选取6～10项拉伸动作，每项动作持续30秒，以伸展甚至有点紧拉感为度，最好能够每天锻炼。拉伸运动天天做，会使我们的身体更灵活...……更多
2024-05-28 09:35:00糖尿,降血糖,病友,运动,运动,糖尿
...中医药”。望江街道社区卫生服务中心一楼大厅内，“AI八段锦”大屏幕吸引了多位居民，只要对着屏幕张开双臂，就可唤醒机器，跟着AI学八段锦。居民陈阿姨兴致很高，不停地对着屏幕比划着，“我经常来找中心的中医医生...……更多
2024-04-04 11:02:00博物,围墙,中医药,博物馆,中医,上城
...病的目的。陈利华介绍，升阳操结合了中医导引功法中的八段锦与易筋经，主要有以下8个动作：两手托天通过“两手托天”的动作，起到调节三焦的气血与阴阳的作用。两手攀足通过幅度较大的俯仰腰身来进行“两手攀足”的...……更多
2024-05-22 15:27:00升阳,时节,升阳,阳气,气血,动作
...医药大学上海中医药博物馆里，一堂有看头、有学头的“八段锦大课堂”火热展开，校传统保健体育教研室主任、国家级裁判、全运会太极拳冠军冯金瑞对着镜头向大家介绍动作要领，一招一式尽显八段锦的魅力。而在每年师生...……更多
2024-01-16 01:05:00精气神,精气,教师队伍,队伍,教师,教职工
...则可能导致肌肉萎缩和关节僵硬，所以推荐诸如太极拳、八段锦这样的中医保健功法，它们的动作流畅、节奏适中，通过深沉而连贯的肢体运动，既能增强膝关节周围肌肉的力量与柔韧性，又能调节体内气血运行，对膝关节形成...……更多
2024-03-16 01:01:00教你科学,磨损,膝盖,康复,中医,保养
...来吧！”老师痛快地答。就这样，她开始学练健身气功·八段锦、24式太极拳，“是太极拳唤醒了我的自信，我要重拾健康快乐，开启60岁以后不一样的人生。”同样的故事也发生王兰敏身上，王兰敏退休前是一名驾校教练，由于...……更多
2024-05-30 03:36:00太极,太极拳,发展,健康,太极,太极拳
...医药互动体验区、中医产品展示区、中医药健康科普区、八段锦跟练区、中医药诊疗区等八大特色服务区域，让灵活就业群体和广大居民“一站式”感受中医药文化的魅力。中药香代替烧烤香，八段锦代替广场舞，知名中医把脉...……更多
2024-08-06 12:33:00无棣县,无棣,小哥,夜市,专场,中医药
...的雷若华和来自伊朗的王慕林组成了运动组，他们找到了八段锦作为提升免疫力的运动。其实中国传统的养生功法，都属于相对静态的运动。我把这类运动统称为“静运动”！特别多的研究认为，这类“静运动”才是提高免疫力...……更多
2024-07-15 16:51:00张贵民,凤凰,学徒,凤凰卫视,免疫力,卫视
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