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...据美国《梅奥诊所学报》2019年的一项研究，步行速度和体重指数与一个人的寿命预期有着密切关系。在这项长达7年的研究中，研究者对47.5万人的步行速度和体重指数进行了监测，并定期收集被观察对象的相关数据。通过分析这...……更多
2023-10-05 10:44:00姿势,信号,疾病,身体,长时,寿命
...动，多晒晒太阳，以便更好的维持骨骼肌健康。3.控制好体重有研究发现，50岁以上的中老年人体重指数在18.5-24之间更容易长寿，无论是男性还是女性，都要控制好腰围，体重指数不要超过25。平常要适当的进行运动，像打球、...……更多
2023-10-28 19:31:00长寿,健康,血型,风险,研究,疾病
...，伴随肥胖的糖尿病患者只要通过减肥和增加肌肉质量，体重减轻约10%左右，就有很大机会逆转糖尿病。2.病程短高血糖状态长时间存在会对胰岛细胞产生毒性作用，因此病程越长，胰岛细胞恢复功能的可能性就越低。通常来说...……更多
2023-10-19 18:11:00高寿,共同点,糖尿,糖尿病,胰岛,患者
...是瘦点好”的争论，甚至有些老人觉得自己有点胖，总和体重较劲。无数事实证明，过胖、过瘦都不利于健康长寿。2021年医学期刊《流行病学年鉴》刊登的一项长达73年的研究显示，体重确实与死亡率存在一种特殊的关系。在考...……更多
2024-04-11 00:40:00长寿,秘诀,两个,长寿,伍德,运动
...，则寿命越长。人们如何保持正常的心跳频率？1、控制体重人体一旦过于肥胖，身体的新陈代谢情况就会恶化，当人体的内部环境受到影响引起血液循环不良时，就很可能会增加心脏的负担，在这样的情况下，心率就会不断变...……更多
2024-07-01 06:52:00心梗,长寿,心率,身体,频率,心脏
...物性蛋白质的摄入；几个月后，他的血脂水平有所下降，体重也得到了控制；更重要的是，他与妻子在饮食上达成了共识，家庭关系也因此变得更加和谐；结语：长寿的饮食之道长寿并非由单一因素决定，饮食只是其中的一部分...……更多
2024-04-25 14:56:00素食主义者,长寿,肉食,素食,主义者,主义
...就会产生差异。根据不少研究发现，合理的断食，对减轻体重、降低坏胆固醇、调节血糖，以及降低患癌风险，都是有益的，前提条件一定是合理断食。事实上，生活中很多人的断食方式都存在问题，只是一味的不吃或者少吃东...……更多
2023-02-02 23:04:00身体,建议,科学,饮食,身体,癌细胞
...心肺功能加强，可一定程度帮助降低心率。且运动可以让体重保持在健康范围内，澳大利亚阿德莱德大学的研究发现，超重人群体重每下降10%，即可显著改善房颤的表现。2、情绪稳定人在情绪激动时，体内的肾上腺素分泌飙升...……更多
2023-10-19 18:10:00方法,生活,心率,心脏,房颤,大爷
...它对我们的生活非常重要。总结勤劳的双手确实是我们人体重要的器官，同时也是我们赖以生存的手段，在日常生活中繁重劳动，让手掌中的纹路更加清晰，在劳动中不断地摩擦又让手掌变得粗糙，不满岁月的痕迹。综上我们可...……更多
2024-05-26 17:08:00手掌,长寿,特征,医生,手掌,小王
...的活动量、健康状况和营养需求来调整。例如，对于那些体重正常、无慢性疾病、日常活动量适中的老人，平衡的饭量可以帮助他们维持健康的生活方式。二、营养的均衡才是关键在老年人的饮食中，\"能吃\"是一种福气，但\"会...……更多
2024-05-30 13:48:00长寿,饭量,老人,医生,有关,饮食
...间后驳斥和补给身体的机会。吃晚餐还有助于保持健康的体重，并提供必需的营养和能量。健康的晚餐应该包括各种食物，如瘦蛋白质，全谷物，水果，蔬菜和健康脂肪。吃这些食物有助于为身体提供必需的维生素，矿物质和其...……更多
2023-01-28 21:54:00吃法,健康,健康,晚餐,食物,身体
...来源。同时，适量餐量，避免过量饮食，有助于维持健康体重，预防糖代谢异常和体循环动脉血压增高。情绪管理：长寿的隐形翅膀在60-70岁这个年龄段，情绪管理不仅是生活的艺术，更是长寿的重要秘诀。研究表明，情绪健康...……更多
2024-01-25 14:09:00长寿,关键期,剩菜,关键,运动,运动
...，还会增加医疗负担，因此对于50岁后的女性来说，控制体重非常重要。#中秋国庆健康行#在生活中，我们经常听到这样一句俗语，叫作“千金难买老来瘦”，意思是说老年人应该保持瘦一些才能有助于长寿。但是，对于50岁后的...……更多
2023-10-05 10:49:00体重,理想,体重,女性,身体,变化
...么呢？对大多数中老年人来说，大家应该严格监测自己的体重变化，这样一来，在吃晚餐的时候，就要避免摄入太多的高糖、高油脂和高盐食物。这类食物虽然看似诱惑，实则对身体伤害很大，因为这可能会导致脂肪和盐分大量...……更多
2024-10-07 21:25:00长寿,中老年人,老年人,寿命,晚饭,有关
...生活方式（包括饮食、运动等各个方面）和身体状况（如体重、血压、血脂、炎性指标等），并对这些参与者进行了10年的追踪。参与者在参加研究时均没有心脏病，但10年期间，共发生了272起心血管事件，包括致命的和非致命...……更多
2024-05-24 15:43:00长寿,运动,运动,风险,身体,活动
...血管负担，增加患2型糖尿病的风险，不利于控制血压和体重。这类碳水化合物多为白色或米色食品，如米面、糖果等。④本文综合自：①Xiang L, Wu M, Wang Y, et al. Inverse J-shaped relationship of dietary carbohydrate in……更多
2024-08-14 10:29:00延寿,长寿,主食,碳水化合物,主食,谷物
...血管疾病的发生，还可以促进新陈代谢，以此来保持健康体重，有助于延年益寿。但是虽说水可以促进健康，为了健康而过度饮水的话，这就有可能会带来消化道负担，并且会容易增加肾脏的代谢工作时间一久，也有可能会给健...……更多
2023-10-08 06:34:00衰老,信号,现象,身体,长寿,健康
...助于降低死亡风险。与BMI在22.5到24.9之间的老年人相比，体重指数BMI在25和29.9之间的老年人死亡率更低。最后，微胖的人会显得更年轻，对异性的吸引力也会增强。微胖的人保持了一定的肌肉含量，可以使皮肤更紧致，减缓了松...……更多
2023-11-28 12:17:00长点,好处,长寿,身体,研究,腰围
...心肺功能，促进血液循环，促进胃肠道的蠕动，还能控制体重，增强免疫力。但是人老了，由于体质的下降，老年人运动不宜过度，要选择适合自己的运动，运动要讲究科学，而不是过度增加身体的负担。4、60岁，别再大动肝火...……更多
2024-05-25 18:06:00老人,事情,时候,长寿,老人,老年人
...的变化，尽量将心率保持在正常的范围内。4、保持正常体重是关键随着社会的大发展，饮食文化多样化，每个人都热衷于色香味俱全的美食，这也导致肥胖患者多了起来。尤其男性在到了35岁以上时，发生肥胖的几率大大增高，...……更多
2024-05-20 10:27:00中老年,眉毛,意味,原因,男人,长寿
...健康的饮食习惯。一个均衡的饮食可以帮助你维持健康的体重，降低慢性疾病的风险，以及提供足够的营养。5.规律作息：保持规律的作息对你的生物钟和身体健康至关重要。每天都尽量在相同的时间上床睡觉和醒来，即使在周...……更多
2024-10-10 08:48:00晨起,长寿,顺序,健康,长寿,任务
...你健康又长寿：1、管住嘴和迈开腿简而言之，就是控制体重，调节饮食，管住油和盐摄入，防止血糖和血脂超标。多运动，少久坐，能预防可能是心血管疾病风险。2、最晚11点前入睡医学研究表明，熬夜也是癌症风险因素之一...……更多
2023-10-19 17:57:00长寿,细节,健康,长寿,长生,细菌
...呢？原因有很多。首先，这种饮食模式有助于维持健康的体重，减少肥胖的风险。肥胖是许多慢性疾病的主要风险因素。其次，清淡饮食中富含的抗氧化剂和抗炎成分可以保护身体免受自由基的伤害，降低患病的风险。此外，高...……更多
2024-09-17 17:35:00长命,长相,睡眠,长寿,健康,社交
...。3、运动适当的运动可以帮助燃烧体内多余脂肪，减轻体重，从而降低肥胖相关疾病的风险。例如散步、跑步、太极拳等都是很不错的选择。第三处“软”：关节如果说血管是生命的通道，那么关节就是生命的枢纽。一个柔软...……更多
2024-04-30 10:35:00长寿,身体,调查,长寿,血管,关节
...速脂肪的燃烧。这种加速代谢的效果，有助于维持健康的体重和减少肥胖的风险。肥胖是多种慢性疾病的风险因素，因此通过食用辣椒来控制体重，间接促进了健康和长寿。改善心血管健康辣椒素对心血管系统也有积极的作用。...……更多
2024-03-06 09:07:00螺杆菌,长寿,幽门,抗癌,螺杆,研究
...力导致难以解释的皮肤淤青，那就要看医生。2、稳定的体重中医认为，胖人多气虚，多痰湿；瘦人多阴虚，多火旺。这时候只要不是太胖或者太瘦，那就不必刻意地减肥或增肥。体重一直保持稳定，说明身体非常健康。如果体...……更多
2024-07-12 14:51:00长寿,体质,状况,身体,健康,健康
.../L，医生说，李先生之所以会罹患2型糖尿病，主要与他的体重有关，他特别胖，一米七零的身高，体重高达180斤。李先生也很无奈，他告诉医生，二十年前，自己的体重还是正常的，但是二十年的时间里，由于管不住嘴，又迈不...……更多
2024-07-27 09:23:00长寿,运动,健康,运动,强度,游泳
...更愿意参加运动、保持健康的生活方式，从而更好地管理体重、饮食等健康习惯，这些都有助于延长寿命，让自己活得更加健康、快乐。05想长寿要先会吃，3种食物离不开鱼类富含Omega-3脂肪酸的鱼类，如三文鱼、沙丁鱼和鳕鱼...……更多
2023-10-06 12:04:00长寿,体质,过后,疾病,长寿,身体
...走路运动的习惯就能够促进身体新陈代谢，从而起到控制体重、维持身体健康的效果。慢性疾病的减少对于延长寿命也十分有利。走路对于骨骼健康也十分有益。走路属于一种重力运动，也就是在重力作用下进行的运动。这种运...……更多
2024-05-26 17:09:00老年人,健康,运动,身体,方式,长寿
...的。只要将BMI指数保持在22-25左右，都是很健康的。如果体重超出太多，那就要控制体重，多运动，减少体内的脂肪含量，才能降低患病的风险。误区四：热水泡脚对身体好很多老年人相信，每天晚上用热水泡个脚，自己的身体...……更多
2024-09-17 17:23:00养生,长寿,误区,身体,保健品,老年人
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男科疾病对男性朋友的健康构成了重大威胁，因此，及时接受科学、专业的治疗显得尤为重要。天水协同医院多年来在男科疾病的治疗领域
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汤彩云 主任医师，北京中医药大学第三附属医院妇科专家，东城中医医院互联网妇科特聘专家。北京大学临床医学学士， 三甲医院40年妇科诊疗经验
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本文转自：人民网-河北频道日前，河北省河间市农业农村局抢农时、强服务，统筹做好当前春耕备耕和麦田春管各项准备工作，助力农业增产增效和农民增收
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大众网记者 王文文 菏泽报道3月1日，菏泽市中医医院第二门诊部在四楼、五楼举办了中医开放日活动。此次中医开放日的免费体验项目涵盖了多种中医特色疗法
2025-03-03 19:24:00