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气温骤降,如何预防呼吸道疾病和心脑血管疾病?
...病,保暖是第一。同时,在饮食上也需注意,除补充动物蛋白质外,维生素等营养成分也要跟上,食物多样化和餐后运动同样重要。“俗话说,日出而作,日落而息。早上温度过低,锻炼不宜过早,晚间锻炼也不要过晚。最简单...……更多
儿童血液检验需要注意什么
...些指标可以反映儿童贫血、炎症、感染等情况。(二)血红蛋白浓度血红蛋白是红细胞内的一种蛋白质,它负责携带氧气,并将氧气运送到人体的各个组织,血红蛋白浓度的检测可以判断贫血和血液氧合的情况。(三)血液生化指标...……更多
吃多也不长肉,如何调理能长胖?
...增强消化吸收能力。可适当多吃牛肉、猪肉、鸡肉等增加蛋白质摄入。尽量避免辛辣、油腻、生冷等刺激性食物,以免加重脾胃负担;在医生指导下,可服用健脾疏肝的中药改善脾胃功能;此外,适当增加运动量,保持良好作息...……更多
警惕!都是假的!多个平台在售,很多人都爱买
...分进行了检测。结果发现,这款“九0农大蔬菜卷”——蛋白质实测含量为每百克7.49克,低于包装标示的每百克10.0克;脂肪实测含量为每百克21.8克,高于包装标示的每百克15.8克。 蛋白质和脂肪的实测含量均不符合国家标准的...……更多
香飘十里的炒鸭肉:幸福滋味满口香
...说这鸭肉的营养和养生功效吧。鸭肉可是个宝呀!它富含蛋白质,为我们的身体注入满满的能量;脂肪含量适中,吃起来没负担;还含有各种维生素和矿物质,对身体那是益处多多呢!选购鸭肉有窍门哦:1.挑颜色鲜亮、表皮光...……更多
萝卜能解油腻,具有清热解毒的作用,对身体健康有很大帮助
...每一口都是满满的幸福。这道菜不仅口感美味,而且富含蛋白质、纤维素和维生素,对促进肠道健康具有很大的帮助。 萝卜养生汤是一款经典的冬季食谱,汤汁浓白,口感鲜美。萝卜能解油腻,具有清热解毒的作用,对身体健...……更多
春天最肥美的鱼,肉嫩厚且刺少,清蒸比鲈鱼还好吃,营养更健康
...易食,比起常见的鲈鱼,更加美味可口。桂鱼富含丰富的蛋白质和维生素等营养成分,是餐桌上备受青睐的食材之一。清淡的蒸煮方式不仅保留了桂鱼原有的鲜美口感,同时让营养更加健康。在春季选择桂鱼烹饪,不仅口感肥美...……更多
我国肾病学专家:肾脏受损后,只有90天的“抢救期”错过难恢复
...及时诊断、控制血糖和血压、调整饮食习惯、减少盐分和蛋白质的摄入量、避免对肾脏有害的药物和物质。这些实际操作,虽然看似简单,但在早期识别和治疗肾脏疾病方面起着至关重要的作用。了解并认识到“90天抢救期”的...……更多
岭南风湿汇 | 类风湿冬季养生小妙招
...节炎患者大体上应尽量进食清淡、易消化的食物,多选择蛋白质、维生素等含量较高的营养丰富的食物,如动物血、蛋、鱼、萝卜、洋葱、海带、木耳、西红柿、草莓、香蕉等;少食油腻、生冷、性寒的食物,如苦瓜、竹笋、鸭...……更多
有一道永远无法替代的美食,那就是重庆小面
...面的营养价值也十分丰富。面条含有丰富的碳水化合物和蛋白质,能够为身体提供充足的能量。骨汤中的骨髓和胶原蛋白,有助于增强体质,提高免疫力。此外,小面中的辣椒和香料,具有暖胃、驱寒、抗氧化等多种功效。一碗...……更多
私处护理非常重要,做好这五件事,或许可以预防妇科病
...入富含维生素和矿物质的食物,如蔬菜、水果、全谷类和蛋白质食品。私处护理对于女性的健康至关重要。女性应该了解私处的结构和生理特征,掌握正确的私处护理方法,保持私处清洁、健康和平衡。通过采取适当的措施来预...……更多
有一道美味的菜肴,它既简单易制作,又营养解馋
...得这道菜成为了一种既解馋又健康的美食选择。食材中的蛋白质、维生素等成分,都能够在蒸煮过程中得以保留。制作技巧:一蒸尽香的简单秘诀简单易学,一蒸尽香的烹饪秘诀一蒸尽香的制作并不复杂,而其中的简单秘诀却是...……更多
...应适当少吃,鱼、虾、蚌、贝等水产品脂肪低而富含优质蛋白质,可以适当多吃一些。(二)适量为止,不过饱。注意控制食量,不要吃得过于饱胀。节日期间不同平时,饮食缺乏规律,要饮食适量,短时间内摄入太多食物、饮...……更多
以为是胃病,却是肝硬化在作祟!记住3点差异,避免耽误治疗!
...肝病筛查项目包括:肝胆B超、肝功、乙肝两对半、甲胎蛋白;曾经输过血的人士可再检查一下丙肝抗体。【肝胆B超】检查肝脏是否存在炎症、占位性病变等情况。【肝功检查】急慢性肝炎、肝纤维化、肝硬化、肝癌、肝衰竭等...……更多
这6道家常菜建议尝试,做法简单,上桌抢着吃
...避免过生或过熟。这道蒜薹炒肉不仅色香味俱佳,还富含蛋白质和纤维素,是一道美味又有营养的家常菜哦~记得动手尝试制作,并分享你的厨艺心得给小伙伴们吧!鱼香肉丝采买清单:猪里脊肉250克、胡萝卜100克、青椒100克、...……更多
...,生命科学研究的领域从基因组学逐渐过渡到转录组学和蛋白质组学,人们开始关注细胞和蛋白的靶点之间排列、作用的相互关系。空间组学顺势成为一个备受关注的热点。如何理解其价值?生命科学研究的最直接证据就是能够...……更多
在寒冷的冬天喝一杯红糖姜茶,不仅能够暖身还能够滋补身体
...猪蹄汤具有补血养颜、驱寒暖身的功效。黑豆含有丰富的蛋白质和微量元素,能够补充身体所需的营养物质;猪蹄则含有大量的胶原蛋白,能够滋润肌肤。两者一起炖煮,既美味又滋补。三、红糖姜茶材料:红糖100克,生姜50克...……更多
身体摄入大量的维生素e后,身体会有哪些不良反应?
...:杏仁、核桃、花生,这些坚果犹如小小的营养库,富含蛋白质、维生素和健康脂肪,为我们的身体提供源源不断的能量。谷物类:玉米、全麦面包、粗粮馒头,它们是身体的基石,提供给我们日常所需的能量和营养,使我们的...……更多
看起来丑的它却非常鲜美
...西兴街道社区卫生服务中心主管护师徐玲丽介绍,地衣的蛋白质含量高于鸡蛋,总氨基酸含量能与猴头菇媲美,维C更是比紫菜高出很多倍,从中医角度看,它具有补虚益气、滋养肝肾、清热解毒等作用,但作为一种野菜,大家...……更多
...通便,特别是有明显的便秘不适症状时。 食物过敏牛奶蛋白是婴儿最常见的过敏食物。其次豆类、谷物、鸡蛋和海鲜等其他食品也会引起过敏。食物过敏通常出现在宝宝 1 岁前,大部分过敏食物到宝宝 1~3 岁会逐渐耐受。表现...……更多
女孩来例假到底还能不能长高?
...品、虾皮、牛奶、鱼等,这些食物含有大量的钙和丰富的蛋白质,可以帮助孩子增强骨骼。02.保持良好的生活作息一般来说,晚上10点以后是孩子生长激素分泌的高峰期,这个时候,如果孩子进入深度睡眠,身体的激素分泌可以...……更多
当男性体内的雄性激素充足时,通常会表现出两大显著特征
...男性可以从以下几个方面着手:1、合理饮食:摄入富含蛋白质、锌、镁等营养素的食物,如瘦肉、鸡蛋、海鲜等,有助于促进雄性激素的合成和分泌。同时,避免过多摄入高脂肪、高热量的食物,以免影响激素水平。2、规律运...……更多
医生提醒:不想得甲状腺结节,这三种水果,再馋也要管住嘴
...枝荔枝中含有丰富的膳食纤维,多种维生素,胡萝卜素,蛋白质,碳水化合物和矿物质,适量吃点荔枝可以维持身体免疫力,增强身体的新陈代谢,但是荔枝也是属于热性食物,吃多了也会导致上火。吃多了荔枝之后可能会出现...……更多
玩手机玩到手指酸痛 小心腱鞘炎找上你
...否则会增加受伤的风险。5.养成良好的饮食习惯多吃富含蛋白质、钙、维生素C等营养食物,以保证肌肉、韧带和关节的正常运转和恢复。我们生活中爱玩儿手机的人不在少数,提醒大家,玩儿手机要适度,记得隔一段时间活动活...……更多
熏出“痛苦面具”!螺蛳粉还有增臭剂?多家店铺回应……
...主要是通过发酵制作,在这个过程中,原料笋中大部分的蛋白质会被降解成氨基酸释放,同时,大量的糖类物质通过微生物的作用转化成为有机酸。随着发酵的进行,氨基酸、有机酸以及糖等其他成分会被进一步反应,转化生成...……更多
香气四溢的摩洛哥塔吉锅鸡,馋到你流口水!
...来说说这道菜的食材吧,鸡肉可是这道菜的主角!它富含蛋白质,还含有各种人体所需的微量元素。选购鸡肉的时候,记得选那些新鲜的、肉质紧实的哦。还有那独特的摩洛哥香料,为这道菜增添了浓郁的香气。食材的搭配也是...……更多
推荐4道肝脏最喜欢的家常菜,养肝护肝身体健康!
...官,它不但有补肝明目的效果,还可以补充人体所必须的蛋白质和一些微量元素。【具体步骤】猪肝清洗干净后进行腌制,目的是去除腥味,加入适量的胡椒粉、盐、蚝油、半勺豆瓣酱和白糖调味,再加入一勺料酒去腥,用手充...……更多
容易疲劳的人往往肝不好,几个小动作,每天做两三次能养肝
...蔬菜水果、粗粮杂豆、瘦肉鱼虾等富含维生素、矿物质、蛋白质的食物,少吃油腻、辛辣等伤肝食物。3、适当运动选择散步、慢跑、瑜伽、太极等有氧运动,既能锻炼身体,又能调节情志,有利于养肝。记住了,养肝就是养命...……更多
医院不对外说:一物对一症,免疫强不生病
...疫力的关键。我们的身体需要各种营养素来维持健康,如蛋白质、维生素、矿物质等。因此,我们应该摄入足够的蔬菜、水果、全谷类、蛋白质等营养物质,以满足身体的需要。同时,我们还应该避免摄入过多的脂肪、糖分等不...……更多
...律进食,饮食宜清淡易消化,食物多样,保证谷类、优质蛋白质类食物、新鲜蔬菜和水果摄入量,多饮水。避免食过甜食品,忌食煎炸、辣、生冷、肥腻的食物。 ……更多
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养好脾胃的六法,是指哪些方法?
在中医的理论里,脾胃被称为“后天之本”,喻为人体内的“仓廪之官”,其重要性不言而喻。它们如同身体内的转化工厂,负责将我们摄入的每一口食物转化为滋养全身的气血与能量
2024-10-08 18:01:00
肝血不足的人少做这4件事,容易气血虚
今年秋天比往年更燥,主气阳明燥金,客气少阴君火。《黄帝内经》指出:五之气(到11月21日为止):“五之气,阳复化,草乃长
2024-10-08 18:01:00
如何提升脾胃功能,提升人体阳气?
提升脾胃功能和人体阳气是中医养生中的重要概念。以下是一些具体的方法和建议,帮助改善脾胃功能并提升阳气。饮食调理1. 均衡饮食
2024-10-08 18:02:00
柴胡舒肝丸这样搭,肝气舒畅了,脾胃舒服了,睡眠也安稳了
柴胡舒肝丸巧妙搭配能舒肝理气、调和脾胃、改善睡眠。其成分包括柴胡、白芍等,合理搭配养阴清热、活血化瘀、安神助眠食材更佳
2024-10-08 18:03:00
菟丝子:最低调的补肾圣药,补阳塞鹿茸,补精胜枸杞,男女同调
有一味药,经常出现在田间地头,很多人还都把它当害草除了,但它却是被《神农本草经》列为补肾上品,它就是菟丝子。不但可以阴阳同补
2024-10-08 18:04:00
寒露时节如何养生?长假后这样做,恢复最佳状态
寒露时节,注重养阴润燥、保暖防寒。通过穴位按摩、药膳饮食调养身体。长假后调整作息、清淡饮食应对假期综合征。注意保暖、多喝水
2024-10-08 18:06:00
体虚的女性最怕过冬!入冬前,喝对1碗汤,健脾又补气
寒露是养生关键节点,需预防外邪侵扰,增强正气。推荐黄芪正气汤补正气、散邪气。睡前泡脚收敛阳气,多吃山药、白萝卜、银耳养肺阴
2024-10-08 18:07:00
十二指肠球部溃疡与哪些因素有关
十二指肠球部溃疡是消化性溃疡的一种,它主要发生在十二指肠的起始部位,即球部。这种溃疡的形成与多种因素有关,以下是对这些因素的详细解释
2024-10-08 18:08:00
萎缩性胃炎吃东西需要有自律性
萎缩性胃炎是一种慢性胃炎,其特点是胃黏膜腺体数量减少,黏膜变薄,严重时可能导致胃功能减退。在萎缩性胃炎的治疗和饮食管理中
2024-10-08 18:09:00
消化系统警报!分辨慢性浅表性胃炎与消化性溃疡
首先,“胃病”就像“川菜”、“粤菜”可以统称为中国菜一样,它不是单指一种病,而是包含很多种病的一个统称。其次,“胃痛”
2024-10-08 18:10:00
胃病变胃癌易发生,这5种碱性食物或有助预防疾病
胃每天在为我们的一日三餐吸纳食物,而且给食物进行着食物调和,分泌着胃液,同时胃也在产生一些激素,具有一定的内分泌机能,来促进胃肠的正常活动
2024-10-08 18:11:00
肠胃消化不好的人通常有哪些共同点
肠胃消化不好,医学上称为功能性消化不良,是一组常见的消化系统疾病,主要表现为上腹部疼痛或不适、早饱、餐后饱胀、恶心、呕吐
2024-10-08 18:12:00
人体最先衰老的器官是哪个?答案并非皮肤
人先衰老的器官是什么?肺!一般人在20岁后,肺功能和肺活量就开始出现下降的现象,尤其是到了40岁以后,气喘吁吁的状况变得明显
2024-10-08 18:13:00
管住嘴!常吃这类食物,感染幽门螺杆菌的几率大大增加
许多人都了解,与幽门螺杆菌感染者共进餐食,自身也可能因此受到感染。一旦感染,该细菌会侵入胃壁粘液层,导致长期炎症,进而可能引发溃疡乃至胃癌
2024-10-08 18:15:00
今日寒露,别忘吃“寒露4宝”,稳过秋冬
寒露时节应季而食,推荐梨子润肺、山药养胃、南瓜护眼、芝麻滋阴。另可食枸杞护眼、核桃益心。合理饮食结合户外活动与好心情,助力秋冬健康
2024-10-08 18:17:00