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...维生素和矿物质这些微量元素。就说蛋白质吧，它是咱们身体的重要组成部分，黑豆里的蛋白质质量还特别高，容易被身体吸收利用。再来说说膳食纤维，它能帮助咱们消化，预防便秘，让肠道更健康。二、黑豆还有一些特别的...……更多
2024-05-13 10:39:00黑豆,功效,食用,神奇,效果,黑豆
...系统的正常功能； 适量运动：适当的体育活动可以增强身体素质，促进血液循环，有助于改善尿液流速； 饮食调整：避免过多摄入刺激性食物，如辛辣、咖啡、酒精等，这些可能会刺激泌尿系统；问题三：前列腺增生的早期信...……更多
2024-06-06 22:15:00流速,尿液,前列腺,前列,饮水,调整
...“十个女人九个宫寒”，其女性的体质相对于男性来说，免疫力功能相对于较弱，很容易导致寒气的入侵，从而出现湿寒、胃寒、宫寒等女性常见的疾病现象。其宫寒，顾名思义就是子宫受寒的意思，子宫性温厌冷，女性一旦宫...……更多
2024-01-07 11:31:00子宫,养生,准备,子宫,女性,黑豆
...，饭后吃竟能让你翻倍精力满满！人们常说，“吃得好，身体好”。而在许多中医养生的理念中，食物被视为维持身体健康的重要因素之一。今天，我要为大家介绍一种被誉为“天然补肾豆”的食物，它不仅美味可口，还具有许...……更多
2023-11-18 15:29:00精力,天然,黑豆,健康,沙拉,食物
...白质、脂肪以及微量元素，既能补充气血，还能提高身体免疫力，减少炎症疾病，有助于女性养生。
3、双红补血汤：双红补血汤以红枣、红薯为食材，红枣中有大量的铁离子，能够增加新鲜血液的产生，起到补充气血的作用，...……更多
2023-10-31 16:03:00延缓衰老,子宫,衰老,养生,女人,子宫
...养。羊肉则富含优质蛋白质和铁元素，有助于提高身体的免疫力。酸枣仁可以促进睡眠，提高睡眠质量，有助于缓解疲劳。木耳则是一种低热量、高纤维的食材，有助于控制体重和降低胆固醇。红枣则是一种天然的维生素丸，能...……更多
2023-11-10 18:11:00中老年人,鸡蛋,营养,身体,中老年人,营养
...衰老都有着不可忽视的作用；将两者结合，不仅能够提升身体的抗病能力，还能够在一定程度上调节内分泌，改善男女的生理问题；我坚持了三个月，每天早餐都会加入一些紫苏和黑豆；现在，我和伴侣的精神状态好多了，工作...……更多
2024-05-10 13:23:00黑豆,紫苏,厉害,男女,问题,黑豆
...的物质，能够降血压、降血脂，调节细胞功能，提高自身免疫力，对妇女更年期综合征和骨质疏松症也具有改善作用。除此之外，豆类的纤维含量丰富，对于消化系统的正常运作非常重要，有助于消化和减肥，减少便秘，非常适...……更多
2024-03-23 06:25:00豆类,营养,豆类,蛋白,营养,蛋白质
...豆、黑豆、绿豆来说，营养师彭鑫蕊告诉你哪种更健康对身体更好。在天气凉爽的时候，总是让人想喝红豆汤跟绿豆汤，这两种豆类相比较的话，绿豆中的胡萝卜素、磷、硒还比红豆更胜一筹，每百克的绿豆中能够含有130微克的...……更多
2024-11-24 09:15:00黑豆,红豆,绿豆,身体,答案,健康
...不仅能缓解湿气带来的各种不舒服，还能提升咱们身体的免疫力，让身体更结实、更有劲。所以啊，春天得养成个好习惯，常喝点适合自己的汤品，让身体在暖暖的汤里得到滋润和照顾，过一个健康又快乐的春天！ ……更多
2024-05-17 06:21:00湿气,排骨,黑豆,山药,排骨汤,绿豆
...非常大，所以一定要注意保护自己的身体，尤其是补阳。俗话说“阳气足，百病除”，冬天气温低，阳气容易向外发散，导致身体阳气不足，影响身体健康。冬季是进补的好时机，进补时男人要注意补阳，可以多吃这几样“补阳...……更多
2023-12-02 06:07:00养生,男性,健身,身体,健康,韭菜
...，更容易诱发脑梗或心肌梗塞。当自身年龄不断的增长，身体的各项功能就会逐渐的减弱，血管也会容易变硬变脆，患血管疾病的风险也会进一步提高。什么是血管变“硬”？血管硬化其实就是主要指血管弥漫性粥样硬化，管腔...……更多
2023-10-13 14:48:00日本,血管,早餐,有关,建议,研究
...化应激对神经细胞的损伤，从而延缓疾病的进展。
增强免疫力：抗氧化饮食有助于提高身体的抵抗力，减少感染和其他并发症的发生。
改善消化系统功能：高纤维饮食可以促进肠道蠕动，预防便秘，提高营养吸收。
缓解症状：...……更多
2024-11-22 14:31:00帕金,帕金森,发型,患者,饮食,健康
...有很多的抗氧化剂，所以常吃红薯叶可以提高我们自身的免疫力，尤其是对于一些体弱多病的朋友。红薯叶当中含有非常丰富的黏蛋白，可以防止脂肪堆积动力硬化和心血管疾病。红薯叶当中还有很多的膳食纤维，可以这就是我...……更多
2023-12-22 13:45:00长寿菜,长寿,血压,花样,做法,红薯
...、黄瓜、冬瓜、花菜等新鲜蔬菜，这些食物不但可以提高免疫力，还可以增强机体抵抗疾病的能力，多吃糙米、玉米、全谷类可以降低患癌风险。这些营养元素不仅可以从食物中获得，还可以在医生的指导下服用制剂补充素。 ……更多
2024-02-18 04:01:00卵巢,保养,女人,卵巢,黑豆,食物
...调和免疫功能下降，不利于我们的健康。3、气头上睡觉俗话说“气大伤肝”。经常生气会使体内的气血逆流并导致肝脏损伤。而且现如今，由于工作压力和生活压力，很多人的气还没生完就睡觉了，当然，这种行为是非常不好...……更多
2024-06-29 12:40:00睡眠,健康,身体,长时,疾病,时间
...含多种维生素和矿物质，尤其是维生素 A，对眼睛健康和免疫功能必不可少。这种天然甜味块茎还含有其他天然健康促进化合物，如 β-胡萝卜素和花青素。4、蓝莓蓝莓因其丰富的多酚和抗氧化剂而被认为是一种“超级食物”，...……更多
2024-09-02 13:45:00高碳,食物,健康,碳水化合物,燕麦,蛋白
...习惯，这是养胃的第一步，也是最基础的一步！规律饮食俗话说：“三分治七分养”，而且胃又是与食物紧密相关的器官，要想胃好，就要在饮食上多加注意。1、除戒烟限酒外，尽量少吃生冷、酸辣和坚硬粗糙的食物，如辣椒...……更多
2024-08-24 06:28:00胃病,规律,规律,胃镜,胃部,食物
...注意适时食补，为身体储存能量，提高机体的耐寒能力；俗话说：“美食养生有四季，春季养肝，夏季养心，秋季养肺，冬季养肾！”而黑色入肾，所以在正式进入冬天之时，适当多吃些黑色食材，通过合理的搭配，补养肾脏，...……更多
2023-11-22 09:19:00御寒,滋补,小雪,时节,关键,黑豆
...了许多人摄生的必备良药。此外，六味地黄丸还具有调度免疫、抗疲惫等多种功用。在现代社会，人们面临着许多压力和应战，身体简单呈现各种不适。而六味地黄丸正是人们应对这些应战的一大利器，它能够协助人们增强体质...……更多
2024-06-03 16:43:00六味地,黄丸,山东,男子,结果,六味地
...因此，在饮食上适当地补肾是缓解腰痛问题的有效途径。俗话说：“药补不如食补”，而在众多食材中，有对肾虚有益的食物。今天，我们将深入了解这三种食材的营养价值，同时分享他们的美味食谱，为您呈现一场美食与健康...……更多
2024-02-03 16:53:00腰痛,免疫力,免疫,建议,猪肚,羊肉
...来说，备孕期间需要注意饮食和生活习惯的调理，以改善身体状况，提高受孕的几率。以下将为您详细介绍这类女性在备孕期间应该如何进行调理，帮助您更好地为孕育新生命做好准备。一、子宫内膜薄、雌激素偏少者的饮食调...……更多
2023-11-04 06:52:00饮食,生活,雌激素,黑豆,内膜,饮食
...其中之一。它具有补血养血、美容养颜、润肠通便、提高免疫力的综合保健功效，是老少皆宜的保健补品。阿胶糕具有补血养血的功效，每天来一两片就足够，同时提高免疫力等多种功效，营养都完美的结合在了一起，是老少皆...……更多
2024-07-13 17:26:00卵巢,月经,食物,保养,女人,经期
...，中老年要适当的补充蛋白质，目的是增加抵抗力，增强免疫力，以便更好的抵御寒冷对我们身体的侵袭，因此高蛋白的食物要经常吃，常见的有鱼类、牛奶、海鲜、瘦肉和鸡蛋等。推荐美食：葱油海参、油焖大虾和清蒸大闸蟹...……更多
2023-11-13 06:45:00三宝,腿脚,时节,秋冬,身体,食物
俗话说：“有钱难买老来瘦。”许多老人由于肥胖，节制了他们的饮食，为了减肥，他们什么事情都做得出来。但是，根据调查显示，60岁之后的微胖老人寿命更长，因此不要盲目追求瘦身。60岁以上的人为何会变得更胖？随着...……更多
2024-11-02 09:12:00体重,寿命,老人,有关,标准,肌肉
...分，负责修复细胞、促进新细胞的成长，以及支持我们的免疫系统。对于那些选择以植物为主的饮食方式的人来说，找到丰富的蛋白质来源可能看起来像是一场挑战，但实际上，大自然为我们提供了丰富的选择。素食者的挑战：...……更多
2024-01-17 10:26:00素食者,高蛋白,营养师,素食,蛋白质,蛋白
...食”建议白萝卜、白菜、菠菜这3种蔬菜，白萝卜有助于免疫力的提高的，白菜具有丰富维生素C、纤维等，中医认为菠菜具有平肝解毒的功效，对于肝阴不足的治疗具有积极作用。不仅如此，还有芹菜、身材、莴笋都是据欧抗菌...……更多
2023-02-02 22:46:00关键期,关键,健康,身体,中医,肝脏
...盛的时节，通过合理的饮食调养，补充体内阳气，是保持身体健康、抵御暑热侵袭的关键。今天，就让我们一起探索五种常见的“扶阳”食物，通过简单易学的菜谱，为伏天打下坚实的基础。一、生姜——温中散寒，提振阳气推...……更多
2024-07-24 10:17:00食物,基础,黑豆,小火,红枣,韭菜
...8d3c3a3a0dd833a2fa.jpeg\"/>豆子，豆子，对心脏有益……俗话说。它们对孩子的大脑也有好处，因为它们从蛋白质、复合碳水化合物、纤维、维生素和矿物质中获取能量。芸豆和斑豆是不错的选择，因为它们含有比其他豆...……更多
2022-12-16 12:07健康食品,大脑,好处,儿童,建议,食品
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马鸣 主任医师，浙大儿院临床营养科副主任(主持工作)，国家首批注册营养师。中国妇幼保健协会儿童营养专委会常务委员，浙江省肠内肠外营养学会常务委员
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