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...民晚报春节来临，如何吃得健康？营养科专家送出健康“五福”今天是除夕，兔年新春转眼到了。每逢佳节，亲朋好友聚在一起吃吃喝喝是免不了的。不过，春节饮食的特点往往是高蛋白、高脂肪、高热量、高盐分，正餐蔬菜类...……更多
2023-01-21 14:17:00五福,营养,专家,健康,零食,健康
...吗？让我们一起深入探索饼干中可能含有的有害成分，从营养专家的角度解读那些看似无害却可能对我们身体造成伤害的成分。我们还将揭示一些被误以为健康的饼干类型，以及它们为何未必是更好的选择。这篇文章旨在为那些...……更多
2024-03-01 14:22:00饼干,有害,成分,营养,专家,健康
...报海外版 》（ 2024年02月09日 第 09 版）
南瓜百合蜜汁煮五福凉拌菜
豉汁蒸鱼鲜百合炒虾仁芦笋过年吃饺子，有人琢磨出了新花样：饺子皮里可以加入鸡蛋和蔬菜汁，鸡蛋能提升饺子皮的弹性和韧性，蔬菜汁能让饺子变得五颜...……更多
2024-02-09 04:22:00团圆饭,快乐,健康,蔬菜,寓意,年夜饭
...的魅力征服各个年龄段的人们。但是，知道花生中蕴含的营养价值和健康益处的人却并不多。事实上，花生不仅仅是一种零食，它还是一种兼具美味与健康的超级食物。花生：超乎想象的营养宝库花生，常被视为简单的零食，其...……更多
2024-02-28 10:03:00花生,好处,建议,专家,花生,食用
...广泛关注，也是本次探讨的核心。核桃的神奇力量：超越营养的健康益处核桃，不仅是美味的零食，更是营养的宝库。其内含的Omega-3脂肪酸是大脑健康的重要营养素，对维护神经细胞结构和功能至关重要。这种不饱和脂肪酸，...……更多
2023-12-13 06:11:00核桃,宝库,零食,美味,营养,核桃
在人们的普遍认知中，零食往往被视为不健康、缺乏营养的代名词，尤其是对于孩子的父母来说，他们更倾向于限制甚至是禁止孩子们吃零食。闺蜜倩倩就是一个非常注重健康饮食的人，她认为零食是不健康、不营养的食物，...……更多
2023-12-11 10:21:00零食,不容忽视,差距,从小,孩子,零食
...啥？如何吃更健康？控盐控糖，合理搭配，节制饮食……营养学专家给你列好“清单”减盐控油工具可帮助我们合理饮食■本报记者 叶祯/文宋延康/图1月21日就是除夕了，这是中国人最重视的一个团圆节日。过年期间亲朋好友免...……更多
2023-01-12 06:49:00饮食,健康,营养,饮食,蔬菜,营养学
今年5月20日是第35个“中国学生营养日”主题为“奶豆添营养，少油更健康”从“吃得饱”到“吃得好”再到“吃得健康”我们对营养的需求越来越高合理膳食和健康饮食需要了解哪些？一起来看——为什么健康饮食对儿童、青...……更多
2024-05-21 09:58:00中国,营养,孩子,学生,健康,零食
...”。虽然很多小伙伴已经知道在购买零食时，通过阅读「营养成分表」来逃避反式脂肪酸，却不曾知道离我们最近的地方，可能每天“都有奸臣在害朕”！我前两周帮公号「丁香医生」审核的一篇文章，刚好分析了我一直想跟大...……更多
2024-01-09 10:11:00反式,脂肪酸,心血管,心血,零食,有害
...和关注。这一独特展示，其实是“2024年渝中区第10届全民营养周暨第35届‘520’中国学生营养日活动”中的一个环节。重医附二院的专家们走进了巴蜀小学，为学生们带来一系列营养健康科普活动。除了科普讲座，活动还设置了...……更多
2024-05-18 16:06:00营养,巴蜀,营养健康,中国,盛宴,全民
本文转自：中国食品报补齐营养知识短板 引导孩子科学膳食家长如何挑选儿童零食我国儿童超重（肥胖）率呈逐年上升趋势，主要与不健康饮食习惯相关。零食作为一日三餐之外的补充，可以为儿童提供能量及营养素，然而市...……更多
2023-06-08 09:03:00零食,家长,儿童,零食,儿童,家长
...儿童青少年生长发育的关键时期，通过均衡膳食获得全面营养，是儿童青少年茁壮成长的关键。上海交通大学医学院附属新华医院临床营养科汤庆娅主任医师20日对记者介绍：“每一种营养素的摄入不足都可能会对生长发育和健...……更多
2024-05-20 20:09:00中新,点心,分配,孩子,专家,健康
本文转自：羊城晚报2024年5月12日-18日第10个“全民营养周”专家呼吁：“减油、增豆、加奶”养成良好饮食习惯文/羊城晚报记者 陈辉 张华 通讯员 张灿城 图/视觉中国2024年5月12日-18日是第10个“全民营养周”，今年健康饮食的...……更多
2024-05-21 07:21:00饮食,专家,营养,豆制,尿酸,豆制品
...琅满目的年货，我们应该如何挑选、烹饪，才能做到吃得营养、吃得健康呢？日前，记者采访了石家庄市疾控中心营养与食品安全科科长阎香娟，她为大家准备了一份春节健康年货清单。科学挑选肉类注意合理烹饪春节里，家家...……更多
2024-02-08 16:05:00货单,健康,营养健康,年货,大年,营养
...食一样吃功能性软糖的为数不少。“软糖是常见零食，将营养素加入其中，升级换代成功能性零食，可能更符合时下的消费场景与消费需求。”上海市第一人民医院营养科主任伍佩英告诉记者，当下年轻人生活节奏快，追求高效...……更多
2024-04-26 09:40:00软糖,智商,养生,还是,消费,软糖
...用蔬菜水果、全谷物、优质蛋白质等健康食品，合理搭配营养，维持身体健康。适度运动：配合健康饮食的同时，每天保持30分钟以上的适度运动，有助于消耗多余热量，增强体质，促进新陈代谢，降低患慢性疾病的风险。要保...……更多
2024-03-19 06:34:00零食,健康,零食,泡面,选择,身体
...很难吸收B族维生素，这是一种会对情绪造成极大影响的营养物质。缺乏B族维生素会让人感到更沮丧，尤其是每天吃糖量多的时候。4其它的相关影响如果日常生活中，大家过多地摄入糖分，还会持续感到疲劳、频繁口渴、高血压...……更多
2024-04-26 14:47:00里加,汽水,零食,专家,水果,食品
...升级背景下，我国食品产业已从基本的“保障供给”向“营养健康”转变。可以看到，消费者不仅希望正餐要吃的好，正餐之外的零食也要实现“轻负担”。零食已不再仅仅是为了充饥解馋。消费者愈加希望在享受零食美味的同...……更多
2023-10-20 09:43:00百事,中国四,中国,消费,时代,脂肪
...导孩子养成健康饮食好习惯呢？广东食品药品职业学院的营养专家马丽萍表示，一般来说，可以把含有盐、糖和脂肪这类成分较多、容易导致能量过剩或钠过多的食物称为“三高”食品。”“三高”食品多为重口味食物，长期食...……更多
2023-02-21 09:15:00广州,零食,校园,小卖部,学校,食品
...害？藏在哪里？日常生活中如何避免过量摄入？中国注册营养师、湖南省人民医院临床营养科副主任营养师蔡华进行了详细解答。反式脂肪酸有害健康？人工合成的危害大最近，世界卫生组织发布报告说，在全球80亿人口中，有...……更多
2023-03-16 04:45:00反式,脂肪酸,零食,脂肪,反式,脂肪酸
...。事实上，适当的零食不仅能丰富生活，还能提供必需的营养，尤其是对保持腿脚有劲至关重要。然而，许多人因为过度节俭，忽视了这一点。合理零食，老年生活的健康加分对中老年人来说，合理的零食选择不仅是生活的小确...……更多
2024-01-17 11:15:00中老年人,零食,清单,健康,生活,零食
本文转自：南京晨报健康科普减油、增豆、加奶，营养专家支招健康饮食5月12日至18日是全民营养周，今年的主题为“奶豆添营养，少油更健康”。核心关键词是“减油、增豆、加奶”。如何选择油、豆、奶？每天需要多少摄入...……更多
2024-05-16 01:00:00健康饮食,营养,饮食,专家,健康,摄入量
...康受损，成了许多人心中的一个小小纠结。杏仁花生球：营养与口感的完美结合在众多健康小零食中，杏仁花生球以其丰富的营养价值和令人满意的口感脱颖而出。不同于市售的高糖零食，这一小吃依靠天然食材本身的味道，减...……更多
2024-02-23 16:56:00零食,零食,健康,黑豆,口感,选择
...和谁一起吃等等，这些都会影响儿童食物的摄入，从而对营养和健康产生影响 [1] 。健康的饮食行为是保证儿童合理膳食、均衡营养的重要基础；不健康的饮食行为不仅影响儿童当前的营养状况和身心健康，也会增加成年后的慢...……更多
2024-05-22 13:47:00饮食,行为,孩子,健康,儿童,零食
...餐外，中年人可以通过吃一些高蛋白的零食来补充所需的营养。本文将介绍5种富含蛋白质的零食，帮助中年人改变生活中过度节俭的态度，及时补充所需的蛋白质，保持身体健康。牛肉干：充实蛋白质，享受美味牛肉干是一种...……更多
2024-03-21 06:49:00高蛋白,中年人,零食,建议,生活,奶制品
...食，又能避免这些健康问题呢？快来看看南京市第二医院营养科临床营养主治医师王霞怎么说的吧！首先，吃饭顺序合理化。等量的蔬菜跟肉和饭比起来，能量更低，膳食纤维含量更丰富，饱腹感更强，而所有菜中，叶子菜和瓜...……更多
2023-01-30 06:16:00营养师,补救,营养,饮食,健康,畜肉
...足孩子的零食需求。1、与孩子一起制定吃零食时间儿童营养学家Professor-Ding针对孩子吃零食提出建议，那就是安排孩子吃零食，需与正餐间隔2个小时左右才能保证孩子的正常饮食。家长们与孩子一起制定吃零食时间时，宜选择9...……更多
2023-11-17 15:27:00零食,差距,从小,父母,孩子,零食
...，它们不仅能够带来味蕾的愉悦，还能为身体提供必需的营养。那么，我们应该如何挑选和享用这些零食，才能既满足口感，又不牺牲健康呢？一、破解零食的养生误区在当代快节奏的生活中，零食几乎成了不可或缺的一部分，...……更多
2024-05-25 06:02:00零食,养生,零食,健康,养生,坚果
...老年人吃零食，到底哪些类型更适合呢？想给老年人挑选营养又美味的零食，有哪些需要注意的方面呢？给老人选零食，掌握三要给老年人选零食的目的，和年轻人吃零食略有不同，“尝新”“打卡网红食物”倒是其次，最主要...……更多
2024-05-25 10:38:00零食,老人,零食,营养,老人,老年人
建议中老年人：千万别心疼钱，这5种零食该吃就吃，营养又解馋，常吃显年轻。随着时间的推移，中国正迈入老龄化社会，老年人口逐渐增多，老年健康成为社会关注的焦点。然而，我们常常看到一些中老年人对金钱过于谨慎...……更多
2024-01-11 09:15:00中老年人,零食,营养,建议,健康,零食
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脑梗，全称脑梗死，是一种严重的脑血管疾病，主要由脑部血液循环障碍引起。其发病原理通常是由于脑部血管堵塞，导致脑部组织无法得到足够的氧气和营养物质
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恶性肿瘤的种类多，任何类型的恶性肿瘤出现之后都应该重视，很多人发现恶性肿瘤发展却没有重视起来，很有可能在恶性肿瘤持续发展的过程中带来负面影响
2024-07-15 16:09:00
哎呀，看看现在这个时代，中老年人的癌症发病率不是越来越高了嘛！有时候想想，这可真不是什么小事。尤其是老年人，他们更是癌症的高发群体
2024-07-15 16:09:00
果想必大家都喜欢吃，毕竟很多水果里面含有对人体有益的元素，但是这些都是正常水果，现在的黑心商人是越来越多了，为了能快速的在水果行业里面得到利润
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夏季高温天气不仅对人体健康带来挑战，也增加了糖尿病患者控制血糖的难度。如何在这样的环境下科学控糖，成为许多患者关心的问题
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出现了高血压这种慢性疾病应该通过合理的方式进行改善，因为高血压在发展过程中血压水平的升高会导致血管受到影响，这样血管老化的速度也会加快
2024-07-15 16:11:00
保持血压稳定是维持身体健康的关键，因为人的血压在合理范围内，血管不容易受到刺激，无论是血压过低还是过高都有可能会给身体带来影响
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高血脂如今越来越普遍了，也越来越年轻化，为什么现在人都容易患上高血脂呢？最大的原因还是不良的生活方式引起的。由于高血脂早期症状不明显
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