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韦鉴 广西灵山县人民医院检验科乳酸脱氢酶，听起来可能有些陌生，但在我们身体的每个角落，它都在默默地发挥着不可或缺的作用。这是一种存在于细胞质中的酶，参与着乳酸和丙酮酸之间的氧化还原反应，是能量代谢中的...……更多
2024-03-11 10:05:00乳酸,代谢,能量,身体,核心,乳酸
...下来喘口气，旁边的年轻人对他说：“张伯伯，您是不是乳酸堆积了?”张伯伯微笑着回答：“可能是吧，休息一下就好。” 但这次的经历让张伯伯产生了疑问：乳酸真的是运动中的“坏东西”吗?乳酸的科学解释乳酸，一种在我...……更多
2024-04-04 06:54:00运动,乳酸,代谢,废物,能力,乳酸
...跳完一小时的广场舞后，她感到双腿一阵酸痛，本以为是乳酸在作怪。这种感觉并不陌生，每当她做完一些不常做的体力活动后，总会伴随着这样的痛感。乳酸堆积——这是她以往听说的原因。但是，真的是这样吗?这个简单的...……更多
2024-04-04 06:35:00肌肉,乳酸,辨别,肌肉,疼痛,乳酸
...自己免受这些疾病的侵害，酸奶是一种含有大量益生菌和乳酸菌的乳制品，这些益生菌和乳酸菌可以帮助我们增强免疫系统。乳酸菌可以刺激我们免疫系统的细胞，让它们更好地运作，这些免疫细胞可以识别和攻击入侵我们体内...……更多
2023-10-06 13:08:00劣势,酸奶,取决于,牛奶,优点,状况
...血糖。4.调节胰高血糖素的分泌运动刺激肌肉收缩，使得乳酸产生增加，同时还可以抑制胰高血糖素的分泌，避免血糖过高。乳酸是一种产生于细胞内的代谢产物，在运动或者缺氧情况下会积累。科院上海营养与健康研究所研究...……更多
2023-10-09 12:03:00血糖,半年,水平,先生,运动,糖尿
...利用冷热交替的方式增进血管的血流，增进血流可以加速乳酸及其他废物的代谢，同时可以促进肌肉的放松。冷热交替法的做法是使用15℃-16℃的冷水和35℃的热水，过冷或过热的温度都会造成损失。一般的做法是在浴缸里放冷...……更多
2024-02-07 16:15:00烦恼,训练,训练,身体,强度,乳酸
...加身体的糖原储备，提高耐力水平和总体运动表现。4、乳酸堆积区（80-90%）是强度较高的训练区间，此时乳酸开始在体内堆积，训练者会感到疲劳，但通过适当的训练可以提高身体对乳酸循环处理的能力，增强无氧耐力。5、身...……更多
2024-06-03 14:02:00心率,神奇,效果,运动,心率,训练
...要。
02左中括号运动结束后的隔天肌肉酸痛，原因出在乳酸？左中括号延迟性肌肉酸痛，有肌肉的疼痛与酸痛、肌肉的僵硬感与肿胀的症状，大约出现在运动后一至三天内。特别好发于开始新的运动计划，或是运动强度增加时...……更多
2023-11-27 09:57:00热水澡,疲劳,热水,环节,营养,运动
...，并抑制肝脏中葡萄糖的生成。2、增加厌氧消化可导致乳酸产量增加。3、改善胰岛素抵抗，提高胰岛素敏感性。4、可以减轻体重，帮助患者控制体重。由于二甲双胍不能通过胰岛素发挥作用，单用二甲双胍的治疗，不会引起严...……更多
2023-03-15 21:36:00二甲,良药,毒药,事项,三个,二甲
...甲双胍时没有身体不适，但最近突然感到恶心，这可能是乳酸中毒所致，需及时就医。04俗话说“是药三分毒”，二甲双胍也是有副作用的1、胃肠道反应二甲双胍水溶性强，进入肠胃道后迅速溶解释放，导致胃肠粘膜在短暂的时...……更多
2023-03-15 10:24:00二甲,注意事项,事项,问题,二甲,糖尿
...爱。它不仅富含蛋白质和钙质，还含有对人体有益的活性乳酸菌。然而，仅仅饮用酸奶能否充分满足我们追求健康肠道的需求呢？专家建议，酸奶的理想搭档应该是那些富含膳食纤维的食物。这种组合不仅能增强酸奶本身的益生...……更多
2024-05-31 16:47:00肠道,酸奶,搭档,错过,建议,专家
...通过分解体内储存的糖原来迅速提供能量，从而产生大量乳酸。乳酸的积累会导致肌肉酸痛和疲劳，使得无氧跑通常只能维持短时间。无氧跑有利于增强肌肉力量和爆发力，是短跑运动员和需要快速移动的运动项目的重要训练手...……更多
2024-06-03 14:02:00无氧,三剑客,无氧,方式,强度,身体
...粘膜通过糖酵解吸收食物中的糖，在这个过程中还将产生乳酸。二甲双胍会延迟一个过程的发生，从而降低血糖，同时肠道菌群也会影响身体的吸收和利用葡萄糖的关键。根据许多研究发现，表明口服二甲双胍后，人体肠道中的...……更多
2023-03-15 21:25:00二甲,二甲,血糖,葡萄糖,糖尿,葡萄
...造成的。400米项目除了对速度能力有极高的要求，对于抗乳酸能力和欠氧能力的要求也极高，这两项指标，反应着运动员水平的高低，它们的能力强弱，也影响着你400米能跑的有多快。下面听我慢慢道来。Comment by 杨以萌: 因为...……更多
2023-02-15 09:00:00只有,能力,径赛,马拉松,乳酸,项目
...，也会优先选择无氧酵解的方式来分解糖分，产生大量的乳酸，而不是正常细胞那样通过有氧呼吸来获取能量。
这种方式虽然效率低下，但是可以快速获取能量，满足癌细胞的快速增殖的需求。而且，乳酸还可以降低细胞周围...……更多
2024-05-26 22:14:00甜食,答案,结果,研究,糖分,甜食
...劳，助你平稳度过撞墙期。赛后肌肉酸痛 酸轻片助力排乳酸比赛中，乳酸的堆积会导致肌肉酸痛和四肢酸麻肿胀。专家提醒，赛前服用酸轻片就可以快速分解比赛中身体产生的部分乳酸，将乳酸转化为能量，迅速提高运动效率...……更多
2024-05-23 06:42:00突破,关键,科学,参赛者,糖原,电解质
...成分，也不会产生尿酸，但是当酒精进入身体后会代谢为乳酸，如果患者大量喝酒就会增加身体内的乳酸含量，而乳酸会一直尿酸排泄而导致痛风发作。另外，患者也不要喝咖啡，浓茶等刺激性饮料，它们会使自主神经兴奋而加...……更多
2024-04-08 03:31:00痛风,食物,东西,痛风,嘌呤,尿酸
...萝卜素还是重要的维生素A源，可以帮助我们保护视力。 乳酸菌饮料——促肠运动乳酸菌饮料中含有大量的乳酸菌，可以帮助我们的肠道做做运动，秋天容易饮食过度，天气一凉我们就会可能暴饮暴食，因此适当饮用一些乳酸菌...……更多
2023-01-08 22:12:00六腑,五脏,乳酸菌,黑枣,乳酸,乌龙
...消化还会引起强烈的疼痛，牛奶当中的乳糖是肠道内某些乳酸菌的营养，乳酸菌有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。02延伸：牛奶越新鲜越好？保质期长是加了防腐剂？生活中大多数人认为牛奶越新鲜越好，但是生鲜奶当中含有大...……更多
2023-03-18 21:40:00一文,牛奶,差异,女人,牛奶,蛋白
...会显著降低，肌肉使用葡萄糖的比例增加，容易造成更多乳酸堆积。因此，冬季跑步相比舒适气候时，难度有所提升，但这也意味着人体心肺功能及全方位的运动能力能得到更有效的锻炼。经受住了苦寒考验，跑者就能实现心肺...……更多
2024-01-05 10:59:00训练,力量,耐力,肌肉,人体,收缩
...起着至关重要的作用，例如在制作酸奶和奶酪的过程中，乳酸菌会将乳糖转化为乳酸，使食物口感更加酸甜可口。同时，乳酸菌还可以增加食物的营养价值，例如提高钙的吸收率。总之，发酵食物是一种营养丰富、具有多种健康...……更多
2023-10-05 11:02:00炎症,情况,炎症,发酵,发酵物,疾病
...团队通过对粪便菌群测序、筛选，分离了一株益生菌约氏乳酸杆菌，发现给小鼠定植这种细菌就可以起到增强免疫治疗效果的作用，并鉴定出了起效的关键代谢物——吲哚丙酸。基于单细胞测序和生物信息分析的结果，团队通过...……更多
2024-03-20 02:21:00抗癌药,代谢物,肠道,抗癌,代谢,疗效
...全身酸痛得下不来床，这个时候怎么办？专家提醒：赛中乳酸的堆积会导致肌肉酸痛和四肢酸麻肿胀。赛前服用酸轻片就可以快速分解赛中身体产生的部分乳酸，将乳酸转化为能量，迅速提高运动效率。同时赛后及时服用酸轻片...……更多
2024-05-16 02:38:00关键,科学,碳水化合物,糖原,肌肉,能量
...称，研究人员通过一项包含小鼠和人类数据的研究表明，乳酸水平升高或导致癌症发病后恶病质(即疾病相关的体重减轻)的发展。据论文介绍，恶病质(Cachexia)是一种恶性代谢综合征，特征是体脂、肌肉量快速下降，约50%-80%的癌...……更多
2024-03-19 21:40:00癌症,北大,体重,患者,团队,研究
...食后自由进食期间的肠道菌群组成发生很大变化，其中的乳酸杆菌从最初的5%增至约50%，但节食后进行高蛋白饮食可显著抑制乳酸杆菌增加。这种变化最为显著的细菌被研究人员分离并鉴定出来，并把它命名为乳酸杆菌Lam-1。可...……更多
2023-01-30 14:06:00健身,高蛋白,乳酸,杆菌,肠道,代谢
...间内的氧气量不够，在这种缺氧条件下身体产生的能量和乳酸可能会引起多种疾病。2，每天在户外锻炼。夏天时可以交替进行游泳、跑步或是去郊外采摘浆果等运动。年轻人每天需锻炼30-40分钟，中年人每天锻炼20-25分钟，而对...……更多
2023-01-06 22:24:00长寿,盘点,生活,身体,食物,长寿
...出汗量尤其是夏季应该减少运动量，着装清爽。5、食用乳酸饮品乳酸食物对狐臭有很好的作用，乳酸可以抑制体内细菌的生长，减少体内细菌随汗液的排出，减轻狐臭的发作。6、保持身体的清洁勤洗澡，勤换洗衣物，尤其是保...……更多
2024-02-10 21:02:00回事,汗液,多汗,多汗症,难闻,气味
...备过程中，加入大量的糖，以平衡口感，做到酸甜适中。乳酸饮品：现在市面上有许多“0脂肪”的乳酸菌饮品，这3个字眼很容易让消费者产生误解，认为这是一种健康饮品。但其实，这些饮品虽然没有脂肪，但所含有的糖分却...……更多
2023-05-07 21:40:00研究,无糖,糖分,糖尿,饮品,海马
...低胆固醇的含量，让你变得更加纤细。3.酸奶酸奶中含有乳酸，食用后可以改善肠内环境，有助于食物的消化排泄和脂肪的燃烧。另外酸奶中的乳酸还能抑制小肠对糖分的吸收，有减缓血糖升高速度和抑制肥胖的作用。4.海带海...……更多
2023-10-12 06:24:00体重,控制,女性,体重,女性,身体
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