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馒头、米饭和面条,哪个升血糖更快?主食吃对了,血糖才能稳定
...它们的升血糖速度却有所不同。关于糖尿病患者和高血糖人群来说,选择适宜的主食尤为重要。馒头相关于米饭和面条,其升血糖速度较快,由于馒头中的淀粉更容易被消化吸收。而米饭和面条固然同为碳水化合物,但米饭的升...……更多
吃豆腐会刺激糖尿病?提醒:立刻停止吃这两物,吃的越多血糖越高
...腐,内里的钾、镁等元素有助于对抗钠元素。 三、这4类人群,不建议多吃豆腐豆腐在生活中有很多人爱吃,它所含有的蛋白质比大豆要高许多,且很容易被身体吸收利用。但需要提醒的是,豆腐不适合所有人吃,尤其是这几类...……更多
“肝癌大户”被揪出,致癌率是烟酒的10倍,再不忌口肝或硬如石
...是,由于不正常饮食,一些群体的肝癌发病率远高于普通人群,这类群体被称为“肝癌大户”。那么,什么是“肝癌大户”呢?一、什么是“肝癌大户”?肝癌是一种恶性肿瘤,它的发生和发展受到多种因素的影响。然而,不同...……更多
医生:不想结节恶化,少吃这4种食物
...关专家研究发现,在已确诊的结节患者中,95%左右的患病人群均为良性结节。只有根据医生的指导按时服药,调整作息保证良好的心态及其情况,可以得到有效缓解,剩下的5%为恶性结节,需要立即手术清除,以免病情恶化。不...……更多
生姜、韭菜吃不得?医生:不想肾脏“罢工”,这2样也建议别吃
...辣素,具有良好的抗炎和抗氧化特性。然而,对于特定的人群,尤其是那些患有肾脏疾病的人来说,生姜的摄入需要更加谨慎。肾脏问题患者的身体可能无法有效处理生姜中的某些成分,特别是在过量摄入时,这可能导致血液中...……更多
中国脑梗发病率世界第一!医生:罪魁祸首已揪出,3种蔬菜要少吃
...根据《中国脑卒中防治报告(2023)》,我国40岁及以上4人群脑卒中现患人数达1242万,且发病人群呈年轻化。其中,脑梗是威胁国人健康的第一位疾病。据《柳叶刀》数据,我国每12秒钟就有1人发生脑梗,每21秒钟就有1人死于脑...……更多
经常吃素身体好?这5类人群不建议长期吃素,可能会影响健康
在近年来,我国高血压,高血脂,高血糖的“三高”病人群体数量占比每年都在大幅度的升高,人们对健康养生越来越重视了。这种现象就衍生出了吃素大军,这一部分人群只食用素食,却不食用肉类。殊不知,这样对身体的...……更多
春节聚餐,这3点不注意容易发生危险
...币、坚果之类的,为了讨个“好彩头”,但这对一些特殊人群如小孩、老人及有消化道出血史患者很危险,也很容易引起卡喉、消化道感染等问题。一旦不慎发生意外,应立即停止进食,尽量减少吞咽动作,保持冷静,不要试图...……更多
...免血管收缩和增加血栓的风险;对于长时间久坐或卧床的人群,可以考虑佩戴医用弹力袜,以改善下肢血液循环。三、血栓大户被揪出!这3种食物请慎入对于血栓患者来说,在饮食上需要特别注意,不小心摄入以下3种食物,或...……更多
这四类人应该少吃山药,以避免不必要的健康风险
...人来说,适量食用山药是有益健康的。但是,对于特定的人群来说,食用山药时需要注意以下几点:糖尿病患者:虽然山药具有降低血糖的作用,但是其中的淀粉含量也比较高,因此糖尿病患者应该适量食用,不能过量食用。在...……更多
爱吃肉的人和爱吃素的人,哪个会更加长寿?
...康。事实上长期吃素可能会导致营养不良,尤其是在老年人群中更为明显。对于任何单一的饮食模式,都存在着营养不均衡的风险。2.长期吃肉会致癌吗长期以来,关于肉食与癌症之间的关系一直备受关注。有人认为长期食用肉...……更多
牛奶虽好 ,但这3种牛奶最好不要喝
...11年的随访,并将受试者分为了三组:经常消费乳制品的人群(最少每周一次)、每月乳制品消费者及很少或从不食用乳制品的人,结果共有29277名受试者患癌。具体分析数据发现,经常消费乳制品的人群总体癌症风险增加了9%,...……更多
很多糖尿病是吃出来的!8个饮食习惯让血糖飙升,最后一个真没想到
...主任医师在赵茉莉2024年在医院微信公号刊文建议,健康人群从40岁开始每年检测1次空腹血糖,糖尿病前期人群建议每半年检测1次空腹血糖或餐后2小时血糖。糖尿病人必须监测血糖,常规可3个月测量一次。此外,还需定期监测...……更多
癌患,吃维生素需谨慎!小心促进肿瘤进展!
...大家正常摄入,合理补充,一般是不用担心患癌的。这些人群可适当补充更何况叶酸对人体健康有多方面的助益,孕妇和部分高血压患者,以及缺叶酸的癌症患者等特殊人群还是需要适量补充的。叶酸对神经细胞生长和中枢神经...……更多
南方断崖式降温!中风高发,预防保健需知道→
...人儿童和青少年也不是0风险儿童和青少年是中风的低发人群,但并不意味着他们完全没有中风的风险。儿童和青少年的中风主要是由于先天性或遗传性的心脏或血液疾病,或者是由于外伤或感染引起的。秋冬季节,儿童和青少...……更多
...国食管癌筛查与早诊早治指南》,钟方明提醒以下高风险人群,警惕食管癌的发生:1、腌制食品、饮食不规律、霉变食品、喜烫食、高盐饮食、进餐速度快和酸菜均会增加食管癌的发病风险。2、在亚洲人群中,每周酒精摄入量&...……更多
南瓜的3大益处你知道吗?
...养学杂志》上的研究显示,每天摄入6毫克β-胡萝卜素的人群,其患白内障的风险比摄入量较少的人群低18%。南瓜中丰富的膳食纤维对肠道健康大有裨益。它能促进肠道蠕动,预防便秘,还能调节肠道菌群平衡。中医认为,南瓜...……更多
花生是糖尿病“导火索”?医生:若想胰岛强壮,2种食物尽量少吃
...些疾病的新选择。据统计数据显示,我国成人中患糖尿病人群的比例已经达到了惊人的10.6%,这意味着在约14亿人口中,有高达1.14亿人正在与糖尿病抗争。更值得注意的是,这个数字还在不断增长,预计到2040年,我国糖尿病患者...……更多
医生忠告:高血压不想脑出血,这4种食物尽量少吃,再馋也要忍住
...,而它们则是诱发动脉粥样硬化的罪魁祸首。对于高血压人群而言,动脉粥样硬化是非常可怕的,它也是导致脑出血的基础。4、甜品一定要少吃很多高血压患者,往往都特别胖。为什么胖人容易出现高血压?著名的科学期刊《...……更多
血型决定寿命长短?60万人研究发现:A型血60岁前或更易中风
...过对他们的全基因组关联研究进行荟萃分析,并与非中风人群的个体水平数据进行比较,进一步发现了血型差异与中风之间的相关关系。研究表明,A型血在早发性中风患者人群中所占的比例为48%,是所有血型中占比最高的,而O...……更多
高血压患者不可以吃韭菜?医生:这几种菜别吃,严重会危及生命!
...医生的角度,介绍几种特别适合高血压患者和心脏健康的人群食用的食物。欧米伽-3脂肪酸具有抗炎作用,有助于降低血压,减少心脏病发作的风险。一位老年人,平时血压较高,医生建议他每周吃两次鲑鱼。结果他的血压逐渐...……更多
得了痛风,到底哪些不能吃
...养指南(2024年版)》,针对不同季节、不同地区、不同人群提供了食谱套餐示例和营养健康建议。我国成人居民高尿酸血症患病率为14%,痛风患病率为0.86%~2.20%,男性高于女性,城市高于农村,沿海高于内陆。痛风患病率呈逐...……更多
持续胃痛?食欲减退?疲劳乏力?小心胃癌!做好6个预防!
...胃癌,但如果它们持续存在,尤其是对于有胃癌家族史的人群,应立即就医检查。 不良饮食习惯:过多食用腌制、熏烤食品以及高盐食物,都会增加患胃癌的风险。而新鲜的蔬菜和水果,则有助于降低风险。吸烟和酗酒:长期...……更多
年夜饭吃不完 剩饭菜咋处理
...千万不要再吃,以免出现细菌性食物中毒。免疫力低下的人群,如幼儿、老人、孕产妇以及慢病患者、肿瘤患者或正在使用免疫抑制药物的人群,更需注意食品安全问题,尽量避免食用剩饭剩菜。 ……更多
35岁男子确诊胃癌!3种久置冰箱的食物,或是癌症“帮凶”
...能远离胃癌的威胁。1.减少腌制食品的摄入量根据《中国人群胃癌风险管理公众指南(2023版)》,过量摄入高盐食物会导致胃粘膜损伤和萎缩,从而增加基因突变的可能性。2.不过量饮酒酒精会对胃肠道产生不良刺激,容易引起...……更多
健康的饮食习惯不仅有益于血压控制,还能够提升整体的生活质量
...一项研究中,那些食用富含果蔬、全谷类和低脂肪食品的人群,其血压水平较低。这些发现强调了健康饮食在预防高血压中的关键作用。许多常见的家常菜隐藏着高盐和高脂的问题。例如,一份看似普通的炒面,其盐分含量可能...……更多
吃豆腐会刺激糖尿病?研究发现:要少吃两物,小心血糖越来越高
...,富含植物蛋白,是一种低碳水化合物的食物。对于普通人群来说,适量食用豆腐不仅有助于补充蛋白质,还能够降低胆固醇,促进心血管健康。对于糖尿病患者,尤其是血糖波动较大的人群来说,豆腐虽好,但过量摄入或不当...……更多
这3类人容易被脑梗“盯上”!提醒:保护血管,2件事不能偷懒
... 3类人容易被脑梗\"盯上\",希望你早做检查频繁发怒的人群: 怒火中烧可能暂时释放情绪,但过度发怒对血管的健康是有害的。愤怒时,神经系统激活加剧,血流速度增快,这可能导致血管损害,以及毒素在血管壁积累,从而...……更多
花生是一种美味的食物,但并非所有人都适合食用
...逆转多重心血管疾病因素的代谢综合征,进而改善高风险人群的心血管代谢健康状况;研究的重要性在于揭示了花生在改善心血管健康方面的潜力,并为临床营养干预提供了新的思路和策略。这项研究表明,适量食用花生可以成...……更多
黄瓜含水量90%,是夏季最好的食物!可糖尿病和痛风人群能吃吗?
...: 黄瓜含水量90%,是夏季最好的食物!可糖尿病和痛风人群能吃吗? 夏天吃黄瓜有益健康:黄瓜中含有丰富的水分,不仅可以促进排毒,还能够清除体内的废物和有害物质,增加肠胃蠕动,对减肥和保持身材也很有帮助。黄瓜...……更多
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心梗很会伪装?提醒:头部出现这些不适,警惕心梗来敲门了
在现代医学中,心梗被认为是心脏病最严重的一种表现,它是由冠状动脉阻塞引起的心肌缺血,若不及时处理,可导致心脏功能损害甚至死亡
2024-12-08 10:49:00
伤肝“六毒”指什么?很多人都在做,其实完全能避免
肝脏是消化、解毒器官,主要具有排除人体内有害物质和代谢废物的生理功能。然而,现代生活的高节奏和不良的生活习惯常常给肝脏带来巨大压力
2024-12-08 10:50:00
早上慢跑 30 分钟与晚上散步一小时的区别,哪个更健康?
现在人们的养生意识都特别的强,很多人会通过运动的方式来强身健体,而现在常见的运动方式是比较多的,但是跑步深受人们的欢迎和喜爱
2024-12-08 10:51:00
晚餐决定人的寿命?提醒:不犯4个错误,才是合格的晚餐
曾经听过这样一句话,“晚餐的作用,1/4是维持生命,而剩下的3/4则是维持医生的收入”,确实,许多疾病的产生和错误的晚餐习惯密切相关
2024-12-08 10:53:00
在最该吃带鱼的季节,教您健康吃带鱼
肉类食品,一直以来被大家所喜爱;肉类食物中更建议您吃的其实是各种“海鲜肉食”,海鲜肉类中含有丰富的优质蛋白质以及不饱和脂肪酸物质
2024-12-08 10:53:00
这5种催老食物大曝光!正确抗衰吃这3样,看看你吃对了吗?
在我们的生活中,有句话说得好:“你是什么样的人,就吃什么样的食物。”正是因为饮食习惯极大地影响着我们的健康状况和身体年龄
2024-12-08 10:54:00
资阳安岳:“五小水利”润“心田”,乡村振兴展新颜
本文转自:人民网-四川频道双鹅村整治后的山坪塘。贺云摄近年来,资阳安岳县立足粮食安全和农业发展对水利基础设施建设的迫切需求
2024-12-08 10:59:00
【糖友健康】:糖尿病人要慎用这些药物!
在日常生活中,糖尿病人除了饮食需要特别注意外,药物的使用也隐藏着不少“陷阱”。今天,我们就来聊聊那些糖尿病人需要慎用的药物
2024-12-08 11:05:00
糖尿病食谱--茴香炒咸鸭蛋
材料:小茴香、咸鸭蛋、大蒜、植物油做法:1.小茴香,将根部去掉,洗净、切段;咸鸭蛋去皮,放入碗中,用勺子碾碎;大蒜切片备用
2024-12-08 11:34:00
降到10元/3斤!杭州人爱的这口甜 也上市了!
秋冬是吃柑橘的好时节。最近,在杭州的不少水果市场上,蜜桔、红美人等柑橘类水果纷纷降价,春见(我们常说的“粑粑柑”)也已经上市
2024-12-08 11:42:00
紫苏叶的功效作用、推荐食谱及具体做法
在众多的草本植物中,紫苏叶以其独特的魅力和价值备受关注。今天,就让我们一起深入了解紫苏叶的功效作用,以及探索一些美味的紫苏叶推荐食谱和具体做法
2024-12-08 08:47:00
中年人可以多吃3种食物,美容养颜、延缓衰老,好处多多
鸡蛋很多朋友不知道鸡蛋可以保护我们的视力,这是因为鸡蛋中含有丰富的叶黄素和玉米黄素,这种物质可以帮助我们减少辐射,特别适合上班族和学生
2024-12-08 08:49:00
一吃完饭,血糖就高?掌握5个用餐技巧,让血糖降下来
不少糖友都反映过这样一个问题:平时测血糖,空腹血糖都挺正常,但是一吃完饭,餐后血糖就明显超标。对于这部分朋友而言,每次吃饭就成为了一个很容易让人担忧和闹心的事情
2024-12-08 08:50:00
空腹不能吃维生素?糖尿病、高血压患者不能吃维生素?
维生素对我们的健康至关重要,它们参与身体每一个细微的代谢过程,从维持免疫系统的正常运作到促进细胞的生长和修复。然而,围绕维生素的摄取
2024-12-08 08:52:00
饮酒后若出现这4种现象,或许说明你不适合喝酒,尽早戒酒
01酒进入身体后,会发生什么?人体每次饮用的酒水,在进入身体之前,首先会盘旋在口腔中,酒精会分泌大量的乙醇,这种物质对人体的牙齿和牙龈具有一定的腐蚀性
2024-12-08 08:53:00