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...些养生茶有着中药的功效和偏性，所以，一定要结合自身体质服用，喝错了反而会对身体有害。枸杞菊花茶菊花性微寒，有清热解毒的功效；枸杞药性平和，养肝明目。两者泡水有较好的清利头目、祛火效果，对风热感冒、高血...……更多
2024-01-09 15:45:00禁忌,养生,桂圆,花茶,功效,虚寒
痰湿体质要减肥瘦身，肯定不可以吃甜食，也要忌酒，而且最避讳暴食暴饮和进餐速率过快。应多吃一些茯苓功效温平的食材，多吃蔬菜新鲜水果，尤其是具备健脾利湿、止咳化痰祛淤的食材。如紫菜汤，薏仁红豆粥，荷兰豆...……更多
2023-03-05 15:21:00食谱,体质,湿气,薏仁,体质,身体
...待这种食材，以免加剧病情。脾胃虚寒者脾胃虚寒的人，体质虚弱，消化功能欠佳，如同在薄冰上行走，稍有不慎便会滑倒。他们若是食用了山药，就像是给这薄冰猛然一击，容易导致腹泻、腹胀等症状加重，犹如寒风中的落叶...……更多
2024-02-05 06:41:00山药,功效,山药,食物,矿物质,矿物
...来例假时要避免吃。螃蟹的禁忌消化道炎症、腹泻、过敏体质者及孕妇不宜食用：螃蟹属于寒性食物，对于消化道炎症、腹泻的人来说，食用可能加重病情。过敏体质者可能对螃蟹中的某些成分产生过敏反应。孕妇也应谨慎食用...……更多
2024-04-13 22:00:00螃蟹,最好,螃蟹,食用,益气,冬瓜
...一般人到了大暑时节，抵抗力都相对有所下降。一些平素体质较弱的朋友，入夏后更是容易出现全身乏力、食欲不振、口淡乏味、精神萎靡、身体逐渐消瘦等症状，严重者甚至还出现低热、头晕、胸闷、恶心、汗出不畅等症状，...……更多
2024-05-06 13:00:00健康,食物,益气,苦味,时节,鸭肉
...人体气血的消耗与不足。气血不足，是中医理论中常见的体质问题，常表现为面色苍白、乏力、头晕、心悸等症状，严重影响着人们的健康和生活质量。在这样的季节里，通过合理的饮食调养，特别是食用具有补气养血功效的食...……更多
2024-07-29 14:52:00气血,整年,黄芪,当归,气血,食用
...能益气又能活血，既能清热又能泻火。它可以根据不同的体质和病情进行适当的加减，以达到个性化的治疗效果。它的劣势在于它的组成比较复杂，需要使用多种中药，而且每种中药的用量和配比也有一定的要求。如果使用不当...……更多
2024-06-03 06:29:00脾胃,升阳,奇效,良方,健康,脾胃
...气。定期中医检查如果有脾虚的症状，建议定期进行中医体质辨识和诊断。中医医师可以根据个人体质和症状，提供更个性化的调理建议。脾虚可能不像肾虚那样为人们所熟知，但它同样可以严重影响个人的生活质量和整体健康...……更多
2024-06-04 17:40:00脾虚,脾虚,脾胃,中医,健康,身体
...量摄入，减少羊肉等高热量食物的摄入。**第四类：热性体质者**中医认为，羊肉属于温性食物，大量食用可能导致体内热量过剩，加重热性体质。这类人群常表现为易上火、口干舌燥、便秘等症状。因此，热性体质者在饮食上...……更多
2024-05-01 12:48:00不饱和,脂肪,一定量,脂肪酸,羊肉,含量
...种疾病用一般的方法治疗，往往见效缓慢。因为患者本身体质就偏于虚寒、阳气不足，再加上冬天的外界环境也是寒冰一片，外界风雪交加，体内寒气弥漫。这就像是在雨天晾衣服一般，困难重重。两种寒意交织之下，疾病更难...……更多
2024-07-04 16:25:00良机,中医,错过,阳气,疾病,体质
...，其实隐藏着对健康的深切关注：穿袜子睡觉，对于那些体质偏寒的女性来说，真的能带来温暖和舒适吗？在中医的古老智慧中，对于“体寒”的理解远非现代人所想象的那样简单。它是一种体质状态，可能影响到人的日常生活...……更多
2024-05-31 16:51:00袜子,中医,说是,身体,女生,袜子
...这些特征中我们可以看出这位患者是一个典型的脾胃气虚体质，脾胃已经无力生化出舌苔来填补舌中了。脾胃主管水谷的吸收和运化，当脾胃虚弱时消化能力会下降，出现腹泻腹胀、大便不成形的问题；运化水液的功能也会衰退...……更多
2024-07-05 06:35:00补救,分析,脾胃,患者,湿气,问题
...，有一类人群不适合穿袜子睡觉，“对于阴虚火旺或湿热体质的人群，穿袜睡觉会加剧燥热症状，导致心烦失眠、口干舌燥等问题。”三伏天来袭，怎么缓解“苦夏”？那么三伏天应该怎么吃比较养生呢？“三伏天是一年里最热...……更多
2024-08-05 17:45:00养生,专家解读,小叶,袜子,秘诀,中医
...的不适，如疲乏无力、食欲不振等。需要慎选的人群1、体质偏寒者苹果性平偏凉，四神汤中的茯苓、莲子等也偏于寒凉，体质偏寒或脾胃虚寒的人群喝此汤，可能会加重体内寒气，导致腹泻、腹痛等不适。这类人群应减少吃寒...……更多
2024-05-08 11:19:00四神,所有人,苹果,四神,苹果,体质
...舌苔粗糙或很厚、发黄、发腻，说明体内有湿热。
不同体质的祛湿法宝要防止湿气侵袭，人体必须将外湿拒之体外，还需防止湿自内生。外湿多因气候潮湿、涉水淋雨、居住环境潮湿等外在的湿气侵袭人体所致。内湿则是由于...……更多
2024-04-03 09:43:00湿气,细节,行为,湿气,薏米,舌苔
...天即将来临，夏天以炎热潮湿天气为主，此时应根据个人体质，可适当多吃健脾胃、祛湿食物，如香椿、黑豆、薏米、山药、鲫鱼等，为入夏打基础。如果已有湿邪侵入体内，在日常饮食中，可增加一些利水祛湿的食物，如玉米...……更多
2023-04-19 02:44:00百谷,养生,脾胃,养生,节气,阳气
...患者应该避免饮酒。再有，银屑病患者大多属于阳热偏盛体质，这种情况下如果大量进食一些性偏于温燥、刺激、容易上火的食物，比如羊肉、驴肉、狗肉、辣椒、芥末等，就有增加疾病复发的可能，所以这类食物应少食或不食...……更多
2023-12-25 10:26:00小常,银屑病,患者,饮食,医学,建议
...帮助身体放松，不仅有助于增强脾胃功能，还有利于增强体质和免疫力，减少疾病的发生。食疗调理脾胃饮食宜清淡、营养均衡，忌食用油腻、生冷等刺激性食物。可以多吃一些温和容易消化的食物，如薏米粥、白豆粥、萝卜粥...……更多
2024-03-19 13:00:00脾胃,大忌,保护,方法,健康,脾胃
...，同时应当分清补品的性能和适用范围，是否适合自己的体质。进补主要作用是“补虚益损”，而虚又分气虚、血虚、阴虚和阳虚四种，不同的体质，各有各不同的补法，搞错了就会适得其反。冬至吃什么鸡肉、鸡汤——御寒补...……更多
2023-12-22 10:19:00养生,常识,鸡汤,栗子,鸡肉,脾胃
...运动消耗250～500kcal的能量。18岁至64岁成年人健康体重的体质指数（BMI）适宜范围为18.5～23.9kg/m2，65 岁及以上老年人为20.0～26.9kg/m2。养成规律、适量运动的习惯是高尿酸血症与痛风的有效防治措施之一。（六）辨证辨体，因人...……更多
2024-02-23 01:25:00痛风,得了,尿酸,痛风,嘌呤,血症
...衡，这样正好中和了姜的寒热属性。对于容易上火和湿热体质的人，建议最好还是别去皮，以免让身体更加燥热，引发不必要的上火问题。保持原汁原味，对身体更有益哦！【需要去皮：】吃虾蟹、苦瓜这些偏寒的食物时，记得...……更多
2024-06-18 06:55:00一身,要不,苦瓜,枣茶,蟹肉,生姜
...也要注意保持室内温度适宜，避免受寒。尤其是老年人和体质较弱的人，更要注意保暖，以免引发感冒、咳嗽等疾病。
⑤避免过度出汗：“无泄皮肤，使气亟夺”，不要让皮肤过度出汗，以免阳气外泄。冬季人体的阳气本就内...……更多
2024-12-07 08:29:00阳气,温热,养生,食物,阳气,运动
...渐渐热了起来，但我们的身体依然需要滋养，尤其是一些体质不好的人群，要经常吃一些鸭肉来进补。不用担心会上火，因为鸭肉是寒性的，不光不上火，还能去火降燥，祛除体内的湿气，补充营养，增强体质，从而提高免疫，...……更多
2024-04-24 11:26:00体质,鸭肉,白菜,生抽,烤鸭,鸡精
...水有上述好处，但在中医的理念中，食物的性味对于个体体质也有一定影响。因此，在选择食物时，最好根据个体体质和身体状况作出调整，避免过量食用导致不适。此外，苹果水并不能替代药物治疗，对于具体的健康问题还是...……更多
2024-05-10 06:51:00脾胃,气色,苹果,建议,苹果,脾胃
...清热、活血化瘀、安神助眠食材更佳。需避免辛辣，注意体质适用。结合饮食、运动、作息调节，效果显著。摘要由作者通过智能技术生成有用阅读此文前诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章，同时便...……更多
2024-10-08 18:03:00肝气,柴胡,脾胃,安稳,舒畅,睡眠
...讲究“天人合一”，强调人与自然的和谐统一。中国人的体质、饮食习惯与西方人有显著差异，因此，对食物的适应性也不尽相同。牛奶作为西方饮食中的重要组成部分，其营养成分和性质与中国人的体质和饮食习惯可能存在一...……更多
2024-06-26 17:26:00牛奶,中医,医生,推荐,牛奶,空腹
...具有很多神奇的功效，但并不适合所有人群。孕妇、过敏体质、脾胃虚弱者等特殊人群应避免食用铁皮石斛。此外，铁皮石斛具有微寒的性质，阳虚体质的人群应适量食用，以免加重寒性症状。在使用铁皮石斛时，最好遵循中医...……更多
2023-11-09 06:31:00石斛,铁皮,功效,石斛,铁皮,功效
...血液亏虚，不能滋养脏腑、濡养筋脉。二、针对“虚人”体质的调养策略1、生活习惯的调整①规律作息保证充足的睡眠是调养“虚人”的首要任务。建议每晚至少保证7-8小时的高质量睡眠，避免熬夜和劳累过度。②适度保暖“...……更多
2024-05-08 11:33:00血虚,气虚,血虚,体质,食物,脏腑
...、从不出汗从不出汗的人往往属于中医理论中的“阳虚”体质。阳虚体质的人体内阳气不足，导致毛孔紧闭，汗液无法排出。此外，阳虚还可能导致人体新陈代谢减缓，进一步影响出汗功能。这类人通常怕冷、手脚冰凉，容易感...……更多
2024-03-09 16:22:00满身,从未,中医,体质,中医,人体
...服的事情。那么在夏末秋初，要如何养生，才能达到平衡体质，舒服地过一个秋季？中医认为，夏季的气候特点是暑，即高温，这个气候特点容易在人的身体留下火邪，而秋季的气候特点是燥，所以如果夏季的火到秋季还没有清...……更多
2024-09-13 10:44:00余火,体质,气候,清火,中医,女士
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