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...水翻滚的铁锅。我来得十分凑巧，没过多久，一桶蒸熟的白米饭便出锅了。隔壁的陈大爷双手发力，手上的青筋微微鼓起，将白米饭倒在石臼中。陈奶奶早已站在石臼与一盆温水间等待着。陈大爷脱掉棉服外套，只剩了件毛衣，...……更多
2024-04-14 14:24:00永嘉,年味,浙江省,浙江,高一,乡村
...动特别设置了南京地产优质稻米大众品尝区，现场展出了白米饭、蛋炒饭、米饭配红烧麻鸭等。在太和水稻合作社展位上，留胚米饭、紫米饭、茭白米饭、竹稻米饭等新奇米饭吸引众多市民品尝。 ……更多
2024-12-01 09:59:00果冻,神奇,地产,稻米,大米,米饭
...肪，还有个问题就是精制碳水化合物。很多老人家喜欢吃白米饭、白面馒头，这些食物虽然能快速补充能量，但是它们里面的糖分太高，会让血糖飙升，血脂也就跟着上升了。说到这儿，咱们得提个醒了。吃素，并不意味着就能...……更多
2024-05-25 10:18:00血脂,还是,脂肪,血脂,碳水化合物,健康
...以适当替换粗粮食物，例如多吃糙米饭、全麦面包，减少白米饭、面食的摄入量。其次，豆制品是高血脂病人的好帮手。豆制品富含大豆异黄酮和植物固醇，可以有效降低胆固醇和血脂。高血脂病人可以适量添加豆制品，如豆腐...……更多
2024-10-02 18:10:00高血脂,早点,高血脂,饮食,油脂,摄入量
...。在节目中，郭碧婷提到自己在录制过程中不慎吃了一口白米饭，随后便感觉到皮肤发痒和脸部出现痘痘。她回忆道，自己小时候过敏情况非常严重，一度担心是否与青春期有关，但并未采取任何措施。直到后来去医院检查，才...……更多
2024-06-25 18:02:00米饭,网友,米饭,食物,因素,节目
...，大概率是问你是否吃过当地名优特产佳木斯大米做出的白米饭。这大米粒粒莹白如玉，成饭后醇香馥郁，素有“风吹米香人欲醉，食罢人去路还香”的美誉。催生米白饭香的，除了“锄禾日当午，汗滴禾下土”的辛勤耕耘，还...……更多
2024-09-22 11:07:00枫桥,米饭,佳木,法治,佳木斯市,佳木斯
...无糖的替代品，或者使用天然的甜味剂，如蜂蜜或枫糖。白米饭白米饭是常见的碳水化合物来源，但是白米饭会使血糖水平快速升高，为了控制血糖，我们可以选择全麦面包或糙米等低升糖指数的食物。炸食品炸食品通常含有大...……更多
2024-01-13 20:17:00血糖,迹象,厕所,血糖,糖尿,高血糖
...强，有助于平稳血糖，控制体重。煮杂粮饭（1:2）要比煮白米饭（1:1-1.3）多加些水，煮出来的米饭体积更大，同样的一碗饭，摄入的能量会更小。像红豆（杂豆）、糙米等吸水慢的谷物，需要提前1小时浸泡。食物要清淡 吃油建...……更多
2023-04-27 01:30:00糖尿,糖尿病人,病人,饮食,指南,糖尿
...歉了您嘞。”02项少龙：“我的妈呀，那你们是不是只有白米饭呀？”店小二：“抱歉，我们这是关中。水稻啊什么的，原产亚热带，得到了长江以后才有，我们这里连白米饭也没有。”项少龙：“要死了，来一个大侠套餐吧，...……更多
2024-11-18 07:15:00店小二,客官,张骞,西域,西红,白菜
...辣条（约30克）的热量大约在150千卡左右，而同等重量的白米饭（煮熟后约150克）的热量仅为50千卡左右。这意味着，同等重量的辣条热量是白米饭的三倍。油脂含量：辣条中的高油脂不仅增加了热量，还可能导致胆固醇和甘油...……更多
2024-04-06 11:28:00一包,含油,大户,热量,零食,热量
...吃错不控糖玉米美味营养，又是粗粮，是很多糖友首选的白米饭替代品。其实，玉米分几种，有的并不适合糖友完全替代主食。糯玉米不适合吃其实，口感绵软的糯玉米反而含有较高的支链淀粉，因为糯玉米是糯性食物，软软黏...……更多
2024-10-09 08:36:00粗粮,血糖,粗粮,血糖,主食,玉米
白米饭是咱中国人最喜爱的主食之一，俗话说得好，人是铁，饭是钢，米饭可是我们生活中很重要的部分，以前小的时候在爷爷奶奶那里都是用大锅柴火来煮米饭，煮出来的米饭又软又香，现在生活好了，煮米饭有电饭锅，简...……更多
2024-03-03 20:34:00米饭,步骤,不够,三个,米饭,大米
...标，数值越高，表示食物在短时间内会让血糖升得越快。白米饭的GI值通常在68到89之间，属于中高GI食物。也就是说，吃白米饭后，血糖很快就会上升，胰岛素就得加班工作，帮你把血糖降下来。对于那些胰岛素敏感性差或者胰...……更多
2024-08-30 14:23:00人好,日本,血糖,米饭,原因,控制
...：第一点，饮食结构有些糖友对饮食认识不太全面，以为白米饭或馒头是可以吃的。实际上白米饭、白馒头、白面条等含有GI较高，升糖指数比较高，是不推荐吃这些食物。推荐低GI食材：糙米，玉米、大麦、燕麦粥、牛奶（高...……更多
2023-04-27 15:15:00血糖,血糖,饮食,糖尿,胰岛,胰岛素
...入。例如鸡胸肉、西兰花、蔬菜等等。但对于平淡无奇的白米饭却一直遭到忽略。营业摄入很重要，但大米的选取也要特别严谨，大米可是我们每天摄入的重要物质，也是所有营养之上的搭配前提。而以下几款大米都较为健康，...……更多
2024-08-22 06:09:00大米,要好,选择,健康,大米,五常
...地保留了米饭中的营养和水分。一碗碗更新鲜、更营养的白米饭，从低温仓库出发，陆续不断地奔向食客们的餐桌。搭配吉野家新鲜煮制的肥牛，成就一碗经典招牌牛肉饭。每片牛肉都是黄金比例，使用真原切牛肉。煮制过程中...……更多
2024-12-18 21:21:00吉野,世界,吉野,米饭,牛肉,食客
...路里再多摄入150卡路里。多出去的发热量，等同于小半碗白米饭;关键的是，食材中的营养元素要均值，那样才算是优异的饮食搭配。蛋白的摄入需要提升到75克是，要每日都很留意地去摄入。蛋白从孕初期到中后期都务必摄入，...……更多
2023-05-10 11:43:00胎儿,孕妇,怎么办,影响,食物,甜瓜
...众喜欢吃青团，广西群众喜欢吃艾粑。在海南部分地区，白米饭团才是清明的“标配”。白米饭团，海南话称为“杯珍”，就是把煮熟的米饭用手包成一个圆形饭团。这种美食制作简单，孩子们很容易就能学会。冬至是许多海南...……更多
2024-04-30 07:31:00节气,跟着,劳动,节气,孩子,海南
...前提条件是当作主食食用，但平时可以和我们使用最多的白米饭，面条等搭配在一起，如果说加入红薯白薯或者紫薯的话，膳食纤维的含量就会大大的增加，另外由于薯类的体积过大，能够非常有效的增强饱腹感，而且无论是从...……更多
2024-06-30 21:31:00减肥,主食,选择,主食,燕麦,食用
...脂肪含量高的主食要少吃。主食粗细搭配，营养价值翻倍白米、白面的优点是口感好，吃起来容易消化。缺点在于主要含淀粉，维生素和膳食纤维含量非常低。所以加入三分之一以上粗粮，代替部分白米、白面，更为健康。精米...……更多
2023-03-18 10:32:00主食,大脑,减肥,主食,蛋白质,碳水化合物
...肉(切条)50克，虾6只，平菇1只，蓝莓干20克，生鸡蛋1只，白米饭1碗，花生油2汤勺。调味品：盐1/2汤匙。作法流程(1)椰青上端切去1/5，椰子汁征用;挖到椰子肉，切成片。(2)虾清洗，开边;平菇浸发后切条;鸡丝袜高跟鞋下开水锅汆...……更多
2023-02-02 20:00:00椰肉,椰肉,椰子,鸡精,椰子汁,放进
...以下两点：第一，不要单一，要合理搭配。粗细搭配，与白米白面相比，荞麦、燕麦等粮杂粮的升糖指数则相对较低，搭配起来吃，既可以避免碳水摄入不足，膳食纤维又可以提高饱腹感，有助于控制总热量的摄入，对于控糖是...……更多
2023-01-06 21:34:00一文,高血糖,低血糖,身体,答案,健康
...基准，馒头的热量、碳水化合物含量及血糖负荷，均高于白米饭。两者相较而言，馒头像是热情如火的夏日阳光，而米饭则如温和的春风。值得注意的是，我们在日常生活中通常是以生重来衡量食物的。100克熟米饭，其实是由35...……更多
2024-07-24 09:18:00血糖,米饭,馒头,血糖,糖尿,糖尿病人
...症风险之间的显著关联。研究表明，长期以精制谷物（如白米饭、白面制品）为主食的人群，其癌症发病率明显高于选择全谷物作为主食的人群。特别是对于肺癌、胃癌等常见癌症，全谷物饮食展现出了显著的保护作用。研究指...……更多
2024-09-21 20:51:00主食,死亡率,癌症,建议,谷物,主食
...顿饭的两块五毛钱，要么蛋炒饭，店里会送免费汤，要么白米饭，点一份西红柿蛋汤，反正总价都是两块五毛钱。这家店至今还在，店名也没改，空间规模扩大了一些，老板也没换，每次经过，我总会情不自禁地深深回望，若是...……更多
2023-01-15 00:28:00西红,蛋汤,西红柿,西红,蛋汤,西红柿
一碗热气腾腾的白米饭端上桌，家人总会劝我们：“快趁热吃，饭凉了就不好吃了”。但你知道吗？热饭虽可口，但从健康角度而言，却不如一碗凉饭。吃饭前，我们不妨先用勺子将米饭搅拌散热，待米饭凉下来再吃。为何要...……更多
2023-11-07 10:42:00血糖,动作,糖尿,淀粉,米饭,血糖
...调方式最好选择蒸、煮、炖、凉拌或清炒。4、主食只吃白米饭很多人每天三餐的主食都是精米白面，比如白米饭、白馒头、白米粥等，这些都属于精制碳水，一般GI值（血糖生成指数）较高，吃得多GL（血糖负荷）也不低，餐后...……更多
2024-09-24 16:22:00天都,大脑,大脑,研究,健康,认知
...混沌面560卡路里鸡丝面1碗440卡路里泡面100g470卡二、正餐白米饭1碗(140g)210白面馒头(1个)280卡煎饼果子100克333卡馍馍(蒸,标准粉)100克233卡花卷馒头100克217卡灌汤包(小的5个)200卡大包子(1个)250卡饺子(10个)420卡菜包1个200卡路里咖……更多
2023-02-22 21:19:00路里,的卡,食物,猪肉,牛肉,豆腐
...姨是带着疑问来的，唐阿姨表示：“在医院常吃的主食是白米饭，回家吃白米饭怎么血糖控制不下来了，而且在医院经常吃的是青菜冬瓜，回家能不能吃丝瓜呀？”。唐阿姨这一问把医生问懵了，随即表示：“白米饭你一餐要控...……更多
2023-10-09 09:47:00丝瓜,全身,营养,价值,糖尿,糖尿病人
...求健康饮食，把玉米作为主食的一部分，用来替代传统的白米饭或面食，这绝对是个既聪明又健康的决定。
玉米是一种粗粮，所谓粗粮就是指那些没有经过精制的，保留了谷物外层的食物。和精制的白米饭、面食相比，粗粮含...……更多
2024-05-26 16:50:00主食,血糖,玉米,状况,身体,半年
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