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...康的重要关系阳气是人体健康不可或缺的重要元素。根据黄帝内经的记载，阳气不足就是病的初级表现。在人体中，阳气主要起到温暖身体、促进新陈代谢、保持器官功能正常等作用。所以，只有阳气充足，身体才能保持健康。...……更多
2023-11-24 06:24:00阳气,消耗,身体,健康,阳气,身体
...智慧在中医养生的理念中，夏日是调养身体的好时机。《黄帝内经》中提到：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实。”意味着夏季是万物生长的旺盛时期，也是人体调养的关键时期。藕带，作为夏日里的养生食材，不仅能...……更多
2024-05-15 10:04:00全身,健康,食欲,肠道,生抽,食物
...社交圈不可或缺的话题。我国药食同源传统源远流长，《黄帝内经》中就指出了食疗对疾病的预防治疗作用。然而，中药、食材一起吃就等于药食同源吗？就拿一杯驱寒中药茶举例，喝对了才暖身，喝错了，暖的就是不法商家的...……更多
2024-03-24 01:46:00国药,养生,同源,天冬,中药,药膳
...远流长，可以追溯到古代的医学著作，其中最著名的是《黄帝内经》。它教导我们，某些食材不仅能滋养人体，还能预防和治疗疾病。这种理念在现代健康养生中依然具有深远的影响力，尤其是在中老年人群中，煲汤文化的流行...……更多
2024-03-11 10:20:00汤料,同源,全家,四季,身体,汤料
...的人尽量少吃，脾脏或会感谢你“脾虚则百病生。”—《黄帝内经》人有五脏六腑，在中医看来，脾主运化，被称为是“气血生化之源”。很多时候，一些大病出现的原因都是由脾虚导致的。因此，为了我们的身体健康，一定要...……更多
2023-10-10 14:19:00脾虚,脾脏,食物,脾虚,脾胃,食物
...脂肪增多，精神萎靡，气短、心慌、失眠等不适症状。《黄帝内经》记载“男子五八，肾气衰，发堕齿槁”，认为男性到了40岁就开始出现脱发等问题，而肾虚是导致衰老的重要因素。首先，我们来看看哪些行为可能会伤肾：1、...……更多
2023-11-10 11:40:00断崖,节点,衰老,男性,两个,衰老
...患于未然”的意识在中医养生理念中叫做“治未病”。《黄帝内经》中就有记载：“上工治未病，不治已病，此之谓也。”在北京交通大学理学院读研三的陶胜很认同“治未病”的理念，他觉得日常生活中应该随时关注自己的身...……更多
2023-11-30 09:53:00诊疗,尝试,中医,青年,中医,中医养生
《黄帝内经》中早就指出：“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。”从这个记载中，可以看到中国古代就已认为毒药是攻邪的；而无毒的食物谷、果、畜、菜等，能补精益气，...……更多
2023-10-08 15:08:00甲醛,蔬菜,身体,甲醛,食疗,金针菇
...。那么，中医怎样看吃夜宵的行为呢？从中医视角看，《黄帝内经》提出“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳”的养生理念，提倡食饮有节律的健康生活。关于饮食节律的名言警句也有不少，如《吕氏春秋》...……更多
2024-04-22 10:01:00夜宵,夜宵,节律,脾胃,食用,葡萄糖
《黄帝内经》中有言：“肝者，将军之官，谋虑出焉。”肝脏如同古代的将军，关系到人体的策略和整体健康，其功能的正常运作是我们身体健康的关键。然而，现代人由于生活压力大、饮食不规律等原因，肝病逐渐成为了常...……更多
2024-05-16 06:32:00碱性,肝病,食物,肝脏,葛根,蒲公
...应缓慢调整身体的阴阳平衡,适应新的气候条件。此外,《黄帝内经》说“春主肝”,肝脏在春季活动比较旺盛,但肝木易克脾土,稍有不慎容易损害脾胃。同时,因为降雨增多,湿气加重,湿邪易困扰脾胃,而脾主运化,所以,一定要注意对...……更多
2023-02-21 00:28:00脾胃,茯苓,养生,山药,薏苡,雨水
...以适量服用阿胶。同时闫奇峰提醒，不要吃寒凉之物，《黄帝内经》中提到“形寒饮冷而伤肺”，鼻为肺窍，吃冷食冷饮会造成肺气不能顺利宣发肃降，肺气上逆容易出现鼻塞、流清涕、咳嗽等症状。此外，冬季还要调畅情志，...……更多
2023-12-19 07:39:00养生,奇峰,阳气,泰安,养生,冬季饮食
...中医养生观念中，早餐被认为是一天中最重要的一餐；《黄帝内经》里就有“早餐好，午餐饱，晚餐少”的说法；这是因为早晨是人体阳气最旺盛的时候，需要充足的营养来支持一天的活动；而且，早餐还能够促进胆汁分泌，帮...……更多
2024-04-23 13:05:00里加,早餐,鸡蛋,不够,不用,营养
...血。中风可防可控，但重在预防！中医特别注重养生，《黄帝内经》上古天真论：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。虚邪贼风，避之有时...……更多
2024-01-07 14:43:00中风,季节,规律,卒中,中风,脑贫血
...。其次，当下在生活方面，我们小儿应当如何调护呢？《黄帝内经》说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。”...……更多
2024-05-01 02:13:00小儿,养生,从中,角度,孩子,肝气
...长时间嗜好其中一味或几味，五脏功能就会失去平衡。《黄帝内经》记载：“味过于酸，肝气以津，脾气乃绝。”过量吃酸，会对肝脾功能产生负面影响，还可能引发消化系统疾病。值得一提的是，每个人的口味偏好通常来说是...……更多
2023-12-02 00:08:00五脏,焦虑,功能,焦虑,五脏,肝气
...’！”这个时候的作息宜早卧晚起此时的人们如何休息？黄帝内经曰：“冬三月，此谓闭藏。水冻地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光”，在寒冷的冬季，太阳落得早，升得晚，阳气闭藏，人们要顺应自然界的变化规律，尽量...……更多
2024-01-23 06:40:00阳气,防寒,重在,保暖,养生,海霞
...将会越来越冷、降水量渐增。当令冬季为封藏之季节，《黄帝内经》中讲“冬不藏精，春必病温”，藏精就是贮藏阴精，精在中医指先天之精和后天之精，即饮食化生之精微，维持生命活动的基本物质，可见“藏精”的重要性。...……更多
2023-11-22 09:46:00节气,外邪,侵袭,小雪,科普,气温
...2:00之间，每次可以晒20—30分钟。睡好子午觉中医古籍《黄帝内经》中曰：“阳气尽则卧，阴气尽则寤”。子时是一天中阴气最重的时候，这个时候休息，最能养阴，睡眠效果最好。午时（11点～13点）“合阳”时间则要小寐，休...……更多
2023-01-05 22:00:00养生,寒冷,红色,人体,阴气,节气
...在自己手中。避免动怒以养肝 保证睡眠以健脾“中医《黄帝内经》曰：‘春夏养阳，秋冬养阴’，立春养生要顺应春天阳气生发，万物始生的特点，注意保护人体阳气。”据专家介绍，阳气对于人来说，能维持脏腑生理功能，...……更多
2023-02-06 09:18:00冬衣,阳气,冬衣,养生,脏腑,心肌梗塞
...活力，维护筋脉健康，从而提高身体素质，延年益寿。《黄帝内经》有云，男子三八肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极；七八肝气衰，筋不能动。易筋经，拉筋方法，中医运动养生，中医经络拍打拉筋，健身气功，第三势的...……更多
2024-01-29 19:07:00易筋经,天门,经络,气功,中医,健身
本文转自：沈阳晚报《黄帝内经》1徒手健康法武国忠/著 紫图图书出品天津科学技术出版社明日看点：感冒先别急着用药知名中医师武国忠最新力作。根据传统中医病因学说，在《黄帝内经》理论指导的基础上，通过推、拿、...……更多
2023-11-07 03:46:00健康法,健康,黄帝内经,健康,养生,内经
...少一半，人的体质就会增强，寿命就可以大大延长。
《黄帝内经》曰：“女子……七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也；丈夫……七八肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾脏衰。形体皆极，八八则...……更多
2023-05-04 07:16:00气机,时节,养生,身体,血管,疾病
...顺应春天阳气升发、万物始生的特点，春天饮食应遵从《黄帝内经》里说的“春夏养阳”的原则，可以适当食用一些辛味升散的食物，以扶助阳气。尤其早春仍有冬日余寒，可选吃韭菜、大蒜、洋葱、魔芋、大头菜、香菜、生姜...……更多
2024-03-30 00:19:00脾胃,脾胃,肝气,养生,药物,阳气
...们自身的抵抗力和免疫力，中医称之为“正气”，正如《黄帝内经》中说：“正气存内，邪不可干”，当我们正气充足的时候，任何病邪都不能对我们造成影响，这也是中医一直强调未病先防理念的重要性，今天李医生告诉大家...……更多
2024-04-09 11:39:00养生,身体,健康,穴位,最好,足三里
《黄帝内经》中有言：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”现代生活节奏快速，尤其是女性朋友们，在步入45岁后，面临着身体和容颜的双重挑战。如何在这个年龄保持美丽和健康成为了一件至关重要的事情。那么...……更多
2024-05-15 11:13:00黄体酮,食物,建议,女人,黄体酮,番茄
...查，服用必要的药物，控制病情的发展，防患于未然。《黄帝内经》中说：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意”。冬季养生防病 需要注意以下几点1.早卧晚起，与太阳同...……更多
2023-12-22 06:21:00阳生,中国,养生,身体,黄金,健康
...不过七，男不过八”，是什么意思？这句话最早呈现在《黄帝内经》中，关于这句话还有一个小故事！有一天，黄帝问齐伯，男女生育年纪的最终期限是多少？齐伯直接答复“女人只需七个，男人只需八个。一般来说，女人的最...……更多
2024-03-03 10:17:00俗语,意思,年纪,开端,女人,身体
...、气郁、胸闷等情况，对此养生穴位按摩推荐膻中穴，《黄帝内经》曰：“膻中者，臣使之官，喜乐出焉。”按揉膻中穴可以缓解气郁，宽胸定志、活血通络、舒畅心胸等功能，可调全身气机。取穴方法：膻中穴位于人体胸部，...……更多
2024-04-06 09:29:00定志,安康,时节,秘笈,养生,肝气
...关，而人必须要主动适应自然，才能更好地保持健康。《黄帝内经》有云，“夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门。”这句话是说，四时阴阳的变化，是导致万物生...……更多
2023-11-29 09:14:00冬令,益气,冬令,阳气,中医,气血
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