你坚持运动多久了？哪些瞬间让你觉得坚持运动真的有用？

哈喽，健身小伙伴们！大家好！我是黄强歪谈体育，专注健身，今天聊一下你在运动过程中有哪些运动让你觉得很管用？???? 你们有没有遇到过这样的时刻，我们在健身房里挥汗如雨，上气接不到下气，累得像条狗，心里却默默问自己：“我为什么要这么虐待自己？”难道我疯了吗？????

说真的我坚持健身已经好十几年了。每天都做着同样的动作，也有过一段迷惑期，那段时间，每次走进健身房都像是一场没有硝烟的战争。???? 不是和他人，而是和自己内心的懒惰、拖延和借口。当我想停下来休息时，内心又在告诫自己，不能休息，要进步，有人在监督我，所又拼命锻炼。但正是这些瞬间，让我一次次突破自己，一次次超越极限。????这也是我继续坚持下去的动力，当自己有一点长进，我就觉得这就是运动的意义！

如果要问哪些运动瞬间让我觉得特别有意义？可能在我的脑海中会想到很多次，但是在我的印象中记得有一次，那是一个晚上，我带着十分开心的心情我在朋友圈发了一张自己练完腿的照片，本以为会收到好评如潮，可是结果收到一条评论：“你这是自虐吧？”让我十分不开心，让我的心情从云端跌到谷底，???? 我当时就想回他：“你不懂，这是一种瘾，一种让人上瘾的瘾。”???? 运动对我来说就像是一种魔法，让我从内到外都焕发出不一样的光芒。✨这种感觉只有自己知道，别人怎么可能知道呢？

特别是自己每次练完深蹲、硬拉、卧推……我都有一种莫名的快感。这种感觉就好比喝的蜂蜜一样舒服，特别是看到自己有一些进步，更是比中五百万还开心，这种感觉，别人可能不懂，只有自己才能懂，那是一种从肌肉疲劳中释放出来的快感，一种从内心深处涌出的自信和力量的快感。???? 那种感觉让我觉得，所有的努力都是值得的。????这就是我坚持运动的动力，特别是自己的肌肉变大了，自己的水平也进步了，这是最开心的事情。

当然，健身路上也有过挫折和困难。有时是身体的伤病，有时是心灵的疲惫，还有就是身体的疲劳，不想动的感觉，相信很多人都遇到过吧！刚开始进步很快，但是到了一定境界之后，长进就很慢了，甚至两三个月都没有长进，这个时候十分痛苦，最怕受伤，只要一受伤，自己就会想，有必要坚持下去吗？但我相信，只要我坚持下去，就没有什么能够阻挡我追求更好的自己。????

黄强歪谈体育，本来运动过程就是一种享受，可能有的人会反对，这么累也是一种享受，不知道怎么想的，其实你把运动当成一种快乐的事情，你就不觉得累了，特别是你小有成就，水平不断提升，别人不断夸奖你，你内心就有一种满足感，我们这个时候更要努力锻炼，当然有时候也会遇到挫折，特别是当一个人达到一定境界之后，进步很慢，几个月都没有长进，这个时候，我们更要坚持，当然最怕受伤，这个时候最打击人的意志，有的人坚持下来了，有的没有坚持下来。现在，我想对所有人说：无论你是刚起步的新手，还是像我一样坚持了很久的老鸟，只要你对健身有热情，有追求，有梦想，那就不要放弃！???? 因为坚持运动真的有用！???? 它不仅能让你的身体更健康、更强壮，还能让你的心灵更坚韧、更自信。????你们在运动过程中有哪些瞬间让你感动，你在运动中想过放弃吗？