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【地评线】长白时评:喝一碗热气腾腾腊八粥 唱一曲真情浓浓幸福歌
...更加丰盈。腊八的清晨,家家户户飘出浓郁的粥香,这是五谷杂粮的芳香,这是亲情满满的馨香,这是人间最真实的烟火气。腊八粥的最早文字记载在宋代。南宋吴自牧《梦粱录》载:“此月八日,寺院谓之腊八。大刹等寺,俱...……更多
秋天是锻炼的好时机,应适当锻炼,增强身体抵抗力
...平衡秋天饮食应注重营养平衡,合理搭配膳食。可以多吃五谷杂粮、蔬菜水果等食物,保证身体所需的各种营养素。二、秋季养生食谱推荐1.银耳百合莲子汤材料:银耳、百合、莲子、冰糖做法:将银耳、百合、莲子浸泡后洗净...……更多
食物放错地方-调味料:葱姜蒜最好用锡纸包
...含大蒜素有杀菌功能,不易腐坏,所以建议整头存放。2.五谷杂粮:糙米别买散装的研究发现,谷物中含有大量的维生素B2,光线对它们的营养破坏很大;胚芽米受到日光、紫外线影响,容易导致维生素E氧化;通心粉中的维生素B...……更多
双管齐下,这里畅谈糖尿病的养生教学方法
...富含硒的食物;宜吃富含维生素B和维生素C的食物;宜吃五谷杂粮等粗粮类食物。忌吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物;忌吃胆固醇含量高的食物;忌吃精制糖类的食物;忌吃淀粉质高的食物;忌吃过咸的...……更多
经常喝小米粥,到底是升高血糖,还是降低血糖?一文揭晓答案
...极高,补血,安神,养肾,具有代参汤之美称。中医认为五谷杂粮是调养精、气、神的精华,而小米补元气,是最天然、最纯真的药物。季羡林老先生活了98岁,他的长寿秘诀就是每天喝小米绿豆粥,小米补元气,绿豆解毒清火...……更多
皮肤干燥,鼻子流血!防「秋燥」饮食大法来了(含食谱)
...、芒果、木瓜等深绿、橙黄蔬果,每天至少吃到2种吧。五谷杂粮B族维生素最丰富,其中维生素B2、维生素B6、维生素PP都跟皮肤健康相关,补足这些营养,让皮肤活力十足更抗燥。比如,身体缺乏维生素B2可能会导致口角炎、舌...……更多
小贡米里的“幸福味儿”
本文转自:张家口日报展示柜中的蔚县贡米和杂粮 赵娜 摄本报记者 赵娜 通讯员 蔺媛媛 王子璇1月11日,进入腊月,蔚县年味越来越浓,小米、杂粮成为不少市民走亲访友赠送礼品的首选,为了赶制春节订单,该县食品加工产...……更多
天然的“吮糖王”可能是它,清除血管栓,“三高”可能也日渐平稳
...给大家的。1、苦荞苦荞,是一种很适合三高人群食用的五谷杂粮。一般生长在温度较低的区域,在中国西北部地区种植普遍。苦荞泡水,是一种我国西北区域人民日常饮用的饮品。具有清洁血管的功效,能够使身体内血管所受...……更多
春节怎么吃?营养科护士长给出七条小贴士
...纤维。大家在品尝美味的同时,一定要有意识地食用一些五谷杂粮,做到饮食均衡。千万避免暴饮暴食聚餐家宴常常异常丰盛,丰盛的菜肴和节日氛围往往使人食欲旺盛,易暴饮暴食。而消化器官的活动有一定规律,如果突然吃...……更多
一半老人都在经历的痛,也有年轻人中招!严重的还会致残!
...。此外,饮食方面我们要注意多食用有益健康的食物,如五谷杂粮、蔬菜水果等,避免摄入过量油腻食物。总之,痛症不仅限于老年人,也会发生在年轻人身上。我们要从中医的角度来认识和解决这个问题。通过调理气血、实施...……更多
...有文化温度,是我们民族艺术的瑰宝。通过巧妙利用各种五谷杂粮的天然形状和颜色,加之创意加工,最终精心拼贴成一幅幅民间工艺画,具有“五谷丰登、国泰民安”的美好寓意。同学们认真聆听了王老师关于粮食画的介绍,...……更多
部分零食可适量食用
...这种煎饼一般是用玉米、绿豆、黑米、小米、小麦等各种杂粮中的一种或几种做成的。它不额外添加糖,脂肪含量极低。五谷煎饼不但好吃,而且保留了杂粮中的膳食纤维、维生素及矿物质等,有利于延缓血糖升高速度、防治便...……更多
...,吸引了社区群众、老人、儿童等80余人参与。“老人吃五谷杂粮需要注意什么?”“大家了解世界粮食日的相关内容吗?”当天的“爱粮节粮巾帼行动”讲座上,讲师从世界粮食日的由来、五谷杂粮的营养价值及珍惜粮食等方...……更多
多喝以下养胃粥,富含营养,能够有效保护胃黏膜,促进消化
...薯给加进来,一大把的冰糖,搅拌一下,接着煮15分钟。杂粮粥就煮好了。三、小米南瓜粥小米含有丰富的蛋白质、膳食纤维和维生素B族,对于胃黏膜具有保护作用。1、小米清洗一下,倒入适量的清水,浸泡半个钟头。把南瓜...……更多
120条女生必看的养生知识,如果你爱她,就抓紧时间转发给她吧
平时我们常说,人吃五谷杂粮,哪有不生病的呢?尤其是女性朋友,本身体质娇弱,再加上来例假、生育等,都会导致身体免疫力下降,使得疾病多发。说到养生,很多人认为是年纪较大的人才会做的事情,跟年轻人没有关系...……更多
分享3种食物,营养又防寒,助力大家温暖度过深秋
...护大脑血管,延缓衰老,通便排毒,养颜润肤等。在准备五谷杂粮的时候,别忘了多备些黑豆。平日里可以煮粥煲汤,也可以入馅制作面食,在滋补身体的同时,也为我们的餐桌增添更多的可能。推荐吃法:黑豆小饼①黑豆吸水...……更多
这才是防癌抗癌最有效的饮食,医生终于说出了真相
...总是去吃,时间长了就会导致癌症的发病风险增加。5、五谷杂粮最健康很多老百姓为了防癌抗癌,往往选择高端的食材,比如鲍鱼熊掌,但是要告诉大家的是,防癌抗癌,最佳的食物就是五谷杂粮。我们在选择主食的时候,不...……更多
年夜“饭”换杂粮 美味又健康
...以保持总热量的平衡。此外,可以尝试将精白米面替换为五谷杂粮,让口腹之欢兼顾身体健康。第二层:蔬菜水果。蔬菜水果在膳食指南中被强烈推荐。它们是膳食纤维、微量营养素等的绝佳来源,因此鼓励多吃。建议成年人每...……更多
研究发现:每顿饭把主食控制在这个量最长寿
...,选择什么样的主食对于长寿也起着重要的作用,粗粮和五谷杂粮富含纤维素和多种营养元素,被认为是更好的选择,而且,摄入适量的蔬菜和水果,能够有效补充维生素和矿物质,进一步提高寿命。还有一点需要特别提醒的是...……更多
百节年为首 千杯万盏共饮五粮液
...见证过苏轼的豪放,从唐代重碧酒、宋代姚子雪曲、明清杂粮酒,沿着历史的光阴长河一路走来。五粮液发于唐,兴于宋,精于元,成于明,得名于清,一个多世纪以来,五粮液推出了无数款精品,以最具有中国特色和东方韵味...……更多
告诫大家:这五种燕麦不要吃,不仅营养不高而且对人体伤害还大
常言道:“五谷杂粮,燕麦称王”,燕麦曾被美国《时代》杂志评为“全球十大健康食物”,也是其中唯一的谷类食物。足以证明,燕麦富含多种营养物质,经常食用可以促进人体健康。近年来,燕麦被一些人称为“降压佳品...……更多
经验丰富的中医师常将“上火”分为三种情况
...摄入。中医强调“五谷为养,五果为助”,因此适量摄入五谷杂粮和新鲜水果是非常重要的。2.合理安排生活作息:保持充足的睡眠,并注意规律的饮食习惯,避免过度劳累和长时间暴露在压力环境中。这些措施可以帮助舒缓压...……更多
保持身体健康最好的方法是什么?
...食结构,食用多种多样的食物。例如,我们可以每天摄入五谷杂粮、蔬菜水果、优质蛋白质和健康脂肪等营养物质,从而维持身体内部的阴阳平衡。其次,在生活习惯方面,我们需要保持规律的生活作息。中医认为,人体的生物...……更多
平时生活要如何保证血糖水平,一文参考下
...本上只有一季,所以,显得更加的珍贵。小米作为五谷杂粮,远没有大米那样的地位,可是大米虽然是人们的主食,但是吃多了也会腻,如果能够经常吃点五谷杂粮,对健康也会很有帮助的。那么问题来了,小米粥会升高...……更多
养成良好的生活习惯对健康饮食也至关重要
...五畜为益、五菜为充”的饮食原则,保证膳食的多样性。五谷杂粮是我们摄取能量的主要来源,富含碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养物质,可以提供人体所需的能量;五果、五菜则富含维生素、矿物质和膳食纤维,可以提高人...……更多
兴县杂粮 中国好粮
...目光,馆内展示了兴县小米、兴县老陈醋、兴县胡麻油、五谷杂粮等特色农产品,让更多人体验到了兴县农特产品的风土魅力,感受到了兴县乡村e镇的发展成果。期间,兴县乡村e镇还出席了多个主题的研讨和活动,与来自全国...……更多
...工所合作,整合我市与周边地区的小杂粮资源,开发富硒五谷杂粮营养羹,产品很快被市场和经销商所认可。趁热打铁,企业与南京农业大学合作开发“朦洞”食品,成为南京农业大学高校科技成果转化基地。有了高校的加持,...……更多
德州天衢新区宋官屯街道:开展“小寒岁新春 共制杂粮画”亲子活动
...,详细介绍了杂粮画的制作流程和技巧,并为大家发放了五谷杂粮、白胶、镊子等工具。孩子们按照志愿者所教步骤,先画出小鸡的轮廓,再选用杂粮配上白胶描边,最后用杂粮大面积上色……一幅幅既生动又富有创意的作品跃...……更多
感冒时如何饮食有助于快速康复
...平时要适当锻炼身体,感冒期间要清淡饮食,七分饱,食五谷杂粮,时令蔬菜,尽量不吃肉类食物。如《黄帝内经》所说:“五谷为养、五果为助……五菜为充”“多食则遗、食肉则复”。对于平时生活条件较差或以体力劳动为...……更多
若想颐养身体,科学养生十大秘诀请牢记
...症的加重给身体埋下宏大的平安隐患。九、合理用药人吃五谷杂粮难免会有生病的时分,这个时分就会选择服用药物来改善,不过在吃药的时分也是要留意合理用药,千万不要自觉服用,从而加重身体各项器官的担负,反而加重...……更多
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“六月莲花八月藕,最是江南好味道。”现在,杭州人的“夏季伴侣”——莲藕,已抢鲜上市!目前价格怎么样?品质如何?跟着小微一起来看看吧↓↓杭州人爱的莲藕
2024-08-18 15:56:00
科学备孕,这些常见误区能避开就避开
成功备孕需要天时地利人和,也许有人随随便便就“中招怀孕”了。但知识时代讲究科学备孕,有些误区能避开就避开。以下是常见的几大误区
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排卵障碍都伴随着一些并发症,面对排卵障碍应该如何应对?
排卵障碍是指女性的卵子无法发育成熟或者无法正常排出。排卵障碍都伴随着一些并发症,其中比较严重的就是会造成不孕,那么面对排卵障碍应该如何应对?01促排药物此种方法是服用激素类的药物促使身体产生更多的雌性激素
2024-08-18 16:28:00
多囊在不孕病因中的地位仅次于输卵管,该如何确诊吗?
多囊在不孕病因中的地位仅次于输卵管,虽然很多人都知道这是一种内分泌疾病,多毛、痤疮、肥胖是它常见的症状表现,但也不能说有这些症状就是多囊
2024-08-18 16:29:00
输卵管复通后怀不上,看看是不是这出问题了!
输卵管复通术,也叫输卵管吻合术。是在腹腔镜下将输卵管阻塞部分、结扎后疤痕组织或炎症部分切除,并吻合两断端,使之重新恢复通畅
2024-08-18 16:30:00
人民来论:医师节,荣誉与责任的双重象征
本文转自:人民网-观点频道叶日者每年8月19日的医师节,我们都会以各种形式向医师们表达敬意,庆祝他们的专业成就和对人类健康的贡献
2024-08-18 17:20:00
高产、高抗、质优——吉林省农科院农博会上亮“成果”
本文转自:人民网金黄的谷子,沉甸甸的玉米,绿油油的蔬菜……在吉林省农科院高 新技术成果展示区内,各类农作物、蔬菜齐亮相
2024-08-18 18:13:00
贵阳市口腔医院:以病人为中心 提升医院“温度”
本文转自:人民网-贵州频道人民网记者 高华“妈妈,这个牙齿手术没我想象的那么恐怖,我刚刚都睡着了。”今年9岁的贝贝(化名)从贵阳市口腔医院诊疗室出来后
2024-08-18 19:35:00
糖尿病食谱--银鱼炒鸡蛋
材料:银鱼、鸡蛋、葱、植物油、食盐、味精做法:1.将银鱼(如果是银鱼干,需提前用水泡发)洗净,沥干水分;鸡蛋打入碗中,加入少许盐
2024-08-18 11:27:00
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