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...长期过量摄入会导致高血压、糖尿病和肥胖等疾病。为了健康饮食，我们应该适量使用调味料，并尝试将更多的香料和草药添加到菜肴中，以增加口感和风味。在做饭时，我们应该注重食材的选择和烹饪方法的改善，避免以上5...……更多
2023-10-14 06:34:00能比,身体,健康,调味料,食物,健康
...，这些食物代谢后产生的酸性有毒物质，需及时排出。故养生专家近年来提出一种关注“负营养”的保健新观念，即重视人体废物的排出，减少“肠毒”的滞留与吸收，提倡在进补的同时，亦应重视排便的及时和通畅。忌恒“补...……更多
2023-01-09 21:06:00禁忌,食物,营养,补品,药物,食疗
...丰富的消化酶，有助于食物的分解和吸收，而陈皮则能够调节脾胃，促进气机顺畅，辅助消化系统的正常工作。小儿化食丸更适合长期调理，对于轻度食积及需要温和调理的孩子更为合适。选择关键：判断症状，个体化考量在选...……更多
2024-03-12 06:29:00小儿,食积,关键,还是,食积,小儿
...最大的支持。后续胡师傅还会给大家讲解更多做菜诀窍、养生技巧，最后感谢大家的观看。 ……更多
2023-12-14 14:35:00长寿菜,长寿,莲藕,山药,抗衰老,营养
...简单的烹饪方式，选择自烹饪而非外卖，注重餐桌礼仪和健康饮食的文化传统。这些健康的饮食习惯对于保持身体健康和延长寿命非常重要。然而，每个人的身体状况和生活习惯都不同，因此在借鉴日本人的饮食习惯时也需要结...……更多
2023-11-23 12:05:00日本,绿茶,功效,血压,多种,健康
...询，同时为大家提供免费测血尿酸、血清铁蛋白、血压、血糖以及早期肾功能筛查服务，对外发放科普宣传资料达200余份。活动不仅增进了医护患之间的感情，同时也引导大家树立健康生活理念，增强肾脏健康意识和自我管理能...……更多
2024-03-18 18:00:00肾脏,肾脏病,活动,免疫科,患者,广西
...健康知识，免费为老年人进行敬老健康义诊，测量血压、血糖，向老人讲解保健知识、饮食安全、合理用药等常识，将健康知识宣传、义诊咨询、中医适宜技术、国家基本公共卫生、家庭医生签约、医保政策宣讲等服务送到群众...……更多
2024-01-16 13:07:00莒南县,莒南,石莲子镇,石莲,黄河,年味
...酒可以放松身心，有益于健康；而有人则坚信运动是保持身体健康和延长寿命的最佳途径。那么，究竟适度饮酒与运动相比，哪一个更益于长寿呢？最近，一项由美国大学进行的研究为我们揭晓了答案。一、研究的背景和目的健...……更多
2024-03-10 13:46:00美国大学,长寿,美国,饮酒,运动,研究
...敏感性月经不调的一个常见原因是胰岛素抵抗，这导致了血糖水平的波动和内分泌失调。肌醇能够提高细胞对胰岛素的敏感性[2]，有助于调节血糖水平，从而改善胰岛素抵抗、降低高雄激素水平，以此缓解月经不调。● 促进卵...……更多
2024-02-24 09:02:00月经紊乱,肌醇,紊乱,月经,肌醇,月经
...们的身体健康至关重要。因此，多吃肉是一个值得推荐的健康饮食习惯。蛋白质是构成我们身体细胞、组织和器官的基本物质。通过多吃肉，我们可以摄取到高质量的蛋白质，有助于维持身体的正常功能和修复。通过合理控制肉...……更多
2024-01-07 11:02:00鱼肉,鸡肉,牛肉,医生,肉类,身体
...食，以护肝健脾，滋养身体。让我们一起来了解一些春季养生的食物，让身心在春日里焕发生机。山药：山药，又称淮山，是一种营养丰富的食材。它富含膳食纤维和维生素，有助于促进肠道蠕动，改善消化道功能。山药还具有...……更多
2024-04-20 10:27:00滋养,时节,食物,身体,山药,莴笋
...由基，延缓衰老，预防肾虚。同时，黑豆中的异黄酮可以调节激素水平，缓解更年期的症状，对男性也有益处。黑豆粥准备食材：黑豆、大米、红枣、冰糖等。将黑豆提前一晚浸泡，这样黑豆会更容易煮烂。把浸泡好的黑豆和大...……更多
2024-02-15 16:03:00精力,建议,男人,黑豆,核桃,黑米
...业医学知识的呼吁。更年期症状因人而异，需要注意自我调节，适度锻炼身体，规律作息以及饮食均衡。医生建议，如果出现比较严重的更年期问题，可采取药物治疗，包括激素替代疗法和非激素替代疗法。激素替代疗法是通过...……更多
2023-11-12 16:44:00分水,分水岭,拐点,时光,这是,人生
...胶，对于维持消化系统健康至关重要。它们能够帮助调节血糖，减缓糖分的吸收速度，从而对防治糖尿病和控制体重有着积极影响。事实上，一些研究指出，经常食用高纤维食物的人群，其体重控制和血糖稳定性均优于少摄入纤...……更多
2023-12-18 06:44:00作用,苹果,苹果,纤维,健康,研究
...信“生命在于运动”，认为只有通过不断的运动才能保持身体健康，获得长寿。而另一些人则持有相反的观点，他们认为“生命在于静养”，在安静和休息中身体才能得到最好的保养，从而获得更长的寿命。那么，到底哪种方式...……更多
2023-10-05 10:59:00运动,运动,健康,身体,风险,寿命
...量做到三餐定时定量，避免晚餐过晚或过量，有助于维持血糖稳定，防止血脂波动。8、健康烹饪方式优先选择煮、炖、蒸、凉拌等低脂烹饪方法，减少煎、炸、炒、烤。9、每日饮水充足至少喝足1500-2000ml水，有助于稀释血液，...……更多
2024-04-29 12:29:00血脂,饮食,原因,血脂,脂肪,饮食
人人都想要拥有一个健康长寿的身体，但是健康长寿并不是一件简单的事，它与我们平时生活中的一些生活习惯和饮食规律都有着密切的关系。如果人们在平时的生活中没有良好的生活习惯和饮食规律，可能就会容易对我们的...……更多
2023-12-02 06:28:00长寿,男人,长寿,健康,身体,生活
...病”的发生，而对于精细食物产生畏惧的老百姓，开始把健康饮食的希望寄托在粗粮上。粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转。它与可溶性纤维协同工作，可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度...……更多
2023-01-05 21:47:00粗粮,健康饮食,饮食,健康,粗粮,食用
...不仅带给我们丰富的经验和智慧，同时也悄悄地在我们的身体上留下了时间的痕迹。你是否曾在镜子前停留，注视着自己那不再年轻的倒影，感叹岁月的无情？但请记住，中年不是生活的终点，而是一个全新开始的契机。在这个...……更多
2024-02-28 10:00:00人到中年,体态,身姿,活力,健康,姿态
...区报随着年龄的增长，很多老年人可能会患上高血压、高血糖和高血脂等所谓的“三高”病症。其中，高血压是最常见的一种，严重时会引发心脑血管疾病。通过合理的膳食控制，老年三高人群可以有效地降低血压，减少疾病风...……更多
2024-01-08 00:04:00膳食,血压,人群,控制,膳食,血压
...薯片等。这些加工食物，不仅容易导致肥胖、高血压、高血糖，还会对细胞造成损害。2、运动是最好的“长寿药”今年4月，德国波恩大学医学院神经性疾病中心的NasirAhmadAziz教授团队发表在《AgingCell》上的一项研究发现，规律...……更多
2023-12-14 06:16:00钟南,长短,寿命,基辛格,基辛,长寿
...极拳等运动缓解情绪，陶冶情操。2.合理饮食：中医饮食养生注重个体化，因人而异。一般来说，多吃蔬菜水果，尤其是富含纤维的食物，减少红肉和加工食品的摄入，可以有效预防癌症。3.环境保护：保持良好的家居环境，减...……更多
2024-01-16 11:07:00癌症,癌症,中医,环境,情志,治疗
白菜豆腐卷——冬日益寒，多吃白菜养生暖身冬天，天气寒冷，人们往往喜欢吃一些热气腾腾的食物来御寒保暖。而白菜是冬季常见的蔬菜之一，不仅口感鲜嫩，味道清甜，而且营养丰富，富含维生素C和纤维素。白菜豆腐卷就...……更多
2024-01-12 12:02:00排骨汤,醇厚,莲子,口感,排骨,食用
...籍人口中有741位百岁老人，他们有何长寿秘诀？又有哪些养生的方法可以分享？近日，记者采访了四位百岁老人，他们中最年长的已有106岁，最“年轻”的也有101岁了，生活规律、心态好，几乎是他们的共同特点。李德云：五代...……更多
2024-03-19 11:44:00老人,幸福,生活,老人,朝荣,张宏
...益的营养成分。肠道菌群与人体免疫系统密切相关，能够调节免疫反应，保护机体免受病原微生物的侵害。它们可以激活免疫细胞，增强免疫系统对抗病原体的能力，同时也有助于抑制过度的免疫反应，防止自身免疫性疾病的发...……更多
2024-04-19 08:43:00胃溃疡,预防措施,措施,原因,黏膜,胃溃疡
...的清热解毒消炎止痛的作用，而且两种食材搭配在一起，养生效果也会翻倍。尤其是对于容易上火的人，可能存在肝火旺盛的情况。将蒲公英和金银花搭配在一起泡水喝，能够帮助排出体内的毒素和垃圾，降低肝火，改善口腔炎...……更多
2024-01-01 06:47:00蒲公,蒲公英,搭档,黄金,蒲公,蒲公英
...的话题。然而，随着生活节奏的加快和压力的增大，保持身体健康似乎变得越来越困难。幸运的是，本文将分享9种来自医院内部人士自用的保健秘方，帮助您增强身体免疫力，远离疾病。一、合理饮食保持均衡的饮食是保持身...……更多
2023-11-15 12:42:00自用,免疫力,秘方,免疫,人士,身体
...厅内非常热闹，活动现场免费提供铁蛋白、尿酸检测及测血糖、量血压等服务，市民排长龙耐心等待。肾内风湿免疫科主任医师项新正带领专家团队为市民进行义诊和科普宣教活动。检测结果一出，专家就可以为市民们提出适宜...……更多
2024-03-15 07:14:00肾病,常规,防治,肾脏,活动,肾脏病
...，即可取出，享用美味的罗汉果猪肺汤。这道汤是一道很养生的汤，能够滋润喉咙，帮助缓解咳嗽和喉咙干燥的问题。猪肺具有滋养肺部的作用，南北杏、蜜枣、淮山和罗汉果都有润肺止咳的功效。猪展肉则能够熬出浓郁的汤底...……更多
2024-01-12 11:19:00干燥,家人,天气,苦瓜,罗汉果,罗汉
...燥、粗糙？这些问题可能不仅仅是岁月留痕的象征，而是身体在向您发出警告信号。许多中老年朋友认为，通过日常饮食就能补充所需的所有营养素，但实际上，某些关键营养素的需求量远远超出了普通饮食所能提供的范围。“...……更多
2024-01-27 17:23:00素光,头发,不够,皮肤,营养,饮食
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近些年，宫寒的女性们越来越多，这也从而增加了更多的妇科疾病，尤其是在女性育龄期，无法怀孕，如果宫寒没有得到及时处理，就会让子宫严重受损
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炎炎夏日，由于高温、潮湿等环境因素，买回来的食物，稍不留意放时间长了，就容易变质。在夏季选购和保存食品时，人们都会格外留意保质期
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市民张先生近日在体检中发现自己肝功能异常，遂来到奇山医院就诊，张先生很疑惑，自己身体并没有感觉任何不适，为什么检查结果却发现不正常呢
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在南方的宴席上，还没开席之前主家会准备数个小菜供大家消遣等待。其中的一道小菜是“小丁香鱼”这一种鱼看似普通，其貌不扬很多人连筷都不愿意动
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停了很长一段时间没有做什么烘焙，看着冰箱里还存放着那么多的黄油和材料。就想着消耗一波，避免材料放久了坏掉。经过综合材料及口味喜好的考虑
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健身运动的时候听到旁人的对话意思是说鸡胸肉真的好难吃，但为了塑身减脂还是天天坚持。转头看到一张健身房楼下快餐店的广告海报
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上班族有两大烦恼一是做不完的工作，另一个据说是大家的共识“不知道吃什么”。对于“吃”这一个字，看似小事情其实是一件大事
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