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热辣滚烫打拳击
本文转自：厦门日报
电影带动拳击热 女性也爱进拳馆
热辣滚烫打拳击
文/图
本报记者 张玉榕
实习生 任郝韵
春节开工后，不少市民迫不及待地来到健身房，参加拳击课程……近日，电影《热辣滚烫》点燃了一些市民对拳击运动的热情，多位拳击教练透露，春节期间，咨询拳击课程的市民络绎不绝，其中多数为女性爱好者。
女学员比例明显增加 有教练连上七节课
18日下午，记者走进位于湖滨东路的一家拳馆，童教练正全身心地指导学员进行拳击训练。他说：“自从电影《热辣滚烫》上映后，拳击课程火了起来。我刚返回岗位就忙得不可开交，今天的课程表已经排得满满当当，我得连续上七节课。”
位于厦禾路的一家女士健身工作室也迎来了“拳击热”。刘店长兴奋地说，最近两天，越来越多人来咨询拳击课程，报名拳击课的学员年龄主要集中在25岁到40岁。
“电影上映后，明显感觉到更多女学员加入到拳击课程中来。”前埔路一家拳馆的店长分享，“自从我们拳馆节后开业，仅一天时间就有近十位新客户咨询拳击课程。令人欣喜的是，其中大部分是女性。目前拳馆内女性学员的比例明显增加，30岁左右的上班族女性成了主力军。”
打拳击帮助缓解压力 还能增强自我保护能力
越来越多的女性对拳击运动产生兴趣。走访过程中，一位16岁女生忙着打拳，吸引了记者注意。“打拳很酷！”这位还在读高一的吴同学说，随着训练的推进，她逐渐感受到了拳击带来的乐趣和满足感。
童教练解释道：“女生们对拳击的热爱，一方面受到了电影《热辣滚烫》的影响，另一方面，拳击是高消耗、高强度的运动，能让她们快速出汗，达到健身效果。”
刘店长也是一位热爱拳击的女性。她认为，拳击作为一项对抗性运动，能提高心理抗压能力。打拳击不仅是一种有效的情绪宣泄方式，能够帮助女生缓解生活和工作中的压力和焦虑，还能增强女性的自我保护能力。
提醒
练拳击要循序渐进 过早实战不可取
针对当前这股“拳击热”，厦门市拳击协会会长陈东给出了一些训练建议：
拳击是一项对体能和技术要求较高的运动，普通爱好者在参与时应循序渐进，逐步提升体能和技术水平。过早进行实战对抗容易因技术不精或体能不足而受伤，因此并不可取。
同时，大家在训练前应合理安排饮食，避免过量进食。可以选择空腹或饮用适量运动饮料，以确保在运动中保持良好的身体状态。
在运动结束后，大家要关注心率等指标，避免立即洗澡，应该进行适当拉伸放松和冷敷处理，促进身体的恢复。
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快照生成时间：2024-02-20 08:45:02
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