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...碎片化的生活方式让每个人都过得匆忙，同时带来了各种健康问题。在这样的大环境下，上至老年人，下至年轻人，掀起了一股养生和保健的热潮。下面，本文将介绍中医内科的养生和保健原则。一、原则中医内科养生的原则强...……更多
2023-11-10 21:59:00中医内科,内科,养生,中医,原则,保健
...期身处尾气和噪音污染的环境中，都会极大地影响他们的身心健康。但令人遗憾的是，迄今为止，对卡车司机的健康状况尚未有系统探讨。本报告试图弥补此缺憾，通过调查了解他们的健康状况，提出相应对策并希望引起全社会...……更多
2024-04-08 11:43:00疼痛治疗,卡车,疼痛,司机,情绪,状况
...天7小时的睡眠时间以及睡眠规律，可以促进中老年人的身心健康。二、我们都被8小时睡眠论忽悠了？
英国睡眠协会前会长尼克·利特尔黑尔斯曾对8小时睡眠论提出过质疑，他认为简单粗暴的一刀切“8小时睡眠论”，反而会给...……更多
2023-10-20 15:07:00老年人,小事,睡眠,质量,睡眠,小时
...著的延长。然而，长寿不仅仅是年龄的增长，更重要的是健康和活力的保持。在这个快节奏的时代，如何通过日常生活中的简单养生方法来保持健康和延年益寿，成为了一个值得探讨的话题。科学证明，健康的生活方式对长寿有...……更多
2023-12-17 15:33:00记忆力,均衡,注意力,早餐,能量,记忆
...。总之，通过关注患者的睡眠需求，可以全面关注患者的身心健康，并为提升医疗服务质量和患者生活质量贡献力量。 ……更多
2024-04-10 10:38:00呼吸内科,重症,内科,睡眠,护理,患者
...调了充足的睡眠对于主观上保持年轻的重要性，这可能对身心健康都有好处。”科学表明，感觉年轻是好事。在研究中，它与寿命更长、痴呆率更低、抑郁更少、乐观、充满希望和适应能力更强等积极特征，以及更好的身心健康...……更多
2024-04-26 09:01:00睡眠,风险,睡眠,研究,时间,多蒂
...择。然而，晚睡不仅会影响当天的精神状态，还会对身体健康产生长期的负面影响。那么，到底几点睡才不算熬夜？长期晚睡身体第几年会开始走下坡路？让我们一起来看看。第一、什么时间点算熬夜？通常情况下，成人每天需...……更多
2024-04-27 13:51:00走下坡路,年会,身体,身体,睡眠,时间
...学习任务重、传统家长观念等等。休息时间不足对青少年身心健康成长有着重大影响。建议：加强青少年学生的睡眠管理，由学校和家长共同对学生的睡眠情况进行正确的引导管理，保障学生拥有充足的睡眠时间。各学校根据上...……更多
2024-02-05 02:00:00青少年,保障,时间,健康,时间,学生
...很容易带来忧郁等各种问题。所以为了让我们的身心更加健康，睡眠问题真的必须要重视起来！想要提升睡眠质量，第一步就是卧室的设计非常关键。尽量避免一系列比较亢奋的颜色，会带来视觉上的冲击力，让你更加不容易入...……更多
2023-12-05 19:23:00睡眠,卧室,睡眠,选择,空气,氛围
...的典型症状不仅影响了我们的工作表现，更影响了我们的身心健康。调整作息，重建生物钟：夺回您的夜晚与清晨在节后返回工作的不适应感中，打乱的作息时间是一个主要的干扰因素。重新建立规律的生物钟不仅能帮助您更快...……更多
2024-03-11 10:16:00综合征,综合,工作,身体,工作,运动
...关系也更加和谐；睡眠问题看似小事，实则关系到我们的身心健康和生活质量；希望上述的建议能对你有所帮助，让你拥有一个甜美的梦乡；以上就是从中医角度对凌晨醒来问题的一些分析和建议；希望这些能够帮助到有同样困...……更多
2024-04-25 14:53:00中医,情况,睡眠,张先,中医,生活
...郁。此时，我们要通过运动和起居调养来调节心情，保持身心健康。下面详细介绍秋季运动与起居调养的方法，帮助您度过一个愉快的秋天。一、秋季运动调养1.选择适当的运动秋季运动量不宜过大，避免大汗淋漓，以防阳气损...……更多
2023-11-08 14:01:00抗病,心肺,血液,循环,能力,功能
...用手机可能会给你带来严重的健康隐患。为了保护自己的身心健康，我们应该充分认识到这些隐患并采取相应的改善措施。通过控制手机使用时间、保持良好的生活习惯和心态，我们可以远离这些健康风险并享受更加美好的生活...……更多
2024-03-09 06:38:00隐患,健康,手机,手机,长时,皮肤
...磁场走向都是南北的，那么这个方式睡觉也有利于自身的健康，有助于身体的强壮。睡眠与健康睡眠是人体的基本需求之一，对健康至关重要。正常的睡眠有助于维持身体各系统的平衡，促进身体修复和免疫功能。当睡眠受到干...……更多
2023-10-10 16:00:00无忧,醒来,怎么办,技巧,睡眠,神助
补气血对于女性的健康至关重要。随着现代生活的快节奏和压力的增加，许多女性面临着气血不足的问题。气血充足不仅能保持身体的正常运转，还有助于提升免疫力、调节内分泌、改善肌肤质量和增强活力。了解如何补充气...……更多
2023-11-27 11:45:00姐妹,方法,气血,女性,压力,月经
...高睡眠质量。只有睡眠充足，才能拥有更好的精神状态和健康的身体。春夏换季是个养生的好时机，只要我们注意饮食调理、运动健身和作息规律，就能轻松应对换季带来的各种挑战，拥有健康活力的新姿态！ ……更多
2024-04-22 10:07:00春夏,妙招,养生,姿态,健康,春夏
...于巨大的压力之下。果长期出现这种情况，甚至可能导致健康问题。因此，床不仅是我们的庇护所，更是我们生命的守护者。而这三分之一的时间，也是我们和梦想之间的约定。在梦里，我们可以自由地飞翔，探索未知的世界，...……更多
2024-03-03 10:11:00两面,俗话,含义,科学,身体,睡眠
...助于预防湿气侵入体内，还能保障良好的睡眠质量，维护身心健康。正确洗头发的步骤：1.洗发水和护发素的正确使用正确的洗发流程始于将头发充分打湿。随后，取适量洗发水置于掌心，揉搓直至形成丰富的泡沫，再轻轻按摩...……更多
2024-04-15 20:31:00头皮,头发,洗发,护发素,湿气,睡眠
...长进行科学睡眠知识宣传，解读保障学生睡眠对保护学生身心健康、提高学习效率的好处。教师时刻关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，会及时提醒学生并与家长沟通。家长要营造温馨舒适的生活就寝环境，指导学生劳逸结...……更多
2024-01-10 12:10:00高青县,睡眠,常家,高青,淄博,小学
...多样化摄入等方面，这样才能更好地缓解抑郁症状，促进身心健康。 ……更多
2024-01-20 12:19:00自我检查,检查,抑郁症,患者,水果,治疗
...此睡眠起居是人体最重要的生理活动。良好的睡眠是人体身心健康重要保障，很多长寿老人的养生秘诀有一条，就是“日出而作、日落而息”。夏天太阳早升，日出时间约为6点多，这个时间段起床较好；冬天太阳升起时间较晚...……更多
2023-10-28 19:06:00长生,睡眠,建议,睡眠,身体,健康
...体上的不活动，而是一种全方位的恢复过程，它对于保持身心健康和延长寿命至关重要。1.睡眠质量与身体健康高质量的睡眠对于身体恢复至关重要。深度睡眠阶段有助于身体修复、增强免疫系统和平衡激素水平。研究表明，缺...……更多
2024-04-07 10:41:00多运,天都,长寿,癌症,女子,还是
...和优质的睡眠质量，从而减少了疲劳和压力，有助于保持身心健康。同时，长寿老人通常也有着积极的生活态度和乐观的心态，能够更好地应对生活中的各种挑战和压力。综上所述，百岁的长寿老人通常具有三高指标健康、消化...……更多
2024-01-07 06:30:00寿命,指标,个人,长寿,健康,身体
...强免疫力，康复机体；延缓衰老，促进长寿；美容美肤，身心健康。正确的睡眠姿势有讲究古人总结为卧如弓，即身体向右侧卧，屈右腿，左腿伸直；右手掌托在头下，向上肢伸直，左手放在左侧大腿上。这种姿势入睡，不会压...……更多
2024-02-29 00:58:00不容忽视,养生,睡眠,作用,睡眠,小时
...以减少热量的摄入，更重要的是，天然成分更能保证身体健康。此外，适量饮用是关键，过多的液体摄入可能会影响夜间的睡眠质量，因此，一杯足矣。夜深人静时，一杯薰衣草茶送你入梦乡在寻找帮助入睡的自然方法时，薰衣...……更多
2024-04-04 06:25:00安稳,睡眠,南瓜籽,薰衣草,小米,南瓜
...悄谋杀？”这个问题，也许是很多人心中的疑问。头发的健康，不仅关系到我们的外观美观，更是健康的一个重要标志。然而，现代生活中隐藏的种种因素，正是这些看似无害的日常习惯和环境因素，正悄悄地对我们的头发构成...……更多
2024-03-13 12:11:00头发,秀发,黑发,天然,问题,头发
...。在某些情况下，这可能会引起头晕、眩晕甚至更严重的健康问题。因此，理解我们的血压如何在夜间和晨间发生变化，并采取适当的措施来缓和这一变化，对于维持健康至关重要。通过这些洞察，我们可以更好地理解早晨起床...……更多
2024-04-04 06:36:00血压,不好,建议,血压,身体,睡眠
...善睡眠质量至关重要。这不仅仅是为了一个好眠，更是对健康生活方式的追求。接下来，我将与你分享四种春季理想的养血安神食物，它们将是你拥抱美好夜晚的小秘诀。一：茼蒿（茼蒿小炒肉）茼蒿，这种独具春天气息的蔬菜...……更多
2024-04-01 13:45:00神助,多梦,天亮,睡眠,不用,黄花
...中年人而言，建议养成卸妆的好习惯，保持皮肤的清洁与健康。那么，除了以上三种睡眠方式需要注意外，中年人还应该注意哪些问题呢？首先，中年人应该注重心理健康。随着年龄的增长，生活压力和家庭责任也愈来愈重。所...……更多
2024-04-30 11:38:00人到中年,中年人,睡眠,健康,运动,生活
长寿是一个人们普遍关注的话题。人们希望自己能够健康、长久地活下去，享受生命中的美好时光。然而，长寿并不是一件容易的事情，需要多方面的因素共同作用。健康的生活方式是长寿的基础。饮食上要保持均衡，避免过...……更多
2023-11-12 13:27:00长寿,老人,答案,调查,长寿,身体
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本文转自：人民网人民网北京9月16日电 （欧阳易佳）随着全球气候变化的加剧和极端天气事件的频发，气象因素对人类健康的影响日益凸显
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在追求健康与长寿的浪潮中，NMN（烟酰胺单核苷酸）作为“抗衰老明星”逐渐进入公众视野，其背后蕴含的科学原理与潜在的健康益处引发了广泛关注
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本文转自：人民网-四川频道人民网成都9月16日电 （记者朱虹）9月中旬，位于四川武引灌区内的绵阳市游仙区仙鹤镇迎来水稻集中收割期
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