- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...博主的宣传里，它简单易行又好处多多，“可以纠正身姿体态、缓解肩颈腰痛、强化下肢关节，甚至还能减肥减脂、预防心血管疾病……”靠墙站真的能获得这么多健康益处吗？今天我们就来好好聊聊，去伪存真。靠墙站这些好...……更多
2024-11-08 11:36:00体态,肌肉,墙面,动作,肩部,背部
...松髋屈肌，使肋骨和骨盆处于最佳位置，从而改善我们的体态。很多运动员都会用这个练习来训练呼吸和调整身体姿势。【动作要领】：仰卧，弯曲膝盖，将双脚放于地面，上抬臀部。将瑜伽砖、泡沫轴或毛巾卷放在双腿之间，...……更多
2023-01-30 07:36:00颈腰,大忌,动作,健康,肋骨,动作
...式运行，最终带来各种身体问题。
最明显的一点，各种体态问题都和错误肌肉记忆有关。△有些姐妹其实在孕产前就已经有很多错误肌肉记忆了。一姐每次讲到体态问题，大家都觉得这是做几个肌肉训练就能缓解的事。但说句...……更多
2023-01-09 15:39:00天仙,沦落,起点,肌肉,记忆,体态
...讨，如何通过简单的拉背动作，改善生活质量，重塑健康体态。让我们一起跟随张伯的脚步，开启健康养生的新旅程。背部健康：您的生活支柱背部不仅是我们身体的支柱，更直接关联着生活质量。健康的背部不仅能够帮助我们...……更多
2024-04-07 11:30:00膀胱,后背,背部,健康,肌肉,身体
...被称为“翼状肩”，是一种儿童青少年中较为常见的异常体态。翼状肩表现为肩胛骨突出，使得肩部外形呈现出类似翅膀的形状。然而，这并非如天使般美丽的象征，而是一种需要引起家长重视的健康问题。翼状肩不仅影响孩子...……更多
2024-07-24 20:22:00太和,肩胛,肩胛骨,回事,孩子,健康
...并不意味着不重要，因为我们依然会关注背部的线条以及体态问题，因为挺拔的背姿和紧致的背部线条会让整个人看起来更瘦且更年轻，所以也总有人会说“背薄一寸、年轻十岁”这样的话。那么，如何让背部变薄、让身姿变得...……更多
2023-01-21 22:30:00背部,学习,背部,动作,肌肉,训练
...到直接减脂的作用。第三：背部训练可以改善含胸驼背的体态问题，从而让身材挺拔年轻在当下，我们总是会因为工作原因或者是看手机的习惯而使得自己长时间地保持着同样的姿势，双臂与肩部长时间前伸，则会导致胸部肌肉...……更多
2023-01-22 11:36:00原因,背部,训练,肌肉,动作,二头
...受到人们的关注。这种方法不仅能够促进消化，还能改善体态，提升气质。那么，为什么饭后要靠墙站呢？首先，饭后靠墙站有助于促进消化。当我们吃完饭后，身体的大部分血液会集中在胃部，帮助消化食物。此时，如果立刻...……更多
2024-06-10 13:02:00好处,体态,身体,方法,养生,墙面
...朋友与不进行力量训练的朋友相比，他们的身材会更好，体态也会更健康。3.力量训练可以纠正体态、放缓衰老的速度力量训练可以让我们全身的肌肉得到良好的发展，以避免肌肉发展不协调而引起的体态与健康问题，体态健康...……更多
2023-01-22 19:04:00体态,肌肉,动作,动作,肌肉,训练
...重要。2.从健康的角度来看肩部训练可以改善双肩内扣的体态问题，可以预防或缓解颈部有适的问题，从而让上半身变得挺拔有型、从而改善颈部僵硬的问题。3.从功能性上来看肩关节具有很强的灵活性，也正是因为如此，肩关...……更多
2023-01-21 22:24:00一文,肩部,女士,训练,参考,训练
...热搜，不少消费者就是年轻人，看来大家对于自己的不良体态已经有所重视，也希望能改善颈肩腰背痛的症状，由此矫姿带是否是智商税成为大家热议的焦点。那么矫姿带真的有效吗？我们常见的颈肩腰背痛和不良体态有关吗？...……更多
2024-06-19 13:36:00体态,脊柱,专家,体态,脊柱,肌肉
...骨盆的作用，进而可以预防或者是改善骨盆前倾与后倾的体态问题。纠正体态可以让我们的整个身材比例变好，比如从外形上来看，如果骨盆前倾，则会让自己看起来小腹凸起明显，而如果我们不了解情况而为了让小腹部变平坦...……更多
2023-01-22 10:42:00一文,科普,作用,动作,臀部,身体
...骨盆起着重要的作用，从而避免与改善骨盆前倾与后倾的体态问题，骨盆前倾会使得小腹凸起而使得整个身材受到影响，而骨盆后倾则会让臀部看起来很塌，而没有立体感，所以从这个意义上来讲，锻炼臀中肌对于臀部的整个形...……更多
2023-01-22 18:58:00臀部,臀部,动作,背部,身体,弹力
...一些结构病变问题，如椎间盘突出、脊椎滑脱，可能说明体态出现了力学失衡。此时若未及时关注，疏于调整，腰疼问题会逐渐加重。常见的体态问题，如腰椎过度前凸或后凸，是引发腰疼的罪魁祸首。站在镜子前，观察自己的...……更多
2024-03-29 11:43:00脊柱,体态,腰椎,身体,动作,腰疼
...背部训练的好处还在于改善含胸驼背以及双肩内扣的不良体态问题，可以改善腰酸背痛以及颈部不适的健康问题。当然，在背部塑形训练过程中，我们最为主要的关注点在于如何通过训练的方式来让背部变薄的问题。要做到这一...……更多
2023-01-22 12:58:00后背,脂肪,训练,背部,弹力,动作
在快节奏的现代生活中，保持身体健康和良好体态成为了越来越多人的追求。对于男士而言，除了均衡的饮食，适当的运动也是维持健康不可或缺的一部分。在众多运动项目中，俯卧撑作为一种简单且高效的身体锻炼方式，备...……更多
2024-03-09 16:11:00俯卧撑,益处,坦诚,男士,俯卧撑,男士
...坡度，坡度越大，肩带位置就越接近于肩头。有些女性的体态呈现溜肩，肩部跟颈部的角度超过20°，左右两侧肩膀就如同A字型一般，她们不仅内衣肩带容易滑落，通常也背不住单肩包。说到溜肩，可能又触及到不少妹子的痛处...……更多
2023-01-11 20:37:00一文,女性内衣,肩带,内衣,答案,女性
...动越来越受年轻人的欢迎，健身的动作也越来越多，背部肌肉也成为了许多年轻人的健身需求，因为背部训练能够很好的处理脊椎问题如驼背，也能够使男生看起来更加高大。但是背部肌肉的训练也是被普遍认为最难锻炼的部位...……更多
2023-11-11 15:51:00背部,肌肉,动作,动作,背部,杠铃
...优美。特别是想要练成好气质的，一定不能忽视了自己的体态。但生活中很多人还是忽视了这个细节，总是有一些不规范的生活习惯，让一些人的体态看起来不是很优美，严重的还会有弯腰驼背，脖子前倾的情况，这样子的状态...……更多
2024-02-18 10:15:00体态,脖子,影响,问题,脖子,体态
...新型吸烟”。不仅如此，久坐不动，还会直接造成身体的体态改变，如屁股慢慢变大、腰椎间盘突出等。久坐易成病研究表明，久坐会导致肠道蠕动减弱、减慢，粪便中的有害成分（包括致癌物）在结肠内滞留并刺激肠粘膜，加...……更多
2023-10-20 17:23:00癌细胞,运动,患者,肺部,胸腔,心脏
...造成的圆肩驼背、颈前伸、臀部塌陷等问题 ????除了改善体态＆减脂的效果一级棒，学起来也很容易，更没有场地的限制！今天一姐就来挨个讲讲这八个招式，姐妹们可以边看边做。（tips：完整版跟练视频一姐放文末了，节奏和...……更多
2023-11-13 18:54:00帕梅拉,空降,中国,口碑,手掌,上托
...床实践，总结出以下注意事项，供战友们参考。保持正确体态。保持正确的体态有助于消除疲劳，缓解颈椎压力。建议大家坐着、站着或行走时，尽量保持背部挺直，避免长时间低头。坚持劳逸结合。长时间静坐会使颈部肌肉变...……更多
2024-02-18 05:44:00颈椎,颈椎病,健康,颈椎,颈椎病,颈部
...拉伸技巧。在运动前，拉伸的主要目的是预热身体，提高肌肉的灵活性和柔韧性。热身运动是拉伸的前提，通过慢跑、快走或简单的跳跃运动，让身体逐渐升温，为接下来的拉伸做好准备。接下来，我们可以进行全身性的拉伸。...……更多
2024-06-02 06:36:00准备,技巧,运动,运动,肌肉,背部
...起坐可以锻炼用于骑自行车的主要肌肉。自行车运动员的体态外观，通常不会与健美运动员混淆。然而，力量训练对自行车上的表现和一般健康至关重要。这种训练将有助于增加肌肉的容量和纤维的数量，从而获得更大的力量。...……更多
2023-01-31 10:00:00肌肉,训练,肌肉,四头,上半身,自行车
...背杀引发了对于练背这个话题的频繁讨论从讨论练背改善体态到练背能够瘦脸+抗老“练背”的效果真的有这么神奇吗？练背能治垮脸听着荒唐其实有医学道理杭州市第一人民医院康复医学科副主任陈天笑说，练背确实能提升下...……更多
2024-10-28 18:56:00真相,医生,动作,胸廓,背部,弹力
...肌肉的运动可以增加新陈代谢的速度。臀部强壮可以改善体态：让你看起来更高、更年轻。人体的核心并不只是肚子，身体前后的中间部分，包括臀大肌都属于这一部分。这些肌肉是展现体态的关键，良好的体态将使人看起来不...……更多
2024-05-17 17:44:00臀部,好处,肌肉,臀部,骨骼,体态
...冬季，我们都会穿上厚厚的衣服，但是胸肌仍然会为你的体态做出贡献，就像肩部的肌肉一样，是塑造出我们上体围度很重要的一部分，所以练胸肌是一个重要的部分。
没有经过锻炼的胸部肌肉，呈现出的状态是扁平的，当你...……更多
2024-03-22 10:27:00胸肌,三个,动作,爱上,哑铃,胸肌
...。警惕!脖子前倾，隐形的健康杀手脖子前倾并非简单的体态问题，它能导致一系列健康风险。首先，当头部前倾时，颈椎会承受额外的压力。正常情况下，人类的头部重约5公斤，但每向前倾斜15度，颈部承受的重量几乎增加一...……更多
2024-04-07 06:38:00体态,脖子,影响,问题,颈部,脖子
...锻炼上半身的一个经典动作，虽然它重点刺激目标是胸部肌肉，但是在整个动作过程中，还会对肩部、核心、手臂、甚至是背部肌肉形成一定的刺激，所以有人也会说如果只选择一个动作来锻炼上肢的话，这个动作就应该是俯卧...……更多
2023-01-21 22:36:00一文,俯卧撑,动作,俯卧撑,过程,肌肉
...度，并通过手机APP提供日常姿势改善的建议和运动指导。体态矫正运动：自我修复的力量除了依靠外部工具，增强自身体态调整的能力同样重要。以下几种体态矫正运动，旨在增强核心肌群，改善脊椎健康，适合日常练习：颈部...……更多
2024-04-06 12:35:00姿势,姿势,颈椎,脊椎,体态,颈部
更多关于社会的资讯：
厦门网讯（厦门日报记者 王玉婷 通讯员 洪水莲 郭水心）大年初二回娘家途中，小车突然爆胎，一家四口被困高速。执法人员立即做好安全布控
2025-02-01 10:15:00
厦门网讯（厦门日报记者 薛尧 张玉榕）怀孕女子大年初一在环岛路观赏烟花时突然昏迷，厦门交警帮助救护车开路，仅用时7分钟就护送救护车抵达医院
2025-02-01 10:15:00
多彩贵州网讯(本网记者 张鸿杰)1月31日，龙志彪早早到达工作岗位。这是2025年春节假期的一天，也是30岁的龙志彪第十一个春节在岗值班
2025-02-01 10:14:00
春节期间大家可以阖家团圆，享受假期、休息娱乐，消费也比平时更多。提振消费、拉动内需，是我们推动经济发展的重要举措，也是我们接下来的重点任务之一
2025-02-01 10:10:00
在成渝地区双城经济圈建设纵深推进之际，资阳市与大足区携手打造的数字文旅共享平台正式亮相。这个名为“资足常乐·文旅和美图”的创新平台
2025-02-01 12:30:00
梁征（右一）带领辅警在天竺山上巡护。厦门网讯（文/图 厦门日报记者 房舒 通讯员 魏静 尤龙）今年春节，东孚派出所民警梁征和往年一样
2025-02-01 10:15:00
春节期间，新鲜上榜的米其林、黑珍珠、金梧桐餐厅成为市民“打卡”的新热点。图为宴遇·福建荟馆（新景中心店）。（厦门日报记者 张奇辉 摄）厦门网讯（厦门日报记者 沈彦彦）新春佳节
2025-02-01 10:15:00
在德国，人们为了庆祝跨年假期，凌晨4点就聚集在超市门口排起长队，只为抢购烟花。这些在海外备受追捧的烟花，大多来自“中国花炮之乡”——湖南浏阳
2025-01-31 21:05:00
中新社北京1月31日电 题：东西文化中为何蛇都有神秘感？——专访武汉大学生态与社会文化研究中心主任蔡磊中新社记者 金旭2025年是农历乙巳蛇年
2025-01-31 21:14:00
自动播放四川省射洪市公安局1月31日通报，该局民警在大年初一抓获一名逃犯。李某和女友一起赶集。微信公众号“平安射洪”图据介绍
2025-01-31 22:35:00
本文转自：人民网-海南频道人民网海口1月31日电（记者 毛雷、牛良玉）当前，海南即将迎来出岛返程高峰，面对可能出现的大雾影响通航的问题
2025-01-31 22:49:00
极目新闻消息，1月30日，海南省万宁市海天一色景点附近海滩发生惊险一幕，一名小女孩被巨浪卷入海中，岸边一名白衣小哥及多名热心群众多次尝试
2025-01-31 23:40:00
2024年年底，已经在清华大学取得硕士学位的佟洁琼，决定到蓝翔学厨一个月。这是佟洁琼追求“长久的意义”的一种方式，“我对做饭产生浓厚兴趣是在去年年初
2025-01-31 23:41:00