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加强腹部锻炼 重塑产后腹型
...全州县人民医院长时间久坐容易使小腹脂肪堆积与松弛,产后加强腹部锻炼是关键。如何科学锻炼,减去腹部赘肉,重塑美丽马甲线?一、产后腹型重塑与锻炼的关系产后女性往往渴望迅速恢复体型,特别是希望拥有一个紧致平...……更多
本文转自:沧州日报张倩倩 元氏县中医院产后康复是每位新妈妈都必须关注的重要话题。随着怀孕和分娩过程的结束,产妇的身体经历了巨大的变化和挑战,需要适当的恢复和调养。一位健康的母亲不仅对自身健康至关重要,...……更多
产后的大肚子回不去了?试试杏林整形腹壁成型术
...。而且不管怎么努力,肚子上的肉肉怎么也甩不掉,甚至产后许久,看起来仍像怀孕几个月的状态。面对这种变化,该怎么办?为什么生娃后肚皮会松垮皱巴?产后肚皮松垮皱巴,其实是一种普遍的正常生理现象。其产生的原因...……更多
冲上热搜的这种病,多数产妇都会有!
...是通过手术治疗才得以修复。医生表示,这是一种怀孕生产后的腹壁损伤,叫产伤性腹直肌分离症。网络截图产妇腹直肌分离很常见,但后果却被严重低估生过孩子的宝妈们应该都会有所了解,这其实就是一种腹直肌分离的表现...……更多
女子生完二胎,肠子内脏竟往外凸?这种病可不止产后女性会得!
...脏本应受到腹壁肌肉、脂肪等组织完善可靠的保护,可生产后腹部松弛的女性居然能直接在腹部看到肠子的活动,这无疑会让人害怕,担心自己的健康乃至生命的安全,也让原本有生育计划的女性更加恐慌。引发这一症状的疾病...……更多
宫雪丽 乳山市人民医院产后30~42天是女性分娩后身体机能的关键恢复期,医学中将其称为产褥期,即俗话说的“月子”。此过程中女性面临着环境的适应、生理功能的变化以及身份的转变,身体较为虚弱,免疫力较差,而妊娠...……更多
产后腰痛的来龙去脉
蓝健丽 广西玉林市陆川县中医院产后腰疼是指在分娩后,产妇可能会经历的腰背部、腰骶或骶髂部的不适、酸痛或紧绷的感觉,有时可伴有腿部的麻木疼痛等。根据定义不同发生率可高达40%~70%。随着产后时间延长,发生率有增...……更多
龙迪和主任医生:为什么女性产后更容易发胖?
很多人女性在产后会容易发胖,这也是都知道的一个现象,对于产后发胖的原因也是都很关注的,那为什么女性产后容易发胖?无论你怀孕的时候有什么样的膳食习惯,但在产后这些饮食习惯就会改变。许多的妈妈都没有足够...……更多
剖宫产术后腰痛 真的是麻醉导致的吗?
...后腰痛是麻醉因素导致的。那么,到底是什么原因导致了产后腰痛呢?大致有以下几个原因:孕期母亲内分泌系统的变化,引起骨盆、脊柱周边肌肉韧带松弛,导致脊柱和骨盆稳定性降低,导致腰痛,通常在产后一段时间之后才...……更多
南通二院:产后腹直肌分离,康复治疗助“收腹”
...双胞胎,初为人母的喜悦笼罩着她,但痛苦也折磨着她,产后只要一咳嗽、一打喷嚏就会漏尿。8月,严女士来到南通二院女性整体康复中心,评估结果为压力性尿失禁、盆底肌力一级、腹直肌重度分离。“人体腹部中间平行的...……更多
本文转自:重庆晨报产后恢复,是指女性在生产完毕之后,常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养。产后要想快速恢复,一般可以通过饮食调节、运动锻炼、母乳喂养等措施进行改善。1.饮食调节生产后应避免食用高...……更多
如何通过调理体质改善女性痛经及产后恢复
...的调理,可以缓解痛经症状,恢复月经的正常进行。对于产后女性来说,调理身体,促进恢复同样至关重要,尤其是在经历了产后出血等情况时,女性需要通过调理气血来恢复体力。中医认为,痛经的根本原因在于血液流通不畅...……更多
漏尿、阴道松弛、肚子大……别再忍!这个修复方法在家就能做
...熬过「十月怀胎」就能解脱,但仔细了解才知道,原来在产后,还有非常多的女性,甚至是我们自己的妈妈和姥姥,这么多年都还仍然在忍受生育带来的痛苦:在漫长的怀孕过程中,胎儿一天天长大,妈妈腹部两侧的腹直肌会被...……更多
...孩子后,腰部疼痛会自然痊愈,但是,也有部分孕妈妈在产后持续腰部疼痛的现象,甚至持续超过3个月的时间,变成慢性疼痛。产后腰痛,是指分娩后出现的腰背或骶髂关节不适,表现为一侧或者两侧腰痛,也可能牵引一侧腿...……更多
盆底康复,你了解吗?
...带来成为母亲的喜悦,但也给一些产妇带来了部分特殊的产后疾病,对产妇的日常生活造成不良影响。本文从产后康复的角度出发,介绍有关盆底康复的知识。一、什么是盆底功能障碍?盆底功能障碍是女性常见且发病率较高的...……更多
关于孕期瑜伽,你了解多少?
...环与呼吸等。针对腹部的瑜伽则有助于分娩,更利于产妇产后身材恢复。二、孕期瑜伽的益处利于孕妇骨盆调节、纠正胎位。孕妇会因身体变化特别是需要承受新增背部压力等而出现精神紧张的情况,而瑜伽运动可使不断增大的...……更多
产后漏尿尴尬极了,雅致盆底肌修复仪值得入吗?
...其实从孕期就开始了,无论你是顺产还是剖腹产,都有必要产后42天对盆底肌进行检查,并有针对性的修复。大部分产后妈妈会出现漏尿的情况,没有漏尿不代表没有受损,盆底肌受损的症状还有膀胱膨出、尿道膨出、子宫脱垂、下腹...……更多
本文转自:贵港日报产妇产后护理是母婴健康的重要环节,它不仅关系到新生儿的成长,也关系到产妇自身的康复和生活质量。本文为您介绍一些产妇产后护理的小常识,帮助产妇确保她们在这一特殊时期得到最佳的护理和支...……更多
产后用收腹带有什么用
产后收腹带能起到塑性、收缩子宫、防止子宫下垂的作用,还能帮助女性排除产后恶露。由于产后的女性腹肌松弛,腹部脂肪较多,使用收腹带能有助于女性腹直肌的恢复,也能防止腹部脂肪过多。产后收腹带不能长期穿着,...……更多
生娃后腰粗,腿粗?千万别着急瘦身,这件事一定要做好!
...感到一阵挫败。她的社交媒体充斥着各种瘦身广告和明星产后复出的照片,似乎都在催促她尽快恢复到产前的模样。但李娜的内心充满矛盾和焦虑。一方面,她渴望恢复身材,重新获得自信和社交生活;另一方面,身为新手妈妈...……更多
不论男女,为什么都喜欢提肛运动?每天提肛五分钟,有哪些改变?
...适用。然而,人们往往只有在面临相关健康问题时,比如产后恢复或老年相关问题时,才开始关注这一区域的健康。此外,提肛运动对于提升生活质量也有着不可忽视的作用。例如,它可以帮助改善腹部控制力、增强核心稳定性...……更多
...软,这能够在分娩时起到关键作用,对顺产很有帮助;有助于产后恢复。如果能够在怀孕期间采取适当的运动来锻炼肌肉,产后子宫的收缩会更好,身材也相对容易恢复。对于宝宝来说,如果准妈妈的血液循环顺畅,输送给宝宝的氧气和...……更多
市妇幼保健院首届百人公益瑜伽活动火热进行
...瑜伽特聘专家讲师苗若彤老师带领指导,向百余名孕期、产后及备孕妈妈们详细介绍了孕妇瑜伽的好处,并详细讲解了如何通过合理的运动与呼吸,达到放松身心、调整身体、健康生产的目的。期间,苗老师边讲解边示范瑜伽动...……更多
本文转自:南京晨报很多新手妈妈在产后会遇到护士喋喋不休地反复询问小便排没排的问题,请先别嫌烦,除了你能想到的漏尿、尿失禁,还有一个很严重的问题那就是想尿却尿不出来的“产后尿潴留”。什么是产后尿潴留?...……更多
打喷嚏、咳嗽时漏尿?别忽视,这是病!四类人群尤其需注意
...膀胱造成额外负担,从而增加尿失禁的风险。3、孕妇和产后妇女:孕妇在孕期由于子宫增大压迫膀胱,容易出现尿失禁;而产后妇女由于盆底肌肉受损,也容易患上尿失禁。4、患有慢性疾病的人群:如糖尿病、帕金森病等慢性...……更多
8位女星瘦身秘籍!体重不过百,她们如何做到颜值与身材齐飞?
...IIT训练,短时间内塑造出令人羡慕的紧致线条。3. 刘涛:产后速瘦,优雅回归刘涛在生完宝宝后迅速恢复身材,让人惊叹不已。她强调,产后恢复需要耐心和科学的方法,除了均衡饮食,她还特别注重盆底肌和腹部肌肉的锻炼,...……更多
生过孩子与没生过的女人有什么区别?过来人:这3个部位瞒不住
...致骨盆结构变宽,胯部与臀部因而显得更为宽阔,尤其在产后初期,这一变化尤为显著。因此,有人建议产后避免穿着过于紧身的服饰。其次,面部特征也可能透露生育的信息。怀孕期间,由于体内激素水平的剧烈波动,许多女...……更多
本文转自:玉林日报产后为什么要进行盆底功能康复治疗盆底肌是指像弹簧床一样承托和支撑膀胱、子宫、直肠等盆腔脏器的盆底底部肌肉,具有控制排尿、排便、托起器官、维持阴道紧缩度、增进性快感、保持女性美丽体形...……更多
...周内恢复。这种疼痛很少会痛到需要口服止痛药的程度。产后持续数月甚至数年的腰痛,往往和打“无痛”针无关。问:哪些原因可能导致产后腰痛?答:1.孕期内分泌系统改变,导致骨盆连接韧带松弛、骶棘韧带松弛,而且这...……更多
42岁李光洁官宣二胎得子,曝光宝宝正脸,90后娇妻产后腹部平坦
10月20日,隋雨蒙在社交平台上分享了一家四口全家福,官宣二胎出生,随后李光洁也转发称:我们成为了我们们们。李光洁和隋雨蒙相差10岁零2个月,年龄差说不上太大,但是从长相看,称得上是大叔配萝莉。隋雨蒙今年32岁...……更多
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蛋白质高于鸡蛋,纤维高于燕麦!这种被忽略的主食,错过太可惜
在主食中,有一种比较特别的食材,常常被人们忽视,那就是藜麦。它堪称营养宝库,蛋白质含量高于鸡蛋,纤维含量超过燕麦,是一种不可多得的健康食材
2024-12-19 08:40:00
血管中有血栓时,晚上睡觉可能会有这5种症状,希望你一个也没有
011、睡觉时肢体单侧发麻大脑是机体的“指挥官”,也是神经系统的“最高统领者”,我们的思维逻辑活动需要大脑神经的支配和调节
2024-12-19 08:41:00
才知道!这5种食物不能空腹吃,受伤的不只是肠胃
一说起空腹不能吃什么?很多人会说出一大串食物。空腹的状态下,有些食物可以吃,但是有些食物却不建议您食用。这些不建议您空腹吃的食物
2024-12-19 08:42:00
熬夜后出现胃不适,原因在哪?又该如何缓解
很多人都知道熬夜对身体健康很有危害,但现在生活中有着形式多样的娱乐方式,使得很多人熬夜打游戏,上网,或者看电视剧,也有一些人
2024-12-19 08:42:00
不想脑血管病变频频出现,3个典型诱因需警惕,尽早调理
脑梗是脑梗塞或脑梗死的简称,可能是现代人最为担忧的疾病类型之一。据统计,近年来脑梗病发患者的数量在不断增多,而且发病年龄还有不断年轻化的趋势
2024-12-19 08:43:00
平时合理饮食,血管干净寿命更长
相信有很多人都知道,人与血管同寿,我们从这句话就可以看出来血管的健康对我们的寿命有着息息相关的联系。血管分布在我们的全身
2024-12-19 08:44:00
5个行为会加速衰老,90%的人可能都做过,做得越多老得越快
说起衰老,这是每个人都会经历的事情,随着时间的流逝,岁月总会在每个人的身上留下点痕迹,但这是正常的现象,毕竟生命的法则
2024-12-19 08:44:00
专家建议:晚上常做“这件事”,易患血栓,越早知越好
血管堵塞是一种常见、且对人体危害极大的疾病。如脑血管堵塞就会引发脑梗;心血管堵塞就会引发心梗;肺血管堵塞就会引发肺栓塞
2024-12-19 08:45:00
经常吃枸杞,会升高血糖还是降低血糖?干吃还是泡水喝?不妨了解
现在人们的生活水平提高了很多,大多数家庭可以达到想吃什么就能吃到什么的水平,但是,现如今患上“三高”的病人也越来越多了
2024-12-19 08:46:00
哪些水果最易升血糖,西瓜是否在内?血糖高应少吃这4种水果
在现代社会,饮食和健康的关联备受瞩目,血糖控制问题更是焦点所在,关注者与日俱增。对于糖尿病患者或血糖偏高者而言,正确挑选水果着实至关重要
2024-12-19 08:46:00
吃蔬菜能抗癌?吃了一个月“防癌菜”的她,怎么样了?
苦瓜其实是营养价值很高的食物,比如说可以清热去火,还能辅助降糖,健脾开胃,而苦瓜热量低,每100克只有16大卡,营养元素丰富
2024-12-19 08:47:00
肩周炎疼痛难忍?处理方式一看就明白
肩周炎(粘连性关节match囊炎)俗称“冻结肩”、“五十肩”、“凝肩症”,指肩关节周围的组织发生炎症(关节囊炎),导致周围组织增生增厚
2024-12-19 08:49:00
得了痛风,补充哪些营养素能减少发作次数?这4种营养素要多吃
痛风是因为嘌呤代谢异常所引起的,血液中尿酸浓度超出尿酸盐结晶溶解度时,就会析出结晶且在关节、软骨和韧带等多个组织沉积,从而导致痛风急性发作
2024-12-19 08:50:00
痛风早期的三个部位,竟是治疗黄金期,痛风专家黄川云揭晓
痛风因高尿酸血症引起的代谢性疾病,正逐渐成为现代人健康一大威胁。当尿酸盐结晶沉积在关节、软组织和肾脏等部位时,就可能引发痛风
2024-12-19 08:51:00
老年人要想老得慢,营养需跟得上,饮食要牢记4组数字
年龄大了,衰老会随之而来,是正常的生理过程,但也不是说就要顺其自然,不能拒绝衰老,却可以延缓衰老,从生活周围,其实不难发现
2024-12-19 08:51:00