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...桃的神奇力量：超越营养的健康益处核桃，不仅是美味的零食，更是营养的宝库。其内含的Omega-3脂肪酸是大脑健康的重要营养素，对维护神经细胞结构和功能至关重要。这种不饱和脂肪酸，特别是DHA成分，对大脑发育和认知功...……更多
2023-12-13 06:11:00核桃,宝库,零食,美味,营养,核桃
...，亲朋好友相聚，免不了大鱼大肉，餐间可能还有糕点等零食“溜缝儿”。“每逢佳节胖三斤”，饮食不当，可不仅是胖，还会影响健康。新春佳节，如何实现健康饮食？上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院营养科主任马莉...……更多
2024-02-07 14:10:00贴士,佳节,营养,医生,健康,脂肪
中老年人需要更多的营养补充来保持健康，而自制零食不仅可以增加营养摄入，还可以避免添加剂和防腐剂的危害。本文将为您分享三种适合中老年人的自制零食，分别是琥珀核桃、黑芝麻糕和牛肉干。这些小零食不仅可以补...……更多
2024-01-11 09:28:00头发,零食,营养,黑芝麻,牛肉干,核桃
...种维生素和矿物质。它们是增加非肉类蛋白质摄入的绝佳零食或菜肴添加物。全谷物：多功能的营养源燕麦、藜麦和糙米等全谷物含有相对较高的蛋白质，同时提供纤维和多种必需的营养素。它们可作为主食或配菜，提供稳定的...……更多
2024-01-25 12:27:00亚于,蛋白质,蛋白,家人,食物,蛋白
担心“零食”没营养？试试给孩子吃这4种零食，或许有助于发育！1、酸奶乳制品里面富含丰富的蛋白质和钙，对于处在生长发育期间的孩子来说是非常有益的，可以有利的促进骨骼的发育和钙质的补充，但是很多孩子都不喜欢...……更多
2023-12-07 13:51:00零食,发育,营养,孩子,孩子,猕猴
...食谱：【糖霜山药豆】准备食材：山药豆、白砂糖、清水做法如下：1.将山药豆放入盆中，加入清水，不停的搅拌，用清水将山药豆上的灰尘冲洗干净，然后控水捞出，晾干表面的水分。将山药豆放入锅中，加入足够的清水，大...……更多
2023-10-24 18:57:00山药,食谱,美味,山药,盆中,玉米
...同时不添加多余的油脂。下面是一份简便易行的蒸红薯的做法，让你在家轻松享受到香甜可口的红薯。1，选择新鲜的红薯。挑选外表光滑，无明显瑕疵的红薯，这样烹饪出来的口感更佳。2、将红薯洗净，用刷子或手指清理干净...……更多
2024-02-08 06:25:00价格便宜,蔬菜,价格,红薯,白萝卜,蔬菜
...作用，对于预防和缓解HPV感染具有一定的辅助作用。推荐做法：橙子蒸蛋食材：鸡蛋：3个；橙子汁：100毫升；白糖：适量；清水：适量做法：1.将鸡蛋打入碗中，轻轻搅拌均匀。2.将橙子挤出汁备用。3.将橙子汁过滤掉渣滓，倒...……更多
2024-03-21 13:18:00炎症,食物,建议,女性,健康,西红
...，一时间，大家都在讨论南瓜子的种种好处。这种简单的零食，真的有这么多神奇的功效吗？南瓜子的营养价值：不仅仅是零食南瓜子，常被误以为只是简单的零食，实际上它们是营养价值极高的食品。富含蛋白质，这是维持肌...……更多
2023-12-26 11:58:00零食,功效,神奇,南瓜子,南瓜,健康
当提到零食时，很多人会立刻想到高糖、高盐和高脂肪的垃圾食品。然而，并非所有零食都是不健康的。实际上，有些零食在适量食用的情况下，对身体健康是有益的。以下是三种零食，可以适量食用，为身体健康带来好处。1....……更多
2024-01-11 11:54:00零食,食用,好处,身体,健康,零食
孩子可以吃零食吗？当然可以。只是要当心这4种零食，可能只是假健康！1、调味坚果。含有糖、盐和其他调味剂，增加了热量和一些不健康的成分。建议吃原味坚果，富含蛋白质等多种营养，对心脏健康有益。坚果的脂肪以不...……更多
2023-10-27 16:55:00零食,只是,孩子,健康,成分表,坚果
...种场景在许多家庭中都很常见。孩子们天生对五彩斑斓的零食充满好奇和渴望，但父母往往对这些食品的成分和对孩子健康的影响心存疑虑。特别是关于智力发育，父母更是谨慎。这些看似无害的零食，真的对孩子的大脑发育和...……更多
2024-03-01 13:29:00一口,零食,发育,智力,孩子,影响
...并产生抵触；还有食物安慰、奖励、威胁，“不哭了。给零食吃”“再闹就一个星期不许吃冰激凌”；或是放任喂养，不规定就餐时间、不限制零食，想什么时候吃、想吃什么都行……这些都会让孩子在饮食方面出现这样那样的...……更多
2024-02-08 11:18:00味道,孩子,孩子,食物,餐桌,家长
...管理好身体是重中之重。以前，经济条件不允许，想吃点零食都舍不得，首先想到的是孩子。如今孩子大了，不要太操心，他们可以自己照顾自己了。中老年人辛辛苦苦半辈子，是时候多关爱一下自己了，煲剧、喝茶时吃点小零...……更多
2023-11-17 15:43:00中老年人,体魄,零食,建议,燕麦,零食
...美味的同时，也能摄入核桃所含的丰富营养，让他们在吃零食的过程中也能受益匪浅。1.核桃的益处增强大脑功能：核桃含有丰富的不饱和脂肪酸、磷脂等成分，这些成分对于大脑功能的提升具有明显的效果。适量食用核桃可以...……更多
2024-03-18 08:36:00核桃,零食,身体,孩子,健康,核桃
...本文将介绍藜蒿的特点以及一道美味的藜蒿炒香干的家常做法，帮助大家更好地享受春日美食，补充营养，保持身体健康。春日里的“生机勃勃”阳春三月，春暖花开，大地回春，草木逐渐复苏，处处生机勃勃。春雨滋润着大地...……更多
2024-03-20 11:44:00家人,营养,身体,香干,美味,蔬菜
...美味又健康。主要食材：牛肉、胡萝卜、姜、大蒜。具体做法：牛肉切块，用冷水浸泡去血水，然后焯水备用。胡萝卜洗净切块，姜切片，大蒜切末。锅中放油，加入姜片和大蒜末爆香，再加入牛肉翻炒。加入足够的水和胡萝卜...……更多
2024-01-06 06:22:00益处,胡萝卜,营养,冠军,价值,健康
...享受这种营养宝藏。一、蒸南瓜籽材料：南瓜籽、盐详细做法：1. 将南瓜对半切开，将南瓜籽取出，放入清水中，清洗干净，以去除表面的杂质，然后重新换一些清水，加入适量的盐，将南瓜籽浸泡3个小时，既可以提味又能增...……更多
2023-11-29 15:26:00杀虫,消炎,免疫力,免疫,睡眠,南瓜籽
...材：白菜半颗、干辣椒适量、蒜末、醋、盐、糖、生抽。做法：白菜洗净切条。锅中放油，加入干辣椒和蒜末爆香。加入白菜翻炒至软身，加入醋、盐、糖和生抽调味。炒至白菜完全软熟即可。白菜豆腐汤白菜豆腐汤是一道简单...……更多
2024-01-09 06:27:00道菜,佳肴,一道,身体,营养,白菜
...康饮品。2.糖霜花生豆糖霜花生豆是一种美味又养生的小零食，将花生的营养价值与适量的甜味完美结合。花生本身就是一种营养价值极高的食物，富含健康的脂肪酸、蛋白质和多种维生素，对心脏健康大有裨益。适量的糖霜增...……更多
2024-01-06 06:17:00脾脏,活力,状态,身体,精神,功能
...。此外，作为便携小吃的牛肉干也是男人们不错的高蛋白零食选择。扩写：牛肉不仅营养丰富，口感鲜美，而且烹饪方法多样，适合不同场合的需求。在男人们忙碌的生活中，不妨备一些牛肉干作为零食，不仅解决口齿之欲，更...……更多
2024-03-20 13:44:00别舍,高蛋白,食物,建议,男人,生活
...养组合知味轩每日坚果欢乐家庭桶包含了12种口感丰富又营养健康的坚果——扁桃仁、腰果仁、脱衣核桃仁、开心果仁、榛子仁、南瓜籽仁、松子仁、蓝莓干、蔓越莓干、红提子干、樱桃干、黑加仑葡萄干，每一种坚果都有其独...……更多
2023-11-23 17:09:00坚果,欢乐,营养,选择,家庭,健康
...所以做妈妈的要经常给孩子吃。今天分享的胡萝卜的这个做法，味道清新有营养，孩子特别喜欢吃。胡萝卜先去皮，再清洗干净。然后用擦丝工具把胡萝卜擦成丝。
然后把胡萝卜丝剁碎，装进盆里。加入少许盐，搅匀，腌上5分...……更多
2023-12-20 09:37:00主食,维生素,零食,孩子,胡萝卜,孩子
零食不仅能饱腹充饥，还能给我们带来快乐，无论大人还是小孩子都无法拒绝零食的诱惑。不过，有些零食高热量、高脂肪，吃得多了不仅不利于健康，还会让我们发胖。所以，一定要选健康一些的零食。所谓健康就是得少油...……更多
2023-12-14 09:06:00营养师,零食,大人,小孩,营养,健康
...安稳地度过秋冬。在茄子的世界里，有许多种不同的家常做法，下面我将为大家分享几种简单又美味的茄子菜谱。学会了这些做法，你可以为家人制作丰盛营养的茄子菜肴，一起享受美味的同时，保护健康、预防秋燥。肉末茄子...……更多
2023-10-31 17:42:00秋燥,脾胃,茄子,健康,茄子,秋燥
...间表，让孩子每天都有固定的早餐、午餐、晚餐和健康的零食时间。避免让孩子随意吃零食或跳餐。4.丰富的家庭餐桌：尽量让全家人一起进餐，创造一个愉快的家庭用餐环境。鼓励孩子尝试新的食物，并与家人分享他们的饮食...……更多
2023-10-26 16:57:00事项,父母,饮食,帮助,孩子,孩子
...老胡分享的鸡头米这种吃法，是我们当地非常出名的一种做法，它就是“五香鸡头米”，每天吃上一大把五香鸡头米，对身体有特别多的好处。接下来我就把五香鸡头米的详细做法分享给大家。【原材料准备】：鸡头米5-8个、八...……更多
2023-10-20 06:40:00鸡头米,鸡头,脾胃,不好,鸡头米,鸡头
...菜的旺季，因此吃大白菜是最适合的时候。大白菜有许多做法，例如炖，炒，熘，拌等，还可以做成馅料，作为配菜。但是今天，我将分享给大家一种特别美味的做法——白菜豆腐炖粉条。这道菜的做法简单易学，而且比肉类更...……更多
2024-01-13 10:02:00粉条,佳肴,白菜,豆腐,美味,身体
...至，家家户户都在忙碌地准备年货，这其中，各种美味的零食更是不可或缺的一部分。然而，很多人对于传统的花生瓜子，已经不怎么感兴趣，并且剥起来比较麻烦。很多人过年买了放一年也没吃，发霉就扔掉了，造成食物浪费...……更多
2024-02-03 15:17:00年货,老少,瓜子,花生,零食,口感
...等方法烹调的菜肴，不铺张浪费，适量而止。
5、合理吃零食零食可作为一日三餐之外的营养补充，但零食的营养素含量远不如正餐全面、均衡，不能用零食代替正餐。选择零食时，选择营养素密度高的食物，如鸡蛋、牛奶、豆...……更多
2024-01-19 11:16:00定好,身体,健康,食物,早饭,营养
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导语：踮脚，这一传统而富有深意的摄生法，早在古代便遭到人们的重视与推崇，它还有一个高雅的称呼——“敦踵法”。据西汉初期的经典摄生作品《引书》记载
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在咱们进入香甜梦乡之际，身体内的器官和细胞亦随之进入熟睡与自我修正的奥秘境界。正如白昼是能量的浪费，夜晚则转化为身体器官的充电时刻
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导语：“哎呀，老刘，我真是羡慕你，瞧瞧这眉毛，长得如此稠密且长。”齐大爷一边细细打量着老刘那两道宛如柳叶般优雅扩展的眉毛
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放屁这个话题，尽管常被人们规避，仿佛提及便会空气中弥漫着某种难以言喻的气息，但它实际上是咱们身体的一种自然现象。很多人错误地以为
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