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...奶来建立对身体有益的菌群。 4、性生活冬季做爱会有益健康,它将释放人体的化学物质,改善人的情绪,克服抑郁,帮助睡眠,并提高人的免疫能力。 5、骨骼由于冬天缺乏日照,因此人体的骨骼密度在冬天是最低的,所以需...……更多
与“狼”共舞 “蝶友”如何做好自我管理
...,以便及时发现新发的皮肤病灶。饮食管理蝶友们应养成健康、合理的饮食习惯,注意胃肠道保护,少吃喝或不吃喝刺激性、生冷、油炸食物或饮品,如辣椒、烈酒等。多数蝶友活动量相对较少,且需长期服用糖皮质激素,容易...……更多
如何维护良好的肠道微生态
...道微生物可以影响人体的生理功能和代谢水平,对人类的健康和疾病发生起到重要作用。一、肠道微生物的概念和分类肠道微生物是人体生态系统的重要组成部分,长期存在于人体的消化道中。肠道微生物包括细菌、病毒、古菌...……更多
如果炎症一直不消退,可能会导致以下情况
...机体产生负面影响,导致组织损伤和疾病发生。#金秋聊健康#美国《细胞》杂志最新的一项研究发现,富含发酵食品的饮食有助于减少体内炎症并改善肠道菌群多样性,这一发现为预防和治疗炎症相关疾病提供了新的思路。01先...……更多
长期素食有哪些危害?怎样健康吃素
...心一向不赞同包括完全吃素在内的各种极端饮食。在一周健康晚餐(75)——果食(Fruitarian)的是与非,食与心就指出了长期果食者可能面临的必需氨基酸缺乏、必需脂肪酸缺乏、矿物质(钙铁锌碘硒)缺乏、维生素D和B族维生...……更多
当人体缺乏某种维生素时,身体会发出一些“预警信号”
...号和相应的补充方法,以期提高人们对于维生素的认识和健康意识。一、皮肤干燥皮肤是人体外部的第一道屏障,它承担着保护内脏器官和组织的重要功能。当人体缺乏维生素A时,皮肤会变得干燥粗糙,并且易出现口角炎、烂...……更多
气虚要扶正,以下是中医认为的可以扶正的食物
...快节奏生活的影响,气虚已经成为现代生活中比较普遍的健康问题之一。气虚是指脾胃功能不足,体内气血运化不畅,导致身体出现疲乏无力、容易感冒等症状。而在秋季,气候干燥,导致身体更容易出现气虚的问题。因此,在...……更多
身体缺乏“维生素B6”会发生什么?提醒:身体5种异常,需留意
...生素B6的需求量相对较低,但缺少维生素B6会引起一系列健康问题。身体缺少“维生素B6”会发生什么?维生素B6在人体内发挥着至关重要的效果,它参加了多种生化反响,关于保持身体的正常功用至关重要。假设身体缺少维生素B...……更多
不妨在寒冷的冬季尝试一下这些滋补食物,让我们的身体更健康
...境中容易使人感到乏力和营养不良。为了让我们的身体更健康,建议我们多吃一些滋补食物。下面介绍了七种在寒冷季节特别适合食用的食物,它们不仅美味可口,而且具有滋补作用,可以增加身体的能量和免疫力,提供丰富的...……更多
10斤黑豆不如1两它,硒的含量比洋葱高,合适中老年人
一种微小的元素,却拥有改变健康命运的力量。硒,一个不太为人所熟知的矿物质,却是维持健康不可或缺的守护者。在保持人体免疫系统健康、预防疾病方面,它的作用不可小觑。特别是对于中老年人群,硒的重要性更是倍...……更多
如何健康减肥?5个小建议,不妨听一听
...或缺的防御重任,其防御功能的强弱,直接关系到我们的健康状况。强大的免疫功能,可以有效地抵挡细菌和病毒的入侵,避免我们罹患各种疾病,同时免疫力的提高还能降低死亡风险,使我们的身体更好地维持在健康状态。#...……更多
冬季这样吃,给免疫力“充电”!
... 晋涛 王婕妤冬季,各种病菌“抱团”出没,易影响身体健康,但寒冬也是养生、加强营养的好时机。均衡饮食,保证优质蛋白质、维生素和矿物质的足量供给,无论是重点人群还是普通大众,都可以通过合理的饮食和养生方法...……更多
胃溃疡的形成原因及预防措施
...群的作用与平衡以及胃溃疡的形成原因及预防措施是当前健康科普领域备受关注的话题。在现代医学发展中,越来越多的研究表明,肠道菌群的平衡与人体健康息息相关,而胃溃疡则是一种常见但影响较大的胃部疾病。了解肠道...……更多
最好的“药”是免疫力,教你 3 个小妙招,激活全身免疫力
...变细胞和病毒感染细胞的能力。中医认为,免疫力是人体健康的重要保障,它可以帮助我们抵御疾病的侵袭,保持身体的健康和平衡。中医认为,人体的免疫力与脾胃、气血、经络等密切相关,只要调理好这些方面,就可以提高...……更多
硒是提高免疫力、预防癌症必需的元素!吃这些常见食物能补硒
...,硒扮演着不可或缺的角色,它如同一位默默守护着我们健康的卫士。想象一下,如果我们的身体是一座精巧的时钟,那么硒便是其中一个细小却至关重要的齿轮,虽不起眼却不可缺少。它在我们体内悄无声息地发挥着作用,从...……更多
南瓜的最佳拍档,搭配在一起食用,营养价值翻倍
...瓜搭配食用,如果将这些食物与南瓜放在一起,可能会给健康带来问题和麻烦,所以在享用南瓜的美味和营养时,也需要注意食物搭配的禁忌。01南瓜的营养价值南瓜这一葫芦科植物,以其独特的形态和丰富的营养价值而广受人...……更多
蛋白质对人体健康具有重要作用
...我们需要合理搭配食物,保证蛋白质的摄入,以维持身体健康。蛋白质与健康蛋白质对人体健康具有重要作用,缺乏蛋白质会导致生长发育迟缓、免疫力下降、代谢紊乱等问题。适量摄入蛋白质有利于身体健康,但过量摄入也会...……更多
含20种氨基酸,天冷常吃3种食物,提高免疫力,老人孩子少生病
在凛冽的冬日里,一场不期而至的感冒或是更严重的健康问题往往令人措手不及。特别是对老人和孩子来说,这样的季节变化更是考验着他们脆弱的免疫系统。您可能已经听说过,氨基酸是构成我们身体的基石,但您知道它们...……更多
医生提醒:不想结节癌变,以下5物要少吃
近年来,随着人们健康意识的提高,越来越多的人开始关注自己的身体健康。其中,结节问题成为了人们关注的焦点。而关于白萝卜是否是结节的“加速剂”,也存在一些争议。那么,白萝卜是否真的会对结节产生不良影响呢...……更多
断食2天可以重启人体免疫系统?研究公布结论,越早了解越好
...饱饭已经不是大家所关心的了,现在最关心的是如何吃得健康,近几年来,轻断食被大家所熟知。轻断食不是说不吃饭,只是适当地挨饿,间接少吃食物,有人说坚持轻断食有利于身体健康,那么这句话到底有没有道理呢?坚持...……更多
微塑料如果进入人体的血液中,会影响健康吗?
...未曾意识到的是,微塑料正在悄悄侵入我们的血液,引发健康风险。科学家们最近的一项研究发现,微塑料不仅存在于我们饮用水、空气中,而且已经寄居在我们的血液中。接下来,让我们一起深入探索微塑料对人体健康的影响...……更多
牛奶是肺结节“加速器”?提醒:这4类食物,肺结节患者不妨少吃
...,牛奶中富含的蛋白质、钙质等营养成分,对于维持身体健康和提高免疫力,具有明显的好处。在对待这一问题上,医学界并未形成统一的看法,因此我们不应轻易地被一些未经证实的言论所左右。在饮食平衡的前提下,适量地...……更多
经常吃南瓜有什么好处?这5个功效,让人不忍心错过
...搭配可以增加营养,而与另一些食物搭配可能会危害身体健康。因此,在日常生活中,我们必须注意食物之间的搭配,以保障身体健康。南瓜的营养成分每100克的南瓜含有0.57毫克胡萝卜素、0.6克蛋白质、1.1克粗纤维、5.3克碳水...……更多
三高人群吃什么好?常吃这五种食物,排第一名的竟是它
...常表现出较高免疫力,而且番茄还有预防肥胖的作用,是健康养生的良好选择。机体的正常运动需要通过血管来传输营养物质,一旦血管出现堵塞问题的时候,就会造成机体出现各种故障。所以说为了护卫我们的血管健康,大家...……更多
木耳中富含的维生素K对中老年人具有重要的营养价值
...着非常重要的角色,能够帮助我们补充营养,保持身体的健康和精力的充沛。50岁后,多吃\"天然高铁菜\"对于补充营养、保持身体健康和精力充沛非常重要。希望大家能够在日常生活中注重饮食的平衡,多摄入富含铁元素的食物...……更多
大便若有4种异常,建议引起注意
...清除体内垃圾、改善肠胃功能等作用,是一种备受推崇的健康食品。猪血中的蛋白质含量较高,而且质量较好,易于被人体吸收利用。蛋白质是构成人体组织的基本物质,对于人体的生长发育、修复组织、增强免疫力等方面具有...……更多
伤害身体“阳气”的5种行为
...学理论,是人体内的一种生命能量,被认为对维持人体的健康和活力起着至关重要的作用,根据中医理论,阳气是我们身体的热能来源,是人体生发的动力,具有温煦机体、促进新陈代谢、抵御外邪等功能。在中医的观念中,人...……更多
夏季最频发的毛病,小心中招!这些建议你要记住
...的相关知识,希望我们能对肠胃疾病予以重视,关注肠道健康,提升自我管理,也是为了成就更好的自己!01肠胃健康问题,是夏季的高发病症伴随着盛夏,如今已进入夏季三伏天的“中伏阶段”,每天太阳一冒头,地表上热的...……更多
如何知晓自身免疫力强弱?医生:免疫力强的人,一般有8个特征
免疫系统的强弱直接关系到我们的身体健康,毕竟免疫系统低下会让各种病毒和细菌有可乘之机。那么要怎么判断一个人的免疫力强弱呢?不用去医院,只需要观察自己身上有没有这些特征,就可以知道自身免疫力的水平。医...……更多
研究表明,不良情绪还可能直接导致基因突变,从而引发癌症
...也与我们日常生活中的不良习惯密不可分。许多人忽略了健康饮食和规律作息的重要性,这样的长期积累,无异于在身体内埋下了一颗隐形的炸弹。因此,为了预防和控制癌症,我们需要改变自己的生活习惯。只有这样,我们才...……更多
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刘岩医生:儿童腹痛是有什么原因?
儿童腹痛是家长们常遇到的问题,它可能由多种原因引起。从西医角度看,儿童腹痛可能与受凉、饮食不当、消化不良、急性胃肠炎、乳糖不耐受等因素有关
2025-03-10 00:55:00
哈佛大学:喝粥或与死亡率有关,粥是最差主食?这2种粥要少喝!
老李最近吃的东西是越来越少,加上牙齿也掉了很多,很多肉都吃不了,加上胃病骚扰,食欲也是越来越低。这两天因为胃痛又开始跑药店
2025-03-10 01:24:00
方晓磊主任:中西医结合看冠心病,有什么优势?
冠心病,全称为冠状动脉粥样硬化性心脏病,是由于冠状动脉血管发生动脉粥样硬化病变,导致血管腔狭窄或阻塞,从而引起心肌缺血
2025-03-10 02:04:00
“宁香粳9号”吃香了!(全过程人民民主践行记)
本文转自:人民日报本报记者 姜 洁已至惊蛰,乍暖还寒。在江苏南京江宁区淳化街道周子村,离水稻春播还有一段时间,年已六旬的陶绪春已按捺不住
2025-03-10 06:14:00
齐鲁晚报·齐鲁壹点 郭纪轩 通讯员 王碧辉3月5日惊蛰。常言道“春雷惊百虫”,这般温暖湿润的气候,为各类病虫害滋生提供了温床
2025-03-09 23:16:00
齐鲁晚报·齐鲁壹点 郭纪轩 通讯员 王碧辉春季气候变化无常,因为老年人脏器老化,身体机能相对较弱,不少老年人一到春天各种老毛病都容易复发
2025-03-09 23:17:00
生姜立大功?浙大研究发现:生姜可在36小时清除70%老化细胞?
“妈,姜皮必须削掉!”林悦抢过婆婆手里的老姜,刀尖利落地刮下一层金黄表皮。婆婆攥着剩下半块带皮姜,皱纹里夹着不服:“我吃了一辈子带皮姜
2025-03-09 17:08:00
了解一下粽子的热量
粽子的热量比较高,粽子里结实的糯米热量本身就高,再加上粽子中的豆沙或者是肥猪肉等也都有很高的热量。粽子的热量依其“大小”
2025-03-09 17:24:00
潍坊安丘:“闯”出新天地 “创”出共富路
本文转自:人民网-山东频道仲春时节,万物复苏。行走安丘大地,一派生机盎然。走进鑫汇海果蔬种植家庭农场,温暖湿润的空气扑面而来
2025-03-09 17:05:00
有些人年纪轻轻,精子已经\
在这个激情四射的夜亿万个鲜活的小生灵蠢蠢欲动、整装待发没错说的是你们的"小弟"精子量是充足了,但质到底怎样?这……难说
2025-03-09 09:01:00
甘胜莲代表:聚焦协作性与可及性 提升罕见病诊疗效率
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蔡威委员:加强诊疗保障体系建设 让罕见病可防可治
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2025-03-09 10:02:00
糖尿病食谱--凉拌紫苏茄子
材料:茄子、紫苏叶、大蒜、植物油、盐、生抽、香醋、香油做法:1.茄子洗净,去蒂,拦腰切开后再对半切开,放入蒸锅中。紫苏叶洗净备用
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河南:水润沃野春灌忙
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2025-03-08 18:49:00