- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
在运动健身的浪潮中，越来越多的人开始关注如何通过合理的饮食搭配来提高运动表现和体能。科学的饮食不仅能够为身体提供必要的能量，还能帮助恢复和增强肌肉功能。本文将详细探讨运动中饮水的正确姿势，帮助您在运...……更多
2024-05-11 08:52:00水分,饮水,姿势,身体,运动,健康
...二、老年人规律运动，能收获哪些好处？很多人认为运动健身是年轻人的专利，老年人只需要静养就好。其实，这是一种错误的观念。老年人如果能够坚持适当的运动，不仅可以增强身体素质，还可以预防和改善很多老年常见的...……更多
2024-03-16 14:23:00规律,好处,医生,运动,老年人,运动
...后不能运动。对此，国家体育总局科研所国民体质与科学健身研究中心副研究员武东明表示，感冒后能不能运动要看脖子。若感冒仅表现在脖子以上的部位，如流鼻涕、鼻塞、打喷嚏等轻微症状，是可以进行运动的，小负荷运动...……更多
2023-12-14 04:03:00脖子,感冒,运动,专家,运动,感冒
...”赛事活动到身边社区是社会治理的基本单元，也是全民健身的社会基层“细胞”。2019年，四川成都发布了《成都市开展社区体育运动三年行动计划（2020-2022年）》，正式启动首届社区运动节，在全市范围广泛开展社区级系列...……更多
2023-01-16 03:23:00大集,赛事,活动,体育,社区,体育
...在于运动”，即便是很多中老年人，也加入了浩浩荡荡的健身队伍。不过话说回来，很多老人虽然也有着运动的习惯，但往往小心翼翼，既想提高运动量，增强健身的效果，又害怕自己因此而受伤，反而得不偿失。也正因为如此...……更多
2023-01-06 21:55:00关键性,老年人,强度,答案,关键,运动
...生活方式或体力活动（VILPA）。简单来说，对比主动地去健身房或室外锻炼，VILPA相当于在日常生活中不经意之间完成锻炼。例如，早上刷牙洗脸时，做有规律的踮脚拉筋运动；煮饭做菜时，可以边洗菜边做下蹲运动；吃饱了饭...……更多
2024-01-31 02:08:00脂肪,成分,身体,脂肪,内脏,运动
...重症”。部分人感染新冠病毒“阳康”后，希望赶快重返健身房，恢复运动。那么，“阳康”后是否可以马上运动？又该如何科学恢复运动呢？就此人民网记者采访了四川省医学科学院·四川省人民医院健康管理中心运动健康管...……更多
2023-01-20 09:25:00运动,健康管理,建议,科学,健康,管理
...撰文 梁丹丹编辑 保健君随着运动健康观念的不断推广，健身减脂似乎已经成为大众健康中一直热门的话题，“减肥”永远在路上。如今人们确实更容易受到高体脂的困扰，主要原因包括饮食结构中高脂、高糖成分过多，日常生...……更多
2024-01-09 09:54:00困难,男性,减肥,运动,方案,科学
...除了马拉松专业赛事运动之外，还有参与人数众多的日常健身运动也活跃着电解质水的身影，外星人电解质水赞助健身界的奥斯卡“莱美盛典”，助力运动补充电解质水的科普。电解质水赛道是近两年增速最快的饮料赛道之一。...……更多
2023-11-13 16:30:00电解质,马拉松,电解,升级,科学,电解质
...衰老。误区三：过度训练，不给身体恢复时间过度训练是健身爱好者常犯的错误。持续的高强度训练不仅可能导致过劳伤害，还会干扰正常的身体恢复和修复过程。适当的休息和恢复对于肌肉生长、力量增加至关重要，过度训练...……更多
2024-08-20 13:50:00抗癌,柳叶刀,运动,柳叶,最好,推荐
健身是一项非常重要的活动，它对我们的身体健康有着积极的影响。然而，对于上班族来说，由于长时间久坐，导致臀部肌肉变大的问题变得非常普遍。这不仅影响了我们的身体形态，也对我们的健康带来了一定的危害。那么...……更多
2023-11-28 06:38:00身材,帮助,方法,训练,健身,运动
...低强度运动完全可以满足锻炼需求。比如散步、打太极、健身操等等，强度虽然不大，却可以综合多个角度对运动功能进行养护。此外，像太极拳、五禽戏、八段锦等健身活动，对气息是有一定要求的，呼吸节奏高度适配健身动...……更多
2024-05-24 21:20:00大妈,午饭,老人,医生,机体,中老年人
...闻报道了一则运动后猝死的案例。一位男士像往常一样到健身房上拳击课，一顿操练下来已是汗流浃背，岂料休息调整之际突然不适倒地，然后就不省人事了。虽经过抢救，但还是没能挽回生命。患者家属为此还将健身房诉至法...……更多
2024-06-25 00:17:00拳击,又是,运动,心率,强度,运动量
...专家建议，假期不妨选择一些“小而精”的运动，来达到健身目的，比如跑步、慢步走、散步、游泳等运动量适中的健身活动，此外，还可以选择太极武当拳、八段锦、瑜伽等。汉江师范学院体育学院教师邵倩倩建议，经常久坐...……更多
2024-04-29 15:51:00十堰,准备,运动,专家,运动,身体
...减少接触危险因素的益处，如果实现20%的控烟目标，全民健身计划的参与率达到38.5%，按照中国居民膳食指南摄入蔬菜、水果、粗粮、红肉和加工肉类，以及其他危险可改变因素等，如果达到这些，则可避免40%的癌症死亡。①②...……更多
2024-11-15 11:19:00癌症,危险,因素,三大,癌症,运动
...mol/L，虽然只比正常范围高了一点，但向上的箭头让热衷健身的小王陡然紧张。一周五练每次练完吃两勺蛋白粉和肌酸成功增肌6公斤却“肾虚”了“我以前很瘦，肌肉比较少，自己想练得好看点。”怎样才是小王审美认知中的“...……更多
2023-11-21 10:23:00健身,小伙,东西,金融,蛋白,蛋白粉
本文转自：沈阳晚报经常到健身房练举重 晚饭后还会坚持散步……身材苗条的她竟然查出了脂肪肝中医提醒：改变坏习惯才能远离脂肪肝近年来，脂肪肝已经成为威胁我们健康的严重问题，它超过了病毒性肝炎，成为第一大肝...……更多
2023-10-25 01:24:00脂肪肝,脂肪,身材,脂肪肝,脂肪,瘦人
孟敏 青岛心血管病医院运动损伤是运动员和健身爱好者在训练和比赛中常见的问题。当运动损伤达到一定程度，可能需要通过手术来修复。然而，手术只是治疗的一部分，术后的康复过程同样重要。本文将详细探讨如何科学制...……更多
2024-07-12 23:12:00运动损伤,康复计划,损伤,康复,运动,科学
...丰盈起来。边跑步，边欣赏美景是一个不错的选择，既能健身，又能养眼。那么，如何正确跑步？如何选择合适的运动强度？跑步会导致膝关节骨关节炎吗？……为此，记者专门采访了北京清华长庚医院骨科医师付立功，教你科...……更多
2024-03-16 00:39:00膝盖,科学,健康,膝关节,骨关节炎,骨关节
...减少慢性疾病的发生；易筋经作为传统推拿保健功法，其健身动作中多以腰部左右屈伸旋转为主。通过肌肉静力性伸缩配合多关节协同运动，能有效改善骨矿物密度，增加肌肉力量，提高机体稳定性，有效降低老年跌倒性骨折的...……更多
2023-01-17 01:45:00轻度,元气,老年人,运动,运动,太极
...序渐进很重要。⒊有氧运动可以选择中国特色的传统运动健身方式,如健身舞、太极拳、五禽戏、八段锦等,也可以选择国内外最普遍推荐的6分钟走、2分钟高抬腿、骑健身车。如果是与抗阻运动同时进行,建议每次有氧运动的时间...……更多
2024-01-18 07:44:00老年人,运动,肌肉,老年人,训练,维生素
...知功能下降等风险，我们看看世界卫生组织，关于老年人健身的建议：
1、老年人应每周完成至少150分钟中等强度有氧运动，或每周至少75分钟高强度有氧身体活动，或中等和高强度两种活动相当量的组合。2、有氧运动应该每次...……更多
2024-07-22 18:37:00科学会,运动,科学,专家,运动,骨骼
...组成部分；各节气反映着自然节律变化的同时，也为科学健身提供了指引与参考；贵州省体育科学研究所与多彩贵州网·众望新闻联合推出体育“科”代表——“动看”二十四节气系列健康科普，与大家一起长知识、爱运动。夏...……更多
2024-06-21 08:42:00二十四节气,夏日,运动,运动,贵州,健身
...堂开课本报讯 （记者 刘真） 近日，石家庄长跑主题全民健身公益课堂在石家庄市平山县开班。此次活动聚焦科学健身，帮助大家更合理参与长跑运动。近年来，随着各地广泛开展马拉松、越野跑等赛事，长跑、越野跑运动也在...……更多
2024-05-14 06:40:00公益,课堂,主题,健康,石家,运动
职业运动员、职业舞者、健身教练等从事与运动表现相关工作的人群，由于长时间的高强度训练和比赛，他们的身体往往承受着巨大的压力。运动损伤是他们最大的敌人，而运动康复则成为了保障他们职业生涯和身体健康的重...……更多
2023-11-06 11:22:00从以下几个方面探讨运动康复在这些人群中的重要作用
在现代社会，越来越多的人加入了运动健身的行列。无论是为了保持身材，还是为了提高身体素质，运动已成为日常生活的一部分。运动过后，许多人习惯于拿起一瓶运动饮料，希望能迅速补充能量和电解质。然而，这些五花...……更多
2024-08-07 17:49:00运动,人群,饮料,建议,运动,电解质
...见的中等强度有氧运动有快走、慢跑、游泳、骑车、有氧健身操等。存在下肢骨关节炎、退行性病变或关节损伤史的人群，可选择游泳和坐位有氧运动（如骑自行车、划船器），能减轻下肢关节的承重，避免引起关节损伤。除有...……更多
2024-04-07 04:36:00科学减肥,体重,减肥,科学,健康,运动
...，血管的舒张收缩功能也会增强，促进代谢能力，达到强健身体的效果。2.让你的肌肉强壮而有力经常运动，可以使呼吸肌变得更有力量，呼吸深度也会增强，增加肺活量。这对于人体也是一个很好的节省能量的方法。此外，运...……更多
2024-10-10 08:51:00年纪,老人,身体,方式,还是,运动
...量、科学，就能在保障运动安全的前提下，获得最大化的健身效益。西安体育学院运动与健康科学学院教授 苟波北京体育大学心理学院运动心理学副教授 张国礼 ……更多
2024-05-17 10:15:00男性,运动,运动,男性,强度,心率
...免疫功能，也会导致心肺耐力和肌肉力量明显下降，适宜运动变得非常重要。今天起，“微出汗”系列专访报道聚焦感染新冠后的康复恢复阶段，在身体转阴后如何安全、有效地运动？普通人恢复运动与竞技运动员有何不同？哪...……更多
2023-01-06 12:18:00运动,标准,阶段,运动,王道,记者
更多关于健康的资讯：
你每天在用的东西，可能在偷偷害你！一、央媒曝光：家里有这种“枕头”赶紧扔掉！近几年乳胶枕的爆火，让不少家庭床上都换上了这个“健康”单品
2025-01-23 15:42:00
大家都知道，过量摄入食盐对健康不利，很多关于健康的科普都在宣传“减盐”理念。但近期有研究发现，食盐可能具有抗肿瘤的作用
2025-01-23 16:08:00
多彩贵州网讯 无腊不成冬，无腊不成年。春节的脚步渐近，空气中又弥漫起腊肉那独特而诱人的香气。对于务川人而言腊味不仅仅是一种食物
2025-01-23 18:34:00
“尊敬的王旭辉教授：您好！我是你的患者小林（化名），经您妙手施治，已然康复在望，感激之情溢于言表，特书此信以表心意……”日前
2025-01-23 19:23:00
正气，是人体自身的防御机制，是抵御外邪的坚固防线。它就像一支训练有素的军队，时刻守护着我们的身体，使致病邪气难以入侵。当正气充足时
2025-01-23 19:51:00
在中医的理论体系中，“正气”是一个核心概念。《黄帝内经》有云：“正气存内，邪不可干。”正气，是人体自身的防御机制，是维持身体健康的根本
2025-01-23 19:52:00
多彩贵州网·众望新闻讯 各位热衷于探索美食的小伙伴们，这次给大家推荐的是一道美味的本地宝藏美食——三都辣椒酸汤牛肉牛杂火锅
2025-01-23 20:13:00
大众网记者 张迪 菏泽报道近日，“中华老字号”片仔癀国药堂正式落地菏泽。片仔癀国药堂菏泽直营店位于菏泽市长城路曹州毛胡同48栋1-1001
2025-01-23 18:40:00
随着农历新年日益临近,年礼市场洋溢着愈发浓厚的喜庆氛围。近年来,随着健康意识的普及和健康生活意识的提升,“健康大礼包”已逐渐成为了人们佳节送礼的新风尚
2025-01-23 22:09:00
多彩贵州网·众望新闻讯 各位热衷于探索美食的小伙伴们，这次给大家推荐的是一道美味的本地宝藏美食——酸汤全牛火锅。严选农村乡下路边边野生小毛辣果(小西红柿)采用传统制作工艺手法泡制而成
2025-01-23 20:14:00
男性在35岁之后，常会明显感受到肌肉力量与爆发力的逐渐减退，随之而来的是精力下降、记忆力减退以及性欲降低等身体机能的全方位衰退
2025-01-23 15:00:00
当今随着电脑、手机的广泛使用，长时间坐姿导致的慢性腰痛已成为仅次于颈椎病之后又一个困扰大家的健康问题。中医认为，久坐伤肉
2025-01-23 15:17:00
近年来，随着人们生活节奏的加快、工作压力的增加以及碘摄入的不当(过量或不足)，甲亢、甲减、甲状腺结节等甲状腺疾病的总发病率呈快速上升趋势
2025-01-23 15:49:00