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六种健脾养胃的食材，为你打造健康饮食之旅在这个快节奏的世界里，我们的饮食习惯常常被忽视，导致脾胃功能受损。为了让你拥有健康的脾胃，我们为你精选了六种健脾养胃的优质食材，助你开启一段个性化的饮食之旅。...……更多
2024-01-19 11:02:00健康饮食,饮食,之旅,健康,茯苓,脾胃
...而形成的一种病理产物。痰湿的产生与多种因素有关，如饮食不当、缺乏运动、情绪波动等。痰湿不仅会影响身体健康，还可能导致肥胖、消化不良、关节疼痛等问题。那么，如何解决痰湿问题呢？这里我们要用到两种中药——...……更多
2024-03-01 12:54:00中药,身体,健康,陈皮,茯苓,健康
随着生活水平的提高，饮食结构的改变，现代人在享受美食的同时，也面临着越来越多的健康问题。其中，高血脂、高血压、高血糖等慢性病的发病率逐年上升，严重影响了人们的生活质量。因此，如何通过饮食调节，预防和...……更多
2023-11-07 14:23:00美味可口,山楂,饮品,美味,营养,苹果
...的调养方法，帮助老年人保持健康的脾胃功能。一、合理饮食老年人应注意饮食的合理搭配和细致烹饪。以下几点建议可供参考：少食多餐：每天多分几餐，少量多餐有助于减轻消化负担。饮食清淡：以新鲜蔬菜、水果、粗粮为...……更多
2023-11-09 17:14:00胃口,养生,回事,方法,脾胃,老年人
...记载：“九仙王道糕寻常用养精神、扶元气、健脾胃、进饮食、补虚损、生肌肉、除湿热。莲肉（去皮心）、山药（炒）、白茯苓（去皮）、薏苡仁（各四两），大麦芽（炒）、白扁豆、芡实（去壳，各二两），柿霜（一两），...……更多
2024-03-01 10:00:00九仙,王道,九仙,王道,脾胃,饮食
...素等营养成分的食物，如红枣、黑芝麻、核桃等。2.调整饮食结构，注重营养均衡贴秋膘不是盲目地大鱼大肉，而是要调整饮食结构，注重营养均衡。秋天可以适当增加一些高蛋白、高脂肪的食物，如鸡肉、鸭肉、鱼肉等。同时...……更多
2023-11-08 13:10:00脾胃,健康,脾胃,虚弱,薏米,营养
...则是吃汤圆，也有些地方有喝羊肉汤的习俗。但不管哪种饮食习俗，其寓意都是驱除寒冷，这也从侧面说明冬至前后天气已经明显变冷了。这时，我们除了要防寒保暖之外，还要注意预防高脂血症。冬至时节，天气寒冷，又近年...……更多
2023-12-21 14:02:00节气,血脂,健康,高脂血症,食用,脾胃
...弱，是生活中比较常见的健康问题，往往由于贪凉饮冷、饮食不当、作息不当、先天不足等因素导致，表现为胃脘胀满、疼痛、腹泻等不适症状。针对这些不同临床表现，我们可以选取相应的保健方法进行调理，从而有效缓解脾...……更多
2024-05-09 10:12:00脾虚,症状,办法,脾胃,症状,穴位
...欲不振、乏力、腹胀、便溏等。对于因劳累、长期失眠、饮食不节等引起的脾胃虚弱有良好的调理作用。一般来说，四君子汤的用法是将人参、白术、茯苓、甘草四味草药按照一定的比例煎煮，取汁作为药剂，口服一次。具体的...……更多
2024-05-09 11:31:00脾虚,脾胃,专治,一方,四君子汤,脾虚
...，且患者低龄化趋势明显。肠胃不舒服，不仅会影响日常饮食消化，还会阻碍体内毒素的排出，损害身体健康。那么胃不舒服的人怎么办呢？今天就让中医告诉我们答案！1、茯苓中医上，茯苓自古被视为“中药八珍”之一，有...……更多
2024-01-29 19:05:00中医,答案,怎么办,白术,作用,茯苓
...量转化。图片来源于网络，侵删然而，现代生活中，由于饮食不节、劳累过度等因素，导致许多人出现脾胃不适，进而导致消瘦的情况。今天，我们主要分析一下脾胃不适导致消瘦的四个原因，并分享一些中医调理方法，帮助您...……更多
2024-05-09 10:14:00手把,脾胃,不和,中医,原因,脾胃
...先要养脾，驱寒除湿。养脾驱寒除湿的方法有很多，包括饮食调理、中药调理、生活习惯调整等。下面为大家介绍一些实用的养脾改善方法：1.饮食调理：多吃健脾养胃、益气补血的食物，如山药、获苓、小米、大枣等。这些食...……更多
2023-11-05 16:01:00潮湿,身体,影响,环境,健康,湿气
...等症状。具体来说，这些症状可能由以下几种原因导致：饮食不当：暴饮暴食、饮食过量或长期食用油腻、生冷、不干净的食物，都可能加重胃肠负担，影响胃肠蠕动，导致食物在胃肠内堆积，进而引发胃胀、打嗝和消化不良。...……更多
2024-05-09 10:30:00方子,健康,脾胃,胃痛,气机,症状
...比如生冷寒凉的食物、辛辣刺激的食物、油腻的食物等。饮食要清淡，三餐要规律，养成良好的饮食习惯，脾胃才会变得越来越好。 ……更多
2023-11-11 16:33:00作用,芋头,芋头,益气,糯米,食物
...时间搭配一杯，都能够达到补气的效果。建议保持良好的饮食习惯。饮食中应以易消化、营养丰富的食物为主，多食用新鲜蔬菜水果、优质蛋白质食物、杂粮等，避免过多油腻、辛辣、刺激性食物，有助于保持身体健康。适量运...……更多
2024-03-19 06:28:00黄芪,五脏,常用,黄芪,身体,气血
...提到“食饮有节”，意为每种食物都有自己的生长节律，饮食要顺应自然。吃应季食物可以润养五脏，有益健康。下面给大家介绍几款适合春季食用的“中西合璧”营养早餐。搭配一：五彩黄金饭＋半个苹果＋1个水煮蛋＋1杯杞...……更多
2024-04-12 17:11:00营养健康,早餐,营养,健康,功效,维生素
...、吸收和转运。胃主受纳，脾主运化，两者相互协作，将饮食转化为水谷精微，再输布至全身，为人体提供必要的营养和能量。同时，脾胃还参与气血的生成，维持人体正常的生命活动。此外，脾胃的强弱直接影响到人体的免疫...……更多
2024-05-09 10:19:00脾虚,脾胃,脾胃,功能,气血,舌头
...容易被家长忽略积食又称积滞，是一个中医病名，指小儿饮食过量、饮食不当，超出孩子脾胃所能承受的范围，导致脾胃能力低下的一种疾病。临床以不思乳食、食而不消化、脘腹胀满或疼痛、嗳气酸腐或呕吐、口臭、大便酸臭...……更多
2024-03-30 10:19:00小儿,事儿,黄振,脾胃,孩子,饮食
现代生活中，由于环境、饮食、作息等原因，许多人都有湿气的困扰。湿气重会导致身体沉重、乏力，影响生活质量。今天，我们为大家推荐一款祛湿养生的食疗方，帮助大家排除体内湿气，让身体轻盈起来。一、白术的药用...……更多
2023-11-03 08:40:00湿气,乏力,身体,质量,影响,生活
...道汤能够补充蛋白质，同时健脾补肺，适合回南天时分的饮食选择。主要食材：茯苓、猪肚、姜片具体做法：猪肚清洗干净，切块，用开水焯过备用。茯苓洗净，稍微切碎。取一锅清水，放入猪肚、茯苓和几片姜。大火烧开后，...……更多
2024-03-30 06:27:00南天,湿气,身体,茯苓,湿气,莲子
...它还是身体健康的晴雨表；你是否注意到，当压力山大、饮食不规律时，头发似乎也变得不那么坚强了？这可不是巧合，中医有个观点：脾胃是后天之本，而头发的生长与脾胃的健康息息相关；故事一：小王的脱发经历小王是个...……更多
2024-04-25 14:18:00脾胃,头发,脱发,中医,危机,问题
...气懒言等症状。当人体感到乏力时，往往会采取通过增加饮食来获取能量的方式来弥补体力不足，从而出现了气虚多食的情况。气虚导致的多食问题，往往会加重脾胃的负担，导致消化不良、积食等问题的出现。如果长时间得不...……更多
2024-05-09 10:04:00成药,中成,四君子汤,血虚,气虚,中成药
...祛湿又护肺的相关食谱，尤其是中老年人以及孩子，这项饮食事宜非常的重要！
堪称“祛湿第1汤”的，不是薏米汤，而是它。今天与大家分享一款特别管用的食养汤，一周喝2次，帮助身体哗哗排出湿气一身轻。这款妙汤既能...……更多
2024-04-24 14:31:00薏米,湿气,而是,毛桃,乌鸡,五指
...至关重要的影响。然而，由于现代生活节奏的加快，人们饮食不规律、不健康，导致脾脏功能出现问题，也就是所谓的“脾虚”。数据显示，现代社会中，十人中有九人存在脾虚的问题，这不得不引起我们的高度重视。那么，脾...……更多
2024-04-30 10:54:00脾虚,身体,脾虚,脾脏,身体,脾胃
...疗效。此外，对于脾虚引起的腿脚发凉，还可以适当改变饮食习惯，选择一些温补脾胃的食物，比如山药、芋头、红枣等。同时，注意饮食规律，避免过度劳累，保持充足的睡眠也是调理的重要方面。风寒痹症引起腿脚发凉的调...……更多
2023-11-27 06:38:00四君子汤,甘草,调和,疗效,药物,作用
...更能够促进家庭成员间的情感交流，成为家人共同喜爱的饮食之选。3、祛湿健脾，春季必喝
春季气温逐渐回升，湿气逐渐增多，易导致皮肤长痱子、湿疹等问题。茯苓乌鸡汤具有优良的祛湿功效，可以清热解毒、健脾利湿，特...……更多
2024-03-25 17:09:00汤汤,舒畅,身心,身体,帮助,茯苓
...碌的都市生活中，我们常常因为工作繁忙而忽视了自己的饮食习惯；李先生，一位35岁的销售经理，就是这样一个典型的例子；他工作繁忙，经常需要应酬，饮食不规律，尤其喜欢在饭后大喝可乐；然而，最近一次聚会后，他突...……更多
2024-05-02 09:13:00剧痛,结石,腹部,可乐,结石,饮食
...忘了，养生是个综合工程，光靠一味药材是不够的；合理饮食、适量运动、保持良好的心态，这些才是养生的根本；”
我点点头，深感赞同；小张的“一壶水”养生法，不仅简单易行，而且效果显著；通过这个小故事，我们可...……更多
2024-04-25 14:31:00良药,效果,黄芪,小张,脾胃,身体
...时盖好被褥，做好腹部保暖，减少对胃肠道的不良刺激。饮食：看体质吃健脾食疗饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，定时定量，少食多餐。此外，不论是西瓜还是香瓜、菜瓜都不能多吃了，否则会损伤脾胃的阳气。俗语说“秋...……更多
2023-10-19 08:02:00起居,养生,饮食,重点,脾胃,有氧运动
...品既能祛湿去火气，又能健脾养胃，成为了许多人追求的健康饮食之选。红豆汤、冬瓜汤、山药薏米芡实粥、茯苓山药汤以及当归芡实鱼胶汤等传统汤品，不仅口感清香可口，而且具有良好的养生功效，是四月养生的首选。一、...……更多
2024-04-19 13:35:00湿气,芡实,山药,红豆,冰糖,鱼胶
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说起糖尿病大家都知道的“三多一小”症状，但是生活中也有很多糖尿病患者刚开始患病的时候并没有明显的症状发生，所以很多人就会忽略
2024-11-24 09:01:00
不久就进入小雪的节气了，我们这里气温也是一天天冷下来，北方就更不用多了，有些地方已经开始供暖了，所以在这样的日子，我推荐大家
2024-11-24 09:03:00
豆腐真的是好东西，和很多的食材都能搭，小到家常菜，大至宴客菜，都有豆腐的影子，所以冬天养生，我依然还是推荐吃豆腐。今天就和大家分享豆腐的家常做法
2024-11-24 09:04:00
我每周至少给孩子安排2次以上的牛肉，因为孩子在生长发育，此类营养尤其适合他们了。而且，冬季多吃牛肉可达到暖胃暖身的效果
2024-11-24 09:04:00
冬季气温较低，人体为了保持体温需要消耗更多能量，而根茎类蔬菜大多富含碳水化合物，可以为人体提供较多热量。营养专家指出，“冬吃根”的根特别推荐薯类食物
2024-11-24 09:04:00
冬季气温低，人体通常处于比较虚弱的状态，一旦被风寒入侵了，就非常容易患上感冒等风寒疾病。而汤水中含有不少能够提高人体抵抗力
2024-11-24 09:05:00
冬天早上起来准备早餐确实很艰难，但是家里有读书的孩子，都在长身体阶段，外卖早餐不想吃，所以还是要给孩子在家自己做的好，而我今天推荐的这款早餐
2024-11-24 09:06:00
冬季气温低，寒冷的天气往往让人感到疲惫不堪，而身体的免疫力和活力常常在这个季节受到考验。尤其是缺铁引起的贫血问题，常常让人感到虚弱无力
2024-11-24 09:09:00
小茴香的美味与营养：4种做法分享小茴香，不仅是一种常见的香料，其独特的香气和味道也让它在家庭料理中大放异彩。作为一种营养丰富的食材
2024-11-24 09:09:00
有很多人不知道脂肪瘤是什么？其实也许你的身边就有人有这种情况，它在日常生活中，是一种非常常见的软组织良性的肿瘤，只有你的身体某一部位有脂肪
2024-11-24 09:11:00
人每天都需要睡觉，睡觉也是机体可以调整的一个好机会，而有的人说，为什么在睡觉的过程当中，总是会抖一下呢，这种现象到底是不是正常的呢
2024-11-24 09:12:00
咖啡可谓是上班族人群的必备神器，每天早上喝杯咖啡或者是下午犯困的时候喝杯咖啡，都是养身提神的饮品之一。根据目前的研究上来看
2024-11-24 09:12:00
随着生活物质的提高，患高血压的人群越来越多，到目前已经可以算是非常普遍的一种病症了。据相关的调查数据显示，在我国的老年人当中
2024-11-24 09:13:00
和牛奶相比，酸奶的营养价值不相上下，无论在补钙上还是优质蛋白质，酸奶都毫不退让，都是补钙的最佳饮品。尤其酸奶的优势还在于它的口感
2024-11-24 09:14:00
物质生活变好之后，很多人都喜欢吃白米饭白面条，而忽略了更有营养的豆类。从营养的角度出发，你大可以不把所有的主食都换成豆类
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