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减肥，你看重的是体重还是体脂率？减肥过来人会告诉你，体脂率才是身材胖瘦的关键。很多减肥小白会被体重影响了心情，而忽略了体脂率这一关键指标。那么，减重10斤与减脂10斤有什么不同？这两者看似数值相同，实则背...……更多
2024-07-12 13:57:00方面,分析,肌肉,脂肪,身体,减肥
...贴秋膘囤肉的季节。很多女人在不知不觉中就胖了，一称体重都不敢相信自己的眼睛，于是减肥又被提上了日程。很多人说到减肥就是节食，不吃晚餐，其实这样成效不好，对身体也是有伤害的。女人减肥老失败？3种“消脂菜...……更多
2023-11-30 09:37:00筷子,减肥,女人,脂肪,减肥,热量
...的美女，她从来没想过自己可以和胖沾边。奠定小丽300斤体重的基础还是在她上高中的时候。高二那年，小丽因为文化课成绩不好，决定走艺术生路线，就去到了另外一个陌生的城市开始学习美术。那个时候小丽在学校外边租房...……更多
2023-02-03 21:59:00食物,减肥,脂肪,小丽,脂肪酸,胰岛
...免长时间久坐，可以通过游泳或者跑步来锻炼身体，控制体重在平稳的状态，避免导致体重出现直线上升或者是加重的现象。 ……更多
2023-04-17 10:03:00鸡蛋,减肥,效果,减肥,长时,鸡蛋
...一个健康的状态，又要怎么做呢？减肥还有健康速度？对体重超标的人来说，成功减肥的标准则为：减掉体重的5%或更多，并保持一年以上。减重速度并非越快越好，世界卫生组织建议，平均每周减重不超过0.5~1千克。怎么判断...……更多
2024-05-21 16:39:00速度,减肥,方法,健康,减肥,热量
...仅仅是瘦人，许多肥胖的人也营养不良，原因是这些人的体重增加了很多，是由于吃了很多的高热量的食物，这是没有营养的。像是缺铁会导致细胞供氧不足，进而造成新陈代谢降低，引起肥胖的发生，必须注意在日常生活中补...……更多
2023-10-11 10:38:00妙招,减肥,健康,减肥,热量,花生
...建议一个月减掉4-8斤脂肪组织；另外不要过于关注自己的体重，更需要关注的是脂肪比，请您注意减掉的一定是脂肪，而不是体重。除了饮食方面，运动要注意保质保量，肥胖和超重人群应该能保证每天60-90分钟的中等强度有氧...……更多
2024-07-05 13:30:00食物,减肥,选择,食物,减肥,选择
...多运动(跑步、瑜伽、游泳、快走等)，健康科学减重控制体重很重要，双管齐下加快怀孕的速度。保持良好的作息习惯，不熬夜，早睡早起。备孕女性还要保持良好的心情，这对于身体健康而言都是有很多帮助的。胖多囊减肥...……更多
2024-11-03 09:31:00多动,还是,女性,减肥,肥胖,胰岛
...那么着急，你不是妖精，不能一下就减成白骨精。希望把体重减到不可能的程度，注定要失败。比较聪明的办法是：开始时慢慢来，使体重稳定地逐渐减轻，譬如每星期减1~2斤。 ……更多
2023-11-23 11:44:00季节,减肥,最好,减肥,燕麦,长胖
...，这种情况下如果三餐依然吃得很多，那么自然就会导致体重不断上升。4、激素分泌减弱对于老年人来说一旦出现内分泌失调的问题，也会导致身体健康受损。但对于大多数老年人来讲，随着年龄不断增长内分泌下降的问题就...……更多
2024-02-20 10:26:00因素,减肥,有关,老年人,身体,肥胖
...化合物化合物成分极高。吃过多的香蕉苹果会给你的增加体重，但是好在它不容易是肌肉组织。十四、干果全部干果都对心脏有利，但他们发热量的确高。比如，盐味，烤制过的杏仁每一份便会带有165热量的发热量。适当摄取对...……更多
2023-02-02 20:23:00碳水化合物,化合物,化合,成分,发热量,可口可乐
...肥大赛，为期1个月，参赛选手按比赛相关要求记录初始体重和结束体重，按最终减重比例进行排名，活动现场，200余名员工相继报名参与赛事活动。鲁南制药集团医药公司市场部副部长牟艳芳、漱玉平民大药房常务副总裁李强...……更多
2024-04-09 14:28:00鲁南,挑战赛,济南,第三届,全民,制药
...。脱水剂：通过腹泻及利尿排出体内水分，从而快速减轻体重，停用后极易反弹食欲抑制剂：通过抑制神经中枢消除饥饿感，从而减少食物摄入，形成营养不良兴奋剂：通过加快心跳呼吸，增加热量消耗，停用后有成瘾性并发抑...……更多
2023-02-15 21:42:00减肥法,一文,答案,减肥,减肥,减肥法
...阐述自己的目的，从目标上来看，我们所愿意看到的就是体重有所下降，但是，此时我们应该知道的是，体重的下降并不一定意味着减肥成功，因为体重下降并不一定意味着脂肪正在减少，相反，当体重不变之时，也不一定意味...……更多
2023-01-21 23:07:00建议,学习,体重,饮食,脂肪,摄入量
...康的减肥食物，不仅口感独特，营养丰富，还能帮助控制体重。结合合理的饮食和适当的运动，每个人都可以在短时间内实现理想的体重目标。在减肥过程中，记得保持积极的心态，坚持下去，相信自己能够战胜困难，迈向更健...……更多
2023-10-08 16:08:00芸豆,味蕾,减肥,芸豆,减肥,脂肪
减肥是女性朋友经久不衰的话题适当控制体重有益于身体健康穿衣也好看，走路都带风但是过度减肥会导致抵抗力下降内分泌失调严重的甚至会引起绝经BMI与月经的关系我国成人正常身体质量指数(BMI，BodyMassIndex)为18.5～23.9kg/m²...……更多
2024-06-05 08:53:00月经紊乱,昆明,紊乱,月经,体重,月经
为了维持体重的正常，应该通过一些好的方法来控制体重。很多人过度肥胖之后置之不理，在体重明显飙升的时候失去了控制，肥胖现象一发不可收拾，体内脂肪物质堆积过多，有可能会让某些疾病的患病率增高。因此，需要...……更多
2024-08-24 06:23:00晚餐,身体,减肥,问题,晚餐,营养
当我们想要减轻或保持体重之时，都会从热量平衡的角度出发去做，但是，当我们为了实现热量缺口而努力之时，也总是会有这样那样的因素会影响到我们的努力，在这些因素当中，除了饮食、运动、激素、压力、睡眠，等之...……更多
2023-01-21 22:01:00长胖,一文,答案,热量,消耗,运动
...力的最佳时机，也是减肥的理想时段。儿童肥胖不仅仅是体重超标的问题，还容易引发一系列健康问题，如高血压、高血脂、糖尿病等。在伏天采取有效的减肥措施，可以帮助孩子建立健康的生活习惯，预防成年后肥胖及相关疾...……更多
2024-08-19 17:08:00减肥,针灸,时机,儿童,减肥,艾灸
...重营养咨询门诊来了一个患者，39岁，男性，身高165cm，体重63kg，体质指数（BMI）23.14kg/㎡。从BMI上看，体重挺正常的，他一站起来，就发现不大对劲。四肢虽然匀称，中间却是一个鼓起的“大泡芙”。腰围测量有91cm，达到腹型...……更多
2024-08-19 08:50:00减肥,腰围,肥胖,测量,体重,饮食
...吃，健康的吃，同时控制卡路里摄入，这样才能有效控制体重，降低体脂率，收获苗条的身材。下面分享一份科学的减肥餐，需要遵循的 5 个原则：原则一：合理控制热量摄入。减肥的核心在于每天身体消耗的热量大于身体摄入...……更多
2024-08-15 10:02:00照着,体重,很快,原则,减肥,热量
...。长时间的饥饿会增进人的食欲，如果一旦一餐摄入过猛体重触底反弹不好控制。所以时常保持饥饿感但保证机能正常需求。误区二、不吃淀粉食物淀粉食品含有高热量使得减肥者谈它色变，所以人们倾向不吃淀粉饮食。但人类...……更多
2024-10-06 17:55:00关键,减肥,误区,淀粉,长时,摄入量
拥有一张魔鬼脸是每个女人的梦想。连贪吃的猫都梦想减肥。如果你想减肥，你必须有耐心和坚持。很多人都说减肥很难。如果没有美食的诱惑，减肥不超过六个字，饮食7分，运动3分，注意饮食，不要吃高热量和高脂肪的食物...……更多
2024-10-29 10:32:00主食,晚餐,体重,衣服,女人,减肥
...儿童的超重率和肥胖症患病率，分别为6.8%和3.6%。那么，体重超重会对青少年造成哪些身心影响？我们又该如何帮助青少年控制肥胖、减轻体重呢？青少年体重超重不利于身心成长上海市儿童医院儿童保健科副主任医师赵艳君表...……更多
2024-10-24 14:02:00孩子,肥胖症,诊疗,肥胖,怎么办,减肥
...生组织(WHO)将其列为导致疾病负担的十大危险因素之一。体重达到多少才算肥胖国际上对于肥胖的衡量规定了一个指标:体质指数/BMI(体重(kg)/身高(m)的平方)。2003年中国规定BMI大于等于24为超重,大于28为肥胖。伴随科技的不断发展...……更多
2023-12-02 01:09:00肥胖病,肥胖,肥胖,糖尿,代谢,体重
...午不食被一些人认为是一种健康的饮食习惯，有助于控制体重和血脂。为变瘦，上海一女子坚持5年过午不食，她的现状，值得人们反思
【案例分享】来自上海的张女士今年25岁了，身高在1米66，体重却只有100斤，算得上是比较...……更多
2023-10-07 15:29:00误区,体重,常见,减肥,成功,减肥
...晨起床后，女人的身体若有这3达表现，恭喜你，可能是体重下降了。第一，发现裤腰变肥了这是对于那些用体重秤却没有称出来效果的朋友，希望这一个方法能够帮助到你，因为很多朋友喜欢用称称的方式来测量自己是否变胖...……更多
2024-06-29 18:08:00晨起,体重,身体,女人,饭量,减肥
...识到这么胖下去不是个事时，我就尝试各种减肥方法。但体重就像过山车，反反复复，越减越肥。有段时间掉头发、失眠、焦虑，上个月体检还发现血压高、血糖高和脂肪肝了。”六个月前，胖女孩小尹面对江苏省妇幼保健协会...……更多
2023-10-10 20:35:00姑娘,主任,营养,半年,减肥,营养
...中涌起了无数次的疑问：“为什么即使我吃得比别人少，体重却总是一路攀升？”这个问题不仅困扰着李阿姨，也是许多中老年人共同的疑惑。随着年龄的增长，他们发现自己的体质似乎更加“易胖”，而传统的减肥方法——无...……更多
2024-03-13 12:01:00行气,体质,减肥,健康,代谢,体质
...生厌烦和抵触情绪，难以长期坚持，一旦恢复正常饮食，体重很容易反弹。错误2、过量有氧运动过量的有氧运动，会让身体在燃脂的同时分解肌肉来获取能量，肌肉量的减少会使得身体在安静状态下消耗的热量降低，使得减肥...……更多
2024-10-25 14:22:00错误,减肥,身体,减肥,水分,代谢
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人们都不想衰老，因为衰老往往意味着身体变差，容貌也会逐渐失去，这是很多人难以接受的。不过，衰老是大自然的规律，每个人几乎不可能抵抗的
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腿上2个表现，或提示血管不通，做好3少2多，帮助疏通血管。血管，是我们身体不可分割的一部分。它遍布我们的全身，承担着运输营养
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随着现在的生活节奏加快，有很多不良的生活习惯与饮食习惯会伤害人体的肝脏，而肝脏是我们人体最重要的排毒与解毒器官，一旦肝脏受损
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寿命短的男人，他们通常有很多不良的生活习惯，长期积累会加速身体功能的退化，导致一些严重的慢性病，甚至影响寿命。如果你有一个或者多个这样的习惯
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你认为衰老是一条缓缓流动的溪流，但实际上衰老就像坐过山车一样，到了一定年龄就会加速衰老，这并非无稽之谈，这一点已经得到了科学的验证
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人们往往在年轻时急于追求物质，容易忽视自己的身体健康。但是随着年龄的增长，身体机能逐渐下降，养生成为老年人的迫切需求。为了不想老来痴呆
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近年来，人们的生活水平不断提高，一些慢性疾病也变得越来越多，严重的困扰着人们的身体健康状况。糖尿病就是现代人较为高发的慢性代谢性疾病
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糖尿病是当前患病率较高的一种非传染性流行病。随着我们生活水平的提高，糖尿病患者的发病率也是呈现明显增长的趋势。因此，大家切要提高对糖尿病的防范意识
2024-11-16 09:21:00
糖尿病目前在我国的发病率已经超过了10%，换而言之10个人当中只有9个有糖尿病。更为让人担心的是糖尿病的前期，就是具有糖尿病隐患的人群
2024-11-16 09:21:00
相信甘油三酯这个词大家都不陌生，特别是对于经常体检的人来说，在报告单中会有甘油三酯值，这的高低，也代表着人的血液健康程度
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DKD起病隐匿，早期无明显症状，仅尿检出现少量蛋白尿或者微量白蛋白尿。患者在疾病初期便积极治疗，并且长期控制血糖达标，疾病进展缓慢
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我们的双腿是我们日常生活中承担着重要功能的部位，它们不仅支撑着我们的身体重量，还帮助我们行走、跑跳和保持平衡。但有时候我们往往会忽略腿部发出的信号
2024-11-16 09:24:00
长期高血糖对身体的影响是多方面的，不容忽视。当我们的血糖水平持续高于正常范围时，就会对身体各个系统产生不良影响。因此，我们需要重视高血糖对身体的影响
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高血脂是一种非常常见的慢性病，一旦患上高血脂，就意味着大量的血脂拥堵在血管中，容易诱发一些比较严重的心血管疾病，如冠心病
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痰这种东西看起来的确恶心，任何的人都是避而远之，但是从医学的角度来说，痰液却能够反映出一个人肺部健康的状况。从中医角度来说
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