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...主菜，还可以添加到沙拉或面食中。例如，烤三文鱼搭配蔬菜沙拉不仅营养丰富，还能提供必要的膳食纤维。简单的三文鱼刺身或微波炉烹饪的鲭鱼也是快速而健康的选择。绿色宝库：新鲜蔬菜的免疫力秘密新鲜蔬菜，免疫力的...……更多
2023-12-12 10:56:00心脏病,食用,心脏,风险,研究,免疫
这几种蔬菜能“养血管”，建议中老年人经常吃，常吃血管更畅通在当今社会，随着生活节奏的加快和饮食习惯的变化，心血管疾病已成为困扰许多人的健康难题，尤其是中老年人群。维护心血管健康不仅仅是通过药物治疗，...……更多
2023-12-07 17:00:00血管,中老年人,畅通,蔬菜,建议,蔬菜
...重要性不言而喻。今天，我将为女性朋友们推荐四种碱性蔬菜，它们不仅有助于润肠通便、排除体内毒素，还能助眠。更重要的是，这些蔬菜营养丰富，口感美味，是女性保持健康的理想选择。一、菠菜——菠菜炒蛋菠菜富含叶...……更多
2024-03-28 11:14:00口感,美味,蔬菜,营养,理想,选择
...腿脚酸痛等问题。除了常见的鸡蛋和牛奶外，以下的三种蔬菜也是冬季补钙的好帮手。下面将为大家详细介绍它们的营养价值和制作方法。1、芹菜（高钙、高水分）芹菜是一种富含钙和水分的蔬菜。每100克芹菜约含有51毫克的钙...……更多
2023-12-07 16:18:00补钙,饮食,效果,运动,西兰,西兰花
...运动消耗250～500kcal的能量。18岁至64岁成年人健康体重的体质指数（BMI）适宜范围为18.5～23.9kg/m2，65 岁及以上老年人为20.0～26.9kg/m2。养成规律、适量运动的习惯是高尿酸血症与痛风的有效防治措施之一。（六）辨证辨体，因人...……更多
2024-02-23 01:25:00痛风,得了,尿酸,痛风,嘌呤,血症
...饮食，作息习惯出现问题以后所引发的情况。但无论是吃蔬菜还是水果，都不能直接干预人体激素和内分泌。芹菜也不例外，吃芹菜并不会让促生结节的激素得以稳定。自然也没有办法协助消肿散结，想要提高保守治疗的效果，...……更多
2024-01-21 06:49:00香芹,甲状,结节,甲状腺,医生,甲状
...美食，确实是我们饮食中不可或缺的营养佳品。相比较于蔬菜中的菠菜，木耳的铁含量高出了20倍之多，堪称铁的超级补充剂。而且，与猪肝相比，它的铁含量更是超过了7倍。令人欣喜的是，这款神奇的美食价格却非常亲民，只...……更多
2023-11-28 12:18:00黑木,黑木耳,鸡汤,黑木,黑木耳,木耳
...练三九”。中医认为，在数九寒冬之际，坚持锻炼可增强体质，提高身体对寒冷的适应能力，加速新陈代谢。李金辉提醒，“冬练三九”应因人而异，建议根据个人体质循序渐进地进行，避免盲目锻炼，感受寒邪，诱发疾病。最...……更多
2024-01-06 11:18:00金辉,保暖,时节,运动,防寒,呼吸道
...件好，吃东西倒不追求这些了，只希望能吃到健康的新鲜蔬菜，因为大家都把营养健康摆在了首位，认为吃的贵并不代表着吃的好。春天是万物生发的季节，新鲜的蔬菜特别多，但是要说最鲜美，最健康的，莫过于春笋了，春笋...……更多
2024-03-22 13:26:00助消化,海味,山珍,抗疲劳,错过,黑木
转眼我们送走了冬天，春天的脚步越来越近， 经过一个寒冬，外加一个春节小长假，不少人放松了减肥计划， 在不知不觉中长胖了几斤， 一下子又回到了解放前。 春季气温回升，越越来越暖和了，让不少人又开始了自己的减...……更多
2024-02-26 09:32:00长胖,脂肪,晚餐,蔬菜,放进,荷兰豆
...姜末，烧至姜末微黄，然后熄火。4.将姜油倒入准备好的蔬菜中，迅速搅拌均匀，使蔬菜充分吸收姜油的香味。5.在锅中再加入适量的食用油，将泡发软的黑木耳和胡萝卜片煸炒至变软。6.加入切好的西芹，继续煸炒至蔬菜变熟，...……更多
2024-02-02 21:12:00家常,美食,生抽,生菜,食用油,黑木
...包、装车……2月12日，江西进贤三阳集乡的赵埠现代智慧蔬菜生产基地里一派繁忙，工作人员正准备将一筐筐新鲜采摘的菠菜、青菜、西兰花、红菜柳等蔬菜运往各地。“我们从年前就开始在基地采摘，为了保证春节期间蔬菜正...……更多
2024-02-13 15:24:00蔬菜,供应,蔬菜,基地,湖坊,西兰
...近年来，护国乡积极探索林下种植中药材、林内种植野生蔬菜，深入推进农村产业革命，巧做林文章，让青山变金山，主要种植草果、野生重楼、山药等作物。据陇川县林业和草原局工作人员介绍，陇川县林下经济作物主要有草...……更多
2023-01-13 11:03:00树林,宝贝,林下,陇川,陇川县,护国
...从口入，这句话并不是开玩笑的，很多人为了健康会多吃蔬菜，但并不是每一个蔬菜都适合人们吃，以下这4种蔬菜会自带毒素，建议大家少吃：02劝告：4种“自带毒素”的蔬菜，尽量少吃黄花菜当黄花菜被放置一旁，慢慢变凉...……更多
2023-12-15 18:17:00抗癌,蔬菜,癌症,蔬菜,食用,蕨菜
立秋过后，各种瓜果蔬菜纷纷上市。其中一些可谓秋季当家菜，个个有自己的营养绝活，建议大家适当多吃。蘑菇，补钾冠军。被冠以“山珍”美誉的蘑菇矿物质含量非常丰富，尤其富含钾。我们通常所说的“补钾明星”香蕉...……更多
2023-01-08 22:09:00当家菜,绝活,当家,营养,维生素,小白
...正气而为病，即我们常说的“上火”。上火的原因除了与体质、季节、地域等因素相关外，现代人多“火”与不良生活饮食习惯有着密切关系。因此，我们需要从日常生活的点滴做起，调整饮食结构，养成良好的生活习惯，以保...……更多
2024-01-20 12:34:00穴位,火气,人体,三大,肝火,虚火
...时增加食物的口感。4.西兰花：西兰花是一种非常健康的蔬菜，富含维生素C和膳食纤维，对中老年人的健康非常有益。可以将西兰花焯水后加入少许酱油，口感清淡，非常适合作为早餐的配菜。
5.水果：早餐后可以吃一些水果...……更多
2023-11-02 06:55:00中老年人,早餐,早餐,食物,中老年人,西兰
...休息，喝些含有维生素c比较丰富的柠檬汁或者吃新鲜的蔬菜和牛奶等等。还有就是多喝水，喝水有利于保湿补水，并且肌肤也会为此变好，再搭配运动，暗黄肌肤自然就会白皙透亮了。暗黄皮肤吃什么美白1、坚果：核桃、松子...……更多
2024-02-08 19:02:00美白,皮肤,皮肤,美白,维生素,黄瓜
...植物化学物质可以极大地减少中风的最具破坏性的影响。蔬菜中天然丰富的分子萝卜硫素可作为大脑中的保护酶。来自这些发现被誉为重大突破。这种化合物的分离可能意味着成千上万的有风险的人可以服用一种简单的避孕药来...……更多
2024-02-18 10:23:00强效,花芽,中风,侵袭,癌症,大脑
...要。因为，如果有一样食物能在春天助力孩子长高、增强体质，那么牛肉无疑是我们的首选。牛肉，这个富含高质量蛋白质和必需氨基酸的红肉，是孩子们成长发育的强大支持者。它不仅能够帮助孩子们构建和修复身体组织，还...……更多
2024-03-22 14:11:00高个,东西,孩子,最好,牛肉,西兰
...菜的口感5、倒入切好的豆豉鱼，继续翻炒！豆豉鱼本来就是咸味的，所以少加一点盐！装盘吧，很好吃的小贴士1、豆豉鲮鱼应经足够咸，注意盐的适量添加，口味轻的可以省略盐；2、也可以先炒油麦菜，然后放入豆豉鲮鱼同炒...……更多
2024-02-20 12:50:00道长,个子,孩子,西葫芦,热油,西兰
...选择在饭前来一把花生，正好也能控制食欲。二、这5种蔬菜是糖尿病“克星”，能代替药物降血糖？有传言说一些蔬菜有降血糖作用，多吃可以代替降糖药使用，还没有副作用，这些所谓的血糖克星蔬菜真的可以降血糖吗？1、...……更多
2024-01-20 10:15:00糖尿,降血糖,不吃药,糖尿病,蔬菜,父母
...国际权威期刊《糖尿病护理》刊登的研究显示[1]，在各类蔬菜中，绿叶菜和十字花科菜对于2型糖尿病的预防效果最为显著。该研究涉及5.7万人，随访16.3年，研究人员重点分析了不同种类蔬菜对糖尿病发病风险的影响，结果发现...……更多
2023-12-26 15:51:00糖尿,克星,糖尿病,蔬菜,天然,绿叶
...地回春，万物复苏，菜市场上也开始出现各种新鲜的春季蔬菜。在这个季节里，有四种菜被誉为春天的营养宝藏，它们不仅价格亲民，而且富含天然叶酸，是春季养生的理想选择。通过多吃这些菜品，可以为身体提供丰富的营养...……更多
2024-03-22 06:11:00叶酸,天然,营养,身体,西兰,西兰花
...。据介绍，当地招引正大集团、居立果业、山东寿光鸿帝蔬菜等农业龙头企业，带动群众积极发展特色产业，建成种猪繁育基地5处，年繁育仔猪能力达到33.5万头；建成复种马铃薯、设施蔬菜等基地多处，苹果提质改造等示范点1...……更多
2023-11-23 07:26:00三元,西峰,双向,模式,农业,西峰
...酸，有助于修复和再生肝细胞。而像西兰花和南瓜这样的蔬菜，不仅富含纤维，还含有丰富的维生素和矿物质，对肝脏有保护作用。选择正确的早餐对于维护肝脏健康至关重要。通过摄入均衡的营养，我们可以有效地支持肝脏的...……更多
2024-01-28 11:20:00肝脏,代谢,南瓜,早餐,鸡蛋,黄金
在现代快节奏的生活中，增强体质显得尤为重要。那么，哪些好习惯不可或缺呢？以下几点建议或许能给你带来启示。首先，保持良好的饮食习惯是增强体质的基础。合理搭配膳食，确保摄入充足的营养素，有利于身体健康。...……更多
2024-03-12 13:11:00体质,体质,身体,运动,健康,有利
...气逼人。位于张店区张南路和昌国路交叉口东南角的鲁中蔬菜批发市场，一辆辆满载各类蔬菜的大货车从西大门鱼贯而入，一整夜的持续忙碌拉开了序幕。晚上10点，记者在现场看到，占地面积200余亩的批发市场里，12个蔬菜区...……更多
2024-01-12 03:18:00寒夜,蔬菜,市场,蔬菜,鲁中,市场
...锦可练习时间10～15分钟，建议1～2天练习1次，按照个人体质状况，以能承受为宜；太极拳推荐每日1次，每次30～50分钟为宜；腹式呼吸推荐每日1～2次，每次约10分钟为宜。划重点：新冠病毒感染恢复期患者应循序渐进地调整运...……更多
2023-01-10 09:40:00人们,营养,湘雅,维生素,康复,湘雅医院
...的摄入量，选择低嘌呤的替代品，如豆类、鸡肉、鱼类和蔬菜等。此外，要注意烹饪方式，选择低脂低盐的烹饪方法，避免油炸和高盐食品的摄入。其次，增加水果和蔬菜的摄入对尿酸的调理有着积极的影响。水果和蔬菜富含维...……更多
2024-03-11 13:41:00尿酸,饮食,健康,尿酸,蛋白质,嘌呤
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芒种，二十四节气之一，标志着夏季的深入，天气渐热，湿度增加，人们容易感到疲劳和食欲不振；在这个时候，消化不良的问题也随之而来
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人间烟火气，最抚凡人心。好吃好逛是一个优秀夜市的标配，在山东省中医院中医药文化夜市上，吃喝玩乐一个都不会少。中医药和美食碰撞出的烟火味道
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本文转自：人民网-江西频道人民网南昌7月6日电（记者时雨）“近日，江西多地遭遇洪涝灾害，在此提醒受灾群众和救灾人员，在洪水退去后要注意灾后防病
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大众网记者 徐欣 戚威 通讯员 程贵宝 田雪 临沂报道随着生活节奏的加快及生活方式的改变，各种睡眠障碍日益成为突出的公共健康难题
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