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...胃肠道消化不良、腹胀等不适，长期当主食吃可能会引起营养不良。对体弱者、老年人来说，不建议吃太多水果玉米，因为饱腹感高容易导致其他食物吃的少，热量及营养素摄入减少；糖尿病人要少吃水果玉米，其含糖量较高，...……更多
2024-05-21 00:29:00主食,营养不良,玉米,水果,营养,玉米
...平稳。添加物也少。不吃主食的危害，建议早知晓！1、营养不良：碳水化合物是人体所需的营养素，可以为肌肉和大脑提供能量。长时间不吃主食会导致身体能量不足，无法满足基本生理活动的需要，导致营养不良。2、经常不...……更多
2023-01-24 13:06:00一文,主食,米饭,答案,健康,主食
...入，增加活动促进能量的消耗。4.合并肌肉衰减、消瘦或营养不良的患者，应增加膳食能量及蛋白质的供给，结合抗阻运动，增加体重。5.糖尿病患者应养成先吃菜，最后吃主食的习惯。6.根据患者具体血糖波动的特点决定是否加...……更多
2023-02-26 00:06:00血糖,误区,血糖,食物,糖尿,玉米
...，我们不仅需要减少高脂肪、高热量的食物摄入，还需对主食进行合理的选择和摄入。有人认为不吃主食是减肥的捷径，确实，短期内不吃主食可能会带来显著的体重下降，但长期如此，不仅会导致身体健康受损，还可能引发各...……更多
2024-01-15 06:53:00减肥,减肥,主食,体重,热量,身体
...行。毕竟，你不可能只吃玉米，否则一段时间后你一定会营养不良——不管体重减了几斤，蛋白质营养不良是一定躲不开的。升糖慢得选择甜玉米、老玉米 糯玉米属于支链淀粉不扛饿为啥玉米控糖不太行呢？那是因为很多糖友/...……更多
2024-10-31 11:13:00玉米,减肥,玉米,糯玉米,老玉米,淀粉
...的口感，食用时只需取出放入锅中煮熟即可，既可以当做主食，也可以用来煲汤做菜，十分适合忙碌的上班族。
如何挑选一根品质较好的速冻玉米？谷传玲在接受《中国消费者报》记者采访时提醒消费者购买速冻玉米时留意以...……更多
2023-12-06 11:08:00安全,食品安全,玉米,提示,消费,食品
...那么，究竟怎么吃才能够有助于减肥呢？其实，吃这几种主食来代替米饭，或许能帮助你减掉赘肉。1.玉米玉米是作为一种名副其实的粗粮，具有较高的养生价值。首先，玉米中含有丰富的膳食纤维，这种物质不仅可以增强人体...……更多
2024-02-29 13:51:00主食,米饭,晚餐,体重,减肥,女性
...秤，实现瘦身，但若是经常不吃主食的话可能可能会带来营养不良等多种身体亚健康问题，所以减肥期间千万不能不吃主食，而是要会吃主食。03减肥适合吃的7种主食，玉米排在第6，第一个建议常吃，不妨了解紫薯紫薯这一艳...……更多
2023-10-07 16:10:00机能,营养,身体,减肥,健康,热量
...骨头汤吧！食材准备1.玉米一根：玉米不仅是我们常见的主食之一，而且富含纤维、维生素和矿物质，具有促进胃肠蠕动、润肠通便的作用。2.干香菇15克左右：香菇有提高免疫力、滋养脾胃、增强食欲的功效，而且还能美容养颜...……更多
2023-11-01 10:32:00钙质,蛋白质,蛋白,元素,营养,身体
...况良好时，免疫系统就会正常运作，反之营养状况较差、营养不良时，免疫力就会降低。健康人保持良好的营养状况不需要吃保健品、营养补充剂或者补药，只有每天吃的食物才能补益身体，很多时候身体虚弱根本不是吃补品的...……更多
2023-02-03 02:58:00一日三餐,免疫力,免疫,营养,食物,主食
...爱某一种食物，否则长期会导致血糖逐步升高，也会出现营养不良。按照合理比例，要广泛摄入各类食物，包括谷类、动物性食物、蔬菜、水果、豆类、奶类和油脂，才能达到营养均衡，满足人体各种营养需求。具体来说，每日...……更多
2023-04-27 01:30:00糖尿,糖尿病人,病人,饮食,指南,糖尿
...病情的重要一环。医生提醒，不想血糖升高，要少吃4种主食，同时对于鸡蛋的食用也要谨慎。血糖与饮食有关系吗？血糖跟饮食有关系的，如果你平时不规律生活和饮食，会引起血糖增高的，这种情况需要反复多次检测才能确...……更多
2024-08-15 09:59:00糖尿,主食,血糖,内科,糖尿病,鸡蛋
...养科吴沙莎/高键）针对新冠感染恢复期人群食欲不佳、营养不良、代谢紊乱等不适恢复期长，可通过营养咨询、饮食调理、口服营养补充或肠内营养支持治疗等方式，促进身体恢复到最佳状态。■食欲不佳怎么办？注意色、香...……更多
2023-02-02 11:24:00营养,营养,食物,蔬菜,主食,膳食
...、燕麦片大家在日常生活当中都会吃像大米白面这些精制主食。这些食物一般口感好，营养价值丰富，但是经常食用也会存在肥胖等现象。甚至有些消化不良的老年人还会出现便秘、口臭等问题，这个时候可以考虑在日常饮食当...……更多
2024-05-24 20:52:00早饭,老年人,早点,鸡蛋,医生,早饭
...对身体有很大的危害，第一可能会导致出现低血糖、造成营养不良：第二导致情绪低落甚至出现暴饮暴食的现象，第三会使你的内分泌紊乱，女性长期不吃主食可能导致月经紊乱闭经甚至不孕，因此，减肥在控制饮食的同时，应...……更多
2024-06-27 08:50:00燕麦,燕麦片,主食,不用,燕麦,小米
...住，反而整天心慌、冒冷汗，到医院一查，被诊断为长期营养不良导致的低血糖症状。药师：面对主食，糖尿病患者的态度应该是科学安排，合理搭配。主食虽然会升高血糖，但主食同样也是人体所需能量的主要来源，人体每天...……更多
2024-03-02 11:31:00糖尿,并发症,误区,糖尿病,饮食,糖尿
...的减肥膳食应计算总热量。均衡膳食应具备各类食物，如主食、蔬菜、水果以及肉蛋奶，并在膳食营养素平衡的基础上减少平均每日摄入的总热量；既要满足人体对营养素的需要，又要使热量的摄入低于机体的能量消耗，让身体...……更多
2024-05-25 06:16:00治疗方法,肥胖,治疗,方法,肥胖,减肥
...护身体健康。5种食物搭配，营养均衡提高免疫力1、淀粉主食主食是我们早餐最主要的热量来源，包括米饭、面条、面包、包子、馒头、油条等等。不过有些人担心吃主食会不会导致身体发胖，糖尿病患者则担心吃主食会不会导...……更多
2024-07-05 11:49:00免疫力,均衡,免疫,早餐,食物,营养
...会引起昏迷和死亡。那么长期不吃主食的危害有哪些？1.营养不良主食一般是以碳水化合物为主，包括大米、面粉、小米及其制品等。主要是为人体提供能量，如果长期不吃主食，便可能导致缺少碳水化合物，不能供给人体所需...……更多
2023-10-11 12:44:00食用,食物,作用,减肥,帮助,减肥
...【营养师贴士】不可盲目少吃或不吃主食，以防低血糖、营养不良等问题发生，糖友可根据自己的体重和活动量，计算自己每天该吃多少主食。2、蔬果篇蔬果类食物为人体提供丰富的维生素及矿物质，尤其有助于控糖的膳食纤...……更多
2023-11-27 06:30:00糖尿,死人,糖尿病,得了,问题,营养
...主食的升血糖作用首先就把主食控制下来了，这样会导致营养不良。对于糖尿病患者来说可以用粗杂粮是主食控制血糖的重要一项，除了增加饱腹感的同时还可以控制餐后血糖。在关于杂粮对糖尿病的作用中，就有研究结果表示...……更多
2023-10-09 10:36:00细节,生活,糖尿,血糖,糖尿病,不饱和
...话题。一提到升糖食物，许多人首先想到的可能是米饭等主食。然而，有一个“升糖大户”常常被人们所忽视，它隐藏在我们的日常饮食中，而很多人却毫不知情，每天都在食用。这个“升糖大户”就是——精制谷物制成的早餐...……更多
2024-07-25 09:35:00天都,大户,米饭,血糖,谷物,早餐
...要吃新鲜应季的，少吃水果制品，也尽量不要用水果代替主食，否则容易造成糖分摄入过量。 自榨油深受老百姓的追捧，但要注意，不合规的小作坊的自榨油往往有较严重的食品安全问题，缺乏设备，无法检测黄曲霉素，一旦...……更多
2024-08-27 17:58:00自查,肝癌,几率,医生,黄曲霉,食用
...决了人口增加的难题。玉米、地瓜原来是南美洲原住民的主食，土豆是古欧洲的主食。这几种农作物直到现在也是我们日常生活中常见的食物，但是在古代，却有一个奇怪的现象，那就是被外国人当作主食的食物，虽然引进到中...……更多
2023-05-02 20:21:00逢年过节,玉米,客人,玉米,中国,主食
...。对于任何人来说，只有营养均衡才更有利于健康，一个营养不良的人，免疫力会下降，罹患感染性疾病、代谢性疾病和癌症的风险也会增加。那么如何才能保证营养均衡？很显然，那就是食物的种类要丰富，既要吃主食，也要...……更多
2023-10-26 19:28:00均衡,保证,营养,主食,碳水化合物,米饭
... 2024年08月16日 第 09 版）民以食为天，我们每天都要食用主食作为能量的重要来源。但是，对于主食您了解多少？主食吃什么好？吃多少？怎么吃更健康？对此，中国健康促进与教育协会营养素养分会副秘书长吴佳解读了主食选...……更多
2024-08-16 03:45:00主食,健康,主食,谷物,膳食,食物
...，而吃早饭可以及时提供人体活动所需要的能量。5.避免营养不良很多人之所以出现了营养不良，往往是没有重视吃早餐，清早起来以后就去上班，这时的体内没有任何的营养共给身体所有的细胞。如果长时间处在这种生活习惯...……更多
2023-10-11 13:01:00糖尿,糖尿病人,血糖,早餐,病人,原则
...血管疾病的风险。02忠告：若不想腰上长肉，忍住别吃6种主食
炒饭米饭是很多人喜欢吃的主食，热量是346大卡，人们在蒸米饭的时候加入了水，10大米的热量变低了，只有116大卡。但是炒饭的热量非常的高，很多人喜欢吃蛋炒...……更多
2023-03-16 20:48:00主食,快餐,减肥,热量,燕麦,减肥
有一部分人群为了能够保持身材的苗条，会通过不吃主食的方式来减肥，长时间下去会对身体造成严重的伤害，甚至会引起身体的肥胖，每天坚持吃主食能够调控血糖，同时也可以促进胃肠道的蠕动，防止出现便秘，避免走进...……更多
2024-08-07 10:25:00主食,粗粮,认知,主食,长时,粗粮
...总能量不足，就会造成孕妈妈体重增长不足、胎儿偏小等营养不良的问题；另一方面，碳水化合物供能不足的时候身体会动用更多的脂肪供能，也就是说身体会分解自身的脂肪，脂肪分解的过程中会产生酮体，而酮体会造成流产...……更多
2023-04-19 09:09:00糖尿,妊娠,糖尿病,碳水化合物,主食,米饭
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城市里吃饭越来越“难”的今天，代炒仍旧会是一个可持续的需求，标准化、预制化越是深入当下的饮食消费生活，人们就越需要烟火气
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不孕症是一种低生育力状，指夫妻双方未采取避孕措施，有规律性生活至少一年未能获得临床妊娠。在中国，不孕不育夫妻逐渐增多。据媒体报道
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