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...运动,更是孩子们对这片冰天雪地的无限热爱。正值新春佳节期间,省内到处洋溢着春节的浓烈气氛。记者在长春市高新区八一水库一隅,看到多名青少年儿童在冰面上尽情奔驰,挥洒热情。俗话说“冬之始、万物藏”。虽然天...……更多
校长来了丨成长不止步,寒假不虚度 这份居家亲子指南请查收
...一起享受劳动时光劳动创造更美好的生活。寒假恰逢新春佳节,家长不妨带领孩子按照中国传统的年俗开展力所能及的家务劳动:打扫房屋、贴春联、备年货、准备年夜饭......让孩子们在提升劳动能力的同时,感受祖国传统年俗...……更多
潍坊市疾控中心2月及春节健康提示来了
...方式。生活中注重培养和保持规律作息、合理膳食、适量运动等健康生活方式,增强身体抵抗力。一旦出现呕吐、腹泻症状,应及时就诊,遵医嘱治疗。(三)关爱老人、呵护儿童,重视心脑血管病患者春节假期人员流动和聚集...……更多
人体五大“最”易受损器官,每日在何种情况下“承受折磨”?
...缺血、心律不齐等问题。此外,不良的生活习惯,如缺乏运动、吸烟、酗酒等,也会加重心脏的负担。保养建议:保持心情愉悦,学会释放压力;适量运动,增强心肺功能;戒烟限酒,保持健康的生活方式;定期进行心电图检查...……更多
济南市七院提醒:谨防各类呼吸道疾病,戴好口罩必不可少
...或洗手液并流动的水洗手)、多通风。▶均衡饮食、适量运动、充足休息,避免过渡疲劳。▶《中国流感疫苗预防接种技术指南(2023-2024)》指出,接种流感疫苗是预防流感最安全有效的方式,可以有效减少秋冬季流感感染、住...……更多
运动前不热身容易拉伤,关节肌腱拉伤能恢复吗医生告诉您
...教师,决定开始他的健身之旅,以改善身体健康。他穿上运动鞋,迈开步伐,充满期待地开始了跑步。然而,不幸的是,仅仅几分钟后,他就因为剧烈的腿部疼痛停了下来。这是一个常见的场景,反映了一个广泛的误解:许多人...……更多
...略做好个人防护循序渐进恢复本报讯(记者 徐杨)新春佳节即将到来,市卫生健康委昨日发布“春节健康攻略──‘阳康’人员健康管理建议”,提示“阳康”人员做好防护不可放松,循序渐进逐步恢复,起居有常饮食有节,...……更多
冬季运动有讲究 当心健身变伤身
...……市民们的健身方式丰富多样,呈现出一派热火朝天的运动景象。68岁的市民李启申已坚持晨练30多年,每天都和朋友出门健身。每天早上六七点,他都会出门走上几公里。“‘冬练三九,夏练三伏’,运动就是要坚持才有成...……更多
常规热身运动的强度,最好是到你刚刚出汗的时候就可以停下来
根据器械健身的特点,你需要有一些低强度的有氧运动来做好身体准备。常规热身运动的强度,最好是到你刚刚出汗的时候就可以停下来。他的目的在于可以增加你身体里肌肉的能量,提升你身体的核心温度,帮助肌肉快速而...……更多
...过去,金兔迎春走来。为过一个健康、祥和、安全的新春佳节,我们每个人都要当好自己健康的第一责任人,通过“个人自觉、单位自律、社区村居自助”等方式,汇聚强大防疫力量,筑牢群防群控屏障。疫情防控,是每个人的...……更多
...的天气,家长应根据气温适当给孩子增减衣服。加强体育运动 多进行野外郊游运动,呼吸新鲜空气。坚持日常锻炼,如慢跑、散步、游泳、骑自行车等。□本报记者 宗晓畅 ……更多
...特市在全市范围集中开展了以“传承爱卫新风 欢度健康佳节”为主题的环境整治活动。据了解,全市各级爱卫办组织相关成员单位1000余人参加活动,共深入9个社区开展环境大扫除活动。大家不畏严寒,重点对社区小广场、公交...……更多
春运健康出行防护指南:“阳”过后旅途中不宜劳累
...“回到老家,尽量不要喝酒,也不能太累,不管是洗澡、运动都要逐步推进,根据自己的身体情况来定”。(《零距离》记者/刘舒 编辑/汪泽) ……更多
...享受这个特殊的时刻。与家人、朋友一起分享快乐、共度佳节,将给您的春节增添更多的色彩。五、定期产检按时进行产检可以及时了解胎儿和自身的健康状况,如有异常情况可以及时处理。回老家的孕妈妈如有身体不适,请及...……更多
儿童呼吸道感染高发季家庭保健建议
...激会让气管收缩,咳嗽加重。 急性感染期,不建议进行运动锻炼,应尽量休息,应该保证充足的睡眠时间。(四)如何避免家庭成员交叉感染?1.当家庭成员出现呼吸道疾病症状,应注意以下几点:(1)避免接触病原体:家庭...……更多
春节假期归来 收好这些“健康锦囊”
...招,帮助破解“节后综合征”。杂粮粥有助肠胃恢复每逢佳节胖三斤,大量油腻食物和碳水化合物,在短时间内堆积,给肠胃造成沉重负担,加上饮酒,很容易造成肠胃不适,引起反胃、烧心等症状。那么节后应如何调节饮食呢...……更多
小寒宜养肾、多食“黑”,“冬练三九”要循序渐进
...保暖效果好的衣服,既保暖又不影响血液循环。注意适当运动,及时补充水分,降低心脑血管疾病发病风险。 养生以养肾为先“四季中‘冬应肾’,冬季应该养肾为主,而且也是养肾的好时机。”李金辉表示,“腰为肾之府”...……更多
“五一”假期出行,请收好这份防护指南
...在等待急救人员到来的过程中,尽量保持平静,避免剧烈运动,以免加重伤势。(3)检查伤口情况也至关重要。若出现红肿、血泡或皮肤紫黑等症状,可能是毒性发作的表现,应尽快就医。在就医前,可以用清水或温和的肥皂...……更多
睡渣宝宝春节期间睡眠会更糟糕?别慌!记住这份安睡指南
...漫着浓浓的节日气氛。然而,对于李阿姨来说,这个传统佳节似乎带来了额外的烦恼。退休教师的她,平日里最大的乐趣便是翻阅各类健康科普书籍,了解如何保持身体和心理的健康。尽管她总是尽可能地遵循健康生活的原则,...……更多
冬季更要讲究科学健身
...园、金世纪广场等地,依然能看到不少市民在早晨和傍晚运动健身的身影,其中不乏老年人。老年人在冬季能够坚持运动虽然值得称赞,但应注意不能按照原来的方式进行锻炼,因为稍不注意就可能会损害身体健康。那么,老年...……更多
晨练的健康提示:3个简单运动,唤醒全身细胞,活力满满一整天
...眠质量晨练对于提高睡眠质量也有重要作用。适当的早晨运动可以调整人体的生物钟,帮助形成规律的睡眠模式。这对于经常遭受睡眠障碍的中老年人来说尤为重要。通过改善睡眠质量,晨练还间接地提高了日间的精神集中力和...……更多
得了哮喘后,到底可不可以做运动?告诉你真实情况
得了哮喘后,到底可不可以做运动?告诉你真实情况在一个清晨,阳光透过树叶,照亮了慢跑道上的每一个角落。李先生,一位年近五十的哮喘患者,站在跑道的起点,眼中充满疑惑和期待。多年以来,他的生活一直围绕着哮...……更多
...。有的“阳康”想通过加强锻炼,尽快恢复体力,但咱这运动也得悠着点。高强度的跑步、打球就算了,八段锦、太极拳比较适合你现在的状态。当然,除了劳逸结合,个人防护也不能松懈,别以为阳过一次就谁也不怕了,口罩...……更多
冬季减膘,谨防运动损伤
...升,古人称之为:贴膘。很多健康达人建议通过积极体育运动来遏制这匹野马,但较温度更高的春夏季,秋冬季体育运动有自己的规律,如果不注意,很容易出现运动损伤!下面,我院关节外科/运动医学科副主任(主持工作)...……更多
女生跑步应该怎么避免腿粗呢?做好这五个技巧
现在的女生越来越热爱运动了,尤其是跑步这项,因为这项运动是非常方便的,无论在什么地方都可以进行,但是跑步有一个最大的弊端就是容易腿粗,那么女生跑步应该怎么避免腿粗呢?下面一起来看看。1、前做好热身:女性...……更多
带伤破门!萨内骨盆伤需保持运动量,中场没回更衣室而在场上热身
...员解释,萨内是因为骨盆带伤,所以需要一直保持一定的运动量,如果他停了下来,就不能再次启动。所以当队友们回到更衣室时,萨内还留在场上。 ……更多
本文转自:齐鲁晚报 本报德州1月9日讯(记者孙文丽)新春佳节将至,德州市农村地区人员跨区域流动和聚集性活动增加,新冠感染风险相应提高,为最大限度降低疫情传播风险、控制疫情波及范围,守护广大人民群众的身体健康和生...……更多
科学认识哮喘,畅想自由呼吸
...:情绪激动、紧张不安、怨怒等,都会促使哮喘发作。5.运动:约70%~80%的哮喘患者在剧烈运动后诱发哮喘。6.哮喘与药物:某些药物可引起哮喘发作,如心得安等,阻断β2-肾上腺素能受体而引起哮喘。约2.3%~20%哮喘患者因服用...……更多
隆德县举行新年登高活动
...眺的欢乐时光。“我们一家都是健身爱好者,趁这次新春佳节闲暇时间,和家人一起来参赛。”隆德参赛选手王霖说。 ……更多
收好这份就医指南,愿你新春佳节有备无患
...?各大医院已做好救治预案收好这份就医指南,愿你新春佳节有备无患春节是否会来第二波新冠病毒感染高峰?各大医院已做好救治预案收好这份就医指南,愿你新春佳节有备无患本报记者 张冰清 吴朝香 何丽娜今年春节,注定...……更多
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山东下周赶赴南京与同曦进行两场热身赛,两点隐患必须提升!
根据今天的消息,山东最新的热身赛计划已经公布了。之前山东就参加了俱乐部杯,不过因为战绩不是很好,球队肯定不满意。而这次山东会和同曦进行内部热身赛
2025-02-20 18:17:00
缅怀穆托姆博:从篮球明星到慈善大使 他的人性之光超越了篮球
旧金山消息—在NBA全明星赛前几个小时,库里的声音在周日早晨的NBA传奇人物午餐上哽咽着。当他走上讲台,开始“纪念NBA今年失去的人们”时
2025-02-20 18:18:00
2月20日赛程+乒乓球亚洲杯:王楚钦VS宇田幸矢,蒯曼PK伊藤美诚
2月20日,乒乓球亚洲杯的赛场上,一场场激烈的对决即将上演。这一天,乒乓球爱好者们将见证多位顶尖选手的精彩表现,其中不乏中国乒乓球队的精英们
2025-02-20 18:18:00
不干了!韩国球队抱怨中超抢名额,泰山球员装病,亚足联承认疏漏
北京时间2月20日,本赛季亚冠精英联赛小组赛的帷幕缓缓落下,就在这收官之际,一则突如其来的消息震惊了整个亚洲足坛,山东泰山队在已抵达韩国蔚山并做好比赛准备的情况下
2025-02-20 18:18:00
世界杯亚预赛18强赛已步入白热化阶段,3月20日和25日,目前积6分的国足将分别在客场对阵沙特,主场对阵澳大利亚。可以说
2025-02-20 18:19:00
这一期寻花系列介绍的是卢尼娇妻——Mariah Simone。勇士中锋卢尼在全明星期间搞定了一项终身大事,向相恋多年的女友Mariah Simone求婚成功
2025-02-20 18:19:00
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北京时间2月20日下午,U20亚洲杯小组赛D组一场比赛,韩国国青1-1绝平日本国青之后,积7分锁定第一,日本积5分锁定第二
2025-02-20 18:19:00
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深圳新闻网2025年2月20日讯(记者 林恒鑫 通讯员 郑培钿 崔锦 饶志)十五届全国运动会田径(马拉松)测试赛——2025深港马拉松赛将在本周日(2月23日)在深港两地举办
2025-02-20 18:20:00
“控球中锋”!徐杰这身体素质有亿点东西
本赛季徐杰代表广东男篮出战35场比赛,场均上场37.5分钟,能得到15.8分4.1篮板以及8.2次助攻。期待今晚亚预赛的表现。/阅读下一篇/返回网易首页下载网易新闻客户端
2025-02-20 18:20:00
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分析 性情的杜兰特:一位用篮球撕裂世界又缝合了所有人心的巨星
(原文发表于2月19日,作者为The Athletic网站的湾区记者Marcus Thompson Ⅱ,文章内容不代表译者观点)凯文-杜兰特在一个真情流露的时刻
2025-02-20 18:22:00