- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...健康的潜在风险。许多研究表明，长期睡眠不足或不规律作息会导致一系列健康问题，例如免疫力下降、记忆力减退、肥胖、抑郁等。此外，熬夜还会对大脑的认知能力和精神状态产生负面影响，影响我们的工作效率和学习成绩...……更多
2023-11-29 09:53:00作息,准时,原则,健康,睡眠,时间
...导下孩子们共同讨论了保证充足睡眠的小妙招：合理安排作息时间，养成准时入睡的习惯；劳逸结合，适当锻炼；营造安静的睡眠环境；利用好午休时间，为下午的学习积蓄力量。本次教育活动的开展，不仅引导学生科学认识睡...……更多
2024-01-09 11:49:00金盾,临沂,中小学生,宣传教育,睡眠,保障
...导下孩子们共同讨论了保证充足睡眠的小妙招：合理安排作息时间，养成准时入睡的习惯；劳逸结合，适当锻炼；营造安静的睡眠环境；利用好午休时间，为下午的学习积蓄力量。本次教育活动的开展，不仅引导学生科学认识睡...……更多
2024-01-11 11:39:00园路,临沂,小学,宣传教育,小学生,睡眠
秋天是一个气候逐渐凉爽的季节，此时人们应该调整作息时间，遵循黄帝内经的教导，早睡早起。本文将围绕秋天养生的主题，探讨如何通过早睡早起来保持身体健康，度过一个健康、舒适的秋天。一、秋天气候特点与养生原...……更多
2023-11-08 13:12:00健康,身体,黄帝内经,养生,身体,食物
...庭生活中非常重要的阶段，作为丈夫，陪伴孕妈培养规律作息、规律饮食、不吸烟不喝酒，并确保足够睡眠，是关爱孕妈、保障胎儿健康的重要举措。本文将为您介绍如何陪伴孕妈构建健康的生活方式，帮助您更好地照顾孕妈，...……更多
2023-11-03 09:34:00生活方式,方式,健康,生活,作息,规律
...时间，避免因过度运动而损伤身体。第三件好事：良好的作息习惯良好的作息习惯是保持身体健康的重要因素之一。充足的睡眠可以促进身体各系统的正常运转、提高免疫力、延缓衰老等。然而，有些人为了追求完美的作息习惯...……更多
2024-01-16 11:13:00灾殃,好事,祸患,身体,健康,运动
...。在我们很多人看来，“早睡早起身体好”是健康的生活作息，不少人在这基础上更是要睡足8小时，但这种规律真的是好的吗？一、“睡得越早，死得越早”，有科学依据吗？早睡早起是不少人一直遵循的生活作息，但近年来...……更多
2024-01-22 13:37:00睡眠,尝试,技巧,睡眠,小时,时间
...竞争的加剧，年轻人距离传统的“日出而作、日落而息”作息越来越远。当年轻人的睡眠被“偷走”了，许多社会性问题也接连发生，无论是时有见报的年轻人加班猝死还是近日风靡社交媒体的“脆皮大学生”，背后都有熬夜的...……更多
2023-11-02 15:26:00脆皮,睡眠,年轻人,睡眠,年轻人,生活
...仁或含枣仁的饮料等。“这些人不用吃药，只要坚持按时作息，辅助有催眠作用的食品，就能尽快调整过来。”孟毅说。巧用生物钟生活健康有规律生物钟原理可以运用在日常生活的方方面面，许多良好生活习惯的养成都有赖于...……更多
2023-01-09 22:18:00生物钟,调节,生物,生物钟,生物,慧军
...）入睡可能与较高的健康风险相关联，这主要是因为这些作息习惯可能导致与社会时钟或生理节律的不协调，进而影响身体的各种生理功能，包括内分泌、免疫和代谢等。但是，这并不意味着在合理时间段内（如晚上10点至12点...……更多
2024-02-01 16:25:00长寿,小时,睡眠,小时,风险,长时
...再进食任何食物，但可以饮水。4多动少静，睡眠充足，作息规律身体活动不足和久坐的静态生活方式是肥胖发生的重要原因。肥胖患者减重的运动原则是以中低强度有氧运动为主，抗阻运动为辅，每周通过运动消耗能量2000kcal或...……更多
2024-04-12 04:53:00膳食,作息,规律,健康,肥胖,能量
...，人生最美的年龄啊，怎么会和衰老扯上关系呢？这样的作息时间，真的是衰老吗？很明确的告诉大家：不是！早睡早起，跟衰老有什么关系呢？正常情况下，每天的睡眠时间在七个到八个小时之间，到早晨五点醒来，恰好是七...……更多
2023-11-09 17:51:00好处,身体,还是,时间,衰老,作息
...生活质量。同时，也要注意保持健康的生活方式，如规律作息、均衡饮食等，以全面维护身体健康和延长寿命。在今后的生活中，让我们更加关注午休的科学性，合理利用这一宝贵的时间段，为自己的健康加分。 ……更多
2024-01-20 11:32:00误区,寿命,影响,睡眠,身体,时间
...瑜伽、慢跑、跳舞等，避免在户外运动时受凉。四、规律作息冬季天黑得早，亮得晚，人们的作息时间容易被打乱。然而，规律的作息对于身体健康非常重要。要保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度疲劳。同时，要保持心情愉...……更多
2023-12-14 16:31:00养生,原则,帮助,健康,保暖,运动
...安全：选购新鲜、卫生的食材，避免食品安全问题。二、作息养生1.规律作息：保持充足的睡眠，早睡晚起，养成良好的作息习惯。2.避免熬夜：尽量减少熬夜，保证充足的休息时间。3.午休有益：适当午休，有助于恢复疲劳，提...……更多
2023-11-02 17:28:00妙招,作息,养生,多个,方面,饮食
...的发展有关。实用策略：打造黄金睡眠法则一、设定固定作息时间关键原则：每日同一时间上床睡觉和起床。即便周末也不例外，这有助于调节体内的生物钟，使睡眠更有规律。实践要点：选择一个符合个人日常活动的时间作为...……更多
2024-01-17 10:49:00睡眠,身体,睡眠,影响,活动,代谢
...量大不如前。春节期间，家族聚会、晚宴连连，李阿姨的作息时间被完全打乱。平时习惯了早睡早起的她，这段时间却常常难以入睡。即使在熟睡之后，也经常被微小的噪音或是梦境惊醒。连续几天下来，她感觉疲惫不堪，精神...……更多
2024-02-25 12:32:00睡眠,宝宝,指南,睡眠,阿姨,时间
...自：成都日报为贯彻成都市教育局发布的《关于合理安排作息时间促进中小学生健康成长的通知》，将课余时间留给学生、将空间留给家庭、将作业留在学校，龙泉驿区龙华小学多措并举，为学生营造健康的成长环境。优化作息...……更多
2023-11-10 02:46:00作息,学生,健康,时间,学生,龙华
...哈欠连天，总是揉眼睛，但就是不想睡觉。他很担心这种作息习惯，会影响视力发育和身体健康。孩子睡不好家长都有哪些担心？55.5%的受访家长担心注意力不集中，52.8%的受访家长担心学习效率下降，43.5%的受访家长顾虑产生情...……更多
2024-03-21 13:15:00三成,睡眠,时长,家长,孩子,调查
...可以选择的运动有：散步、慢跑、瑜伽等。3.保持良好的作息充足的睡眠有助于养肺。要养成良好的作息习惯，早睡早起，保证充足的睡眠时间。秋天养生，养肺为先。要注重饮食调养，多食用滋阴润燥的食物，适当食用酸性食...……更多
2023-11-08 13:08:00滋养,健康,食物,滋养,食用,养生
自古以来，我国古代医学就重视人的作息与身体健康的关系。《素问。至真要大论》中提到：“气味正香，如腊八，皮肤润泽”，这是对皮肤健康的一种理想状态的描绘。那么，如何通过合理的作息，养出肌肤香呢？一、熬夜...……更多
2023-11-07 14:11:00作息,肌肤,肌肤,作息,对外部,作息时间
...生充足睡眠时间。学校要结合实际情况，合理确定中小学作息时间。小学上午上课时间一般不早于8:20，中学一般不早于8:00；学校不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动。合理安排课间休息和下午上课时间，有条件的学...……更多
2023-12-22 08:06:00学校,学生,健康,管理,学生,管理
...动具体分配到哪几天，做好运动计划，量力而行。
规律作息。制定作息计划，保证每天7小时至8小时的睡眠时间。定期体检。较早地对身体各项指标作个盘点，这样可以有针对性地制定健康管理计划，即使突发疾病，也会通过...……更多
2024-01-05 06:26:00健康,健康,李平,生活,疾病,运动
...伽等，有助于缓解更年期症状，增强身体素质。4、合理作息保持良好的生活习惯，如定时作息、减少熬夜，甚至通宵等，有助于维持身体健康。5、医疗保健定期来医院做妇科检查，及时发现和治疗更年期相关的问题，如泌尿生...……更多
2024-04-28 12:51:00征兆,症状,女性,问题,月经,症状
□陈四四日前，成都市教育局印发《关于合理安排作息时间促进中小学生健康成长的通知》，对中小学生的上课时间、睡眠时间等作出规定，引发多方关注。一些学校已在落实《通知》要求，对晚自习时间、就寝时间等作出调...……更多
2023-11-18 06:34:00孩子,时间,孩子,作业,学生,健康
...范管理年各项工作启动压减“进校园”事务 落实学生“作息令”四川省教育厅日前相继召开2024年全省基础教育和教师工作会、基础教育规范管理年启动会，部署2024年全省基础教育和教师队伍建设各项任务，启动基础教育规范管...……更多
2024-04-07 00:56:00作息,事务,校园,学生,教育,管理
...生睡眠管理工作的通知》，对学生的必要睡眠时间、学校作息时间、晚上就寝时间等3个“重要时间”作出明确要求。明确学生睡眠时间，根据不同年龄段学生身心发展特点，小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小...……更多
2024-03-20 17:47:00儿童医院,彩霞,济南,身高,儿童,孩子
...标说。据了解，为了保证孩子视力健康，湾塘小学从生活作息、日常饮食、运动锻炼等多方面着手。“首先是作息规律，学校会保证学生每天有10小时以上的睡眠时间。其次我们会合理搭配膳食，让学生吃得好、吃得健康，做到...……更多
2024-02-06 02:39:00眼镜,小学,学生,学生,湾塘,近视
...生方法。同时，还要注意顺应自然规律，合理调整饮食和作息时间。(四)以五脏为本、杂合以养中医认为，五脏是身体的根本，养生必须注重保养五脏。同时，还要注重调和阴阳平衡，根据个人体质情况，采用综合调养的方法，...……更多
2023-11-10 21:59:00中医内科,内科,养生,中医,原则,保健
...前两小时内不要进食；3.别睡“颠倒觉”颠倒觉，指的是作息时间不规律，白天睡觉晚上工作或娱乐；这种作息会打乱人体的生物钟，影响内分泌，长期下来会导致免疫力下降，记忆力减退；中医强调“天人合一”，顺应自然规...……更多
2024-05-07 10:44:00人到中年,养生,睡眠,作息,中医,身体
更多关于健康的资讯：
本文转自：人民网-河北频道金秋十月，硕果飘香。河北高速集团京秦分公司定点帮扶的承德县鞍匠镇南沟村迎来了小米丰收。为解决部分村民家小米滞销问题
2024-10-20 20:17:00
大众网记者 李慧君 东营报道10月18日上午，张大拿披萨东营东城万达广场店正式开业。作为张大拿披萨的第42家门店，东营万达店的开业标志着这一创新中式披萨品牌在山东市场的进一步拓展
2024-10-20 20:26:00
骨质疏松症是中老年人的常见病、多发病，位居中老年人五大疾病患病率之首。世界卫生组织（WHO）将每年10月20日定为“世界骨质疏松日”
2024-10-20 16:42:00
10月18日—20日，由重庆市医学会主办，重庆市医学会聚焦超声治疗分会和重庆医科大学附属第二医院共同承办的重庆医科大学附属第二医院“百年宽仁·智惠海扶”聚焦超声肿瘤治疗系统问世2
2024-10-20 17:13:00
本文转自：人民网-四川频道为推动四川省眼科学领域的学科建设、规范诊疗行为、提高学术水平，促进国内眼底病学学术交流。由成都高新医学会主办
2024-10-20 18:47:00
10月15日是国际盲人节，盲人是指视觉有障碍的人，主要分为全盲（失明）和半盲（弱视）。今天一起来了解一下五大致盲眼病。糖尿病性视网膜病变简称“糖网”
2024-10-20 11:51:00
江南时报讯 农历九月初九重阳节，是我国传统节日之一。“九”象征着长久长寿，承载着人们对老人健康长寿的诚挚祝福。悬珠社区作为一个具有浓厚文化底蕴和人文关怀精神的社区
2024-10-20 12:54:00
本文转自：人民网-广西频道驻村工作队员与村民在采收百香果。许增程摄走进崇左市天等县上映乡福赖村，村集体经济的黄金百香果种植基地生机勃勃
2024-10-20 14:02:00
本文转自：人民网人民网约翰内斯堡10月18日电 （记者邹松）近日，桑给巴尔纳兹莫加医院妇科接诊一位病情极其复杂的患者。第34期援桑给巴尔医疗队队长陈炜组织妇科秦珊珊主任
2024-10-20 14:35:00
大皖新闻讯 每年的10月20日是世界骨质疏松日，今年世界骨质疏松日的中国主题为“管体重、强骨骼”，并倡议社会各界共同传播科学管理体重
2024-10-20 14:47:00
10月14日至15日，中国非公立医疗机构协会（以下简称协会）组织评价专家组一行，来到武汉民生耳鼻喉专科医院开展中国非公立医疗机构协会非公立综合医院医疗质量服务能力评价工作
2024-10-20 14:58:00
“全国残疾人文创邀请展”定于2024年10月19日-21日在单县舜师大厦（单县舜师东路 37 号）举办，10月20日上午 8:30在单县舜师大厦院内举办启动仪式
2024-10-20 15:00:00