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什么是乳糖不耐受呢？有没有方法可以缓解呢？乳糖不耐受是由于遗传或其他原因，肠道缺乏乳糖酶或肠道乳糖酶分泌减少，不能够完全消化、分解母乳或牛乳中的乳糖，在细菌作用下乳糖变为乳酸或二氧化碳，刺激肠道，引...……更多
2023-04-23 20:58:00乳糖,方法,乳糖,益生,肠道,奶类
...牛奶后会出现拉肚子的情况，女儿在网上查询后说可能是乳糖不耐受，这让他不知道该怎么喝奶更合适。于是，他戴上帽子，找了座位坐下，认真听了起来。主场活动结束后，第六届全国营养科普大会随之举行。大会现场发布的...……更多
2024-05-20 07:22:00健康知识,营养,更多,知识,健康,营养
本文转自：大连日报奶类营养难以替代乳糖不耐受怎么喝奶？〚丁文军〛5月12日至18日是全民营养周。今年的主题为“奶豆添营养，少油更健康”。奶类营养难以替代母乳营养全面，是唯一仅以一种食物就可满足婴儿生长发育所...……更多
2024-05-16 05:21:00奶类,营养,乳糖,牛奶,摄入量,营养
...宁晚报一喝奶就腹胀、腹泻？专家提示：科学饮奶可改善乳糖不耐受据新华社北京5月12日电今年全民营养周的主题为“奶豆添营养，少油更健康”。奶及奶制品对健康有显著益处，但很多人因一喝奶就腹胀、腹痛、腹泻而对奶类...……更多
2024-05-13 06:41:00乳糖,提示,科学,专家,乳糖,乳制品
低聚半乳糖，一种膳食纤维的衍生物，不仅具有改善肠道健康的作用，还对人体健康有着重要的贡献。这种物质能够被肠道中的有益菌分解吸收，从而帮助维持肠道菌群的平衡。在我们的肠道中，生活着大量的微生物，它们与...……更多
2024-01-12 06:50:00益生,乳糖,肠道,健康,肠道,乳糖
...、乳脂肪、钙和部分维生素。经过发酵后，牛奶中的部分乳糖、蛋白质和脂肪都会发生分解，更便于消化吸收。一般来说，200克酸奶最少能给人体提供每天所需蛋白质的10%。第二，酸奶对乳糖不耐受人群十分友好。所谓乳糖不耐...……更多
2023-02-16 08:55:00酸奶,营养,技巧,健康,酸奶,乳糖
...腹胀甚至腹泻的困扰。这些不适感往往源自于一种被称为乳糖不耐受的消化问题。乳糖不耐受主要是由于身体不能有效分解乳糖——牛奶和其他乳制品中的一种天然糖类。这个问题的罪魁祸首是乳糖酶的缺乏，它是一种在小肠中...……更多
2024-03-15 10:32:00乳糖,回事,饮食,乳糖,乳制品,补充剂
...消费量不到推荐量的1/10，究其原因，是因为我国居民对乳糖不耐受、乳糖吸收不良的认识存在一定误区。5月12日，以“奶豆添营养，少油更健康”为主题的第10届全民营养周正式启动。针对国人乳制品摄入不足的现状，由中国营...……更多
2024-05-13 20:40:00雀巢,痛点,本土,国人,消费者,需求
...特别是对腹泻、腹胀及消化不良等有很好的改善作用。 乳糖不耐受：可使用双歧杆菌乳杆菌三联活菌片，缓解乳糖不耐受的症状。 便秘：益生菌具有酸化肠道、改善排便和调节肠道免疫炎症反应的作用。可使用双歧杆菌三联活...……更多
2024-02-19 07:23:00益生,使用方法,功效,方法,益生,肠道
...奶，更不习惯吃奶酪等其他奶制品；二是很大一部分国人乳糖酶不够，乳糖吸收不良，喝完奶后胃肠道不舒服，从而影响了摄入量和消费量，这个痛点在熟龄人群中尤为凸显。北京协和医院临床营养科于康教授对上述观点表示赞...……更多
2023-12-02 17:04:00陈君,院士,国人,教授,怎么办,乳糖
本文转自：重庆晨报乳糖不耐受的人可能会犯嘀咕：我喝了奶就不舒服，还能喝吗？奶及奶制品对人体健康有益，但很多人因一喝奶就出现腹胀、腹痛、腹泻等不良反应而对奶制品望而却步。“这可能就是我们常说的乳糖不耐...……更多
2024-06-13 00:35:00牛奶,乳糖,奶制品,症状,益生,受者
本文转自：贵港日报概述母乳及奶制品中的乳糖是婴幼儿最重要的能量来源。乳糖进入体内后，在小肠乳糖酶的作用下，会分解成葡萄糖和半乳糖被人体吸收利用。如果乳糖酶缺失或活性降低会导致乳糖吸收不良，未被消化的...……更多
2024-01-15 10:18:00乳糖,宝宝,乳糖,感染性,继发性,继发
...溶性维生素；碳水化合物：酸奶中的碳水化合物主要来自乳糖，约含有10-15克的碳水化合物，碳水化合物是身体的主要能量来源；钙：酸奶是一种富含钙的食物，对于骨骼健康和牙齿强壮至关重要；维生素：酸奶中可能含有维生...……更多
2023-10-06 13:08:00劣势,酸奶,取决于,牛奶,优点,状况
...择奶类食物。
交通不发达地区：奶粉是不错的选择。
乳糖不耐受的人：选择酸奶或无乳糖奶，现在市场上的舒化奶就属于低乳糖奶。
超重肥胖的人：选择脱脂或低脂牛奶或酸奶。
高血压、高血脂、血栓等心血管系统疾病患...……更多
2024-05-23 13:34:00蛋白质,蛋白,食物,奶制品,大豆,酸奶
...”的酸奶一杯都在600ml，一次喝完这么多酸奶，对于本就乳糖不耐受的人群来说确实也是对肠胃不小的考验。乳糖不耐受人群的乳糖酶活性降低、缺乏甚至缺失，导致进入肠道的乳糖吸收不良，未被消化的乳糖进入结肠后被细菌...……更多
2024-02-21 22:22:00益生,一杯,全网,酸奶,益生,酸奶
...有益于肠道健康的益生菌,同时在发酵过程中,益生菌分解乳糖,因此酸奶容易被人体消化吸收,比较适合消化功能不良的人、乳糖不耐受及老年人饮用。但要特别注意酸奶中添加糖的含量。对糖代谢异常的人,选择低糖或无糖酸奶,更...……更多
2024-05-11 05:07:00异常者,低糖,无糖,代谢,酸奶,健康
...报最近，发表在《自然·代谢》期刊上的一项研究显示，乳糖不耐的人喝牛奶有助降低2型糖尿病风险。不少乳糖不耐的人因此犹豫是否要为了预防糖尿病多喝点牛奶。对于一喝牛奶就拉肚子的人来说，不应直接喝。因为腹泻不仅...……更多
2024-03-26 06:42:00乳糖,酸奶,牛奶,混合,牛奶,乳糖
...腹泻等肠道问题。不过，并非人人都适合食用酸奶。对于乳糖不耐受的人群，需要选择低乳糖或无乳糖的酸奶。此外，一些特殊体质的人，如慢性病患者，应在医生指导下选择适合自己的酸奶类型。酸奶的正确食用方法也值得注...……更多
2024-01-30 11:40:00益生,肠道,酸奶,护理,纤维,食物
...上讲，酸奶应该比牛奶更好。酸奶通过发酵可以把一部分乳糖转化成乳酸，降低了乳糖不耐受的风险，不仅营养没有流失，而且添加的益生菌还对身体非常有益。但事实是这样吗？很遗憾，答案是否定的。由于真正的“好酸奶”...……更多
2024-04-13 03:18:00酸奶,酸奶,益生,肠道,发酵,酸乳
在讨论乳糖不耐受与摄入乳制品的关系时，一个常见的疑问浮现：当我们被告知自己身体难以处理乳糖时，是否还应该继续摄入奶制品？更令人意外的是，最新研究指出，适量摄入乳制品不仅对乳糖不耐受者无害，反而可能有...……更多
2024-04-05 06:35:00守护者,乳制品,源泉,营养,还是,健康
...性来讲，每天喝一杯牛奶还能让肌肤变得白嫩、光滑，但乳糖不耐受人群却喝不了牛奶，否则就会出现腹泻或过敏症状。有人认为喝不惯牛奶也可以用豆浆代替，它两营养价值有何区别？喝不惯牛奶喝豆浆可以吗?牛奶和豆浆都...……更多
2024-06-21 11:37:00一文,乳糖,豆浆,牛奶,差别,营养
...能获取钙质促进骨骼健康。但是，有的人对牛奶过敏或者乳糖物质不耐受，喝了牛奶不适应。酸奶是在牛奶的基础上经过发酵制作而成，保留大部分牛奶营养，但适合乳糖不耐受的人喝，里面乳糖已经转化为其他物质，容易被人...……更多
2023-10-11 13:12:00酸奶,营养,酸奶,乳糖,牛奶,乳酸
...溶性膳食纤维,目前常用的益生元包括低聚果糖、低聚半乳糖、低聚麦芽糖等。合生元是指益生菌与益生元制成的复合制剂。常见益生菌分类:1.乳酸菌类:嗜酸乳杆菌、鼠李糖乳杆菌、罗伊氏乳杆菌、保加利亚乳酸杆菌。2.双歧杆...……更多
2023-10-18 03:34:00益生,儿童,益生,杆菌,芽孢,肠道
...人喝牛奶常常会出现腹胀、拉肚子的情况，那是因为体内乳糖酶的缺乏和活性下降，就是俗称的“乳糖不耐受”。这种乳糖酶通常在宝宝肠子里是最多、活性最强的。随着我们长大，如果没有喝牛奶的习惯，没有不断刺激肠道中...……更多
2024-05-14 04:04:00滋味,营养,乳糖,花鱼,牛奶,芫荽
...，脂肪含量约为 3%～4%，以微脂肪球的形式存在。奶中的乳糖能促进钙、铁、锌等矿物质的吸收。酸奶的好处是：1、酸奶中碳水化合物、维生素 A、维生素 B2、维生素 PP、钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌和铜的含量要稍微多一些。2...……更多
2024-05-24 09:49:00酸奶,牛奶,不用,酸奶,维生素,牛奶
...水解技术，通过重构牛奶营养结构，雀巢N³亲体奶在减少乳糖及能量的同时，实现乳糖水解后增加原生乳益生元——低聚半乳糖（GOS），实现行业引领性突破，让各年龄段消费者都能享受更软、更轻、更滋养饮奶体验，有效改善...……更多
2023-12-01 14:26:00亲体,雀巢,痛点,范式,国人,雀巢
...更快上升。因此，糖尿病患者可能更适合选择全脂酸奶。乳糖含量乳糖是牛奶中的天然糖分，一些酸奶含有较高量的乳糖。糖尿病患者应该注意乳糖不耐受的情况，这可能会导致血糖上升。选择低乳糖或无乳糖酸奶可能有助于减...……更多
2024-11-20 09:54:00糖尿,降血糖,糖尿病人,血糖,酸奶,病人
...量满满的牛奶和酸奶是更加值得推荐的食物。亚洲人群是乳糖不耐受的高发人群。而更有研究表明，当年龄增长到60岁以后，乳糖不耐受的概率会更高。酸奶在发酵过程中，牛奶中的乳糖会分解，因此酸奶比牛奶更好。那么每天...……更多
2023-01-07 20:18:00益生,中毒,答疑,营养,专家,电解质
...不舒服是怎么回事？
出现这种情况的主要原因有两种，乳糖不耐受是很多人喝奶不适的常见原因。喝完牛奶没多久，肚子就开始咕噜咕噜叫个不停，排气多甚至腹泻。这是因为母乳、牛奶等乳类中含有乳糖，食用后小肠中的乳...……更多
2024-05-17 00:05:00健康生活,健康,生活,脂肪,牛奶,乳糖
...中国居民奶及奶制品摄入量低和消费低的一个重要原因是乳糖吸收不良。这个痛点在中老年群体中尤为凸显。因此，采用先进技术降低牛奶乳糖含量，推出创新产品，推动各年龄段国人足量饮奶，对促进国民健康、健康老龄化战...……更多
2023-11-30 20:16:00国人,专家,行业,科技,乳糖,中国
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