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...他养生习惯。晚上泡脚可以结合其他养生习惯，如按摩、瑜伽、阅读等，以提高整体养生效果。6.调整饮食。结合泡脚，调整饮食结构，保证营养均衡，有助于提高泡脚效果。总之，晚上泡脚对于人体健康具有重要意义。我们应...……更多
2023-11-05 16:34:00品质,健康,生活,健康,养生,生活
...不仅是对艾灸功效的简洁概括，也是千百年来人们对这一养生法的深信不疑。艾灸，作为一种源远流长的传统中医疗法，至今仍在我们的生活中扮演着不可或缺的角色。但随着时代的变迁，艾灸也面临着新的问题和挑战：在现代...……更多
2024-01-17 10:19:00艾灸,感觉,还是,艾灸,中医,感觉
...春光彩。接下来，我们将深入探讨那些特别适合冬季女性养生的美食，它们将如何帮助我们在这个寒冷的季节里保持健康的身体和容光焕发的外表。让我们一起学习如何通过饮食来呵护自己，迎接一个充满活力和美丽的冬季，让...……更多
2024-01-06 06:09:00黑木,黑木耳,膳食,毒素,成分,纤维
...受人们的喜爱。马齿苋在生活中虽然常见，但它所具有的养生价值却不可小觑，这种野菜含有多种维生素与矿物质。恰到好处的营养搭配，既能养生保健，又能帮助人们追求健康的生活方式，可以说马齿苋是一种绿色健康的蔬菜...……更多
2023-10-05 10:08:00长寿菜,马齿苋,长寿,美称,五行,多个
...水分平衡。3.适量运动：定期进行适度运动，如快步走、瑜伽或游泳，能够促进血液循环，增加皮肤表面的氧气供应，从而改善肤色和肌肤活力。4.充足睡眠：保证每晚7到8小时的高质量睡眠对于皮肤修复极为重要。睡眠不足会导...……更多
2024-03-04 11:27:00粗糙,眼角,皮肤,皮肤,水分,能力
...，来帮助我们抵抗自由基的侵袭，提高免疫力，同时滋养肌肤。而紫薯就是一种具有抗衰老功效的食材，它富含“原生花青素”，能够有效提高身体的免疫力，并且能够帮助保持肌肤年轻紧致。紫薯的抗衰老功效
紫薯富含“天...……更多
2024-01-09 09:38:00微量元素,免疫力,免疫,血液,元素,循环
...正确的方法执行，才能确保安全和效果。刮痧：揭秘传统养生的现代诠释刮痧已非过往古人的单纯养生之术，而是融合现代医学理论，成为增进身体健康的一种方法。正确的刮痧，首先从工具选择开始。常见的刮痧工具包括牛角...……更多
2024-02-26 06:15:00刮痧,好处,身体,刮痧,肌肉,身体
...得健康，养气血就是关键。今天我就为大家介绍一些冬季养生的建议，希望能对大家有所帮助。在这个赛季，我们将少吃萝卜和白菜，而要多吃香菇、猪肝、鸭血、木耳和鲈鱼。香菇——营养又美味香菇，无论是生吃还是烹饪，...……更多
2024-01-09 09:37:00鲈鱼,猪肝,木耳,香菇,白菜,萝卜
...量运动可促进血液循环，自然提升体温。如室内健身操、瑜伽或简单的居家锻炼都是不错的选择。6.避免突然的温差从温暖的室内突然走到寒冷的室外，会使身体受到冲击。出门前适当增加衣物，并尽量避免长时间在极冷环境中...……更多
2023-12-26 12:55:00感冒,医生,方法,健康,免疫,感冒
...按摩眼部周围的穴位，可促进眼部的血液循环，增加眼角肌肤的弹性。饮食方面，多吃蔬菜、水果，补充维生素和微量元素，多喝水，不要熬夜。眼角细纹产生的原因1、水份不足眼部四周的肌肤，保护功能弱，水份容易蒸发，...……更多
2024-02-09 07:31:00眼角,眼部,肌肤,眼角,穴位,眼霜
...重要的。我们可以选择一些轻松舒缓的运动，如太极拳、瑜伽、慢跑等。运动强度以身体少量出汗为宜，切不可大汗淋漓。冬季适当运动可促进血液循环，增强身体免疫力，预防感冒等疾病。 ……更多
2023-12-23 10:18:00寒天,妙招,家教,养生,中医,节气
...有痛经现象的女性，在晚上睡觉之前可以试着采用瑜伽的体式。保持头低臀高的体位，身体呈一个三角形，这个姿势不仅可以促进身体的血液循环，缓解盆腔气滞血瘀的现象，而且对于女性的腰背不适痛经都有着比较好的治疗作...……更多
2024-02-01 06:16:00痛经,姨妈,怎么办,女人,痛经,现象
...需要动起来。可以选择一些柔和的运动进行，例如慢跑、瑜伽、普拉提、骑自行车等，把身体机能调动起来，提高血液循环，增加盆腔血供，更有利于备孕。昆明送子鸟医院多年致力于多囊卵巢综合症、高泌乳素血症、月经不调...……更多
2023-12-23 08:59:00姐妹,阳气,姐妹,食物,身体,治疗
...气温的逐渐下降，人们开始感受到寒意袭人。而作为传统养生的方法之一，泡脚在秋季显得尤为重要。泡脚不仅可以缓解疲劳，促进血液循环，还有助于增强免疫力，改善睡眠质量等多种益处。今天，我们将介绍6种最适合秋季...……更多
2023-10-10 06:58:00同时,食盐,生姜,脚部,桂花,血液
...温暖，增强体质。建议选择轻度运动，如散步、太极拳、瑜伽等，避免选择高强度的运动，以免对身体造成负担。
第三，足部保暖寒露时节，气温逐渐降低，足部容易受寒，因此要注意足部的保暖。可以每天晚上用热水泡脚，...……更多
2023-10-08 10:41:00养生,医生,甲鱼,乌鸡,时节,免疫力
...气血的生成。女性朋友可以选择一些适合自己的运动，如瑜伽、太极拳、慢跑等。4.情绪调节：保持愉快的心情，避免情绪波动过大，有助于气血的养护。5.中药调理：对于气血不足较严重的女性朋友，可以在医生的建议下，服...……更多
2023-11-07 17:27:00气血,养生,女性,气血,女性,朋友
...脚支撑身体，注意重心点的把握，以保持身体平衡为主。体式要点：A.练习者以山式站立体式开始，双腿伸直，双手向前举，掌心向前，屈膝，双膝点地，身体前屈，双手掌贴地，调整好姿势，腰部用力，双膝上提，将身体上拱...……更多
2024-01-22 12:23:00脂肪,动作,腿部,体式,妹子,地面
...每周进行至少150分钟的中等强度运动，如快步走、游泳或瑜伽。2.充足的睡眠作用: 良好的睡眠对皮肤细胞的修复至关重要，有助于减少黑眼圈和皮肤暗沉。建议: 每晚保证7-8小时的高质量睡眠，避免熬夜。3.减少压力作用: 慢性...……更多
2024-02-28 08:47:00面色,照着,脸色,方法,女人,皮肤
...的抗癌心得”。其中就提到了这一点抗癌心得——每天做瑜伽或甩手功：两到三次。其实，李开复所坚持的这套甩手操，最早源自《易筋经》，它适用面广，操作简单，通过牵拉手腕、手掌、足跟、膝部等12条筋脉，使其受到刺...……更多
2023-11-27 09:54:00自然,气血,动作,李开复,要领,弓步
...钟的快走，不仅可以加强心肺功能，还能促进血液循环。瑜伽或太极：瑜伽和太极强调呼吸和动作的协调，有助于放松身心，改善内脏器官的功能。游泳：游泳是一种全身性运动，对关节的冲击小，适合于肾脏病患者和中老年人...……更多
2024-01-25 12:38:00先天,饮食,运动,肾脏,运动,健康
...仅有助于减少痤疮生成，还能减淡色斑，形成食药两用的养生效果。在这养生之道中，古代名言与现代医学的印证相互呼应，个人经验与桑叶的全面益处共同交汇。通过简单而实用的方法，比如早晚空腹喝上一杯桑叶水，许多女...……更多
2024-03-18 09:38:00湿气,空腹,女人,湿气,桑叶,女性
...养均衡和食物的天然健康。除此之外，他还经常参加一些瑜伽和冥想等身心灵课程，来保持自己的内心平静和放松。这些养生方法让李亚鹏的状态看起来非常不错，精神饱满，面色红润。相比之下，王菲则更倾向于医美的手段来...……更多
2024-01-20 01:54:00李亚鹏,现状,王菲,黑马,养生,就是
...益。在秋季，我们应该多进行户外运动，如散步、慢跑、瑜伽等，以增强身体的免疫力和抵抗力。秋季养生应该注重护肝养血，而多吃应季的酸味水果，如桃子、葡萄、苹果、柚子等，就是一个很好的方法。此外，我们还应该注...……更多
2023-11-09 06:27:00柚子,作用,养生,柚子,水果,肝脏
...质选择合适的锻炼方式，例如打球、跳绳、骑行、太极、瑜伽等。寒露饮食调摄寒露时节，自然界万物枯萎，雨水渐少，秋燥明显，人体出现“津干液燥”征象，如口唇、鼻咽干燥，皮肤干裂，大便秘结等，此时宜润肺益胃。肺...……更多
2023-10-07 11:20:00养生,阳气,气话,徐蕾,节气,养生
...强免疫力，提高身体的抗寒能力。建议选择室内运动，如瑜伽、慢跑、跳舞等，避免在户外运动时受凉。四、规律作息冬季天黑得早，亮得晚，人们的作息时间容易被打乱。然而，规律的作息对于身体健康非常重要。要保证充足...……更多
2023-12-14 16:31:00养生,原则,帮助,健康,保暖,运动
...益。在秋季，我们应该多进行户外运动，如散步、慢跑、瑜伽等，以增强身体的免疫力和抵抗力。秋季养生应该注重立秋后多吃热菜，平衡油蛋比例。此外，我们还应该注重饮食、睡眠和运动等方面的养生，以保持身体健康。在...……更多
2023-11-09 06:26:00热菜,养生,比例,养生,蛋白质,蛋白
...气非常重要。可以选择一些柔和的运动方式，如太极拳、瑜伽、散步等，能够缓解压力，舒缓紧张情绪，提升身体的阴阳平衡。呼吸训练也是补阴益气的好方法，深呼吸、腹式呼吸可以帮助身体更好地吸收氧气，增加血液中的氧...……更多
2023-10-07 17:45:00阴阳,多个,方法,益气,情绪,身体
...、芋泥、芋圆等美食，让人垂涎欲滴。2、海带——美味养生，做法简单易操作海带是一种富含碘的食物，被誉为“长寿菜”。它不仅含有丰富的维生素和矿物质，还富含膳食纤维。海带可以帮助排毒养颜、增强免疫力、调节血...……更多
2024-01-12 11:22:00滋补,免疫力,免疫,食物,身体,豆角
现在的人对于养生还是比较看重的，特别是在冬天的时候，都想着吃点滋补的食材来养护身体，帮助我们度过这个严寒！其中山药就是冬季用来养生的好选择，也有天然“养生王”的美誉，经济实惠而且营养价值丰富，药用价...……更多
2024-01-25 16:59:00助消化,山药,养生,天然,最好,山药
...康。（2）锻炼身体适当进行户外运动，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于提高身体素质，增强肺脏功能。同时，运动也有助于消除疲劳，提高精神状态。（3）保持室内空气湿润秋天室内空气干燥，容易导致肌肤干燥、口干舌燥等...……更多
2023-11-08 13:19:00抵抗力,维生素,抵抗,养生,身体,养生
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7月1日，中山大学中山眼科中心一行在遵义医科大学附属医院（下称“遵医附院”）举行“百城光明行”义诊活动，让遵义百姓在家门口就能享受到眼科专家的“睛”彩服务
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鲁网7月1日讯关于睡眠不好穴位针灸是否管用这一话题，荣成市荫子镇卫生院的家庭医生房静给出了如下答案。失眠是临床上比较常见的病症
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“老板，一盘锅包肉。”中午时分，长春春发合饭庄门口大排长龙来自全国的老饕奔赴吉林品尝量大味美、酸甜酥香的吉林硬菜——锅包肉6月30日世界锅包肉大赛在吉林落下帷幕这场关于锅包肉的食
2024-07-01 23:27:00
生活中，像有的人年纪轻轻，但是记性很差，经常忘事，有时刚说过一句话，转头都忘了，这其实多是体内肾阴不足了。我之前接诊过一位患者
2024-07-02 06:10:00
首先，如果你伸出舌头，舌面水滑反光，而且舌体也比较庞大，舌两边齿痕明显，那这说明体内湿气很重，因为当体内湿气过重时，会上泛的舌面
2024-07-02 06:10:00
现在患有高血压，高血脂，冠心病的人越来越多了，其实这多是血管堵塞引起的，尤其是心脏的血管，若发生堵塞，那相当于一只脚都跨入鬼门关了
2024-07-02 06:11:00
前几天给大家分享了关于按摩太溪穴的好处，今天我就再给大家分享一个穴位——关元穴，建议大家没事的时候也经常按按，尤其是中老年人
2024-07-02 06:12:00
为什么说：肠道越通畅，命就越长呢？因为当肠道通畅时，人体的排毒功能才正常，反之，排毒功能就会出现异常，毒素堆积在体内，就会导致身体出现各种问题
2024-07-02 06:13:00
慢性前列腺炎，久治不愈？多是你没有活血化瘀！之前接诊的一位患者，他就是这种情况，前列腺炎已经两年多了，主要问题就是小腹胀痛
2024-07-02 06:13:00
很多人一出现手脚麻木或抽筋的现象，都会下意识的补钙了，但是在中医看来，并没有缺钙这一说，这多是体内血不足了！之前接诊位患者
2024-07-02 06:14:00
前列腺方面的问题困扰着很多男性朋友，但是大部分人出现小便不利的问题就只想着“祛湿利尿”，而不知道温补肾阳；在我看来，肾阳不足也会导致前列腺出现问题
2024-07-02 06:15:00
之所以说“病都是被气出来”，是因为肝是我们人体最重要的器官，它不仅主疏泄，同时还主情志，若你经常生气很容易导致肝的疏泄失常
2024-07-02 06:15:00
我们知道万物的生长离不开太阳，同理，我们人体也离不开阳气，因为阳气不仅能推动血液的运行来滋养我们身体，同时还能抵御外邪的入侵
2024-07-02 06:16:00
现在天气比较炎热，很容易出汗，很多人以为出汗是在排毒，但是大量出汗可不是正常现象，在我看来这多是体内阳气不足了，为什么这样说呢
2024-07-02 06:17:00
为什么说天气越热，越易耗阳呢？因为当天气炎热的时候，很容易出汗，这时阳气就会随着汗液飘浮在我们皮肤表面，体内呈现一片寒象
2024-07-02 06:19:00