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...样才能达到科学降血脂和营养均衡的目的。另外，高血脂人群平时也应该多吃一些蔬果、粗粮和豆制品，少吃甜食、饮料等高糖食物，同时尽量避免一切肥肉、动物内脏和动物油等，还应增加运动量，必要时结合调脂药物进行治...……更多
2023-11-13 07:45:00血脂,血脂,膳食,大麦,纤维,胆固醇
...咳等功效，对于一些眩晕耳鸣、目昏不明以及腰膝酸痛的人群有很好的疗效。而现代医学则从枸杞中发现了多种对人体健康有益的成分，包括维生素、类胡萝卜素、氨基酸、多糖等，这些物质在枸杞中的含量丰富且种类繁多，被...……更多
2023-10-06 12:33:00枸杞,养生,常用,枸杞,食用,物质
...年饮食方面，除了膳食均衡、饮食多样化之外，对于不同人群还有“个性化”的健康建议。年夜饭均衡搭配才能解馋又健康食物无对错，搭配最重要。膳食均衡、饮食多样是重中之重。江苏省人民医院营养科徐冬连主任医师介绍...……更多
2024-02-09 00:42:00健康指南,指南,健康,药酒,健康,饮食
...负担。润肠通便消化科主任指出：随着年龄增长，中老年人群普遍出现的胃肠道蠕动能力低下的现象，便秘这一症状对他们的身心健康造成了严重困扰。采用开水冲鸡蛋滴入香油的方法可以有效促进胃肠道蠕动，补充身体所需的...……更多
2023-10-08 06:54:00上一,开水,鸡蛋,身体,时间,鸡蛋
...涉及21个国家13万人的调查显示，常规摄入适量乳制品的人群，相较于不摄入的人，整体死亡风险和心血管病风险都要低。牛奶中的钾、镁有助于降低血压，对维护心血管健康起着关键作用。2.记忆力提升者：英国一项研究发现，...……更多
2024-03-26 01:00:00补钙,牛奶,营养,牛奶,营养,全脂
...身体补充营养，并能达到滋养身体的作用。但对于高尿酸人群来说，吃羊肉无疑就是摄入更多高嘌呤物质，最终导致尿酸浓度升高，导致一系列并发症的来临，增加胃肠道负担。虽然羊肉要少吃，但也不是一点都不能吃，我们可...……更多
2023-10-11 06:27:00尿酸,身体,控制,尿酸,肾脏,身体
...，常被视为健康饮食的典范。然而，对于部分肠胃敏感的人群，过量食用某些类型的粗粮可能引发不适，如腹胀、消化不良或者肠胃炎症。这是因为高纤维食物需要更多的消化液和肠胃蠕动来分解，这对于某些人的消化系统来说...……更多
2024-01-28 11:19:00粗粮,肠胃,有害,食用,医生,粗粮
...。而从中医的角度上来讲，鸡肉性质微温对于脾胃虚寒的人群而言是非常适合吃的，可以温中养胃，增强脾胃功能，有助于强健身体，保护个人的身体健康。03医生提醒：鸡的4个部位，别再傻傻去吃
鸡皮：鸡皮含有大量的油脂...……更多
2023-10-08 06:21:00部位,医生,肉类,癌症,筛查,鸡肉
...身体的内分泌系统，从而影响皮肤状况。
五、针对不同人群的肺和皮肤保健方案1、长期吸烟者：对于长期吸烟者，肺部健康状况较差，皮肤也容易出现干燥、皱纹等问题。除了多吃白色食物外，还应增加富含维生素C的食物，...……更多
2024-01-24 12:51:00皮肤,光彩,白色,食物,健康,皮肤
...种维生素和矿物质，同时对血脂影响甚微。这对于中老年人群尤为重要，他们需要更多的营养来保持健康，但同时要避免摄入过多的脂肪和胆固醇。
尽管皮蛋在某些营养素上略胜一筹，但其高脂肪含量也不容忽视。鸡蛋凭借其...……更多
2024-01-20 12:34:00铅中毒,皮蛋,鸭蛋,真相,鸡蛋,营养
...舌燥、容易口腔溃疡、上火等症状。所以对于体质偏弱的人群而言，尽可能的要减少榴莲的摄入量，这样才能可以减少热症问题，帮助呵护健康。肝脏疾病患者榴莲，被誉为“果中之王”，因其浓郁的香气和独特的口感而备受人...……更多
2023-10-07 15:46:00榴莲,忠告,医生,榴莲,糖分,脂肪
...。然而，随着人们对健康越来越关注，尤其是对于中老年人群，肾脏健康成了一个不可忽视的话题。那么，这个普遍的疑问怎么解答呢？吃菌类真的会伤肾吗？如果已经有肾脏问题，还能不能继续享受这些自然赋予我们的美味呢...……更多
2024-02-27 13:48:00菌类,木耳,香菇,不好,肾脏,菌类
脑萎缩是老年人群中非常常见的疾病；近几年，随着国民生活水平的提高，人们的养生观念也变得越发强烈，很多人对疾病特别关注。当脑萎缩发生后会严重影响人的大脑智力，导致记忆力下降，注意力不集中。严重的也会诱...……更多
2024-01-22 11:16:00脑萎缩,年纪,食物,大脑,脑萎缩,燕麦
...特性对胃造成一定的刺激。特别是对于已经有胃部不适的人群，更应注意控制红枣的摄入量。此外，对于某些特定类型的胃病，如胃酸过多等，过甜的食物都可能加重症状，红枣也应适当控制。综上所述，红枣并非胃病的“发物...……更多
2024-01-21 06:54:00发物,红枣,胃病,医生,建议,红枣
...显著降低心脏疾病的风险。研究中，每周食用两次花生的人群，其心血管疾病发生率比不常吃花生的人群低了将近23%。这一发现揭示了花生在维护心脏健康方面的潜力。花生中的不饱和脂肪酸不仅有助于平衡胆固醇水平，还可以...……更多
2023-12-28 12:26:00花生,肠道,奇效,舒畅,花生,健康
...起到洗涤肠胃、稀释血液、促进排便的作用。
链接高发人群怎么吃更健康？低龄儿童建议加餐，老人食物要易消化吸收老人、儿童作为呼吸道感染疾病的高发人群，要怎么选择食物？张胜康支招。儿童青少年每餐的膳食应该做...……更多
2023-11-29 15:36:00呼吸道,防治,营养,疾病,帮助,食物
...者养生的一些日常方法。①加强运动，控制体重高脂血症人群可以通过改善膳食结构，减少体脂含量从而控制血脂。对于超重和肥胖人群则应通过控制能量摄入、改善膳食结构和增加运动以减重。
除部分不宜进行运动人群外，...……更多
2023-11-07 17:50:00血脂,高脂血症,膳食,脂肪,摄入量,陈皮
...手段。筛查建议：长期吸烟、有家族史、职业暴露等高危人群，建议每年进行一次肺部CT扫描。二、乳腺检查方法：乳腺X线钼靶和超声是乳腺癌筛查的主要手段。乳腺X线钼靶对钙化灶和结构异常的敏感度高，超声则对致密乳腺...……更多
2024-03-10 14:02:00检查,癌症,部位,关键,筛查,检查
...可能会产生气体，引发腹胀。因此，对于消化功能不佳的人群，建议适量饮用豆浆以避免不适。 ……更多
2024-02-25 12:07:00豆浆,鸡蛋,常识,医生,豆浆,营养
...神话与科学甲状腺结节是一种常见病症，特别是在中老年人群中。近年来，关于鱼鳔能否散解甲状腺结节的讨论备受关注。本节将探讨鱼鳔的营养成分、对人体的影响，以及它与甲状腺结节之间的关系。鱼鳔的营养成分鱼鳔，即...……更多
2024-01-28 11:42:00鱼鳔,甲状,结节,甲状腺,食物,医生
...有益，但我们在食用时也需要注意一些问题，肝脏不好的人群应当避免食用油煎的豆腐，因为这会导致油腻过多，增加肝脏的负担。此外，豆腐中也含有一些草酸，肝脏不好的人群也不应该食用过多，以免对肝脏造成负担。总的...……更多
2024-02-07 18:34:00不好,方面,饮食,肝脏,不好,功能
...莲中含有组胺，可增加血管通透性，此时对于蛋白过敏的人群，误食奶制品可能会加重过敏反应。注意食用量榴莲中糖分和热量都很高，过量食用可能会导致胃黏膜损伤和肥胖，因此需要控制食用量。避免空腹食用榴莲中含有较...……更多
2023-10-06 06:13:00榴莲,损伤,食用,过多,身体,榴莲
...食物一起食用。玉米作为一种高纤维食物，并不适合所有人群对食于用胃，肠道疾病患者、老年人、儿童等人群来说，食用玉米可能会加重胃肠道负担，因此应该慎重食用或者减少食用量。04胃不好，这2种食物尽量也要少吃辛辣...……更多
2023-10-05 19:53:00穴位,按摩,身体,胃部,玉米,食物
...多样化，保证营养的均衡。对于那些维生素B2缺乏严重的人群，可以考虑口服维生素B2补充剂。市面上的维生素B2补充剂种类繁多，选择时应注重产品的质量、纯度和成分，避免购买劣质或假冒伪劣产品。在补充维生素B2时，建议...……更多
2024-01-20 12:38:00维生素,身体,情况,维生素,健康,高血压
...，通常被忽视，但它可能是身体发出的健康警报。中老年人群尤其需要关注疲劳背后的潜在原因。以下是一些主要原因，以及如何有效应对它们。年龄相关的生理变化随着年龄的增长，身体的新陈代谢逐渐减慢，肌肉质量和力量...……更多
2023-12-26 12:58:00疲倦,症状,疾病,专家,健康,疲劳
...某些情况下对我们的血管造成伤害？更重要的是，有哪些人群应该避免食用核桃？核桃：健康益友还是隐形风险？
核桃，这种被广泛认为是健康食品的坚果，在给我们带来营养益处的同时，也可能携带一些不为人知的风险。让...……更多
2024-02-27 13:48:00长寿,核桃,血管,建议,还是,核桃
...、氧气含量较低的地方，然而令人惊奇的是，当地的高原人群却能够适应这种极端环境，几乎没有出现高原反应的症状。这引发了科学家们的好奇，他们开始深入研究高原人群的生理机制，希望能揭示出背后的奥秘。究竟是什么...……更多
2023-12-15 10:40:00高原,低氧,人群,反应,环境,高原
...减少慢性疾病对身体的损伤，以此来延年益寿。04高血压人群在家中测量血压时，应该选择左手还是右手？高血压人群在家中测量血压时，应该选择右手。这是因为大多数人的右侧血压通常比左侧血压高，这可能是因为右侧胳膊...……更多
2023-10-06 12:01:00血压,并发症,血压,高血压,血管,动脉
...的重要原料，对预防贫血有重要作用。
对于易患贫血的人群，如妇女、儿童和老年人，适当食用猪肉可以帮助他们补充铁质，预防贫血。此外，猪肉还含有丰富的维生素B12。维生素B12是维持神经系统正常功能的重要营养素。缺...……更多
2024-02-27 10:26:00血糖,血脂,血压,东西,建议,猪肉
...重视。此外，有长期抽烟、酗酒、食用霉变食物等习惯的人群，得肝癌的几率也会比普通人群高很多。因此，这些肝癌的高危人群在体检的时候一定不要忘记做好肝癌筛查项目，而不是简单的做肝功能检查。肝病是拖出来的，一...……更多
2023-10-13 14:23:00肝病,症状,检查,肝脏,脂肪,食用
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本文转自：人民日报本报记者 杨笑雨《 人民日报 》（ 2024年09月09日 第 13 版）全民健身广泛开展，群众从事体育运动的热情高涨
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