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...以借助工具，在家里的话可以在一把倾斜的椅子上进行，健身房有专业的健身椅子，叫上斜椅，当你斜躺在上面的时候，选择一对适合自己重量的哑铃，然后下肢固定不动，用胸部发力带动手臂，从而推动哑铃，一组20个，注意...……更多
2023-11-19 06:22:00胸肌,终极,训练,胸肌,动作,哑铃
...正成为她们追求健康与美丽的新宠。“以前练壶铃需要到健身房去练，但是现在软壶铃在家里就可以训练，十分方便。”已经健身三年的张小乐表示，健身房的壶铃大多都是硬壶铃，稍有不慎就容易砸伤地板和自己。购买软壶铃...……更多
2024-04-13 01:18:00健身器材,迎春,健身,器材,销售,健身
健身不一定要到健身房，她喜欢户外运动，在大自然的环境里练瑜伽现在，随着运动风的盛行，健身房开始热闹起来。以前在街口积极宣传健身却无人问津，现在人们不请自来，主动到健身房去锻炼了。为什么选择健身房，因...……更多
2023-11-19 11:06:00健身,健身房,户外运动,瑜伽,大自然,环境
...丝数已经突破6000万，他的直播间被号称“世界上最大的健身房”，由他设计的众多健身操更是带动了现象级的全民健身热潮。就连前段时间周杰伦在上海举行演唱会时，都会邀请刘畊宏作为嘉宾，并且调侃《本草纲目》早已经...……更多
2023-12-18 09:32:00焦虑,流量,健身,周杰,上海,周杰伦
...大，让它在外观上显现出来，难度不是一般的大。人们在健身房练大腿、练腹部，不仅要掌握正确的训练方法，而且还要长期坚持。像卧蚕这么小的肌肉，没有什么有效的发力动作，长期坚持的话，卧蚕不一定出来，但皱纹一定...……更多
2023-11-22 12:45:00北京,鉴别,年华,方法,网络,双眼皮
...倒想跟他比一比谁胸肌大，谁屁股翘，毕竟咱也是常年混健身房的。（为了不输，在进他酒店房间前，我先浅做了30个俯卧撑）
见到韩东君本人。他穿一身米色，看起来挺高级挺有质感的。不过因为夹克剪裁合身，也看不出身...……更多
2024-04-25 07:16:00东君,水杯,羊绒,羊绒衫,东君,春夏
...私底下也非常自律，除了家里和剧组，最常去的地方就是健身房，练习普拉提。大嫂说：“吃的时候开心的吃，练的时候拼命练”这就是最好的心态啦
其实也是很多人锻炼的意义在vlog中曾坦言：“锻炼不要想一口吃个胖子，也...……更多
2024-03-08 21:33:00天花,大嫂,狂飙,天花板,身材,性感
...予了全新的科技感。在吉林长春南湖公园，一处室外智能健身房，吸引着不少市民前来运动锻炼。智能健身房采用太阳能供电，按功能分为体质测试区、体能训练区、智能竞赛区、热身准备与拉伸放松区等，为各年龄段人群服务...……更多
2024-04-12 17:47:00全民健身,全民,场地,设施,健身,健身
...员 陈倚群 本报讯 近日，记者走进嘉兴职业技术学院学生健身房，器材架前“座无虚席”，每一平方米都有一名“肌肉猛男”在大口呼吸。“健身房几乎每天满员，并且现在健身的同学越来越多。”嘉职院健身健美队队长李雨阳...……更多
2023-11-13 07:13:00达人,健身,运动,校园,社区,健身
...炼全身的肌肉群，提高心肺功能。burpee的动作包括跳跃、俯卧撑和跳跃等，可以在短时间内消耗大量热量。2.跳绳：跳绳是一种简单易行的高强度间歇训练方法，燃脂效果非常好。跳绳可以锻炼心肺功能，提高腿部力量，同时还...……更多
2023-11-07 06:03:00至关重要,脂肪,选择,运动,项目,训练
...向地面，放于双脚两侧（见图b）。双脚并拢向后跳，做俯卧撑撑起动作，保持平板支撑动作（见图c）。然后双脚立刻朝双手跳回（见图d），并回到伸直状态，还原至站立姿势（见图e）。重复动作。为了使强度更高，可以增加...……更多
2023-01-05 10:00:00步法,羽毛球,羽毛,技巧,动作,力量
...会闭合，这种新打卡方式愈发受捧假期里仍有不少市民去健身房锻炼“撸铁”已成为不少人的生活方式
“今天你闭环了吗？”这不是互联网热词，而是健身人士之间的流行语。90后南京市民张女士告诉记者，她已经和朋友进行...……更多
2023-10-06 01:51:00新社,闭环,长假,健身,健身,健身房
...作较为繁忙，所以经常在家中自行进行锻炼，日常做一些俯卧撑、平板支撑等简易动作。一个月前，他的膝关节感到疼痛，甚至活动有所受限，于是他来到医院进行X光拍片。当时拍片的结果显示：未引起膝关节骨骼明显的形态...……更多
2024-01-08 06:44:00健身,之旅,运动,科学,指南,健康
...一线，帮助市民解决游泳池开放、健身设施不足等难题。健身房里越来越多杠铃等无氧运动器材，不少健身爱好者也从跑步等有氧运动转向了无氧运动，这让顾薇在感到欣喜的同时，也担心越来越多人选择力量训练会不科学，极...……更多
2023-12-13 17:28:00新网,直播间,举重,秘笈,直播,背后
...是因为他的一个健身视频。
大部分人的健身视频都是在健身房拍的，而他却是在田野间，视频中的他是一个农村男子的形象，放牛，干各种农活。热爱健身的他在没有健身器械的情况下，居然利用大树枝来当单杠做引体向上，...……更多
2024-01-10 06:24:00农活,健美,肌肉,赢得,身材,男子
...个健腹轮就是一个很好选择，有了它就相当于拥有了整个健身房了。健腹轮，大家知道健腹轮吗？了解过它吗？一听健腹轮，很多的小伙伴们都会想到这个器械，是锻炼腹肌的吧，其实它不止锻炼腹肌哦，大家千万不能对健腹轮...……更多
2023-11-21 20:27:00健身房,私人,健身,健身,腹肌,小伙伴
...氧舱运动中心(以下简称OXYGYM)成为首家官方合作商业连锁健身房。作为备受瞩目的国际健身跑系列赛事,HYROX于今年年初官宣进军内地市场,首站比赛将于2024年第四季度在北京举办。HYROX不仅是一项赛事,更是一种运动类型,其将跑步...……更多
2024-04-18 14:24:00奥美,氧舱,健身房,健身,连锁,登陆
...粉丝超200万的“大V”。
“平时很多人比较忙，没时间去健身房，我想通过视频告诉他们，在家里也可以运动。体育改变了我的人生，让我有一个健康的身体，我希望运动能让更多人增强体质，提高他们的抗压能力。”孙伟说。...……更多
2023-12-22 06:30:00退役,人生,俱乐,孙伟,李冉,赛艇
...与自己对话作为一名健身爱好者，BOBO每周都会来威尔仕健身房三到五次。撸铁、跳尊巴、上BODYCOMBAT莱美搏击课、战绳训练，都是BOBO会做的日常运动。威尔仕健身房丰富的课程设置给BOBO提供了非常多的选择。BOBO在研究后发现：...……更多
2023-12-07 15:14:00威尔,健身,答案,用户,健身,南南
本文转自：中国体育报深圳南山区悠然天地智能健身房一景 受访者供图 本报记者 林 剑不久前在青岛举行的2024年全国群众体育工作会议上，好家庭集团受邀参加会议，好家庭董事长张佳华结合新时代群众健身需求变化，围绕“...……更多
2024-03-26 03:38:00社区化,全民健身,全民,设施,健身,作用
在健身房，在减肥训练班，在减肥知识网站等等渠道，都会看到很普世的一些减肥知识点：少食多餐，饭前吃水果，每天多喝水，三餐饭前一个动作帮助消化减肥......。还有很多很多稀奇古怪的“减肥偏方”，很多人乐此不疲...……更多
2023-11-27 06:41:00营业部,素食,均衡,食物,营业,减肥
...示，邹和平虽然属于街头健身，自行锻炼，但效果并不比健身房里练习差，其练就的肌肉紧实，爆发力很强，是一直坚持的结果，这个年龄段非常罕见，也超过很多年轻人。不过，邹和平的一些练习动作，存在一定风险，建议在...……更多
2024-01-04 15:55:00腱子,腱子肉,重庆,满头,大爷,一身
...运动有方法每周一、三、五下班后，崔芳都会准时出现在健身房，上一节有氧健身操的训练课程后，再练练器械。“我已坚持锻炼3年了，刚开始确实很痛苦，但现在特别享受大汗淋漓的感觉，我的身体有了很大改变。”3年前，...……更多
2024-04-12 07:47:00太原,健身,实践,科学,体育,运动
...觉得很管用？???? 你们有没有遇到过这样的时刻，我们在健身房里挥汗如雨，上气接不到下气，累得像条狗，心里却默默问自己：“我为什么要这么虐待自己？”难道我疯了吗？????
说真的我坚持健身已经好十几年了。每天都做...……更多
2024-01-29 09:25:00运动,有用,运动,健身,长进,进步
...人们对健康和身材的重视越来越多人开始“卷”起来扎进健身房期待自己能练出“穿衣显瘦，脱衣有肉”的好身材但是健身太猛很可能还没练就突出的身材有一样东西就先突出了——那就是腰椎间盘
三十多岁的上班族小阳（化...……更多
2023-10-25 15:41:00健身,医生,运动,小阳,腰椎间盘,腰椎
...说有个妞儿叫熊女士，在2022年4月到7月的时候，听了一家健身房销售员和教练的劝说，竟然买了超过900节的私人教练课程！家伙抱怨说，这规划的课程安排得密密麻麻的，弄得她疲惫不堪，她还琢磨着：\"难道我就是一条狗不成...……更多
2024-04-02 09:39:00林子,健身,女子,健身,课程,天都
...这画面让人不寒而栗。在浙江丽水，有一位年轻男子刚从健身房里健身完，此时天已经黑了，就打算回家了。男子回家的路并不复杂，但是为了节省时间，就需要穿过一条相对僻静的小道，接下来，就是这条小道让男子有了深刻...……更多
2024-01-10 10:06:00男生,老太,老太太,健身,老太,老太太
...过节新模式“双节”期间，一些没有出游的市民，选择到健身房“打卡”，迈开腿、动起来，用运动健身为假期“加料”，成为度过假期的一种新选择。与室外的喧闹相比，健身房内显得更为热闹。动感的节奏下，跑步的、骑动...……更多
2023-10-08 02:32:00路里,的卡,假日,健身,健身,健身房
...求助，最终在医生建议下重新运动。他说：“当我再走进健身房，一下子觉得自己心情澎湃、热血沸腾，明白原来运动可以换回一个好心情。”调整好自己后，吴彦祖在演艺生涯上也变得更加灵活，接到了更多类型他的角色。主...……更多
2024-04-03 20:40:00吴彦祖,吴彦祖,运动,腹肌,影片,健康
...但那时我已经二十几岁了,不能做运动员,我心想那我就去健身房工作好了。到了健身房工作,我的薪水比之前低,工作强度也很大,一天12个小时,来回上班骑摩托车3个小时,身体吃不消。那时正好有一部剧缺跳水演员,我就去了,这算是...……更多
2023-10-07 00:13:00侠女,台湾,沙滩,城市,青岛,台湾
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近日，贵阳东方骨科医院2024年第一届人本位医患沟通大赛成功举办，一场别开生面的医患沟通大赛暖心上演。此次大赛旨在通过模拟日常诊疗场景
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本文转自：人民网-江西频道花生喜丰收，农民笑开颜。7月21日，在江西省永新县台岭乡南汶村，村民们正在花生地里采收花生，田间地头处处呈现出一派丰收的喜悦景象
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在提倡厉行节约的当下，“小份菜”“半份菜”逐渐成为餐饮业的“新标配”。7月21日，市民马女士在外卖平台下单了鱼香肉丝和干炸蘑菇
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本文转自：人民日报客户端“这个药集采了，是医保目录甲类，就是没有自费的，用这个更划算。”山东青岛平度市居民彭蕾丽的父亲彭老先生和邻居一起散步
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十堰广电讯（全媒体记者 龚艳琳）在夏日的阳光下，孩子们的天性得到最纯粹的释放，他们奔跑、跳跃，享受着无拘无束的快乐。然而
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本文转自：人民网-江西频道图为农户栽种晚稻。纪德涛摄近日，江西省抚州市宜黄县棠阴镇雷湾村田间地头随处可见农民战高温、抢种晚稻的忙碌身影
2024-07-22 21:08:00
本文转自：人民网-江西频道绿油油的果树上挂满了一个个金黄的桃子，村民忙着采摘、运输、分拣、装箱。贺治斌摄7月22日，江西省萍乡市莲花县荷塘乡长曲湾村下益黄桃基地
2024-07-22 21:20:00
随着年龄的增长，人们的血管弹性逐渐减弱，代谢功能也大幅下降，这导致毒素和垃圾大量堆积在血管壁中，增加了血管堵塞的风险，并可能引发心脑血管疾病
2024-07-22 17:08:00
35岁的刘大哥是一个上班族，由于生活的压力，常常一个人熬夜加班到半夜。前段时间刘大哥总感觉肩膀酸痛，但是并没有放在心上
2024-07-22 17:09:00
生活水平改善的同时，一些慢性疾病也频频出现。其中备受关注的甲状腺疾病，也令很多人提心吊胆。之所以如此，不仅仅是患病率高
2024-07-22 17:09:00
肝脏对人体的健康来说相当重要，主要的工作是帮助代谢、分解身体所产生的毒素，它还有着合成糖原、调节免疫、贮藏血液等功能，有着人体“化工厂”的称号
2024-07-22 17:09:00
肝脏是沉默的器官，俗称哑巴器官，是因为它没有痛觉神经。所以一旦肝脏发生病变时，大多情况下都会不痛不痒，比较隐匿，不易发现
2024-07-22 17:10:00
医生，我小腿这里有很多青筋凸出来，是不是血栓的征兆啊？52岁的侯先生特别紧张，听人说腿部特别容易出现血栓的，而且栓子容易到处跑
2024-07-22 17:10:00