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...有这4大变化，你又知道几种呢?游泳后身体的4大变化：1.减肥很多身体比较肥胖的人都在寻求最佳的减肥方法，其实游泳就是减肥的最佳途径之一。有调查表明游泳四分钟消耗的热量等于跑步一个小时，这是因为水的密度是比较...……更多
2023-11-19 06:19:00人身,游泳,变化,游泳,身体,运动
...的坚果，不仅因其独特的口感而备受喜爱，更因其丰富的营养价值和多重功效而受到健康追求者的青睐。然而，正如许多食物一样，腰果在食用时也有其禁忌，需要我们有所了解和注意。下面，就让我们一起深入了解腰果的营养...……更多
2024-04-02 11:45:00腰果,益处,禁忌,食用,过程,腰果
...玫瑰花、红宝石、蓝宝石、黄宝石能源石和孔雀菊。2、主食：咖喱鸡焗饭、咸肉焖饭、经典肉酱面。3、肉食：糖醋里脊。4、素食：蚝油双菇、蒜香小青菜。5、甜点：苹果派、酥软松饼。6、饮料：杏子汁。因此，以上的这些都...……更多
2023-01-18 22:53:00西亚,盖斯特,盖斯,时光,盖斯特,盖斯
...是胃炎的“发物”？
白菜作为生活中常见的一种蔬菜，营养成分丰富，适当食用一些白菜，对于身体而言也是有着一定的好处，能够帮助促进肠胃蠕动排除毒素垃圾补充所需的维生素等物质，但很多人认为白菜是胃炎的发物，...……更多
2023-10-10 15:57:00保护伞,胃病,肠胃,食物,保护,胃部
...么，结果可能是非常严重的，比如造成关节偏离等。缺乏营养 缺乏足够的营养物质，会降低身体应对压力的能力。其后果是在持续锻炼与营养不良的共同作用下，容易造成筋膜与软骨对关节的磨损、撕裂。这将使关节的受损程...……更多
2024-01-17 07:25:00预防措施,损伤,关节,措施,关节,损伤
...）属于富含淀粉的粮食类食品，建议食用时相应减少其它主食的摄入量。元宵（汤圆）中糖分和油脂的含量相对较高，不易消化，一次食用过多可能引起胃部不适。糯米属于高血糖指数食品，对于糖尿病人和高血脂患者，即便是...……更多
2024-02-23 02:38:00消费警示,警示,消费,汤圆,消费,消费者
...是油腻的食物。但要注意饮食均衡，多摄入蔬菜、水果等营养素，少吃油腻和高热量的食物。2、控制食量不要因为过年就放任自己大吃大喝，要控制食量，避免过度摄入热量。可以采用分餐制，每餐吃到七八分饱就停下来，避...……更多
2024-02-08 19:00:00热量,零食,体重,代谢,运动,食量
...缺食材，缺的是用最简单的食材，做出最美的味道，既要营养丰富，还要做法简单，最主要的是能令一家老少都喜欢。于是，我特意整理了8道家常菜，都是炖菜，一道菜能吃全家的那种，比炒好几个菜省事多了。下班回来也不...……更多
2024-04-24 11:17:00家常菜,家常,晚餐,不用,营养,切成
...表述，描绘出我国人民对鸡肉的深厚喜爱。鸡以其丰富的营养价值和鲜美的口感，成为了百姓餐桌上的重要角色，然而，一则来自牛津大学的研究报告却在网上掀起了巨大的波澜。这份研究报告以严谨的科学态度，探讨了吃鸡肉...……更多
2023-12-20 19:13:00部位,鸡肉,脂肪,营养,健康,食用
...，人体的新陈代谢也会相应减缓。此时，如何通过合理的营养搭配来保证身体的健康和营养均衡呢？本文将针对这一问题进行详细解析，为大家提供一份秋日营养养生攻略。一、秋日营养需求特点1.能量需求增加：秋天是收获的...……更多
2023-11-07 17:02:00食谱,养生,营养,推荐,营养,食物
...，还可解油腻，促进肠蠕动，帮助消化。所谓五谷为养，主食也不能忘，可以煮点稀饭吃。另外，少吃寒凉辛辣食物，一餐吃到七分饱为宜。还有不少人假期里日夜颠倒、作息全乱，习惯了晚睡晚起。“古话说：睡好子午觉，胜...……更多
2023-10-06 09:09:00综合征,综合,晓萍,八段锦,八段,子时
...更健康长寿？”这一问题，科学界的共识是：饮食均衡、营养全面才是关键。然而，对于某些特定人群而言，过多吃肉类可能带来健康风险。下面，将探讨这3类不宜多吃肉的人群，为他们的饮食选择提供科学指导！一、均衡饮...……更多
2024-04-27 06:32:00长寿,人和,健康,肉类,脂肪,蛋白质
...年到头很少在外面吃饭，自己在家做饭也特别讲究，注重营养吸收，每餐基本都是荤素搭配，并且应季而食，像这个季节我家吃的最多的就是“西兰花”。西兰花被称为“护肝猛将”，它是冬天的应季蔬菜，也是我们生活中常吃...……更多
2024-02-07 20:19:00肝脏,清化,血管,保护,西兰,西兰花
...群发放馒头。小小馒头，不仅仅是平日餐桌上大家爱吃的主食，更饱含了社区对他们日常生活的关心爱护。吴玉凤、丁自英、孙大芝等老人点赞道：“热气腾腾的大馒头让我们心里暖洋洋的。” “咔嚓！”随着市摄影家协会摄...……更多
2023-01-20 08:59:00东兴,东城,年味,驿站,街道,红色
...统得到充分锻炼，提高心血管系统和呼吸系统的功能。3.减肥塑形打羽毛球是一种很好的减肥塑形运动。在打羽毛球的过程中，我们需要消耗大量的热量，燃烧体内多余的脂肪。此外，羽毛球运动还能够锻炼身体的各个部位，使...……更多
2023-11-07 06:39:00身体,羽毛球,愉悦,羽毛,素质,心情
...以下是冬季保健的四种家常菜，它们能够供给人体所需的营养，增强免疫力，提高身体的抵抗力，让我们拥有一个健康又充满活力的冬天。1、补钙佳品——小白菜
小白菜不仅在冬天常见，而且它富含钙质、维生素D和胡萝卜素...……更多
2023-12-04 11:43:00冬季保健,家常菜,免疫力,家常,供给,免疫
...对宠物的重视，过度喂养成了动物肥胖问题的致病因素，营养过剩还会导致骨关节炎、脂肪肝、糖尿病、心血管等疾病发生，“管住嘴、迈开腿” 对于宠物也同样适用。【同期】北京美联众合转诊中心中兽医李一涵猫狗现在有...……更多
2023-10-22 14:57:00中兽医,减肥,中兽医,李一,宠物,治疗
...角料，提高出成率”“堂食菜单中提供部分小份菜、小份主食选项”三个方面表现突出；服务环节中，企业在“餐厅醒目位置开展制止餐饮浪费宣传（如张贴海报、布置桌卡）”“开展光盘行动、文明餐桌等行动”和“提供公筷...……更多
2023-10-16 22:06:00成效,餐饮,我国,报告,行业,餐饮
...贴在门口写着食物的纸条，可以在年后凭借纸条领取一份主食。2月8日，该店老板赵女士告诉极目新闻记者，他们贴的20张纸条在第一天就被撕完了，返乡前他们又重新张贴了30张纸条。一位网友称，四川成都锦江区东门大桥地铁...……更多
2024-02-08 15:46:00店门,小吃店,店门口,赠品,纸条,小吃
...减重100斤的事，表示这是不科学的，可能会出现低血糖、营养不良等问题，正常情况下，一年减重最好的范围是在60到80斤之间。其实，不仅是贾玲减肥有了后遗症，黄晓明也有不良反应，他有段时间因拍戏减肥，瘦了后被夸赞...……更多
2024-02-20 17:07:00后遗症,苍老,面容,皱纹,憔悴,皮肤
...吃一些具有暖身效果的食材能够为身体提供充足的热量和营养，打好入冬的基础。多喝汤，推荐食谱玉米排骨汤在秋冬季节，多喝汤是非常好的选择，因为汤可以给身体提供温热的滋补。这里推荐一道简单易做的汤品——玉米排...……更多
2024-01-13 06:20:00三味,中老年人,海带,萝卜,建议,基础
...强活力。在去皱、润肤方面有着非常好的作用。还有利于减肥，红薯低脂肪、低热能食品，可以有效减少其他食物的进食量，进而达到减肥的效果。还能防癌抗癌，红薯里的去雄酮成份能够起到预防结肠癌症和其它癌症细胞生长...……更多
2024-02-12 23:01:00红薯,好处,红薯,拔丝,叶酸,氧化酶
...子皮……小麦制成的面点不仅种类多样，还兼具了可口与营养。麦粒表面的麸皮虽然难以下咽，但它却是小麦的营养精华。麦麸内部含有大量的膳食纤维、蛋白质和多种微量元素，能促进人体肠胃蠕动、防止便秘[7]。随着麸皮的...……更多
2023-10-19 19:25:00稻米,小麦,小麦,稻米,麸皮,面粉
...肪以及膳食纤维、氨基酸、多种维生素、碳水化合物等，营养丰富。很多人都知道小米粥有养胃的作用，但其实小米粥的好处远不止于此。小米中的氨基酸非常丰富，而且热量不高，可以做到既补充营养物质，又填饱肚子，适合...……更多
2023-10-13 15:02:00胆固醇,肝脏,戒烟,患者,胆固醇,血脂
...、醋、盐和香油拌匀即可。魔芋烧豆腐魔芋烧豆腐是一道营养丰富的家常菜，结合了魔芋的低热量和豆腐的高蛋白。这道菜不仅味道鲜美，还有助于降低胆固醇，适合心脏病患者和糖尿病患者食用。食材：魔芋、豆腐、大蒜、生...……更多
2024-01-08 10:04:00魔芋,肠道,膳食,纤维,系统,魔芋
...结果一点都没有用。后来经过中医调理，以及吃蛋白粉等营养剂也无效。而这次因为太瘦入院检查也让王灿感触颇多，她还喊话粉丝一定要多注意健康。
检查当天，王灿还透露了自己的当下体重。她直言因为检查要喝泻药，因...……更多
2024-01-13 13:47:00近照,瑕疵,年龄,老婆,滤镜,王灿发
...汤圆）中糖分和油脂含量较高，建议食用时相应减少其他主食的摄入量，一次食用过多不易消化，可能会引起胃部不适。糯米属于高血糖指数食品，对于糖尿病人和高血脂患者，即便是无糖元宵（汤圆）也建议少吃，消化系统相...……更多
2024-02-22 08:00:00纠纷,投诉,消费,汤圆,消费,食品
...三鲜水饺、骨汤牛肉鲜蔬锅水煮食材更健康，能保留更多营养物质，同时也要注意荤素搭配，饮食更合理，维生素、蛋白质营养有保证。天寒地冻，大家注意调节心态多晒太阳，静待春天的来临。马上要过年了，希望这篇文章能...……更多
2023-01-11 16:38:00血压,脚踝,天寒,热量,头部,九天
...含有较少的脂肪，牛羊肉相对于其他肉类，更具有丰富的营养成分，也更为温补，对于补血益气有一定帮助。
戒这2事戒常吃生冷：在生活中我们一定要少吃生冷刺激的食物。中医认为：温补之物活血，寒凉之物凝血，如果我们...……更多
2023-10-21 17:14:00气血,女人,生活,气血,女人,食物
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美丽是从内而外调养出来的。它是桃树的精华，人称“树上燕窝”，对女人来说，桃胶是美容养颜效果特别好的一种食物。平时可拿它与红枣银耳一起煲汤
2024-08-08 14:09:00
炎热天气容易消耗人体的气津，因此有“暑天无病三分虚”的说法。人们常觉疲倦头晕、口干舌燥、食欲不振、胀气恶心，严重者动辄腹痛腹泻等
2024-08-08 14:10:00
现在很多人，喜欢在网上晒出自己的美照，但是有时候却也很苦恼于体重身材的问题，因为胖胖的身材让美丽似乎减少了几分，所以很多人就想着把体重的给降下来
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肝是人体中重要的器官，不仅承担着人体解毒排毒的工作，还对人体各器官起着重要的调节作用，因此养肝护肝对我们来说十分重要。中医认为
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有研究表明：来访者和咨询师之间的工作同盟，对于改善心理状况有非常明显的作用。（Zhang, Y, & Meng
2024-08-08 14:12:00
在茫茫人海中，我们每个人都在追寻着幸福和满足。然而，真正的幸福不仅仅取决于外在的物质条件，更取决于我们内心的状态——心理健康
2024-08-08 14:13:00
在成长的过程中，我们逐渐学会了如何应对生活的各种挑战和压力。成年人的世界，往往是一个复杂而又沉重的地方，充满了责任、期望和现实的无奈
2024-08-08 14:13:00
强迫症（OCD）是一种常见的心理障碍，表现为强迫思维和强迫行为。孩子出现强迫症状时，家长往往会感到困惑和担忧，不知道该如何帮助他们
2024-08-08 14:13:00
立秋时节雨纷纷，加之天气又炎热，一遇到这种天气，很多人都会感觉自己早上起床困难，整天都疲惫不堪，头晕脑胀的，还时不时的闹肚子
2024-08-08 14:14:00
立秋养肺正当时，天然清肺食材，每天坚持吃几口，肺一天比一天好。南瓜子中含维生素和果胶，有很好的吸附作用，因此有解毒的功效
2024-08-08 14:14:00
爱生气的女孩子来说，容易出现肝气郁结的现象。最常见的就是出现失眠多梦、皮肤变差变，皮肤粗糙，脸色暗沉，而且脾气暴躁，胸口胀痛
2024-08-08 14:14:00
现代人们的生活节奏加快，工作压力也越来越大，经常不能准时吃饭，饥一顿饱一顿的，而工作强度的不同，人们的饮食也开始不规律
2024-08-08 14:16:00
古语云：“养肝即是养命！”此言凿凿非谬，肝脏乃人体之中枢，其重要性无以复加。它不仅担任着储藏血液的关键使命，更如同身体的统帅
2024-08-08 14:16:00
人到中年发福是必然的趋势，但医生告诉我们对于年纪较大的人来说，瘦一点可能对身体健康更有帮助。因为体重轻了之后对腿脚、关节的压力相对来说更小
2024-08-08 14:16:00
脑梗，一旦患上，轻则瘫痪，重则丧命。令多数人“闻之色变”，每年我国脑梗的发病人数达到550万之多，因脑梗而死亡的，甚至达到120万
2024-08-08 14:17:00