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...考生们纷纷进入了冲刺状态，备考前，不少学生选择参加健身房训练，突击提升体适能，应对挑战。然而，高强度的训练也带来了一些问题，有学生因为过度训练而遭受了运动损伤。应对体育中考热潮健身机构推出专项课程2024...……更多
2024-04-25 09:42:00运动损伤,损伤,考生,训练,风险,运动
...与低风险形式的足球活动：如非竞技性的小场足球、足球健身课等，避免高对抗、高风险的运动场景。增强自我保护意识： 在活动中始终保持高度的自我保护意识，对可能的危险动作提前做出规避。 ……更多
2024-03-04 11:34:00损伤,半月板,胫骨,韧带,平台,运动
...健康风险，移居居民则存在高原反应等健康风险，而科学健身指导可以有效提升居民身体健康水平。针对西藏特殊的居民健康问题，近年来，西藏自治区体育科学研究所主动面对民众需求，积极普及科学健身和运动知识，引导大...……更多
2024-04-17 03:21:00雪域高原,雪域,高原,健身,指导,科学
...答。作为资深马拉松跑步爱好者的他，结合自己多年跑步健身的经验，告诉大家如何科学动起来。春天适合哪些运动赵斌教授：春天，万物复苏，春暖花开。春天孕育着新的希望，昭示着新的开始，但如果没有一个健康的身体，...……更多
2023-02-24 04:58:00科学,运动,强度,身体,户外运动,心率
...、筋膜声波修复仪……几款设备分别从不同层面，对人在健身过程中的指标进行更精准的测量，从而帮助健身者更好地进行健身。“汗液分析可以更好地检测身体的水分流失、微量元素流失情况，这些数据在马拉松、登山、冬季...……更多
2024-05-26 00:39:00汗液,健身器材,健身,器材,分析,运动
...者 杨笑雨《 人民日报 》（ 2024年09月09日 第 13 版）全民健身广泛开展，群众从事体育运动的热情高涨，健身房运动成为不少人的选择。如何在健身房科学合理运动，避免运动损伤？记者采访了北京大学第三医院运动医学科副主...……更多
2024-09-09 06:07:00服务窗,健身房,损伤,健身,运动,服务
在运动健身的浪潮中，越来越多的人开始关注如何通过合理的饮食搭配来提高运动表现和体能。科学的饮食不仅能够为身体提供必要的能量，还能帮助恢复和增强肌肉功能。本文将详细探讨运动中饮水的正确姿势，帮助您在运...……更多
2024-05-11 08:52:00水分,饮水,姿势,身体,运动,健康
...二、老年人规律运动，能收获哪些好处？很多人认为运动健身是年轻人的专利，老年人只需要静养就好。其实，这是一种错误的观念。老年人如果能够坚持适当的运动，不仅可以增强身体素质，还可以预防和改善很多老年常见的...……更多
2024-03-16 14:23:00规律,好处,医生,运动,老年人,运动
...后不能运动。对此，国家体育总局科研所国民体质与科学健身研究中心副研究员武东明表示，感冒后能不能运动要看脖子。若感冒仅表现在脖子以上的部位，如流鼻涕、鼻塞、打喷嚏等轻微症状，是可以进行运动的，小负荷运动...……更多
2023-12-14 04:03:00脖子,感冒,运动,专家,运动,感冒
适度合理的运动是提升人体免疫力的重要手段之一。“阳康”后不少人心有疑虑，转阴后多久可以恢复运动？如何锻炼比较好？“阳康”后的科学运动至关重要。正确且适度的体育活动，对于“阳康”后患者恢复健康有着非常...……更多
2023-02-14 11:46:00运动,科学,健康,运动,症状,强度
...”赛事活动到身边社区是社会治理的基本单元，也是全民健身的社会基层“细胞”。2019年，四川成都发布了《成都市开展社区体育运动三年行动计划（2020-2022年）》，正式启动首届社区运动节，在全市范围广泛开展社区级系列...……更多
2023-01-16 03:23:00大集,赛事,活动,体育,社区,体育
...生活方式或体力活动（VILPA）。简单来说，对比主动地去健身房或室外锻炼，VILPA相当于在日常生活中不经意之间完成锻炼。例如，早上刷牙洗脸时，做有规律的踮脚拉筋运动；煮饭做菜时，可以边洗菜边做下蹲运动；吃饱了饭...……更多
2024-01-31 02:08:00脂肪,成分,身体,脂肪,内脏,运动
...在于运动”，即便是很多中老年人，也加入了浩浩荡荡的健身队伍。不过话说回来，很多老人虽然也有着运动的习惯，但往往小心翼翼，既想提高运动量，增强健身的效果，又害怕自己因此而受伤，反而得不偿失。也正因为如此...……更多
2023-01-06 21:55:00关键性,老年人,强度,答案,关键,运动
...重症”。部分人感染新冠病毒“阳康”后，希望赶快重返健身房，恢复运动。那么，“阳康”后是否可以马上运动？又该如何科学恢复运动呢？就此人民网记者采访了四川省医学科学院·四川省人民医院健康管理中心运动健康管...……更多
2023-01-20 09:25:00运动,健康管理,建议,科学,健康,管理
...除了马拉松专业赛事运动之外，还有参与人数众多的日常健身运动也活跃着电解质水的身影，外星人电解质水赞助健身界的奥斯卡“莱美盛典”，助力运动补充电解质水的科普。电解质水赛道是近两年增速最快的饮料赛道之一。...……更多
2023-11-13 16:30:00电解质,马拉松,电解,升级,科学,电解质
...撰文 梁丹丹编辑 保健君随着运动健康观念的不断推广，健身减脂似乎已经成为大众健康中一直热门的话题，“减肥”永远在路上。如今人们确实更容易受到高体脂的困扰，主要原因包括饮食结构中高脂、高糖成分过多，日常生...……更多
2024-01-09 09:54:00困难,男性,减肥,运动,方案,科学
...衰老。误区三：过度训练，不给身体恢复时间过度训练是健身爱好者常犯的错误。持续的高强度训练不仅可能导致过劳伤害，还会干扰正常的身体恢复和修复过程。适当的休息和恢复对于肌肉生长、力量增加至关重要，过度训练...……更多
2024-08-20 13:50:00抗癌,柳叶刀,运动,柳叶,最好,推荐
健身是一项非常重要的活动，它对我们的身体健康有着积极的影响。然而，对于上班族来说，由于长时间久坐，导致臀部肌肉变大的问题变得非常普遍。这不仅影响了我们的身体形态，也对我们的健康带来了一定的危害。那么...……更多
2023-11-28 06:38:00身材,帮助,方法,训练,健身,运动
...低强度运动完全可以满足锻炼需求。比如散步、打太极、健身操等等，强度虽然不大，却可以综合多个角度对运动功能进行养护。此外，像太极拳、五禽戏、八段锦等健身活动，对气息是有一定要求的，呼吸节奏高度适配健身动...……更多
2024-05-24 21:20:00大妈,午饭,老人,医生,机体,中老年人
...闻报道了一则运动后猝死的案例。一位男士像往常一样到健身房上拳击课，一顿操练下来已是汗流浃背，岂料休息调整之际突然不适倒地，然后就不省人事了。虽经过抢救，但还是没能挽回生命。患者家属为此还将健身房诉至法...……更多
2024-06-25 00:17:00拳击,又是,运动,心率,强度,运动量
...专家建议，假期不妨选择一些“小而精”的运动，来达到健身目的，比如跑步、慢步走、散步、游泳等运动量适中的健身活动，此外，还可以选择太极武当拳、八段锦、瑜伽等。汉江师范学院体育学院教师邵倩倩建议，经常久坐...……更多
2024-04-29 15:51:00十堰,准备,运动,专家,运动,身体
...mol/L，虽然只比正常范围高了一点，但向上的箭头让热衷健身的小王陡然紧张。一周五练每次练完吃两勺蛋白粉和肌酸成功增肌6公斤却“肾虚”了“我以前很瘦，肌肉比较少，自己想练得好看点。”怎样才是小王审美认知中的“...……更多
2023-11-21 10:23:00健身,小伙,东西,金融,蛋白,蛋白粉
本文转自：沈阳晚报经常到健身房练举重 晚饭后还会坚持散步……身材苗条的她竟然查出了脂肪肝中医提醒：改变坏习惯才能远离脂肪肝近年来，脂肪肝已经成为威胁我们健康的严重问题，它超过了病毒性肝炎，成为第一大肝...……更多
2023-10-25 01:24:00脂肪肝,脂肪,身材,脂肪肝,脂肪,瘦人
孟敏 青岛心血管病医院运动损伤是运动员和健身爱好者在训练和比赛中常见的问题。当运动损伤达到一定程度，可能需要通过手术来修复。然而，手术只是治疗的一部分，术后的康复过程同样重要。本文将详细探讨如何科学制...……更多
2024-07-12 23:12:00运动损伤,康复计划,损伤,康复,运动,科学
...序渐进很重要。⒊有氧运动可以选择中国特色的传统运动健身方式,如健身舞、太极拳、五禽戏、八段锦等,也可以选择国内外最普遍推荐的6分钟走、2分钟高抬腿、骑健身车。如果是与抗阻运动同时进行,建议每次有氧运动的时间...……更多
2024-01-18 07:44:00老年人,运动,肌肉,老年人,训练,维生素
...丰盈起来。边跑步，边欣赏美景是一个不错的选择，既能健身，又能养眼。那么，如何正确跑步？如何选择合适的运动强度？跑步会导致膝关节骨关节炎吗？……为此，记者专门采访了北京清华长庚医院骨科医师付立功，教你科...……更多
2024-03-16 00:39:00膝盖,科学,健康,膝关节,骨关节炎,骨关节
...减少慢性疾病的发生；易筋经作为传统推拿保健功法，其健身动作中多以腰部左右屈伸旋转为主。通过肌肉静力性伸缩配合多关节协同运动，能有效改善骨矿物密度，增加肌肉力量，提高机体稳定性，有效降低老年跌倒性骨折的...……更多
2023-01-17 01:45:00轻度,元气,老年人,运动,运动,太极
...知功能下降等风险，我们看看世界卫生组织，关于老年人健身的建议：
1、老年人应每周完成至少150分钟中等强度有氧运动，或每周至少75分钟高强度有氧身体活动，或中等和高强度两种活动相当量的组合。2、有氧运动应该每次...……更多
2024-07-22 18:37:00科学会,运动,科学,专家,运动,骨骼
...堂开课本报讯 （记者 刘真） 近日，石家庄长跑主题全民健身公益课堂在石家庄市平山县开班。此次活动聚焦科学健身，帮助大家更合理参与长跑运动。近年来，随着各地广泛开展马拉松、越野跑等赛事，长跑、越野跑运动也在...……更多
2024-05-14 06:40:00公益,课堂,主题,健康,石家,运动
...组成部分；各节气反映着自然节律变化的同时，也为科学健身提供了指引与参考；贵州省体育科学研究所与多彩贵州网·众望新闻联合推出体育“科”代表——“动看”二十四节气系列健康科普，与大家一起长知识、爱运动。夏...……更多
2024-06-21 08:42:00二十四节气,夏日,运动,运动,贵州,健身
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本文转自：人民网-海南频道人民网海口9月16日电 （记者 毛雷）近日，记者从海口市美兰区教育局获悉，该区区属学校龙峰实验小学学子在第十五届“北斗杯”全国青少年空天科技体验与创新大赛中
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秋光为序催奋进，青春扬帆正当时。9月14日，山东协和学院举行2024级学生开学典礼暨军训总结表彰大会。山东协和学院董事长王桂云
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秋风送爽，丹桂飘香。9月12日、13日，山东工程职业技术大学分别在主校区、北校区举行2024级新生开学典礼暨国防教育成果汇演
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9月13日下午，中秋佳节来临之际，青岛农业大学海都学院为全体在校生发放装满月饼和水果的中秋礼包，将爱与温暖送到同学们手上
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大众网记者 刘欢 东营报道9月14日，2024年利津县“国学小名士”经典诵读电视大赛在永利小学举行。大赛分小学组和中学组两个组别
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为弘扬中华优秀传统文化，让孩子们感受中秋节的浓厚气氛，近日，东营区第一中学少先队大队部开展了“喜迎中秋”系列主题活动。“喜迎中秋”主题队会课上
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“春种一粒粟，秋收万颗子”，为了激发幼儿热爱劳动的情感，让孩子能融入自然，锻炼孩子的动手能力，体验收获的乐趣品花生，9月14日
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为进一步增强全体师幼的安全意识，提高应急逃生的本领，防止踩踏事故的发生，9月13日，利津县盐窝镇中心幼儿园北岭分园开展了防踩踏演练活动
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在这个金秋送爽、丹桂飘香的美好时节，为了让孩子们深入了解中华民族的传统文化，感受传统节日的温馨氛围，东营区第三实验幼儿园精心策划了丰富多彩的中秋主题活动
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为了更好地引导幼儿在建构活动中主动探索、快乐游戏，促进关键经验的达成，让教师更加深入地理解建构游戏，提高教师游戏观察分析与指导的专业能力
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本文转自：人民网-广西频道工作人员讲解无线电管理和科普知识。韦维摄9月13日，南宁市无线电监测中心走进南宁市第十四中学琅东校区
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荆楚网（湖北日报网）讯（记者唐天琪 通讯员董之玮）为增进幼儿对中华传统节日的了解，传承和弘扬中华优秀传统文化，近日，武汉市汉阳区德才幼儿园举办了一场以“邂逅传统节日
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9月15日，山东师大新生军训场，赫尔岑国际艺术学院的新生们在军训间隙练习舞蹈基本功，给大家加油鼓劲。
进入9月以来，该校新生进入军训阶段
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本文转自：人民网-河北频道“儿子说我的毛笔字写得越来越好了，我要再接再厉，继续跟老师好好学习，争取更大进步。”河北省武安市已年过花甲的程文秀老人高兴地说
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