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...例癌症病例和超过470万名参与者，分析胡萝卜摄入量、α-胡萝卜素血浆浓度与癌症发病率之间的关系。该研究得出的结论是，与不吃胡萝卜的人相比，每周吃400克的胡萝卜，可将癌症风险降低20%，即使每周仅摄入60克，也能将癌...……更多
2023-12-22 13:43:00癌症,维生素,蔬菜,风险,胡萝卜,胡萝卜素
...物质青菜富含各种抗氧化物质，如维生素C、维生素E和类胡萝卜素。这些抗氧化物质能够中和体内的自由基，减少氧化应激，从而降低细胞受损的风险。自由基的过多积累是导致细胞突变和癌症发生的一个重要因素。研究表明，...……更多
2024-08-08 12:03:00青菜,好处,医生,青菜,健康,中加
...作成果酱，都能为身体提供细致入微的养分。胡萝卜：β-胡萝卜素的健康守护者胡萝卜是一种富含β-胡萝卜素的蔬菜，这是一种强效的抗氧化剂，被广泛认为对癌症的预防具有显著效果。β-胡萝卜素在体内可以转化为维生素A，...……更多
2024-04-20 11:43:00食物,抗癌,癌症,维生素,番茄,健康
...见的一种蔬菜，它可以养肝护眼，胡萝卜中含有维生素和胡萝卜素，经常吃胡萝卜可以有效的预防上皮细胞的癌变。总而言之，在夏季很容易出现肝火旺盛的可能性，在这个季节一定要多吃水果，这样才可以达到养肝护肝，提高...……更多
2023-05-14 20:36:00肝火,食物,绿豆汤,效果,西兰,维生素
...吃的营养差异我们首先需要理解胡萝卜中的关键营养素。胡萝卜素是胡萝卜中最著名的营养成分，它是一种脂溶性维生素，能够在人体内转化为维生素A。生吃胡萝卜时，胡萝卜素的吸收率较低，因为它被细胞壁中的纤维素所包...……更多
2024-02-23 17:23:00常生,胡萝卜,蔬菜,营养,胡萝卜,蔬菜
...此深远的影响。李医生接着解释说，胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素和其他抗氧化物质，这些成分对维持身体健康至关重要。他详细阐述了β-胡萝卜素如何在体内转化为维生素A，以及这个过程对眼睛健康和免疫系统的重要性。张...……更多
2024-02-25 13:18:00胡萝卜,癌症,结论,风险,研究,伯伯
...双眸的饮食之道。二、眼睛所需的营养素1、维生素A和β-胡萝卜素：维生素A是维持眼睛正常功能的关键营养素，有助于保持眼角膜的湿润和夜间视力的正常。β-胡萝卜素是维生素A的前体，大量存在于橙色和绿色蔬菜中，如胡萝...……更多
2024-01-20 11:46:00双眸,餐桌,选择,学习,健康,维生素
...的蔬菜，被誉为“小人参”。它含有丰富的维生素A、β-胡萝卜素、维生素C、钾、钙、铁等营养成分。常吃胡萝卜不仅可以保护视力，促进肠胃消化，还有增强免疫力，抗氧化、辅助降血糖等功效。推荐食谱一：糖霜胡萝卜片材...……更多
2024-06-24 12:59:00红薯,南瓜,全身,大人,营养,孩子
...后血糖升高等有较好的作用。红薯最大特点是含有大量β-胡萝卜素。β-胡萝卜素在体内能转化成维生素A。食用红薯能够促进生长发育，缓解皮肤干燥，对预防夜盲症有较好作用。白薯淀粉含量高，甜度较低，口感较干。紫薯从...……更多
2023-12-30 08:43:00糖尿,甘薯,食用,糖尿病,患者,甘薯
...而且具有丰富的营养价值。萝卜富含维生素C、维生素E、胡萝卜素等多种维生素和矿物质，具有改善肠道菌群、促进新陈代谢、增强免疫力等作用。同时，肉馅中的蛋白质和脂肪为人体提供了所需的营养，有助于补充体力和增强...……更多
2023-10-31 14:58:00排骨汤,家常菜,排骨,家常,萝卜,一道
...克，碳水化合物约4克，维生素C约19毫克，叶酸约27微克，胡萝卜素未检出，钙约47毫克，铁约0.2毫克。白萝卜的功效有哪些？1.促消化我们都知道萝卜是可以促进消化的，相信很多人都听过，萝卜被称为“自然消化剂”。根茎部...……更多
2023-05-15 21:30:00白萝卜,建议,最好,白萝卜,营养,萝卜
...营养成分，早餐吃它特营养。胡萝卜含有丰富的维生素，胡萝卜素，B族维生素，脂肪，钙，铁，糖类等营养元素，营养价值非常高，被誉为“小人参”，适量食用能增强人体的免疫力力，有益于维持身体健康。胡萝卜可炒可炖...……更多
2024-06-27 06:04:00蔬菜汁,口感,多层,馒头,柔软,蔬菜
...量称得上蔬菜中的佼佼者。它不仅含有丰富的维生素C、胡萝卜素，有助于增强机体免疫能力，还含有钙、铁等多种矿物质和蛋白质，能够给人体补充充足的能量。图源：网络对于有便秘症状的小孩，家长不妨多给小孩吃些油菜...……更多
2023-10-14 12:15:00餐桌,蔬菜,营养,冠军,孩子,茼蒿
...深色蔬菜蔬菜所含蛋白质极少，蔬菜的优势在于它们富含胡萝卜素、维生素C、叶酸、钾等成分，荤素搭配营养均衡，更有利于肾友的血压控制和心血管健康。深色蔬菜，比如胡萝卜、西红柿、空心菜、甘蓝、韭菜、西蓝花、芹...……更多
2024-08-21 14:14:00甲状,甲状腺,食物,甲状,甲状腺,蔬菜
...很美味，它的营养和食用价值都很高，含有丰富的叶酸、胡萝卜素、维生素、膳食纤维等营养元素，多吃一些胡萝卜可以增强免疫力、改善贫血、养肝明目、促进身体发育。下面小编就和大家分享胡萝卜小馒头的做法，又香又软...……更多
2024-02-07 18:57:00道菜,眼睛,营养,孩子,胡萝卜,馒头
...质和微量元素，有助于儿童身体发育。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，可以促进视力保健，黄瓜水分丰富，清热解渴，黑木耳富含植物胶质，具有滋阴润燥的功效。这道菜肴集合了多种食材的营养，是一道美味又营养丰富的佳肴，...……更多
2024-03-16 14:59:00美味,家长,光盘,营养,建议,孩子
...大家都知道，孩子多吃胡萝卜，能让人的免疫系统增强。胡萝卜素也可以让人体细胞显得更加年轻，这就是为什么这道菜要加胡萝卜的原因啦！胡萝卜里还有一种叫木质素的东西，它的存在也能提高人体机体的免疫机制，从而降...……更多
2024-02-19 16:51:00韭菜,癌症,减肥,韭菜,绿豆芽,绿豆
胡萝卜中的维生素D和β胡萝卜素能够协助推动眼睛里的光感应黑色素的转化成，具备清肝火明目地作用，并能够合理的防止及医治夜盲症的。胡萝卜中的β胡萝卜素能够在身体里转化成可以提升人体免疫作用的维生素D，提高发...……更多
2023-02-18 16:47:00胡萝卜,视力,眼睛,胡萝卜,维生素,胡萝卜素
...卜也很适合一口一个当做零食，但是，在生胡萝卜中，类胡萝卜素由于缺乏脂肪溶解而难以吸收，继而浪费这种珍贵的营养素。而我们正常的烹饪方式，大多可以保存76%以上的营养成分，并且更容易被身体吸收，能够发挥较好的...……更多
2024-03-13 06:44:00副作用,胡萝卜,食物,胡萝卜,维生素,白萝卜
...，眼睛干涩、疲劳成了日常烦恼。而秋葵中的维生素A和胡萝卜素，正是守护你明眸的天然盾牌，助你抵御蓝光伤害，让双眼重新焕发迷人光彩！最后，别忘了秋葵还是免疫力的小助手。它含有丰富的维生素C和多种抗氧化物，这...……更多
2024-08-09 06:40:00菜中,抗疲劳,人参,免疫力,视力,免疫
...这些营养素对增强免疫力至关重要。例如，胡萝卜富含β-胡萝卜素，可转化为维生素A，增强抵抗力。西兰花，维生素C的佼佼者，一份西兰花就能满足日推荐摄入量。而且，蔬菜中的抗氧化物质如叶酸和硒，有效对抗自由基，预...……更多
2023-12-12 10:56:00心脏病,食用,心脏,风险,研究,免疫
...相遇以后，可以起到1+1＞2的非凡功效。比如，维生素E+β-胡萝卜素+硒元素就可以强强联合，组成一个“抗氧化战队”，对防治肺癌、乳腺癌、膀胱癌以及上消化道肿瘤有一定帮助。选对食物，在体内召唤出这支“抗氧化战队”...……更多
2023-12-27 01:26:00战队,食物,胡萝卜,胡萝卜素,维生素,人民政协
...维护视力，胡萝卜是个不错的选择，因为它含有丰富的β-胡萝卜素，这种物质能够转变成维生素A，帮助缓解夜盲症和预防干眼症。然而，今天想要分享的是另一种对眼睛有益的食物——豌豆。豌豆在护眼方面的效果甚至超过了...……更多
2024-05-20 14:53:00越来,胡萝卜,越来越,眼睛,豌豆,营养
紫色食物之所以备受推崇，是因为它们含有丰富的类胡萝卜素、花青素、多酚等天然抗氧化物质。这些物质能够中和自由基，减缓衰老，保护细胞健康。此外，紫色食物还富含维生素C、维生素K、钙、铁、钾等微量元素，能够促...……更多
2023-05-07 22:23:00血糖,功效,血压,紫色,调节,神奇
...。南瓜的主要营养成分如下：此外，南瓜还含有大量的β-胡萝卜素，这是一种天然的抗氧化剂，可以保护身体免受自由基的伤害，从而预防癌症和衰老。
同时，南瓜中的B族维生素、瓜氨酸、精氨酸、维生素E以及钙、锌、铬等...……更多
2023-12-20 19:22:00拍档,南瓜,食用,营养,价值,南瓜
...富含纤维和维生素C，而宽叶韭菜则含有更多的叶绿素和胡萝卜素。在选择烹饪方式时，我们可以根据需求来选择不同种类的韭菜。如果你喜欢口感鲜嫩的韭菜，那么窄叶韭菜会是一个不错的选择。如果你更注重营养价值，那么...……更多
2024-05-03 11:18:00家常菜,佳肴,家常,餐桌,美味,一道
...肤变得更加紧致有弹性。3.胡萝卜胡萝卜中含有大量的β-胡萝卜素，这种色素能够抑制黑色素的生成，使肌肤变得更加白皙。另外，胡萝卜中还富含维生素C和A，能够保护皮肤不受外界环境的侵害，延缓肌肤老化的过程。4.葡萄
...……更多
2024-05-26 14:07:00美白,餐桌,食物,产品,肌肤,美白
...道甘甜，平和。富含多种维生素和矿物质，还含有丰富的胡萝卜素，经常食用胡萝卜，能为我们的机体补充营养，它所含丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，使肠道内毒素垃圾排出体外；大量的维生素还能起到抗氧化作用，...……更多
2023-12-18 14:06:00胡萝卜,回事,朋友,胡萝卜,胡萝卜素,食用
...茼蒿的主要营养功效：1.清血养心：茼蒿中富含维生素、胡萝卜素和多种氨基酸，性味甘平。适量食用茼蒿可养心安神、清血润肺，缓解烦躁、失眠等症状。2.利尿消肿：茼蒿中含有多种氨基酸、脂肪、蛋白质以及钠、钾等矿物...……更多
2024-01-13 10:16:00茼蒿,美味,做法,营养,茼蒿,胡萝卜
...干涩了。胡萝卜，被誉为“地下小人参”，含有丰富的β-胡萝卜素，进入人体后可转化为维生素A，有效缓解秋季干燥带来的各种不适。而当胡萝卜遇上大米，它们共同熬制的粥不仅营养丰富，更容易被人体吸收，是秋季养生的...……更多
2024-09-03 12:38:00滋养,胡萝卜,功效,神奇,胡萝卜,健康
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