- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...因为这次在外工作，所以她“奖励”了自己一顿外卖——麻辣烫！因为才减肥成功，所以何洁在饮食上可谓是自律十足，即便是吃外卖的麻辣烫，她也要备注少油少盐。何洁还直言如果店家没有少油少盐，那就自己备上吸油纸或...……更多
2023-10-15 12:02:00主食,麻辣烫,蛋白质,清水,蛋白,减肥
...于增强免疫力和改善新陈代谢。山药豆含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素C及多种微量元素。山药豆的膳食纤维含量高，能够有效增强饱腹感，帮助控制体重。此外，山药豆还具有润肺、健脾、助消化的功效，非常适合减肥期间...……更多
2024-09-25 14:32:00大肚,主食,玉米面,山药,主食,玉米
...鸡腿饭，去掉鸡皮，一拳米饭，加起来不超过五百大卡；麻辣烫做成清汤，多加蔬菜，少吃猪肉，也能算作一顿美味的减脂午餐；沙拉做成盖浇饭，每一种配菜都严格标注了卡路里，轻松控肥。（图源大兔）只要会搭配，像番茄...……更多
2024-08-23 15:33:00黄人,白人,年轻人,白人,蛋白质,鸡腿
...下3种午餐 避免油腻、高盐、蔬菜少的食物1.太过油腻的麻辣烫、盖浇饭麻辣烫、盖浇饭是菜饭不分离的状态，吃这类食物时会把那些用来调味的油、盐等调味料一同吃进胃里，这就导致吃进身体的食物必然是高盐、高油、高糖...……更多
2023-12-07 03:25:00三个,营养,主食,杂粮,食物,蔬菜
每日商报讯 麻辣烫本质上就是加了各类调料的水煮菜、水煮肉，这一点与火锅类似，从这一方面看，这类美食既保证了口感，又能让吃饭变成一件很愉快的事情。杭州市五云山医院营养师表示，对于老年人等人群来讲，麻辣烫...……更多
2023-11-11 06:59:00麻辣烫,公式,美味,成就,健康,麻辣烫
...多，菜少，重油重盐，其实不是所有的外卖都这样。比如麻辣烫，不管是主食、肉还是菜，都有多样可选，怎么搭配的主动权都在咱们自己手里，这篇文章我就给大家整理了麻辣烫万能点餐公式，而且还给大家搭配了适合女性朋...……更多
2024-03-15 10:38:00麻辣烫,公式,跟着,麻辣烫,西兰,丸子
...，如果不吃主食，人体没有足够的碳水化合物补充能量，蛋白质和脂肪就要参与供能，我们身体的组织细胞修复、免疫抗体合成、激素酶类合成，就都不能够正常运行了。不吃主食会造成哪些伤害？大脑功能衰退大脑细胞的活动...……更多
2023-03-18 10:32:00主食,大脑,减肥,主食,蛋白质,碳水化合物
...不足，人体为了维持正常的供能，就会消耗身体中宝贵的蛋白质。因此，建议减肥期间，主食减少至之前分量的三分之二就可以了。另外，主食还要注意粗细搭配，尽量少吃精米精面，多吃粗粮，因为粗粮可以增加饱腹感，有利...……更多
2024-07-08 11:12:00不用,饮食,减肥,美食,减肥,主食
...；第二，如果不吃主食，可能就会有动物性食物，脂肪、蛋白质就摄入过多，加重肝肾功能的负担，久而久之，肝功能、肾功能可能会出现一定的损害；第三，不吃主食，虽然短时间内能够减重，但是很难坚持，隔一段时间重新...……更多
2023-01-05 21:36:00一文,主食,减肥,效果,主食,减肥
...现了症结所在：小丽一日三餐都点外卖，尤其喜欢奶茶、麻辣烫、油炸食物等。“这些都可能是血糖失控的幕后‘黑手’。”张皎解释，虽然小丽每餐的食物品种比较丰富，但多数是重油重盐、高糖高热量，如摄入过多很容易导...……更多
2023-10-08 10:29:00血糖,背后,女子,原因,小丽,血糖
...够帮助人们控制身材。除此之外，瓜子当中还含有一定的蛋白质和膳食纤维，可以增强饱腹感，以此来减少其他的热量摄入，这样反而可以帮助人们去减少热量增加，有助于减肥瘦身。所以虽然瓜子当中油脂含量比较丰富，但只...……更多
2023-10-08 06:05:00热量,纤维,食物,减肥,瓜子,主食
...肪：豆类富含优质植物蛋白，且脂肪含量较低，是理想的蛋白质来源。适量摄入蛋白质可以提供身体所需的营养，并有助于维持肌肉健康。2. 富含纤维：豆类中富含的膳食纤维能够促进消化系统的正常运作，减缓血糖的上升速度...……更多
2024-05-30 17:43:00干粮,豆类,主食,理由,减肥,豆类
...的能量，帮助我们控制体重。2)奎奴亚藜藜麦是一种富含蛋白质，纤维，维生素及矿物质的全谷类食物。高蛋白可以帮助你产生饱足感，同时低卡路里高纤维可以帮助你控制体重。（3)燕麦含有丰富的可溶性纤维，在缓慢的消化...……更多
2024-08-28 06:57:00主食,口味,人群,减肥,推荐,纤维
...！生酮饮食（Keto Diet），是一种高脂肪、低碳水化合物，蛋白质和其他营养元素合适配比的饮食方案，起初是一种疗效确切的用于治疗儿童难治性癫痫的非药物疗法。但近年来，生酮饮食尤其受到减肥人群的追捧。健康时报 曹...……更多
2023-03-09 09:45:00减肥,是在,主食,主食,碳水化合物,薯类
...，我吃的时候会用水涮一下，因为外卖都比较油。要是吃麻辣烫的话，我吃的也是全素清汤的那种。9.我不太爱吃很甜的食物，奶茶、饮料也很少喝，一个月都喝不了一杯，就算喝也是喝微糖/无糖、不加小料的。10.我每天都会睡...……更多
2024-09-04 09:55:00身材,方法,时候,空腹,二天,运动
...主要成分，约占 40%～70%，是最经济的膳食能量来源。2、蛋白质谷类蛋白质含量约 8%～12%，因谷类摄入量较多，所以谷类蛋白质也是膳食蛋白质的重要来源。3、脂肪谷类脂肪含量较少，约2%，玉米和小米中的脂肪含量可达到4%，...……更多
2024-05-24 09:41:00别为,主食,营养,减肥,谷类,主食
...当作主食来单一摄入，会导致其他营养素的缺乏。例如，蛋白质是身体的重要组成部分，对于维持肌肉、骨骼和免疫系统的健康至关重要。然而，水果中的蛋白质含量较低，无法满足身体的需求。因此，在减肥过程中，我们需要...……更多
2024-06-29 21:18:00水果,主食,教练,健身,水果,碳水化合物
...要各种营养素的参与，只吃蔬菜会导致营养不良。2.增加蛋白质摄入量蛋白质是身体内最重要的营养物质之一，可以帮助身体维持肌肉组织的正常运作。同时，蛋白质可以增加饱腹感，减少食欲，让我们不容易过量食用高热量的...……更多
2024-10-01 14:35:00主食,主食,热量,减肥,食物,凉皮
...的碳水化合物含量接近80%，水的含量为10%，剩下还有7%的蛋白质，几乎不含脂肪，含有多种维生素与矿物质，所以我们不能完全彻底地将米饭拉入黑名单。
实际上，对于健康成年人来说，每天适当摄入白米饭是必要的，中国居...……更多
2023-10-05 10:20:00米饭,变化,身体,半年,女子,主食
...，碳水化合物，脂肪，小米中也有非常丰富的铁元素以及蛋白质，钙元素，钾元素，膳食纤维复合维生素。但是在做小米粥的时候，不建议长时间熬煮，在烹饪前将小米浸泡一会儿，然后将其雨水放入锅中水开后，煮20分钟停火...……更多
2023-03-15 09:53:00主食,米饭,而是,食物,热量,主食
...常吃烟熏肉会增加患胃癌、食管癌等疾病的风险。总结：蛋白质是健康减肥的关键营养，而肉类又是提供蛋白质的关键。所以，即便是减肥期间也要吃肉，在均衡饮食的基础上合理吃肉，会让你减肥更顺利。今日讨论：你有什么...……更多
2023-10-17 17:50:00示范,减肥,健康,图片,蛋白,减肥
...且还有很多其他作用，比如参与构成组织结构，帮助节约蛋白质，防止脂肪过度分解产生过量酮体，碳水化合物中的膳食纤维，能促进肠蠕动，缓解便秘，降低血清胆固醇。如果碳水化合物摄入不足，身体并不会优先消耗脂肪，...……更多
2024-07-25 09:43:00主食,身体,答案,主食,碳水化合物,热量
...险。正确的做法是晚餐要做到丰富膳食纤维、适量的优质蛋白质和低脂肪这三个要点，只吃到七成饱，这样做一方面减少了能量的摄入，另一方面可以对抗饥饿感，降低胆囊疾病和营养不良的风险，也更有利于长期坚持。专家解...……更多
2024-05-28 15:20:00误区,晚饭,水果,营养,减肥,碳水化合物
...物作为主食，谷类食物中碳水化合物一般占重量的75~80%，蛋白质含量为8%~12%脂肪含量1%左右。每1克碳水化合物或蛋白质在人体内可产生约4000卡的能量，而每1克脂肪的能量高达9000卡。同等重量的脂肪提供的能量是碳水化合物的2.2...……更多
2024-04-19 20:10:00主食,肥胖,营养,健康,碳水化合物,主食
...热量摄入。除了红薯，还应该搭配食用其他蔬菜、水果、蛋白质和健康脂肪，并结合适量的运动，才能实现有效减肥。
土豆：注意烹饪方式土豆常常被人们视为高碳水化合物食物，因此在减肥食品中备受质疑。然而，土豆并非...……更多
2024-01-04 14:30:00红薯,土豆,苹果,减肥,效果,减肥
...肿和润肠通便的作用，可以当作减脂期的优质主食，但其蛋白质中赖氨酸含量很低，所以应与大豆和肉类能氨基酸较高的食物同食。推荐食谱【小米苹果粥】所需食材：小米50克，苹果1个，红糖1勺，枸杞5克
制作步骤：①把小...……更多
2024-06-27 08:50:00燕麦,燕麦片,主食,不用,燕麦,小米
...这里面有一个原则，少油少盐低糖。主要看食物的热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物含量，也就是尽量吃低热量，高蛋白，低脂肪的食物，碳水化物每天也要适量吃。适合我们吃的有以下几种：1、碳水化合物可能大家觉得吃主...……更多
2023-11-21 19:42:00碳水化合物,主食,蛋白,西兰,蛋白质,高蛋白
...条馒头的饱腹感较强由于米饭当中所含有的膳食纤维以及蛋白质成分比面条馒头中的低，所以在食用相同量的米饭之后，会使人在短时间内出现比较明显的饥饿感，很容易让人忍不住吃一些食物，就会导致进入体内的热量超标。...……更多
2024-03-26 10:59:00一文,主食,面条,米饭,馒头,不易
...释放能量，避免血糖骤升骤降，而且，燕麦还含有丰富的蛋白质、钙、镁等营养成分，有助于增加饱腹感、调节内分泌。糙米糙米是一种未经加工的全谷类主食，含有丰富的膳食纤维和蛋白质，能够增加饱腹感、促进肠道蠕动。...……更多
2023-10-07 15:43:00方面,饮食,主食,热量,米饭,米线
...啦！说到香菇，这可真是自律人士的心头好。它不仅富含蛋白质、低脂肪，而且口感鲜美。不论是荤菜还是素菜，炖汤还是烧烤，它都能胜任。最重要的是，它能帮助我们更轻松地享受美食，同时又利于营养的吸收。真的是一款...……更多
2024-04-12 06:46:00食物,炒饭,营养,白花,长胖,香菇
更多关于娱乐的资讯：
最近两个月，Steam没有太多爆款3A的出现。除了几款“年货游戏”之外，独立游戏的戏份反倒更高一些。眼见10月即将进入尾声
2024-10-23 00:18:00
在《锦绣安宁》中，罗府的深宅大院里，最不缺的就是不幸的女性。顾明澜老公不疼、婆婆不爱，年纪轻轻就被人毒杀；陈兰所嫁非良人
2024-10-23 00:27:00
“长大了想做什么？”“打工！”这句话来自纪录片《村小的孩子》。在这些孩子的心中，长大就等于打工。《村小的孩子》讲述的是关于留守儿童的故事
2024-10-23 00:29:00
本文转自：人民日报海外版《 人民日报海外版 》（ 2024年10月23日 第 02 版）据新华社法国戛纳电 （记者乔本孝）2024年法国戛纳秋季电视节21日开幕
2024-10-23 05:51:00
舞台“加开”二楼，等你登岛杭州日报讯 一部话剧自2007年首演至今已经连续上演了17年，全国巡演近700场，几乎场场爆满
2024-10-23 06:26:00
提起高鑫，许多人的第一反应都是，这人谁呀？但说到尓豪，应该就会恍然大悟了，哦，就是那个骗了可云的渣男、以及让爸爸一枪打死亲妈的绝世大孝子
2024-10-23 06:57:00
今年5月，陈德容在微博发文感谢朋友们陪她过生日。照片中的陈德容在美颜的滤镜下，满满的胶原蛋白，一点儿也看不出是年过半百之人
2024-10-23 07:29:00
1、《封神演义》为我看过这部电视剧感到愧疚，大好的时间和生命被浪费。剧情很雷，杨戬爱上妲己，并且说封神，结果播了好久，封神一点开启的状态都没有
2024-10-23 07:31:00
漫步于“天水拾里”，如同徜徉在一片静谧的“文艺绿洲”之中。杭州日报讯 清晨，德寿宫的宫门缓缓开启，仿佛打开了时光隧道，带你回到800多年前那个繁华的南宋王朝……日前
2024-10-23 06:26:00
由长城影业（天津）有限公司出品，北京亿朝亿夕文化传播有限公司、杭州瞳鑫文化传媒有限公司、北京知米文化传播有限公司、河北星鲸互娱文化传媒有限公司
2024-10-23 00:39:00
2024年青年电影周（浙江）近日在杭州举办，电影《夹缝之间》导演及编剧郭大路携制片人、监制及领衔主演陶昕然参与了电影周的开幕式以及“未来在映”新片发布会
2024-10-23 00:41:00
2024年度压轴动作奇幻喜剧《红色一号：冬日行动》（Red One）今日发布一支“强强联手”幕后特辑，巨石强森与“美队”克里斯·埃文斯出镜介绍影片并“商业互吹”
2024-10-23 00:29:00
最近一首歌在全网突然爆火，“向左，向右，向前看……”向佐的手势舞被大家玩坏了，网友纷纷表示，“离开向佐谁能逗我笑。”不仅如此
2024-10-22 23:18:00
内娱有这样一种明星，颜值不错，演技也可以，每年主演的作品也能播出一些，但就是不火。比如张予曦，自从凭借《琉璃》中的女二号大火之后
2024-10-22 19:46:00
说起演员邬倩倩，许多观众都是通过一部《孝庄秘史》开始认识她。她在剧中饰演的哲哲皇后雍容大气，智慧贤淑，收获了无数观众的喜爱与认可
2024-10-22 19:47:00