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...的一项研究发现，每周午睡三次，大约二十五分钟左右的人群，出现冠心病风险比不午睡的人降低37%。中南大学湘雅医院的一项长达11年的跟踪调查发现，午睡频率增加的人群，相比从不午睡的人群，出现高血压和中风的风险都...……更多
2023-01-11 20:45:00人群,好处,建议,选择,睡眠,身体
...适。第三，午睡后不要剧烈运动。尤其是对于年纪较大的人群来说，一个好的午睡可以使他们一整天都保持较为稳定的精神状态。午睡后，身体需要一段时间来逐渐适应从休息状态到活动状态的转变。如果立即进行剧烈运动或工...……更多
2024-06-05 17:42:00三不,年龄,医生,时间,睡眠,状态
...对保持呼吸道的畅通也非常重要。特别是对于容易鼾声的人群，一个能够提高头部和上身的枕头可以帮助减轻或避免呼吸道受阻，减少夜间呼吸中断的情况。正确的枕头选择有助于促进更顺畅的呼吸，进而提高睡眠质量。枕头的...……更多
2024-02-27 12:52:00枕头,好处,医生,枕头,颈部,颈椎
...的水分和毒素。因此，芹菜不仅适合希望减轻身体湿气的人群，也适合高血压患者作为日常膳食的一部分。以上四种食材不仅营养价值丰富，还具有独特的健康功效，尤其适合那些希望通过日常饮食改善身体湿气的人群。将冬瓜...……更多
2024-06-06 17:36:00湿气,睡眠,人群,医生,建议,湿气
...想法，王女士咨询了医生：“医生，我是145斤，属于肥胖人群，我午睡真的就等于慢性自杀吗?”医生详细了解了问题之后，向王女士进行了解释：“这5种说法里，只有一种是真的需要注意，其他都只不过是危言耸听而已”。5种...……更多
2023-02-04 20:17:00一文,好处,人群,低血压,身体,睡眠
...下这几种类型的人，不适合午睡。首先就是失眠的这一类人群不适合午睡。一般情况下，失眠的人或多或少都会有入睡障碍的问题，有时候别人五分钟就能进入睡眠状态，而失眠的人，可能需要30分钟或者一个小时，还不一定能...……更多
2023-02-04 20:50:00一文,坏处,好处,身体,答案,还是
...但是，正因为其性凉的特点，西洋参并不适合所有体质的人群。特别是对于脾胃虚寒、阳气不足的人来说，长期或过量服用西洋参可能会加重病情，影响健康。其次，西洋参的配伍也是需要特别注意的。在泡水饮用时，不能将西...……更多
2024-01-14 06:04:00常来,西洋,西洋参,搭档,睡眠,好处
...还能降低患心脑血管疾病的风险。然而，对于一些特殊的人群来说，午睡却可能带来不适。今天将揭秘四类人不适合午睡的原因，并给出相应的调整建议。一、失眠者失眠者在夜间难以入睡，但他们往往又容易在白天感到疲劳。...……更多
2024-06-29 21:14:00真香,陷阱,睡眠,时间,血液,循环
...体大脑总体积之间存在着因果关系。相对于不习惯午睡的人群，习惯性午睡的人大脑的健康状况更佳，其大脑容量相当于年轻2.6~6.5岁。简而言之，午睡对大脑健康非常有益，可以减缓大脑随年龄萎缩的速度。除此之外，午睡对...……更多
2023-10-09 10:54:00饱满,好处,精神,睡眠,身体,先生
...效益。下面是一些科学走路的基本原则，旨在帮助中老年人群更有效地利用步行来提升健康。步行姿势：健康从每一步开始正确的步行姿势对避免受伤和最大化步行效益至关重要。头部与颈部：保持头部直立，眼睛向前看，颈部...……更多
2024-01-26 11:34:00延年,之路,好处,健康,健康,帮助
...量过高，特别是对于糖代谢异常或体循环动脉血压增高的人群更需注意。建议每日食用量不超过10颗，以避免不必要的健康风险。配合其他食物：营养均衡单一食用桂圆可能导致营养不均衡。建议与富含蛋白质的食物如牛奶、豆...……更多
2024-01-25 12:28:00桂圆,功效,好处,三个,医生,建议
...好，但也需要适量，对于皮肤敏感者或有特殊健康状况的人群，建议先咨询医生后再进行。生姜泡脚：自然疗法缓解感冒困扰当季节变换，寒冷袭来，感冒成了许多家庭常见的访客。在寻求药物缓解之外，有一种传统而自然的方...……更多
2024-03-04 10:53:00生姜,好处,三个,生姜,血液,循环
...多
走路是个随时随地可以进行的运动，适合绝大部分的人群，坚持走路锻炼可给身体带来不少的好处。1、强化骨骼肌肉走路可起到锻炼腿部肌肉的目的，有助于提高骨密度、预防骨质疏松。2、促进睡眠走路是个很好的锻炼方...……更多
2023-12-13 12:03:00效果,运动,步数,运动,健康,阿姨
...平的稳定对于维持整体健康至关重要，尤其是对于中老年人群而言。不规律的饮食习惯，特别是晚上的过量饮食，可能导致血糖波动，进而增加心脏疾病的风险。在这一部分中，我们将深入探讨如何通过跳过晚餐来改善这两个重...……更多
2024-01-28 11:49:00晚餐,好处,医生,晚餐,肠道,健康
...道鲜美，而且营养全面，特别适合需要补血和改善视力的人群。
长期食用枸杞猪肝汤对身体有诸多好处。猪肝中的铁质有助于改善贫血，特别是对于女性和儿童来说，这是一个很好的补铁选择。枸杞中的抗氧化剂有助于保护眼...……更多
2024-03-22 14:17:00肝火,睡眠,中医,不好,建议,健康
...脚上的水擦干，保持足部清洁干燥，避免感染。4、特殊人群慎用孕妇以及糖尿病、静脉曲张、心脏病患者等特殊人群需谨慎泡脚或者在医生的指导下进行。泡脚为简单而实用的养生方式，特别是对于失眠患者。通过添加材料，...……更多
2023-10-12 07:40:00好处,身体,是在,身体,精油,血液
...可以使用空调或电暖气等设备来保持适宜的温度。8.特殊人群注意：对于孕妇、儿童、老年人等特殊人群，应在医生指导下进行泡脚。特别是患有严重心脏病、高血压等疾病的人，应谨慎泡脚以免加重病情。糖尿病患者需要特别...……更多
2023-11-23 11:52:00方式,水温,血液,身体,疲劳,按摩
...告2019》显示，中国心血管病现患人数3.30亿，其中高血压人群2.45亿。降血压已经成为大多人不得不面对的问题。事实上，运动是降血压的“良药”。《中国高血压健康管理规范》指出，每周3天或以上、每次30分钟及以上中等强度...……更多
2023-10-19 17:58:00好处,身体,运动,运动,心率,好处
...适合长期服用。中医理论强调“因人制宜”，不同体质的人群在服用中药时应有所区别。特别是对于体质偏湿、脾胃虚弱的人群，服用前应先咨询专业中医师，避免盲目服用导致不适。个性化的体质分析可以帮助找到最适合自己...……更多
2024-03-11 10:19:00六味地,黄丸,好处,女人,六味地,黄丸
...《SleepHealth》杂志上，英国生物数据库对其40万名约57岁的人群进行了分析研究。结果令人惊讶：有午睡习惯的人群相比没有午睡的人群，总脑容量更大，增加了15.8立方厘米。这一发现犹如一颗石子投入平静的湖面，引发了广泛...……更多
2023-12-21 21:26:00数据分析,容量,分析,数据,睡眠,老年人
...垫个U型枕并戴个眼罩，以减轻颈部和眼部的压力。哪些人群不适合午睡虽然午睡有很多好处，但以下人群可能不适合午睡：失眠的人群：午睡可能会降低晚上睡眠的驱动力，影响晚上的入睡。低血压的人群：午睡时循环系统处...……更多
2024-05-12 08:24:00健康,人群,株洲,睡眠,株洲市,建议
...泄，从而起到预防以及缓解便秘的作用，尤其是对于老年人群来说，平时更应该多喝水。3、缓解疲劳白开水进入身体后，会立即参与新陈代谢，经常喝白开水的人体内的乳酸脱净酶活性很高，这将使肌肉组织中的乳酸代谢更加...……更多
2023-03-15 21:22:00一文,解答,身体,健康,身体,白开水
...同时，肩部的压力也因此得以缓解，长期饱受肩颈痛苦的人群在实践后报告称感觉轻松许多。呼吸方面，抬高手臂可轻微扩张胸腔，为肺部提供更多扩展的空间。这种微妙的变化，尤其对于呼吸浅的睡眠者来说，意味着夜间吸入...……更多
2023-12-08 14:57:00益处,头顶,健康,睡姿,睡眠,肩部
...可能间接诱发心梗与脑梗。因此，即便是健康状况良好的人群，也应养成定时饮水的好习惯，并适当饮用果汁与各种汤品，以增加水分摄入。一天4个最佳的饮水时段：清晨起床后的一杯水：这杯水能起到润肠通便的作用，为全...……更多
2024-06-28 11:16:00长寿,最好,长寿,阳气,杯水,身体
...可能会导致着凉，甚至加重关节炎或消化系统疾病，这类人群不建议裸睡。
4、没有经常清洁习惯的人女性裸睡对寝具的清洁程度要求高，如果清洁习惯不佳可能会滋生细菌，诱发生殖系统感染等疾病。裸睡要注意空气流通，还...……更多
2024-02-17 19:14:00好处,不好,意思,男女,人才,热量
...有一定的积极作用。所以，除了因身体原因不适合午睡的人群，普通人如果坚持午睡的习惯，还是对身体比较好的。只要注意午睡时保持正确的姿势和适当的时间就可以了。 ……更多
2023-01-30 21:11:00建议,影响,健康,睡眠,颈椎,身体
...体的健康，也会影响工作和生活，所以对一些长期失眠的人群来说，在平时也可以通过食疗的方法改善睡眠情况，远离失眠困扰，所以，它是失眠的“福音”，睡前吃2口，可能帮你放松身心，改善睡眠！它是失眠的“福音”，...……更多
2024-01-29 14:22:00福音,身心,睡眠,百香,酸枣,睡眠
...的功能，所以对于一些原本体质比较虚弱的、容易感冒的人群而言很是友好，比如它能够防治感冒，增强抵抗力。
在非常寒冷的季节能够帮助人们温暖自己的身体，在睡觉的时候就会非常温暖，能够睡个好觉，而睡眠质量的提...……更多
2023-11-21 16:45:00效果,方法,花椒,效果,人群,身体
...解析常吃鸽子肉的益处，以及需要避免食用鸽子肉的五类人群，帮助大家更好地了解这一食材，并合理利用其保健作用。一、常吃鸽子肉的六大益处1、滋补强壮鸽子肉富含蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等多种营养成分，具有...……更多
2024-01-24 12:38:00鸽子,好处,中医,健康,问题,鸽子
...能够避免出现腹泻夏季细菌较多，容易拉肚子，也有部分人群是因为身体承受不住炎热的环境而出现腹泻，不管是哪种情况，睡前用热水泡脚可以有效地防止腹泻。第三，能够改善便秘的情况高温下容易出汗，可汗液并不容易完...……更多
2023-02-20 15:05:00好处,热水,寒气,血液,人群,循环
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6月28日晚间，《歌手2024》竞演中，歌手那英仅化了半边脸的妆容，主持人何炅向观众解释，“那姐（那英）在前两天感染了带状疱疹
2024-06-30 23:21:00
在小时候，我们关于生活起居的“操作”都由爸妈代劳，等我们长大有了动手能力，就有样学样，自然而然地“学”会了。可是仔细想想
2024-06-30 20:17:00
其实在我们日常生活中有为数不少的人都会有掏耳朵的习惯，甚至还会觉得掏耳朵这个动作非常的舒服，左掏右掏的没完没了，但是耳朵作为人体上非常重要的器官之一
2024-06-30 20:48:00
众所周知多喝水多排尿就能够帮助冲刷肾脏里面的垃圾，减轻肾脏负担。肾脏和泌尿系统关系非常紧密，肾脏过滤的尿液都需通过泌尿系统的作用排出
2024-06-30 20:43:00
肾脏作为人体重要的器官，通过过滤尿液，将尿液中的有效成分深入到身体各处，给身体补充营养，毒素和垃圾会随着尿液排出体外，只有肾脏健康
2024-06-30 20:45:00
因为很多人在日常生活中不注意一些生活习惯和作息习惯，这就会导致出现肥胖的情况发生。现在今天已经过去大半了，马上就要迎来炎热的夏天
2024-06-30 20:46:00
人每天都得喝水，身体的各个部位都需要水分，人在喝水后再排尿这是正常的生理现象，每天的排尿过程，同时也是我们身体排除垃圾废物的过程
2024-06-30 20:18:00
其实我们都知道枸杞是非常熟悉的，很多的人都比较喜欢用枸杞进行泡水，喝，在这个时候对于我们身体来说可以起到养生的价值。枸杞中的营养本身就是非常丰富的
2024-06-30 20:18:00
大姨妈也是女身体发育成熟的一种标志了，女性生理期的各种各样的表现以及原因了，当女有了这种概念的时候也会更加的了解有很多女人在生理期有了更加清楚的认知
2024-06-30 20:44:00
我们非常讲究一日三餐按时进餐，这样才能够保证身体的健康，为身体摄入足够的能量和营养。但是在我们身边有着很多的人为了达到减肥瘦身的目的
2024-06-30 20:50:00
现在最具有影响力的就是各大社交网络的网红以及明星了，现在说起时尚两个字大家想到的都是“网红同款”和“明星同款”，任何东西
2024-06-30 20:46:00
现在可以说已经到了春天那么几层也是变得不像冬天那么的困难了，但是对一些人来说按时起床真的是非常的困难，可以说是名副其实的起床困难户了
2024-06-30 20:42:00
很多人都因为白头发而感到很烦恼，毕竟有白头发的人真的很容易显老，当然是希望自己有一头乌黑的秀发，白头发也不再是老年人的烦恼
2024-06-30 21:08:00
减肥和晚饭有关系吗？减肥最容易犯的4个误区，早知早好历史上有个以胖为美的朝代，它叫做唐朝，而且在那个朝代还有一个身材丰腴但依旧十分美丽的杨贵妃
2024-06-30 21:05:00