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...身体肥胖，增加肾脏负担，还会导致患病风险，“四高”人群在饮食方面尤其要注意。“四高”一般指高血压、高血糖、高血脂、高尿酸。数据显示，我国现有高血压患者3.3亿人，糖尿病患者1.5亿人，血脂异常人数超过1.8亿，尿...……更多
2024-02-07 02:18:00人群,饮食,赵文,人群,尿酸,饮食
...进尿酸的排泄，从而降低血尿酸水平。因此，建议高尿酸人群适量食用樱桃，既可以满足口感需求，又能辅助降低尿酸。2、芹菜芹菜是一种常见的蔬菜，富含膳食纤维、维生素和矿物质等多种营养成分。研究显示，芹菜中的某...……更多
2024-03-08 08:39:00西红,尿酸,西红柿,食物,医生,建议
粉丝投稿：我的“三高”生活亲爱的医生博主，您好！我是一位长期关注您频道的粉丝，也是一位高尿酸、肥胖三高的“资深”患者；我今年38岁，是一名IT工程师，工作压力大，经常加班，饮食不规律，运动更是少之又少；这...……更多
2024-05-10 14:50:00尿酸,肾病,肥胖,人群,饮食,调整
...清淡才算清淡，控制饮食又要控制到什么程度？“四高”人群应该怎么吃东西？一、高血压饮食建议高血压人群饮食要控制盐的摄入量，除了做饭少放盐之外，还要控制各种含钠较多的调味品。另外，加工肉类、咸菜、咸蛋等，...……更多
2024-05-30 17:50:00饮食,禁忌,清单,注意事项,人群,事项
...吃一些对人体健康并不会产生过大的影响，但如果是痛风人群就需要忌口了。如何进食了过多这一类的食物，会使得体内的糖分过高，而这些糖分在经过分解后，就会形成嘌呤，嘌呤又会渐渐形成尿酸，导致人体内的尿酸居高不...……更多
2024-06-24 20:20:00尿酸,痛风,禁忌,苦难,患者,饮食
很多人都误以为高尿酸患者不能吃豆制品。然而，事实真的如此吗？在一个阳光明媚的早晨，李明决定去医院做一个详细的检查。想亲自验证这个观点，并通过自己的医学知识和医生的专业意见，早早来到了市中心医院，挂了...……更多
2024-06-17 06:09:00尿酸,正名,豆制,豆制品,人群,尿酸
...。二、宜吃和不宜吃的食物我们来具体看看高尿酸和痛风人群应该选择哪些食物，又应该避免哪些食物。谷薯类，优选糙米、全麦面粉、玉米等，不宜吃黄油面包、糕点等高能量加工食品；肉类，优选瘦肉、去皮禽肉等，不宜吃...……更多
2024-05-25 06:50:00尿酸,人群,疾病,尿酸,食物,嘌呤
在一次家庭聚会中，李先生突然感到脚趾剧烈的疼痛，仿佛有成千上万的针在刺他的关节，让他几乎无法站立。经过检查，医生告诉他这是痛风发作的典型症状，而罪魁祸首竟然是他日常饮食中的一些“无害”食物。这个故事...……更多
2024-06-16 06:39:00痛风,主食,人群,烦恼,建议,痛风
...排毒的作用，还能够维持水电解质平衡。对于功能异常的人群来说，整体的内分泌、代谢以及排毒等系统会发生异常，严重影响到人体健康。所以对于肾不好人群来说，日常中一定要做好肾脏的养护工作，尤其是饮食方面一定要...……更多
2024-03-29 11:53:00肾脏,不好,饮食,钠盐,肾脏,食物
...它“青睐”特定的生活方式和饮食习惯。痛风偏好的五类人群：你在其中吗？超重与肥胖：体重的隐形负担体重超标的人群更容易受到痛风的侵扰。肥胖不仅是心血管疾病的诱因，同时也加重了身体对尿酸的生成与排泄的负担。...……更多
2024-02-27 12:56:00许会,尿酸,痛风,食物,尿酸,嘌呤
忙碌了许久，终于盼来了国庆长假。无论是和家人团聚，还是和老友叙旧，都免不了要一起吃上一顿丰盛的大餐。但是，这对痛风病友来说可是一道难题。考虑到热量限制、营养均衡、杜绝饮酒等因素，痛风病友最理想的饮食...……更多
2024-06-24 06:59:00尿酸,痛风,长假,人群,嘌呤,病友
...泄发生障碍，可能引起高尿酸血症。“我们会建议高尿酸人群多吃新鲜蔬菜、粗粮、豆类食品，避免红肉、动物内脏、甲壳类食物的过多摄入。”时艺珊说，高尿酸人群应限制饮酒，因为酒精在发酵过程中产生大量嘌呤，增加痛...……更多
2024-04-21 06:59:00痛风,全民,饮食,尿酸,痛风,血症
...。痛风，这个曾被视为\"富贵病\"的疾病，为何会在年轻人群中蔓延开来?痛风低龄化的主要原因改变的饮食结构现代饮食中，高嘌呤食物的摄入量显著增加，如红肉、海鲜和部分豆类。同时，含糖饮料和酒精的消费也在不断上升...……更多
2024-04-04 06:52:00富贵病,富贵,痛风,人群,疾病,痛风
...的就是学习一些健康的预防知识，饮食方面，对于高尿酸人群，最好少吃以下这几类食物，大家最好是收藏好了！
1 喝酒酒精无论是白酒还是啤酒，含有的热量都不低，并且酒精代谢都会要经过肝肾，如果经常大量喝酒的话，...……更多
2024-06-21 13:53:00尿酸,大忌,食物,尿酸,嘌呤,痛风
...养指南（2024年版）》，针对不同季节、不同地区、不同人群提供了食谱套餐示例和营养健康建议。2018-2019年中国慢性病及危险因素监测数据表明，我国成人居民高尿酸血症患病率为14%，痛风患病率为0.86%～2.20%，男性高于女性，...……更多
2024-02-23 09:27:00痛风,患者,饮食,指南,官方,尿酸
...食习惯，运用膳食指南辅助预防和改善慢性病。“高尿酸人群还能喝豆浆吗？”“乳糖不耐受，该如何喝奶？”近日，各大医院临床营养科举办义诊与科普活动，解答广大群众关注的营养热点问题。高尿酸人群还能喝豆浆吗？为...……更多
2024-05-21 07:21:00饮食,专家,营养,豆制,尿酸,豆制品
...趋势。在临床营养科的日常工作中，医生常常发现中老年人群对高尿酸、痛风的关注度及自行膳食调控更为重视，他们通常会主动调整自己的饮食习惯，但由于一些传统观念和社会共识，仍然存在一些认知误区，比如，高尿酸患...……更多
2024-05-24 04:19:00正名,豆制,尿酸,豆制品,人群,嘌呤
...。然而，正是这份美味与营养，却也让香菇成为了高尿酸人群和痛风患者的“隐形杀手”。研究表明，每100克干香菇中，嘌呤含量可高达400毫克以上，而同等重量的海鲜如鲈鱼，其嘌呤含量仅为几十毫克。这意味着，对于需要控...……更多
2024-08-12 14:08:00嘌呤,素菜,大王,海鲜,天然,医生
1、面食并非完全不能吃痛风，作为一种因尿酸代谢紊乱引起的代谢性疾病，其治疗与日常饮食管理息息相关。在许多痛风患者心中，面食往往被视为“高危”食物，原因在于部分面食可能导致体内尿酸水平上升。然而，这一认...……更多
2024-03-18 09:01:00痛风,主食,人群,烦恼,痛风,燕麦
...，但是这4类人还是建议尽量不要食用首先，过敏体质的人群应当慎食大虾。大虾属于海鲜类食物，含有较高的蛋白质，对于某些过敏体质的人来说，可能会引发过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿、呼吸困难等。如果已知自己对大虾...……更多
2024-05-02 06:00:00大虾,食用,营养,建议,还是,大虾
...补充人体所需的能量，对人的身体大有好处。但是高尿酸人群却不适合吃大量的肉类食物，比如我们常说的鹅肉，鹅肉是最常见的发物肉类，如果你已经出现了痛风的现象，再吃过多的鹅肉，可以说是火上浇油。因为鹅肉会造成...……更多
2023-11-12 06:44:00尿酸,饮食,方式,尿酸,身体,痛风
...逐渐成为影响人们健康的重要因素。尤其是对于年过50的人群来说，肾脏的代谢功能逐渐减退，更容易患上痛风等病症。为了预防这些疾病，我们不妨多吃一些碱性食物，如小米、空心菜和冬瓜，它们被誉为高尿酸的“对手”，...……更多
2023-11-07 14:34:00肾脏,碱性,病症,痛风,食物,健康
...能量，防止超重或肥胖。已经确诊为高尿酸血症、痛风的人群，最重要的一点就是防止体重超重。肥胖人群应该减少摄入，以免出现过多酮体，而加大尿酸的生成。（二）多吃应季新鲜蔬菜、水果等碱性食物，尿酸及尿酸盐在碱...……更多
2023-10-14 09:14:00结核,痛风,怎么办,尿酸,药物,痛风
...片中的酒精和姜辣素有助于分解和中和嘌呤。四、尿酸高人群的饮食建议尿酸高的人群在饮食方面需要特别注意。除了掌握正确的焯水技巧外，还应避免或减少以下食物的摄入：高嘌呤食物：如动物内脏、浓肉汤、大豆类、沙丁...……更多
2024-07-08 06:26:00嘌呤,尿酸,草酸,草酸,尿酸,嘌呤
...质量。
食物多样，限制嘌呤。无论高尿酸血症还是痛风人群，均应在食物多样、均衡营养的基础上进行合理的膳食调整。每天保证谷薯类、蔬菜和水果、鱼蛋奶、大豆和坚果的摄入。不同食材嘌呤含量和利用率不同，高尿酸血...……更多
2024-03-24 08:43:00尿酸,血症,痛风,尿酸,嘌呤,血症
...免过度摄入任何食物。同时，对于已经存在高尿酸问题的人群，更应该注意饮食的调整和监控，以确保健康。02医生建议：想要降尿酸，饮食做好4点首先，限制高嘌呤食物的摄入是至关重要的。嘌呤是尿酸的前身，因此减少其摄...……更多
2024-05-10 12:45:00尿酸,发物,洋葱,饮食,医生,建议
...而来。还有的人说，吃素之后肠胃更容易胀气，尿酸高的人群也不例外。这大概是因为植物性食物中，富含的优质蛋白质含量低，可膳食纤维含量较高，人如果每天只进食这一类食物，在过量食用后，就可能带来所谓的肠胃不适...……更多
2023-01-28 22:18:00一文,尿酸,尿酸,食物,素食,老李
...需要注意饮食。01尿酸的正常值尿酸的正常值对于不同的人群有着不同的标准，一般来说，成年男性的尿酸正常范围为240-420μmol/L，而成年女性的正常范围则在240-360μmol/L之间。然而，更年期后的女性由于雌激素水平下降，尿酸水...……更多
2023-10-07 15:48:00尿酸,痛风,尿酸,嘌呤,痛风,水平
...，医生还推荐了以下四种食物作为降酸利器，建议高尿酸人群增加摄入。1.绿叶蔬菜绿叶蔬菜如菠菜、油菜、芹菜等，富含丰富的维生素和矿物质，尤其是钾元素。钾元素可以帮助维持体内酸碱平衡，促进尿酸的排泄。此外，绿...……更多
2024-03-09 15:40:00尿酸,西红,西红柿,食物,医生,建议
...能力，同时也可以预防痛风。特别是体内尿酸水平超标的人群，每天至少做40分钟的有氧运动，每周坚持4~5次，例如慢跑，快走，太极拳等等，由此一来，便能促进代谢，进而将体内的尿酸值排泄出去大部分，预防痛风出现。3....……更多
2024-06-24 20:22:00痛风,尿酸,痛风,嘌呤,能达,饮食
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为弘扬中华优秀传统文化，推广楹联书法艺术，丰富社区居民的精神文化生活，营造文明和谐、喜庆祥和的新春氛围，1月21日，乌当区委老干部局组织“五老”志愿者到金江苑社区开展送春联主题活动
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2025年的第一场雪纷纷而下，路面上一片洁白。每到这个时候，医院的骨科都会变得忙碌起来，各种摔伤、骨折接连不断。为什么有的人摔一跤只是轻微的红肿
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本文转自：人民日报林子夜《人民日报》（2025年01月24日第 06 版）年年都有的年夜饭，缘何不断产生新变化？供需两端的双向奔赴是答案
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