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...凉性水果在中医理论中被认为具有清热解毒、降火消暑的作用。在炎热的夏季，适当摄入凉性水果可以帮助调节体温，缓解体内的燥热和不适感。二：常见的凉性水果及其特点以下是一些常见的凉性水果和它们的特点：西瓜：西...……更多
2023-11-21 06:57:00水果,身体,营养,价值,帮助,水果
...升各个器官功能，以及预防和改善一系列心脑血管疾病的作用。但在献血之后应适当的注意饮食方面的调理，能够补充身体当中流失的血液，可以有效避免出现乏力、心慌、头晕等问题。下面，就为大家详细介绍一下。献血之后...……更多
2024-03-15 10:22:00营养师,心慌,食物,营养,食物,血红素
...善肠道健康，预防多种慢性疾病的发生。3、膳食纤维的作用及获取方式首先，维生素A对于视力保健至关重要，而胡萝卜、菠菜等绿叶蔬菜中富含维生素A。此外，B族维生素参与能量代谢，鱼、肉、蛋类等食物是其良好来源。维...……更多
2024-05-26 06:37:00体质,常人,营养,维生素,肠道,膳食
...，红枣还可以提高免疫力、改善血液循环、调节内分泌等作用，有助于延缓身体和肌肤的衰老。3.鲑鱼鲑鱼是一种富含omega-3脂肪酸的高蛋白食品，有助于保持肌肤的弹性和光泽。omega-3脂肪酸能够增加皮肤的水分含量、促进皮肤...……更多
2024-05-26 13:24:00痕迹,食物,时光,肌肤,皮肤,成分
...为果胶的可溶性纤维。果胶对于促进消化道健康具有显著作用，它可以帮助食物更顺畅地通过消化系统，减少胃部感到的压力。此外，果胶在与胃酸接触时能形成一种保护层，有助于保护胃黏膜，减轻胃酸对胃壁的直接刺激。香...……更多
2024-02-27 13:08:00水果,不好,胃部,水果,木瓜,不适
...素。一、维生素的重要性维生素在人体中发挥着多种重要作用。首先，它们是酶的重要辅基，参与人体内的生化反应，促进能量代谢和物质合成。其次，维生素对维持人体免疫功能至关重要，有助于抵抗各种疾病。此外，维生素...……更多
2024-06-19 13:28:00天都,越好,维生素,维生素,食物,营养
...这些蛋白质快速转化为热量被消耗掉，达不到补充养分的作用，也很容易对胃部造成一定的刺激，导致胃酸过度分泌，引起腹胀、腹痛问题。总而言之，对于胃肠道比较健康的人群来说，空腹的时候可以适当少量喝一些热牛奶，...……更多
2024-03-14 10:17:00营养师,空腹,牛奶,水果,营养,空腹
...物质等营养成分。这些成分对大脑的健康和功能有重要的作用。其次，燕麦中的蛋白质和氨基酸可以促进神经递质的合成，提高注意力和记忆力。同时，燕麦中的维生素B群也对大脑功能有着至关重要的作用。例如维生素B1可以促...……更多
2024-02-14 21:07:00食物,越来,脑子,年纪,越来越,大脑
...的神经递质乙酰胆碱的合成原料，对人体健康有重要保护作用，在蛋黄、大豆中最为丰富。卵磷脂与维生素E一起摄入吸收效果更好。补充维生素B1能提高学习效率，因此可适当吃些全谷杂粮、薯类、豆类补充B族维生素，也可选...……更多
2024-05-24 18:34:00秘籍,营养,饮食,支持,维生素,补充剂
...秋天气候干燥，容易损伤肺脏。我们应该多吃养肺润燥的食物，如银耳、百合、杏仁、蜂蜜等。2.增加膳食纤维：秋季饮食应注重膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷类等食物，有助于预防便秘。3.保持饮食平衡：合理搭配...……更多
2023-11-03 08:54:00养生,营养,原则,饮食,健康,饮食
...3、安排好午饭和晚饭午饭在一日三餐中起着承上启下的作用，不仅要补充上午消耗的能量和营养，还要为下午的活动提供能量和营养。午饭要吃饱，不仅要保证食物的种类，还要保证食物的营养质量。午饭可选择米或面制品作...……更多
2024-01-19 11:16:00定好,身体,健康,食物,早饭,营养
...钾等重要营养物质，这些成分对人体健康起着至关重要的作用。据《本草纲目》记载，丝瓜在明朝时期就已经成为人们日常生活中的家常菜，这足以说明丝瓜在当时的重要地位以及人们对它的喜爱程度。丝瓜具有很好的保健功效...……更多
2023-10-06 06:11:00瓜瓤,妙处,作用,丝瓜,维生素,食用
...于维持身体健康，提高免疫力，对癌症的预防起到积极的作用。苹果：天然的抗氧化宝库苹果，常说的“一天一苹果，医生远离我”，其丰富的天然抗氧化剂，尤其是维生素C和多酚类物质，被广泛认为对癌症的预防具有显著效...……更多
2024-04-20 11:43:00食物,抗癌,癌症,维生素,番茄,健康
...水分非常重要。除了使用保湿护肤品外，我们还可以通过食物来补水，这些食物可以帮助你获得水嫩肌肤。1.红枣红枣是具有润肤功效的食品之一，含有淀粉、膳食纤维、维生素和矿物质等多种营养成分。以红枣泡水喝是一种很...……更多
2024-04-21 11:48:00妙招,肌肤,食品,肌肤,豆制,豆制品
...的重要营养素之一，对于宝宝的生长发育具有不可替代的作用。然而，许多家长在为宝宝准备食物时，往往只关注食物的口感和味道，而忽略了其营养价值。今天，我们就来谈谈如何通过合理的饮食搭配，为宝宝提供满满的蛋白...……更多
2024-06-19 13:48:00蛋白质,蛋白,营养,宝宝,宝宝,食物
...伴有乏力、腹泻、水肿等症状。慢性胃炎是多种因素相互作用的结果，外源性因素如幽门螺杆菌感染、饮食（营养不均衡、喜食辛辣、不规律进食等）、吸烟、饮酒、药物（服用非甾体抗炎药、激素等）、睡眠（晚睡晚起、昼夜...……更多
2024-02-09 06:06:00讲堂,名医,食物,保护,健康,胃炎
...蛋白的重要组成成分，对于改善贫血、提升气色具有重要作用。脸色发黄的人可以多吃富含铁质的食物，如红肉、动物肝脏、蛋黄、豆类、黑木耳、菠菜等。此外，维生素C有助于铁的吸收，因此在食用富含铁质的食物时，可以...……更多
2024-06-13 17:45:00脸色,脸色,食物,维生素,脂肪,铁质
...让身体迅速瘦下来。然而，减肥药存在着一定的风险和副作用，可能会对身体造成损害，甚至引发严重的健康问题。正确的做法是通过健康饮食和适量运动来控制体重，远离减肥药这种不安全的减肥方式。四、晚餐不吃就能瘦身...……更多
2024-05-12 10:19:00观念,错误,健康,减肥,健康,身体
...好的食物，能够给宝宝提供不同的营养，有着举足若轻的作用。6个月前的宝宝，尽量选择母乳喂养，同时还要在母乳外，给宝宝补充10微克的维生素D，婴儿若是缺乏维生素D可能会导致佝偻病、惊厥以及呼吸困难。6个月后的宝宝...……更多
2022-12-20 19:31一文,时期,营养,孩子,学习
...相应。因此，选择适合春季的食物，特别是那些具有养肝作用的食物，对于维护身体健康非常有益。荠菜，又称地菜，是春季常见的野菜，营养价值高，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。在中医看来，荠菜性味甘、平，归...……更多
2024-03-29 10:50:00郎中,不用,建议,荠菜,山药,肝气
...素是什么？
维生素的本质是一大类低分子有机化合物，作用是维持人类的有机体正常生理功能和人体内环境中特异代谢反应。在人体内发挥着各种重要作用，如促进生长发育、维持免疫功能、抗氧化等。尤其是肝脏，作为人体...……更多
2023-10-09 09:25:00维生素,食物,最好,方法,维生素,补充剂
...的排毒。饮食上，我们可以多吃一些富含纤维和高营养的食物，如水果、蔬菜、全谷类等，以帮助肝脏更好地排毒。生活上，我们应保持规律的作息，避免熬夜，因为熬夜会加重肝脏的负担，影响肝脏的排毒功能。同时，适量运...……更多
2023-11-05 16:19:00肝脏,按摩,方法,肝脏,生活,毒素
...，适量的食用具有补充身体所需营养成分以及润肠通便的作用。由于苦菊属于偏凉性的食物，所以也具有一定的清肝去火的功效。苦菊比较适合肝火旺盛、便秘等人群食用，所以在食用苦菊的时候需要注意，如果肠胃比较虚弱的...……更多
2023-01-05 22:42:00肝脏,人体,奶茶,苦瓜,苦味,糖分
...滋阴降火的功效，而热性食物则具有温补、散寒、活血等作用。梨的性质被归类为凉性，这与其生长环境和功效有关。梨生长在秋季，此时天气逐渐转凉，梨的果肉饱满、汁多味甜。中医认为，梨具有清热润肺、生津止渴、化痰...……更多
2024-06-12 09:12:00功效,食用,人群,还是,体质,食物
...控制体重，塑造健康身材。同时，冬瓜还具有美容养颜的作用，多吃冬瓜能使皮肤光滑细腻，延缓衰老，冬瓜的食用方法多种多样，既可炒食，也可做汤，其中，冬瓜排骨汤是许多人喜爱的菜品之一。特别是在现代快节奏的生活...……更多
2023-10-06 06:33:00冬瓜,医生,还是,冬瓜,食用,营养
...食，同时花生中的健康脂肪和蛋白质对脾胃有一定的滋补作用。此外，花生中的抗氧化成分也有助于保护身体免受自由基的伤害，促进整体健康，是一种既满足口感又有益健康的选择。
3.凉拌莲藕凉拌莲藕是一道清爽可口的菜...……更多
2024-01-06 06:17:00脾脏,活力,状态,身体,精神,功能
...薯在各种抗癌食品中，红薯对癌细胞的抑制作用尤为明显，尤其是成熟的红薯。研究人员说，红薯之所以能抗癌，主要是因为它含有两种成分，叫做糖脂和脱氧异雄固酮。对抑制和杀灭癌细胞有明显的作用，能...……更多
2022-12-16 12:10损伤,细胞,水果,食物,情况
...也会降低食欲10、粗粮代替细粮，增加饱腹感控制饮食的作用1、减轻胰岛负担，糖尿病人都在不同程度的胰岛功能低下，摄入热量过高时，胰岛工作负荷加重。2、减肥。大部分2型糖尿病人体重超重。安排减肥量饮食，可减少过...……更多
2023-05-15 15:33:00糖尿,糖尿病,原则,饮食,糖尿,血糖
...物和维生素等，不同的水果含有的营养成分比例不一样，作用也不相同。水果的不同吃饭，所带来的好处也不一样，水果生吃和熟吃，哪种吃法好？吃之前搞清楚，怎样吃更有营养。大部分水果较为生冷，天气凉的时候，水果的...……更多
2024-03-02 12:50:00吃法,水果,营养,水果,维生素,营养
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近日，铜仁市碧江区市场监督管理局机关党委组织委员带队，与离退休党支部3名支委成员一道，开展了走访慰问暨送学上门活动，为老党员们送去了慰问品和《中国共产党纪律处分条例》
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