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...踮脚尖刺激一下足底的涌泉穴，中国著名的锻炼方式——八段锦，有有一节名为“背后七踮百病消”，就是踮起脚尖。因为抬脚跟还能拉伸脚底和经过腿部的肾经，能够提升人体的肾气，御寒、强身健体。3、晒背后背是人体督...……更多
2024-02-02 06:01:00御寒,养生,动作,艾灸,阳气,御寒
...现小佳没什么问题，叮嘱她平时多运动运动，可以学学打八段锦。结果，小佳回去后，竟然真的学起了八段锦，每天，她都会和妈妈一起打。“其实，像小佳这样能讲出中医词汇的学生并不少。他们通常会主动通过网络平台关注...……更多
2024-03-18 15:51:00焦虑,养生,年轻人,养生,小佳,年轻人
...参演队伍动作整齐划一，形神兼备，气势恢宏，太极拳、八段锦、五禽戏等群众喜闻乐见的健身气功项目精彩展现，充分展示了气功的独特神韵和健身功效，现场观众领略了健身气功动作美、节奏美和意境美的特点。此次活动，...……更多
2024-02-16 11:29:00李宁,南阳,文体活动,气功,文体,公益
...明岐中医院大夫史垚通过现场演示的方式，指导居民习练八段锦，并倡议更多人加入到习练八段锦的队伍中来。社区工作人员还在现场向居民宣讲健康生活方式。工作人员紧扣中老年群体日常关切热点，围绕健康养生、科学辟谣...……更多
2023-10-13 10:44:00家岭,崂山区,崂山,青岛市,青岛,街道
...特色的传统运动健身方式,如健身舞、太极拳、五禽戏、八段锦等,也可以选择国内外最普遍推荐的6分钟走、2分钟高抬腿、骑健身车。如果是与抗阻运动同时进行,建议每次有氧运动的时间为10—20分钟；如果是单独进行有氧运动,...……更多
2024-01-18 07:44:00老年人,运动,肌肉,老年人,训练,维生素
...新开失眠团体心理治疗项目，由心理治疗师带领患者练习八段锦，并进行音乐治疗、松弛训练等中西医结合治疗，缓解患者焦虑，改善失眠症状。朝阳医院临床心理科主任胡永东介绍，“循证证据表明，团体治疗是改善失眠的有...……更多
2024-03-21 04:21:00睡眠,患者,睡眠,治疗,朝阳医院,心理
...背，从饮料奶茶到中草药茶饮，从跑步“撸铁”到太极拳八段锦，这届年轻人开始在中医养生方面“整活儿”了。中青报社调中心的一项调查显示，近八成受访青年关注过中医的养生理念和疗法，94.3%的受访青年表示中医养生在...……更多
2023-12-01 10:14:00养生,年轻人,风暴,养生,中医养生,中医
...中医药”。望江街道社区卫生服务中心一楼大厅内，“AI八段锦”大屏幕吸引了多位居民，只要对着屏幕张开双臂，就可唤醒机器，跟着AI学八段锦。居民陈阿姨兴致很高，不停地对着屏幕比划着，“我经常来找中心的中医医生...……更多
2024-04-04 11:02:00博物,围墙,中医药,博物馆,中医,上城
...者 刘昕彤“截至目前，简化24式太极拳、太极八法五步、八段锦、五禽戏、太极功夫扇、42式太极拳竞赛套路、新编28式综合太极拳、传统杨式28势和85势太极拳、陈式56势太极拳竞赛套路、健身气功十二法等健身项目在协会得到...……更多
2024-01-29 01:43:00佳木斯,佳木,武术,举措,骨干,力量
...心广场举行2023年九九重阳节联欢活动。活动在健身气功·八段锦·大舞·寿城吸氧操集体展演中拉开序幕。随后，易筋经、五禽戏、24式太极拳、32式太极剑、腰鼓舞等节目接连上演，展示了老年人积极向上的良好精神风貌和充实...……更多
2023-10-24 01:05:00体育健身,健身,风采,体育,太极,活动
...，科室今后还会根据患者的病情和健康需求，个性化开展八段锦、易筋经等养生操的练习，为患者量身定制适合自身健康状况的养生操。 ……更多
2023-11-29 07:46:00五人,民医院,宁夏,养生,养生,中医科
...间的友谊。”法国友人与遵义师范学院体育专业学生齐练八段锦开幕式上，中法健康文化爱好者齐练八段锦，将活动氛围推向高潮。活动日当天下午还举行了生态·人文·健康——中法文化交流分享会。期间，中法参会代表围绕...……更多
2024-04-11 21:18:00友谊,法国,篇章,友人,交往,文化
...全民健身注入动力本报记者 顾 宁“以前就听说五禽戏、八段锦等有强身健体的功效，对中老年人也非常友好，于是就从网上找视频学习五禽戏。从一开始的一周练习两三天，到退休后每天练习，确实觉得自己的柔韧性更好了，...……更多
2024-01-25 04:43:00健身,全民健身,全民,指导,动力,全民健身
...法以中医理论为指导，运用运动锻炼、五禽戏、太极拳、八段锦等，调整人体阴阳、脏腑、气血、经络功能，达到强身健体、预防疾病的目的。无论是五禽戏、八段锦还是太极拳，锻炼时都要注意动作的舒展、自然、协调，保持...……更多
2024-02-14 00:02:00平安,锦囊,健康,运动,疾病,健康
...一。《“十四五”中医药发展规划》提出，推广太极拳、八段锦等中医药养生保健方法和中华传统体育项目，推动形成体医结合的健康服务模式。重视并发挥传统体育在老龄群体健康中的优势作用，以太极拳、八段锦等中医药养...……更多
2024-02-05 10:19:00中医药,中医,活力,教育,中医药,健康
...亚运 信心满怀齐奔共富”为主题，设置了街舞、跳绳、八段锦三个项目，共吸引来自浙江杭州、宁波、温州、绍兴、金华等地市近千人报名参赛。其中街舞项目268人报名，跳绳项目15支队伍（包含个人报名）、326人参赛，八段锦...……更多
2023-11-27 04:03:00体育赛事,赛事,流量,消费,体育,上虞
...展健身气功公益班，组织患者、家属及职工练习五禽戏和八段锦，在南阳市第二届健身气功八段锦比赛中荣获第二名。依托仲景大讲堂、健康义诊、仲景健康小屋等丰富多彩的载体形式，该院高频次开展公益惠民活动，挖掘归纳...……更多
2024-02-27 06:46:00张仲景,仲景,南阳,中医药,中医,医院
...32式第三名；在健身气功比赛中获得易筋经项目第一名、八段锦项目第一名、十二法项目第二名、五禽戏项目第三名；在广场舞比赛中获得中老年组规定套路第一名、中老年组自选动作第一名；在象棋比赛中薛继平获得中老年组...……更多
2023-10-10 02:35:00市运会,成绩,含山县,含山,二名,中老年
...场授课。培训内容涵盖武当武术九势太极拳、健身气功（八段锦、易筋经、五禽戏），在教练的亲身示范和细心指导下，学员们积极认真学习基础步法、分解动作等细节和要领，切实提升社会体育专业技能和服务水平。 ……更多
2024-03-18 09:33:00竹山,竹山县,培训班,社会体育,指导员,年第
...身处方等服务。治未病中心还针对适宜人群推广太极拳、八段锦、五禽戏等传统体育锻炼。在康复科，运动损伤、疾病所致运动功能障碍的人群经过功能评估后，可以使用科室配置的运动器械和器材进行局部和全身运动康复以及...……更多
2024-01-02 07:25:00多维度,多维,加分,健康,健康,盆底
...然加入了。”马帅说，“此前的职业天赋探索沙龙、落日八段锦都很有趣，“我现在每天都练八段锦，咱们中式功法对养生、放松身心颇有帮助。”互联网园二期入驻企业员工李赓便报名参加了天赋探索沙龙。10月11日晚，在19栋...……更多
2023-11-07 21:44:00创造力,白领,都市,产业园,志诚,园区
...阳中医药传承力量，促进南阳中医药守正创新发展。②6八段锦表演、专家义诊、艾产品展示、中医特色疗法……夏秋之夜，南阳市的大街小巷，中药香代替了烤串香，带给市民丰富的中医药健康盛宴。
这是南阳市中医药发展局...……更多
2024-02-27 04:43:00仲景,文化,中医,中医药,南阳,仲景
...。这一古老的养生方式，不只在历史长久的导引养生术“八段锦”中有所应用，而且被普遍地传承和应用至今。踮脚法之所以可以传播千年，是由于它的确对人体安康有着诸多好处。
首先，从中医的角度来看，脚趾、脚跟、小...……更多
2024-02-13 23:27:00好处,惊喜,老人,运动,运动,腿部
...的扁鹊文化旅游康养产业综合体项目，发布“舞动泉城之八段锦、五禽戏、六字诀、龙引操”4部康养宣传片，遴选并命名了首批20个中医特色鲜明、群众认可度高的“泉城扁鹊堂”……从邢台市卫生健康委获悉，2023年，邢台市...……更多
2024-03-21 07:45:00扁鹊,邢台市,邢台,中医药,全方位,中医
...动作强度不是太大的锻炼方式，例如打太极拳、五禽戏、八段锦等。 ……更多
2024-04-13 14:27:00火上,鳄鱼,红运,有利,专家,鳄鱼
...确的认识，从而更好的促进他们的身心健康发展。（2）八段锦演示与练习：首先，这位志愿者问同学们是否听过或者学过关于中国传统健身功法内容，同学们积极参与，其次，同学们回答问题，通过问答法来启发学生们对接下...……更多
2024-02-28 15:28:00中医药大学,特色活动,山东,中医,团队,特色
...场上，数十名游客列成方阵，跟随志愿者老师的口令习练八段锦。有白发老人，也有年轻姑娘，一招一式，诠释着历史悠久的中华养生文化。这是记者近日在国家中医药综合改革示范区调研时看到的一幕。2021年12月，上海等7个...……更多
2024-01-19 12:45:00之光,中医药,手记,中医,记者,时代
...美丽相伴”团建活动。活动伊始，中华传统健身功法——八段锦的表演为活动拉开了序幕。员工们随着音乐节奏，缓缓舒展身体，每一个动作都充满了力量与美感，仿佛是在向春天致敬，展现出女职工们的活力与魅力。紧接着，...……更多
2024-03-11 19:53:00济源市,济源,支行,银行,活动,职工
...炼方法。在“阳光体育大课间”活动中，各地将太极拳、八段锦、踢毽子、跳皮筋等运动项目和体育游戏融入活动，帮助学生掌握运动技能，丰富校园文化生活，传承传统文化。举手、抬脚、弯腰、转身……在德州市齐河县第五...……更多
2023-11-07 19:33:00大课,山东,阳光,体育,学生,大课
...的专业运动场所，并随身携带药品。选择适合的运动项目八段锦 有助稳定关节，适合颈椎、腰椎和关节炎患者。太极拳 对膝关节压力较大，不建议膝骨关节炎患者尝试。羽毛球 适合颈椎病患者，但奔跑、急停、起跳大力杀球等...……更多
2023-12-28 01:46:00骨头,运动,腰椎,筋骨,患者,肌肉
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在一间装饰温馨的咖啡馆里，李华偶然遇到了多年未见的朋友王静。她惊讶地发现，王静几乎没有任何衰老的迹象，依然光彩照人，就像时间在她身上留下的痕迹被轻轻抹去
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