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利用碎片时间做好体能储备
...过,对初三同学来说,要为新学期开学后的体育中考做好体能储备了。在这段时间里,大家如何兼顾学业与运动,如何利用碎片化的时间提高身体素质和运动成绩呢?一、精细分析,精准施策,精致打磨(一)耐久跑训练的建议...……更多
...论是跳绳失误多,还是仰卧起坐无法满分,归根结底还是体能跟不上。”黄琳坦言,体育成绩的提高,靠突击训练不仅很难实现,还容易造成损伤。为了帮助同学们提高基础体能,增强运动能力,学校不仅在寒暑假布置了体育作...……更多
中国女排储备体能演练阵容
...文转自:中国体育报转训漳州备战世界联赛中国女排储备体能演练阵容本报记者 苏 畅在北京结束集训后,中国女排4月初转训来到福建漳州,备战世界女排联赛。中国女排主教练蔡斌介绍,中国女排近一阶段的集训着重于整体配...……更多
记者:申花今日飞往深圳备战利雅得胜利,斯卢茨基狠抓体能储备
...的时间里,新帅斯卢茨基与他的助教团队,狠抓了球队的体能储备训练,并且将自己对训练和比赛中的技战术要求逐步灌输给了申花的球员们。斯卢茨基对于日常训练和热身赛中的节奏、强度和质量要求都非常高。他本人也表示...……更多
...了本期海外拉练的第6次室外训练。在有氧跑等用以强化体能储备的训练内容结束后,全队还进行了技战术内容的演练。主教练扬科维奇解释称,在长达20多天的亚洲杯赛前备战期内,球队会在不同阶段进行内容有别的训练,其中...……更多
轻松练就“千里马”
...陡然上升,影响跑步节奏。在跑步途中要注意合理分配好体能……”近日,在第一机动总队某支队的体能训练场上,中士庄增超正在组织新下队的预备特战队员进行5公里武装越野测试。当最后一名队员跑过终点,经过统计总成...……更多
花滑选手经受体能考验
本文转自:中国体育报5天滑4套节目花滑选手经受体能考验北京队彭程(左)/王磊在比赛中。 新华社记者 胥冰洁摄本报记者 田 洁结束了连续两天的团体赛争夺,休赛一天后,“十四冬”花样滑冰公开组开启了单项比赛,2月24...……更多
国家步手枪射击队强化体能磨炼意志
...自:中国体育报国家步手枪射击队供图本报记者 扈建华体能训练是冬训第一课。目前国家步手枪射击队巴黎奥运会初步队伍正在体育总局射运中心进行冬训,全队坚持做好体能训练,为专项训练储备能量。在冬训前的军训中,...……更多
关注 | U17国足珠海集中 兔年集训从“苦日子”开始
...主不同,以杨晨为主帅的U17国足教练团队本期将率队主抓体能储备及技战术演练。集训首周,球队将基本保持每天3练的节奏,毫不夸张地说,U17国足农历兔年的工作将以“苦日子”为开端。为了备战即将于今年6月中旬在泰国举...……更多
“超量恢复”助力体能提升
本文转自:解放军报“超量恢复”助力体能提升■陈晓东 魏宝涛人体的运动能力为什么会提高?这是人们一直努力想要回答的问题,也是科学训练的重点和热点话题。“超量恢复”,是目前公认的一种行之有效的训练理论,可...……更多
“严”字当头 高标准锻造高水平
本文转自:中国体育报“十四冬”首次设置体能准入、最低成绩标准“严”字当头 高标准锻造高水平作为“十四冬”短道速滑“四冠王”,孙龙离不开强有力的体能支撑。 本报记者 倪敏哲摄本报前方报道组北京冬奥会中国体...……更多
...凯报出成绩,全班爆发出热烈的掌声——经过两个多月的体能训练,弹药班在本次专业考核中的成绩均达到优秀。此前,章振鹏在3000米跑中取得了11分32秒的优异成绩,可在引体向上课目中的成绩却不理想。然而,他所在的弹药...……更多
中超最早!亚泰集结开启新赛季备战 国脚谭龙亚洲杯后会合
...基地进行加练,保持自身的竞技状态,做好冬训第一阶段体能训练的准备。2024赛季中超联赛计划2024年3月1日开打,长春亚泰将在两个半月的备战期中完成体能储备、引援、技战术磨合等准备工作。为了做好球队的训练保障工作...……更多
国家花游队全力以赴备战巴黎奥运
本文转自:中国体育报体能与专项训练并重国家花游队全力以赴备战巴黎奥运国家花游队在冬训中。本报记者 弓学文文/图在陆上也能进行花样游泳训练?正在国家体育总局训练局火热开展冬训的国家花样游泳队做到了,队伍在...……更多
...3月1日开始的第三阶段CBA联赛,昨天,主教练杨鸣表示,体能训练将是当下的重点。杨鸣表示,一个月的间歇期训练很重要,因为第三阶段常规赛和季后赛的赛程非常紧凑,调整时间很少。前两个阶段是赛会制,不用花费时间往...……更多
...一个冬训,国家队各支队伍都力争利用这个机会补短板强体能,提升综合能力。“加油加油!”“坚持坚持!”伴随着助威声和有节奏的掌声,143名运动员在2023年底的国家队冬训体能大比武中斗志昂扬,全力以赴。举重队队员...……更多
国家男子重剑队强体能重实战
本文转自:中国体育报中国男、女子重剑队合练体能。本报记者 宋 菲文/图“国际剑联2023-2024赛季世界杯分站赛已于11月拉开战幕,男子重剑的几站世界杯是争夺巴黎奥运会资格的最后机会,我们充分利用近一个月的冬训时间,...……更多
连轴转!记者:泰山队4名国脚仅休息3天,又随国足开启新的集训
...没有完全恢复。据了解,国足抵达阿联酋后,前期训练以体能储备为主,泰山队的4名国脚之前一直处于训练比赛状态,已经初步完成体能储备。国足抵达阿联酋后有超过三周的备战时间,完成体能储备后,扬科维奇要重点打造...……更多
国家女子体操队冬训谋求突破
本文转自:中国体育报苦练体能 力补短板国家女子体操队冬训谋求突破左彤 杜思雨(左) 闫佳摄本报记者 袁雪婧邱祺缘不断挑战负重引体,吴然单手倒立,左彤在双杠上完成负重前移,韦筱圆进行强化核心训练……11月30日下...……更多
亚泰一线队海口集结 开启2024赛季备战工作
...基地进行加练,保持自身的竞技状态,做好冬训第一阶段体能训练的准备。2024赛季中超联赛计划2024年3月1日开打,长春亚泰将在两个半月的备战期中完成体能储备、引援、技战术磨合等准备工作。由于国脚谭龙随国家队在上海...……更多
...场精彩纷呈、战味十足的竞技比拼,既增强了官兵的基础体能素质,也有助于丰富官兵业余生活。但如果军体运动会选定的项目要求过高、不接地气,就会演变成尖子比、比尖子的“表演赛”,忽略了体育运动的群众性特点,达...……更多
精武强能 永不止步
...虽然从没接受过系统的体育专业训练,但在新兵连伊始的体能测试中就达到了良好的标准。温兴康不仅在仰卧起坐、引体向上等项目中表现不俗,在3000米跑中也有上佳表现。入伍第二年,他就因为体能素质出众,代表旅队参加...……更多
老兵新兵面对面
...问答,希望能给新战友一些帮助。(韩 鹭、李 仙推荐) 体能训练简单的事坚持做,困难的事用心做列兵黄泽群:新训期间,为了练好体能,我减重32斤。即便如此,由于体重基数大,我在引体向上、双杠臂屈伸等训练中仍比较...……更多
西藏察隅:强化体能训练 掀起冬季练兵热潮
...,更要千锤百炼。为进一步夯实队伍训练基础,做好冬季体能储备工作。连日来,察隅县森林消防中队持续开展冬季大练兵热潮。据悉,该中队始终紧盯战斗力标准这个主题,及时抓住冬季训练黄金期,以《森林消防队伍教育训...……更多
...转自:人民日报中国攀岩队通过科学训练补短板——强化体能储备 提升应变能力(展望奥运新周期)核心阅读在上赛季攀岩世界杯比赛中,中国攀岩队在速度项目上展现强劲实力,在攀石和难度项目上继续突破,年轻选手崭露...……更多
目标巴黎奥运会!各国家集训队冬训进行时
...一个冬训,国家队各支队伍都力争利用这个机会补短板强体能,提升综合能力。近期,人民日报体育部聚焦各队备赛情况,推出相关报道。补短板强体能 抠细节促提升——国家队各支队伍备赛巴黎奥运会冬训进行时(上)本报...……更多
本文转自:今晚报津门虎进行球员体能测试1月23日将赴泰国拉练本报讯(记者申炜)尽管天津津门虎队的训练已经围绕技战术内容展开,但针对体能的强化工作也在进行。昨天津门虎队进行了体能测试,主教练于根伟鼓励球员...……更多
晨跑前吃or不吃?搞懂这几点,跑步更有力,瘦身更轻松
...支持。因此,肝糖储备的充盈与否,直接影响着晨跑时的体能表现。当肝糖储备充足时,即便在空腹状态下进行晨跑,身体依然有能力通过消耗既有储备来维持运动强度和持续性。相反,若在前一晚或晨跑前没有摄入足够的碳水...……更多
一公司入职“魔鬼军训”徒步60公里,这是培养“狼性”还是折腾
...”。尤其是最后的负重徒步60公里,对于平时没有经历过体能训练的人而言,可以说得上是极限挑战。因此,很多人质疑的,其实并不是该不该组织入职军训,而是有没有必要在员工事先没有预期的情况下,进行如此大强度的训...……更多
春训开始,淄川二中请来国家级教练助阵
...川二中网球队在鲁泰体育场进行节后首堂春训课,国家级体能教练张建业到场指导队员集训。为切实抓好冬季训练,积极备战“市锦标赛”以及“市运会”,淄川二中以“走出去,请进来”的训备思想,科学规划、找短补弱,聚...……更多
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7种食物提高基础代谢,让你瘦到90斤的速度提高一倍
为什么和别人吃同样的东西,结果,别人瘦了自己却胖了?每个人的基础代谢不同,基础代谢高的人,比基础代谢低的人更不容易长胖
2024-12-17 08:07:00
头发一天不洗就油油的?可能是你的洗头方式不正确!
你的头发一天不洗就油油的吗?控制洗头频率不过度使用清洁力过强的控油洗发水帮你改善头发出油多你以为的脱发真的是脱发吗?想让头发少出油
2024-12-17 12:29:00
冬天最补的肉,不是猪肉,而是这6种肉,暖身补气血!
中医有句话说得好,“冬季进补,来年打虎”!冬天通过合理的饮食调养,能帮我们储备能量,提高免疫力,不光能安然度过寒冬,还能让身体在来年更健康
2024-12-17 13:47:00
塔斯汀中国汉堡:以创新精神满足中国消费者的口味
早餐是一天中最重要的一餐,而一款美味可口的早餐更是让人期待的。在塔斯汀中国汉堡的产品系列中,培根煎蛋中国汉堡以其焦香诱人
2024-12-17 10:41:00
科学认知“三高” 注重综合管理
本文转自:人民网高血压、糖尿病(以高血糖为特征)和血脂异常(以血清胆固醇或甘油三酯水平升高为主要表现)常统称为“三高”
2024-12-17 11:02:00
安徽旌德:发展灵芝产业 助力乡村振兴
本文转自:人民网-安徽频道2024年12月16日,安徽省宣城市旌德县庙首镇里仁村,农民在制作灵芝椴木菌包。近年来,旌德县庙首镇依托当地丰富的林地资源和优良的森林生态环境
2024-12-17 11:12:00
南瓜健康治疗膳食:体重管理的科学首选方案
全球肥胖问题日益严重,肥胖不仅影响外观形象,更与多种代谢性疾病密切相关。国内外指南均推荐将生活方式干预作为肥胖的一线治疗手段
2024-12-17 11:24:00
药安陕西我把关|咸阳市市场监管综合执法支队推动药品稽查工作再突破
编者按:为进一步宣传药品安全监管工作成效,提升药品监管社会影响力,陕西省药监局联合华商网共同推出“药安陕西我把关”宣传专栏
2024-12-17 11:28:00
海口首大医院:诚信名医 百姓信赖的专家
海口首大医院以其诚信的医疗服务和名医专家的精湛技艺,成为男性健康的坚实守护者。医院致力于提供高品质的医疗服务,确保每一位男性患者都能在这里找到健康和安心
2024-12-17 11:37:00
中医眼科徐福源:精研医理 传承精华
徐福源,中医眼底病专家,出身于中医世家,自幼饱读医学经典,三代传承七十余年的中医诊疗经验。其本人从事眼底疾病诊疗三十余年
2024-12-17 11:38:00
冬天碰到这菜别错过,多囤些放冰箱冻起来,随吃随取,营养又美味
现在很多人觉得春天才吃荠菜呢,其实秋冬的荠菜也很好!它因为天气原因,生长期长,被霜打过,叶子更大还发紫,口感更鲜嫩,可不比春天的差
2024-12-17 13:47:00
玲珑英诚医院:警惕特殊类型的急性心肌梗死——De Winter综合征
大众网记者 薄晓娜 通讯员 于洁 烟台报道心电图虽然是一项普通的检查,但却是急性冠脉综合征患者确诊病情的重要手段,能判别急性ST段抬高型心肌梗死(STEMI)
2024-12-17 12:35:00
女子痛经不停,竟是胰腺肿瘤在作妖 该病专盯年轻女性,缺乏特征性临床表现
对于女性来说,痛经再常见不过,29岁的章女士(化名)也有这个苦恼。但和其他人月经结束即痛经结束不一样,她的痛经一直延续很久
2024-12-17 07:43:00
锁骨处也能得关节炎?留意这个鼓包
锁骨位置也能得关节炎?没错。如果锁骨附近的位置出现长期的肿胀以及疼痛,可能是得了胸锁关节炎或胸肋关节炎。带你认识两种关节炎胸锁关节炎和胸肋关节炎分别是指胸锁关节和胸肋关节处发生的炎症
2024-12-17 07:54:00
耳机星人注意 耳鸣警报已拉响
正在热播的电视剧《我是刑警》中,郭警官在协助秦总破案时因疲劳缺觉出现多次耳鸣,甚至听不清声音,最终不得不停止工作去治疗
2024-12-17 07:54:00