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优质蛋白都有哪些?早餐这样吃,营养好吸收
...真是咱们日常生活中少不了的好东西啊!鸡蛋营养丰富,做法也多种多样,简单又美味。咱们每天都能吃上那么一两个,真是既方便又实惠。所以啊,鸡蛋可是咱们餐桌上不可或缺的一道美味佳肴! 鸡蛋真是个好东西,它的蛋...……更多
比红薯通便,比芋头养人!每周吃两次,清热祛湿促消化,50岁后要多吃
...食欲不振有良好的缓解作用。吃过莴笋的都知道,莴笋的做法可多了,无论是炒食、生吃或者凉拌都可以,今天分享给大家一道简单而又好吃的“莴笋炒鸡蛋”,嫩滑的鸡蛋与清脆爽口莴笋简直就是绝配,增加了菜肴口感的同时...……更多
“六月一碗汤,夏季不会慌”,夏天要多喝这汤,补足营养增强免疫
...这汤,补足营养增强免疫。【丝瓜平菇虾皮肉片汤的具体做法】挑选一些食材:选购新鲜丝瓜1-2条(丝瓜是夏季最受欢迎的菜瓜之一,要选择外皮非常光滑的,按压起来很有韧性,掐起来有水分,丝瓜吃起来特别清甜,吃法也非...……更多
“春不养肝,满脸是斑”!女人多吃这4样,补气养血
...持年轻态。主要食材:猪蹄、干辣椒、花椒、姜、蒜具体做法:猪蹄清洗干净,切成适口块,焯水去血沫。锅中加入适量食用油,下入干辣椒、花椒、姜片和蒜末爆香。加入猪蹄翻炒,加入适量的生抽、老抽、料酒和糖调味。倒...……更多
它不仅仅是童年的记忆,更是一种被大自然赋予的宝藏食材
...。 主要食材:蒲公英、嫩豆腐、蒜末、生抽、香醋具体做法:蒲公英洗净后焯水,捞出沥干水分,切成适口大小。嫩豆腐切成小块,用开水稍微焯一下,去除豆腥味。在碗中加入蒜末、生抽、香醋和适量的油,搅拌均匀作为调...……更多
中医建议:女人更年期,多喝4碗养宫汤,补气养血,延缓衰老!
...增强体质。 主要食材:裙带菜、牛肉、大蒜、生姜具体做法:牛肉切块,用清水洗净后泡去血水。裙带菜洗净,切成适当长度。锅中加水,放入牛肉和生姜,大火烧开后撇去浮沫,转小火慢炖。当牛肉炖至半熟时,加入裙带菜...……更多
黄瓜新做法,清新爽口补水分,夏天要多吃
...了夏季的绝佳选择。今天,我要向大家介绍一种黄瓜的新做法,不仅保留了黄瓜的原有口感,还增添了一份独特的风味,让你在炎炎夏日中享受到清爽的美味。首先,我们需要准备好新鲜的黄瓜、大蒜、香菜、辣椒等食材。将黄...……更多
春天多吃5种甘味食物,清香美味正合春季吃
...简单的清炖、烩煮就好,清香美味,正适合春季吃。推荐做法:【虾仁烩豆腐】食材:嫩豆腐、大虾、玉米粒、青豆、咸鸭蛋1、嫩豆腐冲洗后切块,放淡盐水里泡十分再捞出。 2、虾剥去虾头和虾壳留虾尾,虾开背后挑出虾线...……更多
惊蛰过后,要常吃这肉,比牛肉便宜,比猪肉滋补,一年到头不咳嗽
...提高身体抵抗力。主要食材:鸽子1只、姜片、枸杞具体做法:鸽子清洗干净后,放入煲内,加入适量清水。加入姜片和枸杞,大火烧开后转小火慢炖2小时。汤成后加盐调味即可食用。推荐食谱二:鸽子炖蘑菇鸽子与蘑菇的搭配...……更多
秋季是“养肺黄金期”!常吃这6种样,不仅清心润燥,还滋养身体
...酒,我都能把自己灌醉。食材: 脆莲藕、生姜、干辣椒做法:1、莲藕去皮,切成均匀的薄片,洗去多余淀粉,洗至水清澈;2、水烧开,锅内滴几滴白醋,放入洗净的藕片,焯水,藕片变透亮捞出;3、盆内放入白糖、白醋,少...……更多
男人养肝强壮,女人养肝漂亮,建议多吃这3菜,养肝排毒一身轻松
...蜂蜜南瓜盅食材准备:秋葵200克,南瓜300克,蜂蜜适量。做法步骤:1. 将秋葵洗净,去除顶部的蒂,然后切成小块备用;南瓜洗净,去皮去籽,切成大块;将南瓜块放入蒸锅中蒸熟,大约需要15-20分钟,直到南瓜变软为止。2. 南...……更多
酿豆腐又出新做法,鲜香惹味越吃越想吃,营养搭配也是棒棒哒!
从小就爱吃酿豆腐的我,又琢磨出新做法了,鲜香味美越吃越想吃,营养搭配也是棒棒哒!这是我们家经常吃的一道家常菜,但感觉怎么吃也不会腻,这是为什么呢?我们的一日三餐都离不开肉类食物、豆制品和时蔬瓜果,但...……更多
夏天的“长寿菜”,7月8月遇到使劲吃,比莲藕红薯便宜养人
...或缺的健康食材。今天我要给大家带来一个红薯叶的创新做法。这道菜肴不仅色香味俱佳,而且烹饪过程中无需一滴水和一滴油,低脂又健康,完全不用担心吃多了会长胖。接下来,就让我们一起走进厨房,探索这道美味佳肴的...……更多
春天建议补津液,推荐五种食物,一周吃两次,皮肤水润润
...的功效,常食用可以滋润肌肤,使皮肤水润有光泽。推荐做法:奶香山药泥材料:山药:500克、牛奶:适量、冰糖:适量(可根据个人口味添加)、水:适量步骤:(1)准备山药:选择新鲜的山药,去皮,切成小段备用。注意在处...……更多
春天常吃的6种“高维C”蔬菜,好吃营养,提高免疫少生病
...体功能。其中每100克红薯苗中含有56毫克的维生素C。推荐做法:红薯叶鸡蛋饼所需食材:面粉 适量、红薯叶 适量、食盐 1小勺、五香粉1小勺、鸡蛋3个。做法步骤:1、红薯叶洗干净,锅内烧水,水开后放入少许盐和红薯叶,煮2...……更多
原来咳嗽特怕它,常吃化痰止咳,清肺润喉,做成小零食价值翻10倍
...点心零食。今天和大家来分享桂花一种价值翻10倍的美味做法,清甜又Q弹,一口一个,满嘴留香。不小心受寒咳嗽时,可以常吃点这个清喉又润肺,咳嗽将去得无影踪。 家尤菜菜温馨提醒:这道蜂蜜桂花圆糕点美味有营养,但...……更多
肠道最爱这4种菜,建议中老年人常吃,润肠通便,开胃化食
...体积,缓解便秘问题,润肠通便,有益于肠道健康。推荐做法:花生苦菊材料:花生:适量;苦菊:适量;瘦肉片:200克;大蒜:2瓣;姜:适量;料酒:适量;生抽:适量;盐:适量;食用油:适量步骤:1.准备食材:花生用清...……更多
红薯和土豆都富含淀粉,如果同时食用,可能会增加胃肠道的负担
...、鸡精、盐、生抽、老抽、白糖、黑胡椒、食用油。具体做法:1.牛腩洗净,切块,凉水下锅,加葱姜、料酒,焯一下水,然后捞出。土豆洗净去皮,切块,西红柿洗净切块,洋葱去皮,切成丝,大蒜去皮,切成蒜瓣。2.在锅中...……更多
这些食谱简单易做,口感丰富,不妨在寒冷的冬日中尝试一下
...物中,南瓜是一种十分理想的选择。酒酿南瓜圆子是一道营养丰富且美味可口的南瓜料理。首先,准备好新鲜的南瓜、糯米粉、红枣、红糖、酒酿和枸杞。将南瓜去皮去瓤,并洗净后切成片状,然后放入蒸锅中,用大火蒸熟约15...……更多
50岁以后,应该尽量减少花生瓜子的摄入量,降低上火的风险
...清洗干净的紫苔菜一把-腊肉一块-干辣椒几颗-大蒜子几颗做法:1、将紫苔菜切成长段,放在盆子里洗净备用。 2、将腊肉切成薄片,放入盘子备用。3、将干辣椒切成小段,与切薄的大蒜片放在一起备用。4、热锅加入少量食用油...……更多
介绍3种面食早餐的做法:水晶蒸饺、红薯发糕和花卷
...点勇气。为了解决这个问题,本文将介绍3种面食早餐的做法:水晶蒸饺、红薯发糕和花卷。这些早餐可以在前一天晚上蒸好,第二天早上只需要加热一下就能享用,并且这些食物富含营养,味道也很好。让我们一起来学习这些...……更多
分享几款被称为“通便高手”的食物及其制作方法
...汤,既解馋又通便。食材:番茄、金针菇、鸡蛋、葱、姜做法:1.将番茄洗净去皮切块,金针菇洗净切小段,葱姜切好,鸡蛋打散;2.锅中倒入适量油,放入姜片炒香,加入番茄翻炒出汁,再放入金针菇大火翻炒;3、加入适量水...……更多
红薯和红糖一起煮,营养高过阿胶,还能健脾润肺,喝了皮肤都变好
...平时常用的那个,下面小编就来分享下红薯生姜红糖水的做法,赶紧来看看吧!【红薯生姜红糖水】所准备的食材有、红薯一个、红糖一小勺、枸杞适量、纯净水、生姜、红枣 做法其实很简单:首先,我们家最钟爱的就是这种...……更多
“花开四月、春饮豆浆”,推荐五款好喝的豆浆,营养健康
...、红糖:适量、红薯:适量、红莲子:适量、清水:适量做法:1.准备工作:将红豆浸泡在清水中至少2小时,将红枣洗净,红薯去皮切成小块,红莲子浸泡并洗净。2.煮红豆:将浸泡好的红豆放入锅中,加入适量清水,大火煮沸...……更多
红薯新吃法,好看更好吃,常吃排毒养颜缓衰老,大人小孩都爱吃!
...这一平凡食材的非凡之旅,揭秘一款不仅颜值爆表,更是营养满分的新吃法——烤红薯芝士球。这道创意美食,以其独特的口感和诱人的色泽,成为餐桌上的新宠,无论是寻求健康饮食的成年人,还是对美味毫无抵抗力的孩子们...……更多
开学后,给孩子做这些菜,保护视力,提高记忆力,做法还简单
...维生素,对孩子的大脑发育和视力保护都有好处。清蒸的做法保留了鲈鱼的鲜美原味,不添加油脂,健康又营养。材料:1条鲈鱼(约500克);适量生姜(切丝或切片);适量葱段;适量料酒或米酒;适量盐;适量清水;适量香...……更多
红薯富含多种维生素、矿物质和抗氧化剂,是一种营养均衡的食物
...意味着它含有更多的水分,口感更好。【烤红薯】 详细做法:1.将红薯洗净,去除表面泥土,用纸巾擦干表面的水分。2.将红薯放入预热至180摄氏度的烤箱中,烤约45-60分钟,直到红薯变软,可以轻松插入叉子。取出,稍微晾凉...……更多
吃红薯叶让你过50岁后依然年轻
...的制作方法也非常简单,下面分享一种简易的白灼秋葵的做法:1.准备秋葵,面粉,蒜末,辣椒丝,鸡精,芥末,蒸鱼豉油,陈醋,芝麻香油等食材。 2.将秋葵洗净,加入适量的面粉和清水,清洗干净并去除秋葵表面的脏东西...……更多
冬天,吃山药吃土豆,不如吃它!5块钱做一大盘,营养解馋比肉香
红薯,别名地瓜,是一种营养丰富、口感甘美的食物,被誉为天然的“长寿食物”。红薯含有丰富的淀粉、蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、维生素C等多种营养成分,具有通肠胃、滋脾胃、补气血的功效,是中年人保健的理想选...……更多
香蕉苹果蜂蜜能一起吃
...水果,蜂蜜也是常见的食材。香蕉苹果蜂蜜一起搭配,从营养成分上可以看出不仅不会产生冲突,还可以吸收不同的营养,所以,三种食材可以一起吃,有利于健康。香蕉食用禁忌1、香蕉不能和土豆一起食用香蕉和土豆所含的...……更多
2022-12-19 11:30蜂蜜,香蕉,苹果
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向“数”而行 助力乡村振兴“加速跑”
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滑冰的技巧有哪些
1、重心很重要站立时两脚略分开约与肩同宽,两脚尖稍向外转形成小八字,两腿稍弯曲,上体稍前倾,目视前方。身体重心要通过两脚平稳地压到刀刃上
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1、在户外滑冰要选择安全的场地,在自然结冰的湖泊、江河、水塘滑冰,应选择冰冻结实,没有冰窟窿和裂纹、裂缝的冰面,要尽量在距离岸边较近的地方
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云南西盟:甘蔗产业成乡村振兴“甜蜜引擎”
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本文转自:人民网名医话养生哪些代茶饮补气养颜?陈子源很多女性朋友表示,一到冬季就常感乏力、畏寒肢冷,其实这大多是气血不足惹的祸
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贵州省卫生健康委:着力兜住兜准兜牢健康底线
5个国家区域医疗中心已获批投用,并明确北京协和医院贵州医院落户贵阳云岩,同时与四川大学华西医院达成了帮扶协议;县级医疗服务能力符合推荐标准的医院占比位居全国第七
2025-01-15 20:08:00
新春走基层 | 屯昌大罗村的年味:几缕炊烟别样“甜”
南海网记者 任桐 通讯员 林小丹春节将至,年味渐浓。屯昌县南吕镇大罗村的年味,要从那屋顶飘出的袅袅炊烟开始。制作中的红糖年糕
2025-01-15 20:36:00
高广明代表:关注中小学生心理健康 加强心理危机预防、筛查、干预
本文转自:人民网-河北频道人民网石家庄1月15日电 (记者方童)“中、小学生时期是人的行为、性格和智力迅速发展的关键时期
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湖南首例!湘雅医学在张家界实现第三次突破
本文转自:人民网-湖南频道“我现在不仅不用吃止痛药,还一点都不痛了,太感谢你们了!”日前,由中南大学湘雅二医院驻张家界市人民医院肝胆外科何超教授带领医疗团队
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本文转自:人民网-湖南频道三农头部主播携手本地达人推介湘乡农货。受访单位供图1月15日,“数商兴农 香约龙城”湘乡市2025年农产品产销对接会在湘乡市电子商务公共服务中心举行
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《中医药文化与生活丛书》:让中医药知识走进生活日常
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