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立秋养肺正当时,天然清肺食材,每天坚持吃几口,肺一天比一天好

类别:健康 发布时间:2024-08-08 14:14:00 来源:峻熙谈历史

立秋养肺正当时,天然清肺食材,每天坚持吃几口,肺一天比一天好。南瓜子中含维生素和果胶,有很好的吸附作用,因此有解毒的功效,它还能加强胃肠蠕动,帮助食物消化

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南瓜子含有丰富的必需脂肪酸、氨基酸、植物甾醇、矿物质、维生素以及多糖

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红薯中的营养非常丰富,含有大量的糖分和很多维生素,可以有效的帮助排出身体内的毒素和垃圾,让我们更健康、长寿

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红薯可以帮助身体各个部位的修复和正常的工作,对身体和皮肤的衰老也有一定的缓解作用。

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黑加仑葡萄干中钙质的营养成分很高,而且很容易被身体吸收,是理想的补钙食品

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黑加仑葡萄干有非常丰富的维生素C、磷、镁、钾、钙、等物质。

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柿子是人们比较喜欢食用的果品,甜腻可口,营养丰富,不少人还喜欢在冬季吃冻柿子,别有一番滋味

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香甜软糯的柿子饼,又甜又糯的美味,它还有很好的止咳化痰的功效。

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富含多种营养素,对人体健康十分有益,桑葚可补充身体所需的营养,美味又健康

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菊花还具有清热去火、解毒的功效,对口干、上火、润肺、视力模糊等具有很好调理作用

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菊花含有丰富的黄酮素,多种氨基酸,以及维生素和硒元素。

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罗汉果能够有效的预防咽喉炎,具有很好的润肺、止咳化痰以及清热凉血的作用。

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罗汉果茶泡水喝,不但香气浓郁,鲜甜爽口,还可以生津止渴,清肝润肺,化痰止咳,明目益思,有百益而无一害。

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柠檬片富含维生素,美白养颜,提神醒脑,防止骨质疏松,还可加入食物中提味。

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柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分,此外,还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。多喝柠檬水有止渴生津,对皮肤也好

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除富含果糖外,椰枣还含有多种维生素,蛋白质、矿质元素及其他营养成分,自古以来被人们视为很好的营养食品。

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天然美味,香甜可口,富含膳食纤维,可保护肠胃,一口尽享椰枣的甜蜜和椰奶的香醇。

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无花果可以说是水果中的佳口,它富含有机酸和多种酶,具有清热润肠、助消化、保肝解毒功效

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无花果还有美容的功效,可帮助抗衰老。每天坚持吃几颗无花果,对身体健康很有好处的哦

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黑木耳中的一种植物胶质有很强的吸附力,可以润肺、清洁血液,如果经常食用,还可有效的清除体内污染物质

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木耳其滋补、润肺、降压等杰出的食补功效,深得人们的喜爱与欢迎。

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