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...睡眠质量可以有助于减少压力、提高免疫力和维持健康的体重，建议每晚保持7-9小时的睡眠时间，并尽量避免熬夜和过度疲劳。心理健康要保持心理健康，需要学会应对压力、保持积极乐观的态度、培养兴趣爱好等。此外，与家...……更多
2023-11-12 06:47:00寿命,眉毛,长寿,毛发,健康,激素
...同时，运动还能提高身体的代谢效率，有助于维持健康的体重和体脂比例。然而，我们在赞颂运动的益处时，也必须面对一个复杂的现实：运动并非是防止所有疾病的万能钥匙。事实上，运动的益处与个人的体质、运动强度、持...……更多
2024-04-07 10:41:00多运,天都,长寿,癌症,女子,还是
...的休息有帮助。4.不要盲目减肥有研究结果表明，适当的体重是决定寿命长短的关键，过胖过瘦都不好，微胖才最健康。许多科研团队做过相关研究，最终数据均表明，人到了中老年时期保持微胖状态，死亡率相对较低。 ……更多
2023-10-11 13:21:00真相,调查,长寿,健康,老人,饮酒
女性体重是一个敏感而多变的话题，它不仅涉及到女性的外貌形象，还与女性的健康和生活质量息息相关。女性体重的变化可能受到多种因素的影响，如年龄、生理条件、饮食习惯、运动习惯等等。在青春期和更年期等特定阶...……更多
2023-12-20 19:34:00蔬菜,身材,女性,女性,身体,体重
...，消化系统就开始逐渐衰退，如果吃太多，不但容易造成体重超标，还会增加三高、心脑血管等疾病，还有可能会导致肠胃出现消化不良等问题，对身体也没有好处。因此说，中年之后不妨学会少吃一点，每餐只要七八分饱就可...……更多
2024-11-04 08:52:00人到中年,滋补,食物,营养,身体,长寿
...病跟骨质疏松有关，除了我们的钙流失之外，还跟我们的体重有关，尤其是一些重度肥胖的老年人。关节疾病跟我们的体重有关，如果肥胖的人群，他患骨关节疾病的风险会大很多，所以生活中一定要控制好体重，多做一些运动...……更多
2024-06-21 14:00:00长寿,男女,疾病,冠心,关节疾病,关节
...，李伯伯开始感受到生活方式改变带来的积极影响。他的体重逐渐减轻，血压和胆固醇水平也有所改善。更重要的是，他感觉自己的精力和心态比以往任何时候都要好。他的记忆力和注意力有了显著提升，甚至他的家人和朋友也...……更多
2024-03-01 14:18:00四世,中国,男人,伯伯,生活,健康
...子上脂肪那么多，属于典型的腹型肥胖，你的腰围很大，体重明显超标，这些都是导致2型糖尿病的高危因素。武先生感慨，人到中年，试问哪个男人不发福啊？在武先生看来，男人中年发福是标配，但如果把腹型肥胖当成一种...……更多
2024-07-16 09:40:00寿命,欣慰,男性,身体,男性,糖尿
...质蛋白怎么叫数量上够，我们有一个判断的依据：每公斤体重需要1克蛋白，我们有多少公斤体重，我们就需要多少克的蛋白质，这是总量。比如我体重70公斤，按照1公斤体重1克蛋白质的比例，我一天就需要70克蛋白质。但是70克...……更多
2024-05-29 01:38:00长寿,老年人,蛋白,老年人,蛋白质,营养
...。曾经有一位肥胖的患者，晚餐总是暴饮暴食，结果不仅体重持续上升，还患上了糖尿病和心血管疾病。相反，吃得过少，身体又会像一辆缺乏燃料的“汽车”，得不到足够的能量支持。一位年轻的女士为了减肥，晚餐几乎不吃...……更多
2024-10-01 14:21:00寿命,晚餐,研究,晚餐,身体,食量
...好地吸收养分，减轻肠胃的负担。这一好习惯有助于维持体重，降低患心血管疾病和糖尿病的风险，是日本人长寿的一个重要因素。二：“饮食清淡、少油少盐”也是日本人长寿的秘诀之一。传统的日本饮食注重食材的原汁原味...……更多
2023-11-20 15:34:00大有益处,长寿,日本,饮食,运动,学习
...米粥；坚持了一个月，他发现自己的精神状态明显改善，体重也有所下降，整个人都轻松了许多；二、生活习惯：做运动，不做久坐适量运动是秋季养生不可或缺的一部分；运动可以促进血液循环，增强新陈代谢，有助于湿气的...……更多
2024-04-25 16:06:00湿气,长寿,有利,养生,湿气,情绪
...人同样需要运动，运动可以改善血液循环，运动可以控制体重，运动可以增强你的免疫力，这些都可以让疾病离你更远。4、养成规律的作息习惯规律的作息习惯有利于健康，如果一个人连作息都不规律，要想长寿，几乎是不可...……更多
2023-10-27 06:57:00长寿,关键期,老人,阶段,关键,建议
...的随访研究，随访过程中受试者需要定期提交步行速度、体重两项数据，期间共有1.28万人去世。通过分析发现，不论体重指数如何，走路速度快的人预期寿命也更长。具体来看，走路快的男女性平均寿命为85.2~86.8岁、86.7~87.8岁...……更多
2024-01-23 06:16:00老人,身体,建议,步数,研究,运动
...起床的好习惯，有利于自己的身体健康长寿。第三个共性体重稳定，随着自己年龄的增大，身体各部分机能都在发生下降，肠胃的消化系统也会变得非常差，这时就会导致中年女性朋友出现身体发福的情况。还有一些女性为了追...……更多
2024-01-07 11:53:00长寿,共性,两个,女性,长寿,身体
...使她们能够在较大年纪时怀孕。
不过，父母或其他亲戚长寿与女性较晚生育无关。研究人员表示，这说明她们的生殖健康程度可能不仅与遗传有关，还与她们的生活方式有关。范登伯格说：“其他有助长寿的因素也可能对生殖...……更多
2023-12-12 16:59:00孩子,长寿,越多,生育,有利,寿命
...没有做到完美的践行。因此，才让自己皮肤暗淡、爆痘；体重逐渐上升；肠胃逐渐失和。若是身体没有摄入足够蔬果，会给身体带来哪些危害？肠道疾病多发肠道是有很多菌群的，正因为如此丰富多样才能保持我们免疫系统的健...……更多
2024-06-05 11:40:00长寿,果蔬,营养,科学,果蔬,营养
...怎么做呢？其实，主要做好三步！健康长寿3步走1、控制体重体重控制的不好，太轻或太重，都会影响友友的身体康复。对于超重的友友，建议少食多餐，多吃些含有膳食纤维的食物，比如粗粮、蔬菜、水果等，尽量少吃油大肉...……更多
2024-10-20 09:22:00长寿,癌症,康复,养生,健康,友友
...式为好。比如徒步旅行就是一个不错的选择。它可以控制体重，提高人体免疫力，有助于预防多种疾病，包括高血压、糖尿病甚至癌症。戒烟戒酒事实上，许多女性都有吸烟的嗜好。事实上，女性吸烟比男性吸烟对人体的危害更...……更多
2024-11-06 08:36:00长寿,戒烟,女性,女性,骨骼,老年痴呆症
...不丰老年人体型应偏瘦，不应肥胖，始终保持标准体重。经调查，我国百岁以上老年人，无一例肥胖者。老年人肥胖不仅气喘吁吁，行动不便，且易引起“肥胖综合症，即高血压、冠心病、糖尿病、高血脂和胆囊炎、胆石...……更多
2022-12-05 20:58自查,老年人,建议,标准,健康
...肉衰减的进程，还能增进社交互动，提高生活质量。关注体重变化：老年人需要关注体重变化，定期测量。在没有主动采取措施减重的情况下出现体重明显下降时，应主动进行营养和医学咨询。社会支持：家庭和社区的支持对老...……更多
2024-10-11 09:45:00养生,长寿,老年人,老年人,健康,心理
...也得忍住！1、不吃早餐在生活中，有一部分人为了控制体重，保持身材的苗条而不吃早餐，认为早餐摄入食物之后里面的能量会让肥胖明显，而长时间不吃早餐是有隐患的。很多重要器官会在营养物质无法及时提供后功能下降...……更多
2023-01-06 19:34:00大行,日本,温泉,身体,长寿,健康
...654千卡的能量，主要来自于其高脂肪含量。对于正在进行体重管理或患有肥胖症的人群来说，过多摄入核桃可能会导致能量过剩，不利于控制体重。脂肪含量：血脂的挑战虽然核桃中的脂肪多为不饱和脂肪酸，对心脏健康有益，...……更多
2024-02-27 13:48:00长寿,核桃,血管,建议,还是,核桃
中国新疆有一位长寿老人阿丽米罕色依提，今年135岁，2013年成为中国10大寿星，第1名又被认证为世界上最长寿的人和世界上最长寿的女性。长寿，一直是人们所向往追求的，自古以来人应该有百岁以上的生命，但由于种种原因...……更多
2023-10-11 12:09:00长寿,长寿,寿命,身体,健康,老人
...切相关。充足的水分摄入可以促进新陈代谢，有助于控制体重。研究表明，饭前喝一杯水能够增加饱腹感，从而减少进食量。水分的补充还有助于皮肤的健康，保持皮肤的弹性和光泽。但喝水也并非一成不变，不同的个体需要根...……更多
2024-11-13 11:05:00长寿,秘诀,长寿,水分,健康,身体
...致早逝的重要因素。定期体育活动能改善心肺功能，控制体重，减少慢性病风险。推荐每周至少150分钟的中等强度运动，如快步走、游泳或骑自行车。即使是日常生活中的小活动，如走楼梯或做家务，也有助于保持身体活力。3....……更多
2024-02-28 08:58:00寿命,男性,有关,女性,健康,寿命
...皮层、增加思维活跃度、提高记忆力等作用。5、不控制体重。根据曾大夫的临床观察，大多数脑梗死、脑出血的患者都存在着体重超标的问题，主要原因是体重超标会导致血压血脂血糖明显升高。除此以外，体型肥胖的人更容...……更多
2023-11-08 21:15:00特征,有关,健康,运动,疾病,大脑
...会诱发严重的健康隐患。比如说经常食用这类食物的话，体重可能会走上升趋势，人们的血糖、血压也会受到影响，容易出现心血管方面的疾病，加速人体衰老，人脑的运行速度也会受到影响。因此为了老年人的健康着想，要远...……更多
2024-06-05 11:09:00长寿,老年人,关键,健康,食物,健康
...，面对各种各样的美食，很多人管不住嘴，经常吃太饱，体重蹭蹭往上升，营养也过剩了。肥胖是非常值得大家关注的一个问题。虽然肥胖不全是吃出来的，但这是很大一点因素。而肥胖跟现在很多高发的慢性病又密切相关，所...……更多
2024-10-12 09:59:00饭量,太和,老年人,寿命,有关,研究
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汤彩云 主任医师，北京中医药大学第三附属医院妇科专家，东城中医医院互联网妇科特聘专家。北京大学临床医学学士， 三甲医院40年妇科诊疗经验
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本文转自：人民网-河北频道日前，河北省河间市农业农村局抢农时、强服务，统筹做好当前春耕备耕和麦田春管各项准备工作，助力农业增产增效和农民增收
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大众网记者 王文文 菏泽报道3月1日，菏泽市中医医院第二门诊部在四楼、五楼举办了中医开放日活动。此次中医开放日的免费体验项目涵盖了多种中医特色疗法
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