• 我的订阅
  • 头条热搜
运动什么时候都不晚,他50岁开始健身,79岁T台走秀爆红
...岁做话剧演员,44岁学英语,49岁北漂研究哑剧,50岁开始健身,57岁创造“活雕塑”,65岁学骑马,70岁练成腹肌,78岁骑摩托,79岁上T台......晚一点也没关系,只要你愿意迈出第一步。王德顺从50岁才开始健身,之后便坚持每天...……更多
4种运动,让你不去健身房也能减肥,第3个我从小就会
...女们,我又来更新啦,这一周一直在写写写,终于把在家健身减脂的方法整理完了。一、万能的跑步室外跑不仅仅是穿,上运动鞋去室外跑几公里那个简单的,一些健身软件,里面非常详细的介绍了一些燃脂跑的方法和计划,新...……更多
运动使人年轻,但为什么有人健身后“显老”?
运动健身可以让肌肉、皮肤紧实,整个人看起来都更年轻,但为什么有些人也每天锻炼,却肌肉、皮肤松垮,看上去“显老”?《生命时报》综合多位专家观点,解释为什么锻炼后会“显老”,并教你选择适合自己的运动。为...……更多
学会运动中正确呼吸
...法可以达到事半功倍的效果。总局科研所国民体质与科学健身研究中心副研究员武东明表示,不少健身者往往忽略呼吸的重要性,也没有掌握正确的呼吸方法,常会出现头晕缺氧的反应。在运动中,呼吸不仅是身体的基本需求,...……更多
冬季更要讲究科学健身
...金世纪广场等地,依然能看到不少市民在早晨和傍晚运动健身的身影,其中不乏老年人。老年人在冬季能够坚持运动虽然值得称赞,但应注意不能按照原来的方式进行锻炼,因为稍不注意就可能会损害身体健康。那么,老年人冬...……更多
“我能不能像贾玲那样迅速减肥?”
...业机构?带着这些问题,记者采访了我市多位运动专家及健身教练。记者走访健身房迎来节后报名高峰 “凭《热辣滚烫》电影票可免费兑换两节拳击试听课。”“90天拳击塑形训练营打造完美身材”……记者近日走访发现,市区...……更多
怎样跑步更科学和健康?这里有你关心的5个问题
...生活方式的重要运动。根据国家体育总局关于全人群运动健身的数据,有超过80%的成年人在选择日常健身习惯时,会把跑步或者健步走作为首选锻炼方式。很多人选择跑步,可能是因为简单、易上手。但其实,这项看似简单的运...……更多
热辣滚烫打拳击
...榕实习生 任郝韵春节开工后,不少市民迫不及待地来到健身房,参加拳击课程……近日,电影《热辣滚烫》点燃了一些市民对拳击运动的热情,多位拳击教练透露,春节期间,咨询拳击课程的市民络绎不绝,其中多数为女性爱...……更多
3个月126斤瘦到97斤,没吃减肥药,靠的就是这些健身小技巧
职员3个月从126斤瘦到97斤,没吃减肥药,靠的就是这些健身小技巧!大家好,我叫小美,是一名小职员,之前我的体重最胖的时候大概126斤左右,那段时间我最喜欢做的事情就是在网上去看别人是如何减肥的,那会是真的没有...……更多
老年人如何理解“高强度”运动?关键性研究给出答案
...在于运动”,即便是很多中老年人,也加入了浩浩荡荡的健身队伍。不过话说回来,很多老人虽然也有着运动的习惯,但往往小心翼翼,既想提高运动量,增强健身的效果,又害怕自己因此而受伤,反而得不偿失。也正因为如此...……更多
高颜值又健康的运动补给,就是知味轩能量纯坚果桶!
当健身成为热潮,人们都越来越注重健身运动,希望通过规律的运动来降低体脂,呈现出更好的体型。而随着健身大热的,还有知味轩能量纯坚果桶,它能够补充运动过程中消耗掉的能量,迅速恢复体能。知味轩能量纯坚果桶...……更多
人工智能+大数据,湖北高校首个户外智慧健身中心投用
...测身体指标、动感单车联网PK、无绳跳绳四人对战、智慧健身大数据展示……近日,武汉东湖学院智慧健身中心分别在武汉校区和嘉鱼校区投入使用,这也是湖北省高校首个、全国高校最大的户外智慧健身中心。据介绍,该校武...……更多
体卫融合托起全民健康梦
本文转自:嘉兴日报开出运动处方 指导科学健身体卫融合托起全民健康梦■记者 沈 洁 通讯员 蒋晨晨本报讯 运动处方是指关于科学健身的建议。依托国家级试点建设,一张体卫融合的服务网络在秀洲越织越密,托起全民健康...……更多
“热辣滚烫”式减肥适合你吗?
...吗?采访专家:南京农业大学体育部副教授周全富编者按健身房、体育场馆人气超旺。小红书、朋友圈,各种减肥食谱蜂拥而至,贾玲在电影里吃的“低脂荞麦面+水煮青菜”也变成了“黄金减肥餐”。不可否认,春节档电影《...……更多
胖子运动也许只能变成一个健壮的胖子
...不少人将“减肥”大计列在日程里,或是夜跑,或是走进健身房开始锻炼,但一番努力后,很多人在看到体重秤上面的数字时依然会发出尖叫声:“为什么体重一点没变啊!”其实这是很多人遇到过的困境。最近,中国科学院研...……更多
健康零食推荐:知味轩能量纯坚果桶,好吃扛饿,健身必备!
都说健身“三分靠练,七分靠吃”,吃正确了健身的益处可以得到大大的提升。在健身刷脂的过程中,体力消耗巨大,很容易出现饥饿感或是肌肉酸痛、疲软等情况。因此健身后食用知味轩能量纯坚果可以为疲惫的身体充电,...……更多
让太极运动助力全民健身
本文转自:赣南日报让太极运动助力全民健身——访太极拳爱好者吴永萍吴永萍在讲解太极拳的知识。吴永萍在练基本功。□记者廖福玲 实习生刘迁怡 文/图“易有太极,是生两仪,两仪生四象,四象生八卦。”太极拳蕴含着...……更多
巴黎奥运会正在如火如荼进行当中,这段时间,健身房、乒乓球馆、体能培训机构也趁奥运“火”了一把。一位难求暑假体能班大热受奥运影响,杭城的体能班出现了“一位难求”的景象。“没想到体能班那么火爆,简直一位...……更多
同样是运动,为何你却练出一身病?这3件事很多人都做错了
...2024年度《中国美好生活大调查》发现中年人成为了运动健身主力军紧随其后的是60岁以上人群但同样是运动为何别人练出了健康你却练出了一身病?没有运动习惯适合哪些简单运动?陈星佐中日友好医院骨科 副主任医师 01同样...……更多
冬季运动“七个不”
...中,即使加大运动量,其产热也主要用于御寒,难以达到健身效果。03 冬季不要在雾霾中运动冬天阳气闭藏,晨雾较多。由于空气污染,雾气早已不是单纯的水蒸气了。空气中悬浮的烟、尘埃等微粒往往混杂其间,成为凝核,...……更多
...员 陈倚群 本报讯 近日,记者走进嘉兴职业技术学院学生健身房,器材架前“座无虚席”,每一平方米都有一名“肌肉猛男”在大口呼吸。“健身房几乎每天满员,并且现在健身的同学越来越多。”嘉职院健身健美队队长李雨阳...……更多
慢跑团引领节日运动风尚
...、龙湖公园、湿地公园等室内外场所,到处都活跃着人们健身休闲运动的身影。随着全民健身国家战略的实施,人们健康意识不断增强,走亲访友、聚餐拜年、推杯换盏之外,健身锻炼、运动休闲成为人们龙年新春生活的新选择...……更多
...炼五次或五次以上。第二,寻求专业指导。请经验丰富的健身专业人士帮你制订一个计划,安全地开始恢复力量和体能,并在体能恢复时逐渐增加运动量。第三,坚持下去。刚开始锻炼的时候,进展可能是缓慢而痛苦的。但即使...……更多
...心,近距离感受赛马的运动与激情,深入体会马术在运动健身方面的积极作用。“通过5个比赛日的竞速比赛来看,现场的观众人数均能保持在6000人以上。我们的工作人员经常被问到骑马是否有助于健身、塑形等问题。可以看出...……更多
暴瘦30斤只为上闺蜜生日会艳压?能看出她豪门变名媛的落寞
...妹,一姐还真的找到了一个实用性极强可以偷懒,就算不健身也能瘦的「NEAT大法」「NEAT大法」究竟是什么呢? 话说在评论区有很多姐妹都问过一姐~「如果没时间去健身房,像平时骑车上下班,这种算不算是运动?还有周末陪...……更多
...日报进入3月春意渐浓,爱好锻炼的市民纷纷开启了运动健身计划。记者3月13日采访发现,今春沈城运动消费市场正随着春日经济的暖阳萌发出不少新场景、新趋势。在24小时自助健身房里“暴汗”周一晚,市民潘小姐和友人来到...……更多
推动全民健身 场地设施短板如何补齐?
构建更高水平的全民健身公共服务体系,是顺应人民对高品质生活期待的内在要求,也是推动全体人民共同富裕取得更为明显的实质性进展的重要内容。中共中央办公厅、国务院办公厅印发《关于构建更高水平的全民健身公共...……更多
为什么很多健身教练不建议跑步?
有跑友问:最近在健身房锻炼时,遇到了好几个教练,他们都建议不要跑步。这让跑友感到困惑,因为健身房的教练似乎并不推荐通过跑步来健身。为什么会有这种情况呢?几年前,我曾经在健身房办理会员卡,开始了严格的...……更多
跑步虽好,但并不适合每个人,想知道是否适合?一文带你了解!
...就可以减少能量的消耗,在进行一些体力活动,或运动的时候,就不会产生很强烈的疲劳感,达到提高体能的作用。 二、器官功能提升每天进行10公里跑步运动时,如果没有出现任何的不适感,那么就可以提升整个器官的功能...……更多
每天跑步45分钟,还不如每周锻炼2分钟?可能和你想的不一样
...研究减肥的事情,而有些人哪怕是真的胖了也很难有迈入健身房的勇气,试想一下每天要健身房大汗淋漓呆几个小时要是没有超强的毅力,可真的是坚持不下来,既然健身房不想去,那么就每天跑个跑吧,但不知道你是否了解。...……更多
更多关于健康的资讯:
晚餐减肥原则-晚餐不宜晚
1、晚餐不宜晚晚餐的时间最好安排在晚上6点左右,尽量不要超过晚上8点。一般来讲,8点之后最好不要再吃东西了,可以适量饮水
2024-12-28 19:33:00
携手同行 和合与共
本文转自:人民网-山东频道携手同行 和合与共——泰安市烟草专卖局(公司)助力乡村全面振兴农村是充满希望的田野,助力乡村全面振兴是必须写好的一篇大文章
2024-12-28 17:47:00
“板栗掌柜”成为“电商顾问” 韩文亮的“栗”志人生
本文转自:人民网-河北频道人民网武汉12月28日电 (记者赵明妍)面对手机,双手托着一袋板栗,在网络直播间推介家乡特产
2024-12-28 15:23:00
安徽固镇:产业“拔节生长” 挑起发展“大梁”
本文转自:人民网-安徽频道固镇锚定“四大战略”系列报道之一:安徽固镇:产业“拔节生长” 挑起发展“大梁”人民网记者 周坤发展县域经济
2024-12-28 16:10:00
繁昌荻港:一碟小香菜 卖出6000万
本文转自:人民网-安徽频道人民网记者 汪瑞华 张俊“你看这菜,翠绿翠绿的,可新鲜了,都是才从地里收上来的。”站在自家香菜加工厂的门口
2024-12-28 16:21:00
受精卵不着床??究其根本有这5大原因及应对方法
对于备孕的夫妻来说,受精卵不着床意味着没有怀孕!这一问题的出现,可能源于多种因素,比如子宫因素、免疫因素、受精卵本身问题等等
2024-12-28 16:46:00
备孕技巧赠予您,让您的幸“孕”值翻倍!
随着年关将至,很多备孕夫妻们计划趁着年前赶紧怀孕,在这个寒冷的冬季“播种育苗”,作为新年的“礼物”。如何才能快速收获好孕呢?备孕工作也应顺应自然规律
2024-12-28 16:49:00
吃半个砂糖橘又肠梗了!频繁便秘可能是这种病
长达数年的便秘,稍微吃点东西就诱发肠梗阻,造成她这种状况的背后是这种病在作祟。便秘多年她随时随地都会肠梗24岁的嘟嘟(化名)是浙江嘉兴人
2024-12-28 14:47:00
爱尔眼科青海“一城两院”微创全飞秒精准4.0即将震撼发布
在医疗技术日新月异的今天,每一次技术的革新都意味着患者将获得更好的治疗体验和更满意的治疗效果。近日,爱尔眼科青海“一城两院”率先引进近视矫正手术的新标杆——微创全飞秒精准4
2024-12-28 09:34:00
农村路边常见的野果子,很多人却没见过,能抗病毒防感冒
很多人常说农村遍地都是宝,不一定哪种野菜营养价值就非常高,今天我要说的是一种野果叫做地稍瓜,这种瓜可以直接食用,绝对是无毒的
2024-12-28 09:42:00
核桃适合早上还是晚上吃?这个时间吃核桃一举多得
核桃是属于一种非常常见的养生食物,有很多的人都喜欢吃核桃,尤其是家里有子女的话,一般家里的儿女都会给老人买许多的核桃来让这些老人服用
2024-12-28 09:43:00
为什么不建议早餐吃大米粥?提醒:这类食物也应尽量少吃
因为早晨起床匆忙出门,很多人都会选择不吃早餐,根据调查发现,每天坚持吃早餐的人仅为65%,有15%的人每周只吃3到4次早餐
2024-12-28 09:43:00
突发头痛,高血压患者如何正确应对?这6个方法或能救命
高血压患者都经历过这样的痛苦:突然之间,头部像是炸开一样疼痛。这种突发头痛,不仅让人痛苦不堪,还可能是身体发出的紧急警告
2024-12-28 09:47:00
冠心病患者饮食要注意,常吃这5种食物,有利于缓解病情
冠心病是一种慢性心血管疾病,生活中很多朋友被这种疾病所困扰着,当病情发作时,患者不仅莫名发热流汗,甚至还会有头痛的感觉
2024-12-28 09:48:00
孩子肚子经常胀气,或与这3个因素有关,需对症调理,要了解
胀气是一种非常多见的临床症状,是由于胃部排空延缓,导致食物对胃壁不断产生压力。同时食物会在胃部当中被过度发酵,并产生很多气体
2024-12-28 09:52:00